晚餐讲原则？直接决定你的健康状况
【菜科解读】
晚餐讲原则 直接决定你的健康状况
一日三餐中，晚餐是最后一餐，有些人忙碌了一天，前两餐没吃好，于是在晚餐时开始大吃特吃，这样的做法是不对的哦。
晚餐吃得好不好，或者吃的对不对，都会直接决定你的健康与寿命，千万不能马虎！
以下六种食物，晚饭尽量少吃
辛辣食物
晚餐爱吃辣的人越来越多。
晚上吃得过咸过辣，如摄入大量辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物，易让肠胃产生灼烧感，导致胃食管反流或便秘、大便干燥、消化不良等问题，从而干扰睡眠。
黏硬食物
晚上，肠胃需要温和消化。
汤圆、年糕、切糕等不易消化的食物，以及干煸、干炸、水分很少的干硬食物，进入胃内后，会直接影响胃的工作，让消化活动变得异常亢奋，容易导致急慢性胃炎等胃病。
产气食物
晚上吃一些在消化过程中会产生较多气体的食物，如豆类、包心菜、绿椰菜、青椒、茄子、土豆、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇(甜味剂)的饮料及甜点等，会让人产生腹胀感，妨碍正常睡眠。
剩饭
不少老人怕浪费，晚上总吃剩饭剩菜。
特别是蛋白含量高的剩鱼、剩肉变质后，也可能导致细菌感染，进一步诱发胰腺病变。
含酒精的饮品
睡前饮酒会使酒中的很多有害物质在体内存积，毒害身体，损伤视网膜，降低抵抗力，并使打鼾和睡眠呼吸暂停综合征明显加重。
因此，尽量保证睡前4—6小时内不饮酒，晚上的应酬能少则少。
油腻食物
油腻的食物不仅包括油炸类食物，还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。
这些食物吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担，刺激神经中枢，影响睡眠质量。
特别是“三高”人群，更应该严格控制。
晚餐约会攻略 烛光晚餐需要准备什么
一、晚餐约会英文怎么说？ Dinner date;Di er Date; 例句：我恐怕不会来，今晚我有一个晚餐约会。
I'm afraid not, I have a dinner date tonight. 二、烛光晚餐需要准备什么? 1、浪漫的客厅环境 选择家里的餐厅和阳台，选择客厅，可在客厅里有加湿器，就可以在水中略滴一点香水，这样就可以产生美妙的意境。
选在阳台的话，可以在窗外挂上纱幔，周围摆上鲜花。
边用餐，一边欣赏城市的美丽夜景，如果还能看到日落那将是多么的惬意。
（情感问题咨询可加导师/信：） 2、餐椅布置 烛光晚餐常用的长方形和圆形餐桌，家里的餐桌都是合适的。
餐桌上铺上漂亮的台布，可以衬托饭菜的视觉美感，又能遮蔽餐桌面的瑕疵，同时显得高雅。
椅子嘛，是用高靠背的，也有带花边的椅垫。
3、餐具布置 烛光晚餐最不能缺少的主角就是蜡烛，还可以选择那种比较粗壮的蜡烛，还有那种能够放在碗里漂浮在水面上的“蜡烛花”。
轻薄通透的高脚杯，散发出优雅高贵的气息。
一副不锈钢刀叉，质感细腻光滑，带来美好的使用体验，让幸福感节节攀升，散发着迷人的光泽感，让这顿烛光晚餐看起来更有品质感。
4、浪漫氛围的BGM 烛光晚餐的背景音乐的主以轻音乐为好，将音乐的音量略微调低一点，可以产生朦胧的美感。
餐桌上不能缺少的还有成束的鲜花，鲜花也可拆出几朵和蜡烛搭配调放烘托气氛。
口腔溃疡最怕3种水果？区别包括芒果荔枝榴莲
口腔溃疡最怕3种水果1、芒果对于口腔溃疡的患者来说，在饮食上面也是要注意，要注意一些不宜食用的热性食物，其中就包括芒果，在芒果中是含有特殊的芒果酸的，而这是可以对于部分口腔溃疡患者的粘膜等造成刺激的，是会加重病情的，让人疼痛，延长愈合的时间。
2、荔枝口腔溃疡的患者要注意饮食可清淡一些的，荔枝也是一种热性的水果，也是一种吃多了可以让人上火的水果，对于口腔溃疡的患者来说，是不宜食用荔枝的，以免加重目前的情况，但是也不是说完全就不能吃，荔枝含有的维生素C对于口腔溃疡有帮助，但是尽量是不要吃的。
3、榴莲榴莲是水果之王，营养价值很高，吃起来也是好吃，但是对于口腔溃疡的患者来说，是不宜食用的，它是温性的水果，吃多了也是让人上火的，以免对病情造成不利，这是可以注意的。
对于口腔溃疡患者来说，是要注意补充水分，吃些水果补充维生素的，但是上面口腔溃疡最怕3种水果是要注意的，以免加重病情就不好了，是不要吃多的，尽量不吃或者少吃，注意饮食清淡。
一夜治好口腔溃疡妙方用温盐水将口腔清洗干净，然后将蜂蜜含着嘴里一会，在咽下去，需要注意的是要将蜂蜜含着伤口处，还有在涂完蜂蜜后不要吃东西，不然等于蜂蜜是没有用的，每天坚持涂抹蜂蜜，能够快速的缓解口腔溃疡带来的疼
