【菜科解读】

2月4日是世界癌症日。

来自世卫组织的数据显示，2020年全球确诊的癌症患者数量达到1930万，而死于癌症的人数增加到1000万。

癌症是第二大死亡原因。

乳腺癌现在是全球最常见的癌症，占新增癌症病例的11.7%，其次是肺癌 11.4%，结直肠癌 10.0%和前列腺癌 7.3%。

据2019年国家癌症中心发布的全国癌症统计数据显示，中国恶性肿瘤每年发病约392.9万人，死亡约233.8万人，每分钟有7.5人被确诊为癌症。

说起癌症，很多人确诊癌症后也想不通：为什么癌症偏偏找上我呢？其实我们的身体是很聪明的，如果身体发出以下这些信号，就要引起重视了，及时进行检查与治疗。

癌症发出的十种信号

1.身体出现肿块、结节

身体某部位出现肿块、结节，第一个可能会想到的就是肿瘤。

但也不必恐慌，肿块、结节不一定就是癌症，它可以是非肿瘤性的（比如炎性包块），也可能是良性肿瘤。

对于肿块结节，我们可以对它做一个初步的判断：

一看大小。

越小的结节概率上越倾向良性，当然也并非绝对，因此要注意随访复查；

如果结节超过1厘米则更要重视。

除了大小本身，大小的变化趋势和速度也有重要参考价值，持续增大特别是增大迅速的结节倾向恶性可能，要特别重视。

二看质地。

质软或囊性肿块，倾向于良性，质硬、固定或实性肿块，倾向恶性可能，但淋巴瘤的肿大淋巴结摸起来质韧。

三看边界和活动度。

良性肿瘤通常边界清，活动度较好；

恶性肿瘤多数边界不清，与周围组织往往粘连或融合，活动度较差。

2.身体持续非外伤疼痛

多数人都经历过疼痛，出现疼痛大家的第一个反应往往是用止痛药，这其实会掩盖病情，应该先想一想可能是什么原因引起的。

如果身体某个部位出现非外伤导致的、原因不明的持续疼痛，应去医院查明原因。

3.出现长治不愈的咳嗽

大家对咳嗽见怪不怪，也不会太重视。

有的人遇到咳嗽就止咳，其实更重要的是要弄清楚咳嗽的病因。

对于久治不愈的咳嗽或痰中带血，尤其是长期吸烟者，应警惕肺癌等疾病的可能。

4.出现不明原因的持续发烧

出现发烧，我们首先要想的是什么原因导致的发烧，如果发烧原因不明，且持续存在，要警惕癌症可能，尽早进行相关检查。

5.莫名出现消瘦和疲乏

如果没有主动进行减重煅炼，也没有刻意节食，体重却不明原因下降或进行性消瘦，或伴厌食、乏力、易疲劳等，要查明原因，消瘦和疲乏也可能是癌症的表现之一。

6.明明没有外伤却出血

非外伤性异常出血，比如，便血或呕血，要注意排除肠癌、胃癌可能；

咳血、痰中带血要警惕肺癌；

不规律阴道出血或非月经期出血，可能与子宫内膜癌、卵巢癌等妇科肿瘤有关；

无痛性血尿或伴排尿困难，小心泌尿系肿瘤；

非外伤鼻出血注意排除鼻咽癌可能。

7.持续出现的消化异常

消化不良、食欲不振多数人只是短暂一过性的，如果消化不良持续存在，或伴反酸烧心，上腹闷痛不适，不要想当然认为是一般的胃病，要警惕胃癌或食管癌等的可能。

8.大便习惯、性状改变

大便习惯、次数或性状发生改变（大便外形变细、大便带脓、血、粘液等）或便秘与腹泻交替，要警惕大肠癌，尽早到医院检查。

9.黑痣突然增大或颜色改变

黑痣很多人都有，但如果黑痣突然增大、或边缘变得不规则、或颜色发生改变、或出现破溃出血、或灼痒疼痛、痣上原有的毛发脱落，要怀疑黑色素瘤可能。

10.溃疡伤口久久不自愈

