血压是反应人体健康状况的重要体征之一。
高血压是现代人常见的慢性疾病之一,高血压患者平时要注意降压,以免引起并发症。
高血压是一种很常见的慢性疾病,如果想通过饮食来降压的话,可以有降压效果的食品有多种,现在小编为大家介绍降血压的十种最佳食物,一起来了解一下吧。

芹菜里面含有大量的钾离子,能扩张血管,[bai]对降低血压有很显著的效果,芹菜是高纤维的食物,对肠道的消化有很大的帮助,适当的食用对人体有很大的益处。
2、玉米
玉米含的不饱和脂肪酸有助于保护心血管,适当的吃玉米降低血压和血液胆固醇的浓度,防止其沉积于血管壁,玉米里面含有丰富的膳食纤维和植物植物纤维,能加速肠胃的蠕动,润肠通。
3、黑木耳黑木耳富含多种活性成分,如多糖、黏多糖、蛋白质、维生素和微量元素等,里面的多糖等活性物质,能有效的降低血压,改善血糖、血脂的浓度,具有活血养血的功效,适当食用有一定的效果。

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原创 华为Mate70自研鸿蒙,首发麒麟9020?余承东说对的起那四个字
华为今天发了旗舰机Mate70、折叠屏Mate X6、血压手表、鸿蒙耳机、平板电脑等一系列新品,还亮相了和江淮汽车合作的首款车型“尊界”。其中期待值拉满的Mate70系列就有4种,价格在5499-12999元,搭载了纯血鸿蒙,手机的高亮钛中框是亮点之一,另外通过AI手势识别,隔空传图片也是之前备受期待的新功能,余承东说这是最强大的Mate,绝对对的起那四个字。
不过现场没有说芯片,但网友用软件检测,传闻用的是麒麟9020芯片,强于骁龙8G1,或追平骁龙8G2,可以说是自研完全体。
本期《科技很有料》一起看看现场和新品开箱。
更多可看:华为的下一个布局在哪? 图片来源于网络 @PConline太平洋科技:除了发布Mate70系列,华为预告鸿蒙生态系统将在未来两三个月内得到进一步优化。
华为Mate 70和6目前提供了鸿蒙4.3和原生鸿蒙5.0两种系统选项。
华为明年推出的所有新款手机和都将配备原生鸿蒙系统。
华为Mate70系列售价5499元起 首发红枫原色影像和卫星寻呼功能 @快科技:Mate 70系列5分钟内预约人数超27万人,一个半小时超过100万人,截至目前,华为商城已有超300万人预约华为Mate 70系列。
余承东在介绍Mate 70系列时表示,靠抄袭是没有未来的,Mate一直被模仿,从未被超越,能超越Mate的只有Mate。
余承东:靠抄袭是没有未来的 @燕山派:华为FreeBuds Pro 4充电仓还做了触感细腻温和的哑光磨砂处理,不仅给带来了极其柔和舒适的握持手感,而且风格尽显内敛和克制,无论是放在桌上还是拿在手上都让人无法拒接。
华为FreeBuds Pro 4图赏,一眼可辨的高端,一耳上头的高级 @手机中国:包装上有一个非常显眼的华为悦彰logo,在音质上有一个比较大的升级,整体声场营造很沉浸,听音乐和看电影会比较爽。
我觉得这次平板的小艺有很多看点,升级成了系统级智能体。
我很喜欢小艺投喂这个功能,还有识屏对话比较深得我心。
华为MatePad Pro 13.2英寸上手:原生鸿蒙加持生产力媲美PC? @科技章鱼烧:为了给大家更直观展现使用效果,我进行了24小时的动态血压监测。
白天使用中每到间隔时间就会进行倒数提醒,然后自动进行充气测量,夜间则是自动充气测量。
经过24小时测试完成后,华为运动健康APP中会生成专业动态血压报告,可以看到显示的内容非常丰富,我的血压白天和夜间以及起床后两小时血压都处于正常,注意点在于夜间下降率,整体算正常水平,点击小感叹号可以看到关于某些数据的解释。
华为WATCH D2开箱评测:动态血压监测功能带来血压健康管理新时代返回搜狐,查看更多 责任编辑:
高血压宜吃的食物是什么
现在生活水平越来越高了,经常会食用一些高脂肪、高热量的食物,这样往往就会导致高血压疾病的出现。患有高血压后,人们需要经常服药来控制血压,以免因为血压的升高导致头晕、头疼、血管破裂等症状的出现。
这时候患者的饮食也需要多多注意。
那么,高血压患者可以吃什么食物呢?1.黑木耳,能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血等,具有很多药用功效。
食用方法:用清水将黑木耳浸泡一夜后,再过来蒸1~2小时,再加入适量冰糖,每天服一碗。
2. 荸荠加上海蜇头可以治疗高血压,食用方法:取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各30~60克,一起放在锅里煮汤,每日分2~3次服用。
3.芹菜,属伞形科植物。
有水芹、旱芹两种,功能相近,药用以旱芹为佳。
旱芹香气较浓,又名“香芹。
食用方法:因高血压引起头痛、头胀的病人,常吃鲜芹菜可缓解症状。
4.中医认为葫芦有利尿消肿的作用,《伤寒类要》认为葫芦可以医治黄疸,有降血压的作用。
食用方法:将鲜葫芦捣烂取汁,以蜂蜜调服,每日两次,每次半杯至一杯,。
5.蚕豆花有止血作用,用于咯血、呕血,可配藕节同用;还可治疗赤白带下、高血压,有止带、降压作用。
食用方法:鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服。
6. 经典中医认为绿豆:可消肿通气,清热解毒。
绿豆对高血压患者有很好的食疗作用,不仅有助于降压,减轻症状,而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
高血压患者的饮食应该是低脂、低糖、低盐的三低饮食,多吃一些清淡的水果和蔬菜,减少肥肉、动物肝脏等食物的摄取量。
平时也可以多吃一些绿豆、葫芦、芹菜、冬瓜、木耳、荸荠、蚕豆花等,可以起到辅助降血压的作用。














