【菜科解读】

张嘉倪恋情曝光 张嘉倪杜淳恋情曝光 张嘉倪被爆与明道曾经"闪恋"

日前某天晚上记者到京城有名的丽都商场附近"扫街"，进入商场时摄影风行还念叨，现在随着微博的兴起，该商场里的某品牌3Ｇ手机专卖店成了明星经常光顾的地方，结果真是"无巧不成八卦"，经过该专卖店时记者看到一个戴着黑色棒球帽、相貌英俊的年轻男士有点面熟，当时他正和一位个子不高的女孩一起向营业员进行咨询，记者不禁又仔细看了两眼，认出这位男士竟是主演过《走西口》、《英雄虎胆》、《51号兵站》等热播影视剧的"二线小生"杜淳。

与杜淳站在一起的那位女孩看上去比他小好几岁，相貌靓丽，似乎也是一位演员，两人戴着情侣帽，感觉非常亲密，稍后杜淳和那位女孩并肩坐在专卖店里玩起了微博。

几个月前一位与杜淳合作过的演员向记者爆料称，杜淳的女朋友就是主演过《又见一帘幽梦》的青春女星张嘉倪，两人相恋已经快两年了，记者叫来风行摄影组的小李辨认，小李一眼认出那位漂亮女孩就是张嘉倪，这时杜淳和张嘉倪正专注地玩着电脑。

过了一会"好心"的营业员告诉杜淳和张嘉倪有人在"偷拍"，两人的表情立刻变得有点紧张起来，急忙收拾东西离开商店，一边走一边四下张望，之后张嘉倪去了二楼的一家餐厅，而杜淳来到商场门口有点焦急地拨打电话，似乎是叫朋友前来"救驾"，后来杜淳和一位赶来的"保镖"一起进入餐厅与张嘉倪会合吃饭。

深夜十一点左右，"保镖"在前开路，杜淳和张嘉倪紧随其后走出餐厅，杜淳和女友仍稍显紧张，保持着一段距离，本来一场轻松的游玩此时给人感觉像是谍战剧的"地下接头"。

三人一起上了一辆保时捷吉普车离开商场，"穷寇莫追"，况且杜淳和女友已经成了"惊弓之鸟"，任由他们去吧。

传张嘉倪与明道曾经"闪恋"

其实杜淳和张嘉倪有所不知，去年夏天记者就已经拍到过他们两人一起逛商场看电影回家的全套照片，之前杜淳接受本刊采访时曾表示，自己不怕偷拍，因为没有偷拍的价值，因此记者也顺从其意，将照片"存以备用"。

前一段时间一位与杜淳合作过的演员向记者透露，杜淳的女友就是主演过《又见一帘幽梦》的张嘉倪，两人相恋已经将近两年了，记者翻出去年拍摄的照片，发现那天与杜淳一起逛街回家的女孩正是张嘉倪。

据这位演员透露，张嘉倪2009年拍戏时与明道"闪恋"过一段时间，去年年初与杜淳相识后，一见钟情，将近两年来两人恋情发展顺利，非常恩爱，去年就已同居了。

记者从网上查到，今年年初就已有网友爆料杜淳与张嘉倪恋爱的消息，但两人的粉丝都不相信，从去年开始杜淳和张嘉倪几次一起参加圈中好友的活动，不过当时媒体也没有留意两人的关系。

今年八月初一位张嘉倪的粉丝在博客上发表了一篇题为《何必封博》的文章，该粉丝发现"杜淳和张嘉倪的围脖被粉丝们全部关注了，他们俩发围脖总是一前一后，之前杜淳发一个酸奶，后面张嘉倪就发一个老冰棍"，文中还说张嘉倪主演的《丝丝心动》播出了，杜淳转发了关于该剧的微博文章，帮张嘉倪宣传，后来怕粉丝们"误会"，暂时封了自己的微博，这名粉丝认为杜淳此举是"此地无银三百两"。

据记者了解，因为张嘉倪事业处于起步阶段，经纪公司为她规划了青春偶像的演艺路线，生怕她与杜淳恋情曝光影响演艺发展，而杜淳也出于对小女友事业发展考虑，对这段恋情刻意保持低调，曾经有影视公司撮合两人合拍电视剧，但因为怕恋情曝光，杜淳和女友都放弃了合作。

现在两人恋情曝光，杜淳和张嘉倪何不妨效仿李小璐和贾乃亮，承认关系，或许可收事业与爱情双线合一、共同进步之效。

哪些小技巧可以帮助提高中年夫妻的性功能

性功能可随年龄、性活动经历、健康状况、环境和心理因素等的不同而变化，以下是提高中年夫妻性功能的一些方法：一、让自己的心情愉悦大多数男女在进入中年期后会因为自己工作以及生活上的压力过大，而让自己长期处于情绪不稳定的状态会自己过于焦虑而容易发脾气，却不知道情绪容易让自己的性功能受到影响，尤其是男性。

所以在进行性生活的时候要让自己的心情愉悦，心情愉悦人能够让情绪稳定，从而避免性生活受到影响。

二、对自己的性功能有信心不管是男女，在进入中年后都要对自己的性功能有信心，认为自己的性功能是比较强健的，才能够让彼此得到愉悦，不要让自己抱有害怕不安的心理，让自己总是感觉自己的性功能不行，这样就容易让自己的心理负担加重而导致能力下降。

