【菜科解读】

怀孕期间的准妈妈们的情绪总是不那么的稳定，有的甚至会有抑郁的情绪在内，不过孕妇抑郁对孩子有什么影响呢，怎么让产妇有好心情呢，产妇抑郁会对孩子有哪些影响呢，相信大家一定很关心吧，那就快来看看吧。

孕妇抑郁对孩子的影响

孕妇抑郁的心理行为会直接影响胎儿，这样出生的婴儿容易烦躁，爱哭闹，不好好吃东西，睡眠也不好。

而且长大后还可能发生学习困难以及出现各种心理问题。

婴幼儿的心理疾患，如果没有得到有效、及时的矫治，就会引发精神上的疾病，后果不能低估。

孕妇的情绪与孩子将来的行为和情绪存在着微妙的联系，而焦虑和沮丧情绪会增加孩子在未来的发育过程中的风险。

建议孕妇为了自身和宝宝的健康，一定要保持良好的心态。

孕妇抑郁症状

懒：感觉突然疲乏无力，自觉懒散无能，甚至日常生活、简单的工作或家务活亦懒于应付。

呆：动作减少，行动呆板，思维迟钝，记忆力和注意力下降，理解力明显减退。

变：性格明显改变。

忧：心情压抑、苦闷，对外界一切缺乏兴趣，并感觉身体上多有不适。

虑：多思多虑，胡思乱想，坐卧不宁，或常自责、自卑，或长达数周甚至数月失眠。

如何拥有愉悦的心情

1.充足的睡眠

孕期由于激素的变化，孕妇会睡不好，但是为了自己和胎儿的健康，孕妈必须保证充足的睡眠，除了晚上睡眠，白天建议也抓紧时间小睡一会。

因为缺觉会导致孕妇心情暴躁，更容易压抑。

2.每天散步，有空到大自然呼吸新鲜空气

孕妇通过散步、与大自然亲密接触，能有效缓解压抑心情，因为大自然的清新空气，大自然的一草一木能让孕妇感到心旷神怡，也让宝宝呼吸到了新鲜的空气。

而且，通过散步，孕妇和胎儿的体质更健康。

3.听音乐

据台湾高雄医学大学的一项研究显示，音乐就起到了奇妙的作用：平均每天听音乐半小时的准妈妈们的负面情绪比没听音乐的孕妇明显减少。

另外，专家推荐，像勃拉姆斯摇篮曲和“一闪一闪亮晶晶”这样的摇篮曲，或录有自然之声的音乐，相比古典音乐，对孕妇的心情调节更有效。

改善产妇抑郁食物推荐

[原料]

枸杞子10克，大枣10克，生姜5克，茗翅片茶5克，陈皮5克，白砂糖5克。

[制作]

将上述原料，加水3-5升，煎沸20分钟，去渣取汁，渣加水重煎一次，2汁合并即可。

[用法]

每日2次，每次分3次温服，要在饭后两个小时后使用，睡觉前一个半小时内不要使用。

孕妇在怀孕期间一定要注意保持良好的心态，不要胡思乱想，另外，丈夫的安抚对孕妇的情绪稳定非常有利。

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