睡前肚子咕咕叫？吃六种减肥食品不发胖
【菜科解读】
导读: 睡前肚子咕咕叫怎么办?是胡乱地吃夜宵还是与饥饿抗争?其实，很简单，睡前很饿吃9种减肥食品不发胖反变瘦，赶快看看……
1.排毒绿色果蔬汁
有时候你感觉到的饿其实并不是真正的饿，而是因为你的体内细胞缺水，因此大脑被误导发出了错误信号。
睡前喝一杯绿色果蔬汁，既能及时补充水分，又能解决饥饿感，同时还能释放果糖，帮助放松神经、促进睡眠。
2.牛奶
牛奶当中含有一种色氨酸，这种成分可以使人镇静下来。
晚上喝牛奶不会导致发胖，要知道睡眠质量的好坏与身体肥胖是有很大关系的。
每天晚上在临睡觉之前喝杯温牛奶有助提高睡眠质量，从而也能够让你在睡眠时候的排毒代谢正常进行，给减肥增添动力。
3.饱腹粗粮南瓜粥
现代营养学研究发现，南瓜热量最低，即使在睡前吃也不会导致发胖。
而且南瓜富含膳食纤维和果胶，不仅具有良好的饱腹感，还能吸附肠道中的代谢废物和致癌物质，帮助肠道在睡眠过程中排毒。
4.红豆汤
原料：适量红豆、少许陈皮。
做法：先将红豆放在清水中浸泡30分钟，洗乾净后放进砂锅，加入清水，煮30分鐘后加入陈皮，煮沸熄火即可。
5.香蕉
晚上吃香蕉也不会导致肥胖，可以稳定血清素和去除黑色素，在香蕉中含有镁元素，这种元素有助肌肉松弛，睡觉时帮助放松。
香蕉当中还含有大量的纤维素，多吃可以帮助畅通肠胃，身体内的毒素顺利拍出来，你还怕不会“无毒一身轻”?
6.土豆
如果晚上饿了可以吃些土豆来填肚子，土豆有着清除干扰色氨酸的酸的作用，色氨酸与诱发睡眠有关系。
在睡觉之前可以烤些土豆吃。
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胡萝卜吃了拉肚子回事？胡萝卜和白萝卜能一起吃
中医认为它可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏，治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效，故被誉为"东方小人参"。
那么，胡萝卜吃起来有点苦能吃吗？胡萝卜吃了拉肚子怎么回事？一起来看看带来的介绍吧！全文目录1、胡萝卜吃起来有点苦能吃吗2、胡萝卜吃了拉肚子怎么回事3、胡萝卜和白萝卜能一起吃吗胡萝卜吃起来有点苦能吃吗不能吃了。
正常的胡萝卜味道香甜，并不会出现发苦的情况，因此胡萝卜吃起来有点苦，多半是已经变质了，而变质的食物不仅会失去原有的营养价值和食用口感，还会产生对人体健康有害的物质，引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻、头晕、乏力等食物中毒症状出现，所以胡萝卜吃起来有点苦是不建议继续食用的。
胡萝卜吃了拉肚子怎么回事吃胡萝卜拉肚子的原因有很多，有可能是胡萝卜变质引起的，也有可能是进食不当或者是因为食物过敏导致的，还有可能是因为自身本身的胃肠功能紊乱引起的。
但无论是什么原因导致的，在出现症状后，如果不及时治疗的话，都很有可能会导致病情加重，引起脱水、晕厥、休克等严重危害健康的情况，因此胡萝卜吃了拉肚子，应及时就医检查治疗。
胡萝卜和白萝卜能一起吃吗胡萝卜和白萝卜最好不要一起吃的，胡萝卜中含有一种解酵素的物质，会破坏白萝卜里含有的维生素C。
建议：可以间隔开来食用。
另外，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，生吃胡萝卜素不容易被吸收，最好不要生吃，而白萝卜也不能食用过多，会导致产气增多。
