人产生抑郁，其实和人际关系有一定的关系

俗话说：在家靠父母，出门靠朋友，人际关系是我们生活中不可分割的一部分。

卡耐基根据自己的生活观察和大量研究发现：一个人事业上的成功，只有百分之15%是由于他的专业，85%要靠人际关系、处世技巧。

这充分说明了人际关系的重要性。

通常都知道人际关系对我们事业或感情上有帮助，但却很容易忽视它会对健康带来的影响。

人际关系和抑郁症有着一定的联系，因为人的抑郁大多源于情绪所导致，而关系的不和谐是导致情绪低迷的重要诱因。

人犹如一部智能机器，运作都有自己的模式和相互间的配合联系，人际关系也是群体间不能轻易被取代的系统分支之一。

人与人之间相互地联系互动，靠自身的价值相互提供所需的东西，在持续关系的进行中获取利益、安全感和相应的集体荣誉感与归属感等情绪，关系的营养是让我们感受到安全快乐，幸福的重要情绪。

通常会从这些关系领域来寻求获取：

家人、爱人、朋友、生活工作社会圈子接触到的人

最初接触的就是父母，这也是人与人之间最早也是最难维系的一种人际关系，那是婴儿对父母依恋的本能，随着年纪的增加，认知习惯和追求发展转变时，就容易有产生冲突隔阂与矛盾。

我们会将这种冲突定义为代沟，从而想逃离这段关系，几乎所有人都觉得这是长大的必然，所以很少会去主动维系改善关系如何才能健康发展。

后来我们的关系重心转向爱情，但在亲密关系相处时，或多或少存在着一定的补偿心态，本就经验不足的我们，又会复制父母的婚姻模式，然而当与爱人的社交关系无法和谐相处时，就会比与父母相处时付出更惨痛的代价，承受更多的痛苦。

人生本就充斥着太多不确定因素，以及不在预期的灾难与考验，正所谓家和万事兴，缺少温暖的家人，没有和谐的伴侣，内心会放大本来的困境。

在工作以及社会关系间逐渐增加打击和考验时，人就会由于独自背负太多而产生抑郁的情绪。

良好的人际关系，是人身心健康的需要

记得学会和父母相处，他们未必是对的，但一定是最真心对你的。

当然也有些父母用所谓爱伤害了你，学会同理心，学会站在多角度思考问题，既然伤害已经无力回天，即便不能洒脱地说句没关系，也要学会放过自己。

毕竟大家都是第一次做人，父母虽然是长辈，但他们也有自己的故事，有自己的脆弱和无力，学会接纳，和放手，是获得开心的开始。

良好的人际关系，是人生幸福的需要

爱情在某阶段的确可以给人带来幸福感，却一定不能左右幸福，和爱人的人际关系真的很重要，记得不要沉溺于受害者思维，学会付出，更要学会正确沟通，爱之所以长久，情绪价值的作用甚至比物质更重要。

与爱人之间的关系和谐了，提升的是幸福感，更会避免孤独感的滋生。

很多抑郁的诱因不单纯只源于生活的压力，而是感情上的不睦导致对生活的无望。

抑郁的成因，抛开器质性病因外，几乎都和环境因素有关，它虽然不具备决定性作用，但的确产生了极大的干扰和影响力。

人际关系顺了，未必内心不会产生委屈，伤心等情绪波动，但除了温暖的安抚和助力，更可以避免成为加剧攻击情绪的利刃。

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文/感情中转站

作者：筱雨，心理咨询师，专注情感领域，擅长恋爱关系挽回修复，婚姻矛盾分歧，以及原生态家庭导致的心灵创伤疗愈。

孤独的人生旅程，倾听你的委屈和压力，帮来访者提升两性相处的技巧，挽回自己的爱人，经营好自己的感情，努力成为更幸福的人。