【菜科解读】

准妈妈在剖腹产后最关心的应该就是排气了，因为排气后才证明肠道通畅，才能进食了，不过通常在剖腹产后孕妇是很不容易排气的，那么怎么让自己快速排气呢，大家一定很关心怎么快速排气，小编为大家带来剖腹产排气的方法。

做什么可以排气

1、尽快下床活动身体

剖腹产后的产妇虽然没有顺产产妇那么快可以活动自如，但是，一般产后24小时后，就可以在家人的帮扶下，下床走几步，或者站立几分钟，这有利于肠胃蠕动。

对于无法下床的产妇，可以在床上适当做翻身运动，既有利于尽快排气，还能避免发生肠粘连之类的问题。

2、轻轻抚摸按摩腹部

产妇适时适当对腹部进行轻轻的抚摸按摩，有利于促进肠道蠕动，而且可以把子宫和阴道中残余的积血给排出来。

3、使用药物协助排气

产后有些产妇迟迟无法正常排气，那么，可以在医生的指导下使用药物协助排气。

但是这对产妇的身体内部环境可能产生影响作用，因此，不到特别严重的情况下，产妇尽量别随意使用药物。

4、注意饮食方面的问题

产后要注意吃东西速度不宜多快，必须细嚼慢咽，最好是采取少吃多餐的方式。

此外，不要多吃容易造成胀气的食物，不要吃难以消化的食物，这样都比较有利于造成排气。

吃什么排气

虽然你尚未排气，但可进食少量不含糖、奶的流食。

有些医院为患者准备了藕粉，产妇可以少量食用。

也可少量服用有助排气的汤，如米汤、萝卜汤，但此时进食的食物应以清淡易消化的流食为主，尽量不含脂肪、蛋白质等不宜消化及产气的食物，如牛奶、糖水。

注意吃东西应少量多次，以免加重胃肠道负担。

剖腹产不容易放屁原因

1、使用硬膜外的镇痛泵，可能会延迟胃肠动力恢复。

2、新妈咪术后频繁讲话，也会因咽入大量气体而加重腹胀。

3、新妈咪在剖腹产手术前有积食或便秘现象、肠道食物残渣积聚、术前术后禁食导致的胃肠功能紊乱，均能导致或加重术后的腹胀。

4、在某些病理情况下，如手术中失血过多，可引起钾离子丢失过多导致低钾血症，这同样可导致新妈咪腹胀。

这些因素除导致或加重新妈咪腹胀外，还常常会导致新妈咪延迟排气。

术后的肠粘连、肠梗阻也常常以腹胀、腹痛、不能排气排便为临床表现。

因此，排气与否对剖宫产新妈咪十分重要，若新妈咪48小时未排气应鉴别属于以上何种情况，并对症处理。

快速排气小妙招

但是今天我们要和各位分享一项研究，说不定还真能帮到妈妈们呢。

这就是产后嚼口香糖。

因为放屁表明肠的工作状态良好。

如果我们不能放屁，那就说明此时肠道可能存在堵塞。

嚼口香糖的根本目的是去欺骗我们的身体，让大脑以为此时我们正在吃东西，它就会向肠道发出信息让它开始正常工作。

研究人员发现，咀嚼口香糖的人平均在手术后的23小时内就排了气，而那些不嚼口香糖的人的时间为29.5小时。

具体应该怎样操作呢?

剖腹产后2小时开始咀嚼口香糖，每天三次直到顺利排气。

这种方法真的有效吗?

这项结果来自对3041名剖腹产妈妈的实验数据。

其实先不管它有效或无效，反正与其妈妈们此时干着急还不如嚼个口香糖试试，嚼口香糖对于妈妈们来说是一种廉价而简单的方式。

难道不是吗?

排气后吃什么

第一天

一杯萝卜水，一杯白开水。

大米粥

剖宫产后6个小时，肠道排气后，产妇才能进食

第二天

早：自做小米粥，也可以用开水冲鸡蛋，既有营养，味道也不错

午：小米粥或者是烂面条，面条汤可以用鲫鱼汤之类的。

晚：白米粥(加了几片生菜叶)、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋(放点红糖-排恶露的，酒酿冲鸡蛋-下奶的)以及中药路路通(通奶管的)。

第三天

早：白米粥(里面掺和点小米)，一个肉包子里面塞点酒酿(肉馅不吃，有开奶的功效)。

午：白米粥(里面掺和点小米)。

晚：白米粥(里面掺和点红枣-)，清炒鸡毛菜，路路通。

第四天

早：黑米粥(加枸杞)，一个豆沙包。

午：鲫鱼汤(下奶的)，加一个冲鸡蛋。

晚：黑鱼汤(恢复伤口的)，鸡毛菜炒蘑菇，红豆银耳汤

第五天

早：白米粥，一个豆沙包

午：鲫鱼汤，内加青菜和面条

晚：黑鱼汤，小白菜炒木耳，白米粥加几粒红枣

第六天

早：白米粥，一个豆沙包，半个馒头

午：白米粥，鲫鱼汤

晚：2大碗鲫鱼汤，炒青菜、炒小白菜，白米粥

第七天

早：一个豆沙包，酒酿煮鸡蛋(2个)，路路通

午：黑鱼汤，鲫鱼汤蒸蛋

晚：3碗鲫鱼汤，清炒白菜，白米粥。

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