【菜科解读】

哺乳期的妈妈是最伟大的了，母乳喂养能够给宝宝一个强大的消化系统和免疫系统，让宝宝终身都受益。

哺乳期要把乳房护理好，这样宝宝好，妈妈也好。

但是在哺乳期也可以说是妈妈们最痛苦的时期了，不仅要给宝宝喂奶还要做好哺乳期乳房护理工作，那么哺乳期乳房护理需要注意什么，下面的小编就来说说：哺乳期乳房护理需要注意什么，如何做好哺乳期乳房护理。

哺乳期乳房护理

首先，要注意清洁乳头。

洗澡时，妈妈可以用香皂和清水擦洗乳头和乳晕，用柔软干燥的毛巾轻擦乳头以增加皮肤的韧性。

其次，妈妈可以经常用湿热的毛巾对乳房进行热敷或进行乳房按摩。

第三，要选择松紧合适的内衣，托起乳房，减少乳房韧带的过度拉伸，防止乳房下垂。

第四，哺乳时，两侧乳房轮流哺乳，防止造成双侧乳房的不对称。

吸吮不完的乳汁要吸干净，以防乳房结块，若出现乳汁排出不畅，要及时处理，用按摩乳房的方法排出淤积的乳汁。

哺乳前准备工作

揉一揉或用热毛巾敷一下乳房，有助于刺激乳汁排出，可以避免宝宝由于吸不出奶而过长时间吸吮。

哺乳前用温水擦洗一下乳房，清除乳房可能沾染的细菌，有利于保障宝宝健康。

但不要用肥皂水、酒精等刺激性强的东西擦洗乳头，避免乳头损伤。

哺乳后清洁工作

哺乳结束时，轻压宝宝下颌，让宝宝自然地吐出乳头，不要硬拽出来。

然后用温水擦洗乳头、乳晕及周围，进行清洁。

再用手挤空或用吸奶器吸空剩余的乳汁，并取几滴涂抹在乳头乳晕上，由于乳汁有丰富的蛋白质，可以对乳头乳晕起到保护作用。

除了在哺乳前后细心呵护乳房外，日常生活中还可以从这些方面进行乳房保健。

乳房保健工作

选择大小合适、透气性好、吸湿性强的乳罩，托起乳房以改善血液循环。

除了上面提到的哺乳前后用温水擦洗或热敷外，洗澡时用温度合适的洁净水交替喷洒乳房。

每天坚持做俯卧撑、扩胸等锻炼胸部肌肉的运动，增强前胸部肌肉力量，从而增强对乳房的支撑，缓解乳房酸胀感。

每天坚持对乳房进行按摩护理，让乳房更好地发育、泌乳。

按摩时以划圈方式逐渐由乳房外侧向中心轻轻按摩。

哺乳期乳房异常状况

1.乳头皲裂：哺乳时让宝宝含住乳头和大部分乳晕，正确吸吮。

哺乳时间建议不超过20分钟。

取出乳头时不要硬拽。

2.乳房肿胀：可能是乳汁淤积造成的，坚持按摩热敷，每次哺乳时让宝宝或吸奶器吸空乳汁。

3.乳头凹陷：轻度凹陷，如扁或短的乳头及脐状乳头，不影响哺乳，平时注意清洁保护，预防感染。

严重凹陷表现为乳头深陷于乳腺内，会影响哺乳，不能强行往外拉，听医生建议处理。

如果孕晚期就发现乳头凹陷，及时处理，坚持做十字操，多数能得到纠正。

4.哺乳期乳腺炎：如果没有发生高热、化脓、疼痛难忍等情况，可以继续喂奶，宝宝多吸吮可以帮助疏通乳腺管，减轻淤积。

如果这些异常状况长时间得不到改善，或者变得越来越严重，需要及时就医。

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