三、要有适当的性生活有一些男女在进入中年后因为生活的繁忙以及工作的压力比较大而让自己没有时间进行性生活，却不知道适当的性生活可以促进身体性激素的分泌，从而帮助提高性能力，如果让自己过度的克制性生活，会导致卵巢早衰或者是前列腺功能下降。

四、多进行体育运动体育运动能够帮助增强自己身体的体质，还能够提高性功能，特别是一些长期有运动的人，可以让自己身体的血液循环，也能够让自己的体力增加，这样在进行性生活的时候也就能够让自己的体力足够，让性生活维持更久。

温馨提示，男女在进入中年后性功能会有所下降，因此在出现性功能下降后要多观察自己，并且采取以上这些小技巧能够提高彼此的性能力，从而防止性能力的下降影响到性生活，导致彼此间的感情也会影响。

另外对于男女来说，在平时可以多吃一些帮助提高性能力的食物，多吃这些食物能够让身体的激素分泌过多，也能够让自己的体质增强，进而避免影响到自己性生活。

怎么样的夫妻房事才叫完美？

心理层面，要有 90%以上的安全感与被接纳感；

情感层面，要实现 95%以上的亲密连接感。

同时，研究还指出，每周 2 - 3 次规律房事的夫妻，婚姻满意度比房事不规律的夫妻高出 47%。

这些数据为我们勾勒出了完美夫妻房事的大致轮廓。

真实案例：平凡夫妻的房事蜕变林悦和陈宇是一对结婚七年的夫妻。

起初，他们的房事如同大多数普通夫妻一样，平淡且缺乏激情。

林悦觉得陈宇总是过于急切，忽略了前戏的铺垫；

陈宇则抱怨林悦不够主动，总是被动接受。

两人为此产生过不少矛盾，房事质量每况愈下。

一次偶然的机会，他们参加了一场性健康讲座。

讲座中专家提到的沟通与探索理念，让他们深受启发。

回到家后，他们决定坦诚地交流彼此在房事中的感受和需求。

林悦鼓起勇气告诉陈宇，她希望在房事前能有更多的拥抱、亲吻和温柔的抚摸，让她能够充分放松并进入状态。

陈宇也坦诚地说，他渴望林悦能更加主动地表达自己的欲望，给予他一些积极的反馈。

从那以后，他们开始尝试改变。

每次房事前，陈宇会花更多时间与林悦亲昵互动，为她营造浪漫的氛围。

林悦也逐渐放下矜持，主动回应陈宇的爱意。

随着时间的推移，他们的房事发生了翻天覆地的变化。

不仅身体上的愉悦感大幅提升，两人之间的情感连接也更加紧密。

如今，他们的婚姻充满了甜蜜与温馨，房事成为了他们感情升温的催化剂。

怎样的夫妻房事才叫完美？有人说，应该做到心理和生理上水乳交融;也有人说，必须要获得高潮。

这些说法都对，但不全面。

目前公认的优质性爱包括以下方面：从两情相悦开始，有充分沟通、愉悦的前戏，并且有坚硬持久的勃起作为基本保证，一番云雨之后，双方都能达到高潮--这才是令人满意的性生活。

优质性生活要注重交流其实，男女之间相互爱慕、眉目传情、言语或书信的交流，就是“广义”性生活的开始，而夫妻日常生活中的言语鼓励、彼此关心、接吻、拥抱也是性生活的一部分，甚至常有人视之为“前戏”。

这些都体现了一种“互动”。

夫妻间的互相尊重、体贴;举手投足间表达的爱意，都能为性爱营造温馨的气氛;在性生活中主动、默契地配合，密切协作，才能奏响完美的“二重唱”。

正是因为平日里构建了良好的“性福”交流平台，夫妻才能享受到由之带来的愉悦。

感情淡化，性福也会打折然而在现实生活中，许多夫妻却在互动这一环节做得不够。

谈恋爱和新婚期，双方都尽量表现自己最美好的一面，注重各种形式的交流。

而随着时间推移，丈夫可能不再宽容、处处谦让，妻子也不再温柔、体贴。

再加上现在生活压力大、工作忙，最应该被关心、爱护的伴侣却遭到忽略。

长期面对这些不良刺激，夫妻感情难免会淡化，情趣也自然受到影响，性生活质量可能会大打折扣。

网友评价@幸福小两口：“看了这篇文章，我才明白沟通在房事中的重要性。

以前我和老公总是因为房事的事情闹别扭，现在我们会定期交流，房事质量真的有了很大提升。

”@甜蜜爱人：“注重前戏这个方法太实用了！以前我总是忽略前戏，现在按照文章说的做，和老公的房事变得更加和谐美满了。

”@探索达人：“尝试新方式这个建议很新颖！我和老婆已经开始尝试不同的姿势和地点，感觉房事变得有趣多了，夫妻关系也更亲密了。

”@健康使者：“关注健康这个方法很有必要。

我和老公现在都很注重身体健康，合理饮食、适量运动，房事状态也越来越好了。

”@情感专家：“情感投入是完美房事的关键。

在房事中，我和伴侣会更加关注对方的感受，用心去爱，这种体验真的非常美妙。

”完美夫妻房事是一场爱与技巧交织的和谐乐章。

通过深度沟通、注重前戏、探索创新、关注健康和情感投入，夫妻双方能够解锁完美房事的密码，让婚姻生活更加幸福美满。

让我们用心去感受、用爱去经营，共同奏响这美妙的乐章。