口腔溃疡很常见，但如果长时间持续不能愈合，应警惕口腔癌可能。

良性：不同位置、间断性生长、自愈性、疼痛感明显。

恶性：同一位置、不间断性生长、无法自愈、早期无疼痛感。

常见癌症筛查建议

肺癌筛查

高危人群：40岁以上；

长期主动或被动吸烟；

有职业暴露史 石棉、铍、氡、砷、铀等接触者；

有恶性肿瘤病史 淋巴瘤、头颈部癌症或与吸烟有关的癌症；

有慢性阻塞性肺疾病或弥漫性肺纤维化病史；

有家族史，一级亲属罹患肺癌。

筛查方法：每年一次胸部低剂量螺旋CT，若查出肺结节，需遵医生建议或去专科就诊进一步检查、监测。

胃癌筛查

高危人群：年龄45岁以上；

长期生活在胃癌高发地区；

存在幽门螺杆菌感染；

有胃部疾病既往史；

明确胃癌或食管癌家族史。

筛查方法：有腹痛、腹胀、反酸、烧心等上腹部不适症状，并有慢性胃炎等情况，应根据医师建议定期做胃镜检查。

肝癌筛查

高危人群：年龄40—69岁；

患有乙肝、丙肝，或携带乙肝、丙肝病毒者；

肝硬化者；

有酒精肝或其他肝病；

有肝癌家族史。

筛查方法：每半年做一次腹部超声检查；

高危人群每半年接受一次血清甲胎蛋白检查，建议同时做乙肝病毒表面抗原、丙肝抗体检测，如发现异常应进一步做增强CT检查。

乳腺癌筛查

高危人群：既往有乳腺导管或小叶不典型增生或小叶原位癌的患者；

既往30岁前接受过胸部放疗；

有乳腺癌家族史但尚不满足遗传性乳腺癌和卵巢癌综合征疑似患者条件的女性。

筛查方法：推荐40岁或更早开展乳腺癌筛查；

每6—12个月1次乳腺超声检查，高危人群可根据自身情况做乳腺钼靶检查。

宫颈癌筛查

高发人群：已婚或有性生活史3年的女性；

曾出现HPV感染、免疫功能低下、有宫内己烯雌酚暴露史、有宫颈病变史的女性。

筛查方法：可采用宫颈细胞学检查和人乳头瘤病毒 HPV检测。

接种过 HPV 疫苗者也应定期进行筛查。

某些良性疾病可导致肿瘤标志物的升高，而即使已经患上癌症，例如肺癌、胃癌、肠癌等，肿瘤标志物也并不都会升高。

一般来说，当体检发现肿瘤标志物异常升高时，医生一般会建议再复查一次。

如果指标只是轻微升高，且多次检查变化不大，无任何症状，就不必担心。

如果复查结果还是异常升高，就要尽早找相应的专科医生进行分析、做进一步的检查。

如何预防癌症？

注意饮食

按时吃饭，不暴饮暴食，减少盐和油摄入量，不吃发霉变质食物，少吃加工肉类、烧烤、烟熏食物，多吃新鲜蔬果，增加高纤维食物摄入。

戒烟戒酒，不吃槟榔。

尽量喝白开水，少喝含糖饮料。

坚持运动

WHO推荐每个成年人每周至少进行150分钟的中等强度有氧锻炼，或者至少75分钟的剧烈有氧运动。

接种疫苗

及时接种HPV 疫苗、乙肝疫苗，预防和控制EB病毒、乙肝病毒、HPV病毒、幽门螺旋杆菌等的感染。

定期体检

癌症高危人群，更要定期体检，早发现、早治疗。

患癌年轻人不少有先天原因，要遵从专科医生建议。

每个癌症发生前，

都有预警，

如果身体发出信号，

狗狗一直喘粗气怎么回事？

狗狗一直喘粗气原因多样， 可能是正常生理反应， 也可能是疾病导致， 需要具体情况具体分析。

1.正常生理因素： （1）剧烈运动后： 狗狗在快速奔跑、激烈玩耍后，身体代谢加快，需氧量增加，会通过快速喘气来吸入更多氧气，排出二氧化碳，这是正常的生理调节，休息片刻后喘气会逐渐平缓。

