15岁女孩胸部发育成熟了吗？青春期女孩乳房保养[图]

下面的小编为大家分析产后乳缩水是否是因为母乳喂养的原因，母乳喂养真的能导致乳房变形吗？那么哺乳期的胸部如何护理呢？大家一起来看吧。

断奶时除了要克服宝宝对乳汁的依恋，还得面临像是泄气般气球的乳房下垂尴尬。

也因此许多人提出母乳喂养是下垂的最大元凶，甚至令许多妈妈因担心乳房变形而拒绝母乳喂养，那么事实果真如此吗？乳房为什么泄气了？怀孕以后，在雌激素、催乳素、孕激素的共同帮助下，乳腺、小导管、腺泡迅速增生，再加上哺乳期乳汁充满了腺泡，使得乳房迅速饱满。

然而当妈妈开始断奶后，失去了激素的刺激，乳腺、末端乳管就开始变得萎缩，腺泡细胞被吞噬。

尽管周围腺泡仍然有再生长，但仍然抵消不了消耗量，于是原来容量巨大的乳房就出现了真空，就自然而然会松垮下来。

可以看出，母乳喂养本身并不会导致乳房下垂，相反母乳喂养所促进的激素可以增加乳房的弹性。

但母乳停止后的乳房确实会出现一定程度的下垂，不过这种下垂并不是不可逆转的，一般经过6个月后，乳房就会逐步恢复原有的弹性和强度，再加上适当的锻炼和饮食，不必对其过分担心。

胸部下垂的影响因素而除此以外，更值得妈妈们关注的下垂也和以下几点有密切关系：胸罩由于在孕期乳房二次发育时，许多孕妈咪没有及时跟进换上适合的罩杯，从而使得较小的胸罩阻碍了乳腺的发育，为之后的下垂埋下了伏笔。

还有更多的妈咪在哺乳期为了图省事，而长时间没戴胸罩直接哺乳，让乳房缺少一定支撑，当哺乳期结束乳房内部空了以后，两个乳房理所当然像个布袋垮了下来。

总之，选择内衣要以不压迫乳腺与舒服为前提。

太着急瘦身产后妈咪们恨不得赶紧甩掉浑身的肥肉，加紧健身减肥，但由于用力过猛，把身上一些必要的脂肪减得太多。

而众所周知，乳房的主要成分除了乳腺组织和结缔组织外，便是脂肪了。

过度减肥尤其是节食，必然使乳房的大量脂肪被调走，没有足够营养摄入的乳房当然也就日渐萎靡了。

洗澡许多妈妈看到网上说洗澡用热水可以促进血液循环，有利丰胸，因此每天以过热的水冲洗胸部，还有的妈妈听说水喷洗胸部可以增加弹性，最后乳房不紧反松。

事实上，前者的问题是过热的水会损伤皮肤中的角质层（该层可保持皮肤水润），使皮肤干燥，乳房变得松弛。

而后者冲击方向不当也易影响乳房形状。

伏案趴睡许多妈妈回归工作后，午间休息时常常趴在公司桌子上面，或者在睡觉时直接面朝下，这样的姿势一久会压迫胸部、阻碍血液循环，令乳房出现下垂趋势。

而且趴睡本身也压迫心肺、睡眠质量也不高，得不偿失。

同时也不要长期朝一侧睡，容易挤压乳房。

最好采取仰卧微倾的睡姿，在办公室睡觉如果实在太累就垫一个枕头。

哺乳期乳房护理为了顺利哺喂宝宝，照顾乳房除了能避免让肌肤受伤，也为了让乳腺畅通，提供源源不绝的奶水，温柔的按摩乳房有助于刺激奶水分泌，或者通过身体前倾，轻轻的抖动身体，让乳房通过晃动刺激奶水分泌，都属简单有效的方法。

无论是清洁或护理，重点都在于温柔对待，只要感觉到痛，就表示用力过当，即使发现乳房因奶水阻塞有硬块，也需避免用力推压，建议妈咪可于硬块前缘靠近乳头处，稍加施予力道慢慢尝试挤出奶水，并在下次哺喂宝宝时观察有无舒解，若硬块一直存在且产生不适情况，应寻求专业医护人员协助处理。

总而言之，预防产后乳房下垂，孕期就要随胸部的变化换穿合身的胸罩，生产完以后不要激烈瘦身，同时也可以多进行按摩来促进乳房血液循环、做丰胸操等运动来强化乳房周边肌肉。

相信可以帮助你把胸部hold在最好的位置上。

然而，生育后的女性往往面临胸部严重缩水的困扰，松松垮垮又干瘪下垂，有的像丝瓜，有的像水袋，还有的像 “飞机场”，别提有多难看！下面的小编为大家分享产后的胸部的护理，产后胸部干瘪、下垂，越来越没女人味，该怎么办？小编认为，孕期、产后护理是关键！ 乳房缩水、下垂是因为母乳吗？很多新妈妈生育后胸部严重缩水、下垂，这难道不是哺乳的原因吗？其实这还真是冤枉了，以下原因才是罪魁祸首。

1、 孕期、产后荷尔蒙水平变化怀孕后女性乳房内的荷尔蒙、脂肪和乳腺组织都会增加，从而使乳房明显变大。

但女性生产完后，体内荷尔蒙量降低，脂肪和乳腺组织都快速减少，因此之前被拉伸的皮肤，很可能会会因为孕期护理不当，在产后发生变形并变得松垮。

2、 地心引力作用另外，导致乳房下垂的作用力还有地心引力。

也就是说，无论哺乳与否，随着岁数的增长，在中老年期乳房都会下垂的。

小编很严肃地说，既然最终都会下垂，为何不好好发挥一下大自然赋予它的最重要作用？ 那么，孕期和产后如何护理乳房？只要母乳妈妈注意做好乳房的保健工作，就不用太担心乳房下垂会发生。

1、坚持配戴合适的胸罩有些妈妈为了哺乳方便不穿胸罩或穿过大的胸罩，很容易导致乳房下垂。

产后应戴全棉质地、大小合适的哺乳胸罩，给乳房适当的支撑，否则乳汁充盈的乳房会因重力缘故而下垂。

2、 正确哺乳哺乳时不要让宝宝过度牵拉乳头。

左右乳房要交替哺乳，过多使用某一侧的乳房，有可能导致断乳之后一边乳房大，一边乳房小，影响美观。

3、 经常按摩乳房用手轻轻托起乳房按摩10分钟。

将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧的乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。

可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌。

4、 慎用吸奶器需要挤奶的时候，有的宝妈自己用手挤，有的宝妈用吸奶器吸，其实因人而异，自己觉得好用就可以。

但是，小编之所以不建议用吸奶器，是因为吸奶器的吸力大，可能会将乳头越吸越长，导致乳房变形。

尤其乳房很丰满的宝妈，要慎用！5、沐浴乳房在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。

6、忌节食减肥有些妈妈产后发胖，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。

对于产后妈妈，体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其他瘦身方法。

7、慎用丰胸产品小编建议各位宝妈，千万不要盲目选择丰胸产品，因为很多丰胸产品，不仅不能丰胸，还可能有副作用，或者导致内分泌紊乱。

建议多吃蜂蜜、木瓜、葛根、豆浆和蜂皇浆，以及富含胶质的食物，如海参，猪脚，蹄筋等，还有坚果类，效果好且无副作用。

8、运动丰胸坚持做俯卧撑、哑铃运动等扩胸运动，促使胸部肌肉发达有力，增强对乳房的支撑作用。