冬季减肥喝三款茶 暖身又减肥

茶叶中含有儿茶素和咖啡因等物质，能够加快血液循化，提高代谢，消减脂肪，有很好的减肥功效。

不过喝茶要达到减肥的效果，茶多酚需要达到一定的量。

因此，每天只喝一小杯淡茶是不能减肥的。

减肥需要喝浓茶。

但是浓茶中的咖啡因等成分会让人兴奋。

为避免失眠，晚上最好不要喝茶。

那冬天喝什么茶减肥好呢？冬天寒冷，肠胃容易不适，最好喝一些能够暖胃的茶。

下面小编就介绍几款暖胃减肥的茶。

1.红枣茶

红枣性平，味甜醇，能补血，能补脾胃，用于脾胃虚弱。

每次用红枣10-15颗最好。

<1 /> 冲泡方法：将红枣与茶叶放入锅中，加入清水与红糖煮到红枣熟软。

把茶叶过滤掉，饮煮好的茶汁即可。

2.生姜红茶

生姜能温暖身体、促进血液循环、改善虚寒症状，对减轻体重、预防感冒等，具有非常好的功效，另外生姜辣素对心脏、心血管有刺激作用，可以加速血液流动，促使排汗，带走体内多余的热量，具有排毒、养颜、减肥的作用。

冲泡方法：红茶包一包、生姜丝放入杯中，加入开水冲泡；

等红茶包渐渐析出红色，水稍凉，变至温热，稍加搅拌，取出茶包；

最后加入蜂蜜略搅即可饮用。

3.芦荟红茶

芦荟红茶能提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是瘦身养颜的良方。

冲泡方法：芦荟去皮只取内层白肉，将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。