比如带狗狗出去跑步，回来后它就会大口喘粗气。

（2）炎热天气： 狗狗身上汗腺不发达，主要通过脚垫和呼吸散热。

在炎热的夏天或高温环境中，为了散发体内热量，狗狗会加快呼吸频率，喘粗气来调节体温。

像夏天中午带狗狗出门，它很快就会喘粗气。

2.情绪因素： （1）紧张焦虑： 当狗狗处于陌生环境，如初次去宠物医院，或者遇到打雷、鞭炮声等让它害怕的声音时，会因为紧张、焦虑而喘粗气。

这是身体的应激反应，还可能伴有发抖、躲起来等表现。

（2）兴奋激动： 当看到主人回家，或者准备带它出去玩、给它喜欢的食物时，狗狗会因兴奋而喘粗气，同时可能会摇尾巴、跳跃等。

3.疾病因素： （1）呼吸道疾病： 如感冒、支气管炎、肺炎等，会导致呼吸道黏膜肿胀、分泌物增多，影响气体交换，狗狗就会通过加快呼吸来获取足够氧气，表现为喘粗气，可能还伴有咳嗽、流鼻涕等症状。

（2）心脏病： 心脏功能受损时，心脏无法有效泵血，身体缺氧，狗狗会喘粗气。

尤其运动后或夜间，喘气会更明显，可能还会有精神萎靡、不愿活动等表现。

（3）过敏反应： 接触到花粉、某些食物、药物等过敏原后，狗狗可能出现过敏症状，其中就包括喘粗气，还可能有皮肤瘙痒、红肿、呕吐、腹泻等情况。

4.不同品种狗狗的喘气特点 不同品种的狗狗喘气情况存在差异。

短鼻犬种，如斗牛犬、巴哥犬，由于鼻腔短、呼吸道狭窄，本身喘气就比其他犬种急促，更容易出现喘粗气的现象。

它们在运动、炎热天气或情绪激动时，喘气会更明显。

而像哈士奇等一些中大型犬，虽然呼吸道相对正常，但由于运动量需求大，如果运动过度或环境不适，也容易出现喘粗气的情况。

5.如何应对狗狗喘粗气 如果是运动或炎热天气导致的喘粗气，可让狗狗在阴凉通风处休息，适量提供饮水，但不要立刻大量饮水。

若是情绪原因，要安抚狗狗情绪，比如轻声安慰、抚摸它。

怀疑是疾病因素时，不要自行用药，应及时带狗狗去宠物医院，进行全面检查，确定病因后遵医嘱治疗。

平时要注意观察狗狗的喘气情况，记录喘气频率、持续时间等，为医生诊断提供参考。

同时，定期带狗狗体检，预防疾病发生。

月经“回马枪”——揭秘“排卵期出血”的真相

在女性的月经周期中，排卵期如同一场生命的“中场秀”，是卵巢释放卵子、迎接潜在受孕的关键时刻。

然而，不少女性会在这个阶段发现一个令人困惑的现象——排卵期出血。

这突如其来的点滴红色，常常引发焦虑与猜测。

其实，排卵期出血并非总是危险的警报，它更像是一封来自身体的特殊来信，诉说着激素的潮起潮落。

一、解密排卵期出血—— 激素的“过山车”与子宫内膜的“落叶” 01 什么是排卵期出血？ 排卵期出血，通常发生在下次月经来潮前的14天左右，即排卵日前后。

与月经出血不同，它的量非常少，颜色多为粉红色、淡红色，或是已经氧化的褐色，持续时间也短，一般1-3天便会自行停止。

02 为什么会发生排卵期出血？ 排卵期出血的发生，主要是关于体内激素的剧烈波动。

在排卵前夕，女性体内的雌激素水平会迎来一个高峰，这个高峰旨在促使卵泡成熟并破裂，释放出卵子。

然而，当卵子成功排出后，雌激素水平会经历一次短暂而急剧的“跳水”，导致支撑子宫内膜的激素水平突然下降。

失去了激素“养分”的部分子宫内膜，会像秋天的落叶一样，出现小范围的脱落，从而引起少量出血。

二、生理性与病理性：如何区分身体的“晴雨表” 面对排卵期出血，我们不必过分恐慌，但需要学会辨别它是正常的生理现象，还是需要警惕的病理信号。

绝大多数排卵期出血都属于前者，是身体健康的“晴雨表”，无需特殊治疗。

但后者则可能隐藏着需要关注的健康问题。

生理性排卵出血期 01 如果你符合下面5条，大概率就是生理性排卵期出血，不用太紧张。