现在很多夫妻关系不好有很大一部分原因是因为婚外恋的盛行，很多男的有钱了就会去找小三儿，而很多女性是因为知道老公在外面包小三儿，自己也出去浪，其实这样是不对的，夫妻双方应该想对策缓和夫妻关系，那么性生活和谐能抵抗婚外恋吗？性生活和谐有哪些益处？
1、性生活和谐抵抗婚外恋
1、性生活不和是夫妻的首要矛盾
夫妻之间的问题有很多，不过婚姻专家和心理学家均将性生活问题排列在其他夫妻生活的首位。
据有关人员调查表明，影响家庭生活不和睦的因素很多，但夫妻性生活的不协调则在造成夫妻矛盾的诸多因素中占50%的比例。
性生活的不和谐使夫妻日夜苦恼，轻者互相抱怨，重者打官司离婚。
也有的人因此发生婚外情。
2、欲望是是个体对性需要的一种渴求
据国外报道，男性欲望最强的年龄是17岁，女性在35岁上下。
我国的情况表明，成年期欲望的个体差异很大。
有逐渐减弱者，有逐渐增强者，也有基本保持不变者。
欲望和性能力既有区别又有联系。
有的人虽有欲望，但性行为的能力却较低。
成年期男性一般每月同房3-6次，每次同房的持续时间多为7分钟。
通过同房的次数和性行为持续的时间可以反映欲望和性能力的强弱。
有的人性能力较低，在夫妻生活中出现性心理不平衡和性生活不和谐，但通常将其埋在心理，一定时间后，形成的心理压抑又会进一步加重性生活的不协调，进一步增加苦恼。
由于传统观念、封建思想的影响，我国成年期夫妻的性生活不满意的人所占比例相当大。
性生活得不到满足时，有些人就会向外发展。
因此，如何从生理和心理上调整他们的性心理、性机能和他们的性生活，是关系到成年期夫妻身心健康的重大问题之一。
3、成年期夫妻做好性生活的心理准备
与新婚期相比，成年期夫妻双方同房的程度有所下降，由于负担较重，对性生活的要求强度也减弱，需要进行感情的再调适，而其中，性生活的调适是必不可少的。
它主要体现在夫妻性生活过程的心理准备。
夫妻双方应了解在什么情况下，容易唤起对方的同房，使其愿意过性生活，怎么才能使对方和自己同步。
4、什么情况下比较容易产生性要求
一般在下列情况下，比较容易产生性要求：在心情欢畅时。
家中和工作有了什么高兴的事情，或是由于某种原因感到双方特别可亲可爱时，往往易于产生性要求。
在身体健康时，健康的身体和情绪容易使人精神振奋。
天气温暖适中，天气太冷或太热都会影响人的性要求。
在环境安静时。
住宅周围环境嘈杂，会破坏人们的情绪，引起烦躁，从而影响性生活。
接受外界刺激时。
如电影、电视中的某些镜头、某些画面、小说中的某些情节，容易使夫妻产生性冲动。
5、夫妻要学会正确的发出性信号
夫妻一方产生了性要求后，怎样传递给配偶，使配偶的行为和自己同步呢？这就是所谓体爱，也就是如何发出性信号的问题。
性信号的发出一般通过语言动作和非语言动作进行的。
语言动作又分为直接的和间接的两种：直接的语言动作是比较明确的，间接的语言动作包括语言和暗示，相关的话题等，如和配偶进行一些关于性的对话，以激发对方的欲望；
或是催促对方早点上床睡觉，以此作为暗示。
非语言动作多表现为接吻、拥抱、抚摩等亲昵动作。
总之，只有夫妻的性生活和谐了，感情才会更加稳固，就像两性知名品牌lelo所讲的那样：完美的性生活能够让感情更加美好。
所以让性生活更和谐，是抵抗婚外恋的一种方法。
2、和谐性生活的好处
1、锻炼身体
性生活相当于做慢跑运动。
如以每星期行房3次计，一年之内相当于慢跑75公里，所燃烧的热能是7500卡。
有规律的性生活能够促进新陈代谢，有人说行房就是床上运动，性生活中由于不知不觉中加深了呼吸，从而增加了细胞内获得的氧气量，促进了体内各脏器和组织的功能。
这一点看来还是有一定根据。
2、增加激素分泌
男性每天都会分泌一种叫做脱氧雄缁酮的激素，而且男性也需要经常补充这类雄激素，因为只有这样才能维持男性的特征。
在行房期间特别是在性高潮和射精前，体内能自然释放的该激素比平时高3～5倍，所以在西方，很多男性不用吃药物来补充激素，倒希望身体能够自然释放这样具有男性气质的激素。
对女性而言，雌激素能够使女性保持良好的血液循环，性生活有规律的女性，雌激素水平比偶尔行房的女性要高得多。
3、缓解疼痛
性生活 尤其在同房高潮期可以减轻外伤引起的疼痛、关节痛、腰痛和头痛，性兴奋和同房高潮时释放的内啡呔能提高忍受疼痛的能力。
4、减轻压力、保护头脑年轻
现在工作紧张，很多人希望减压，泡吧、健身、打球都是现代人减压的选择，其实在人心情愉悦的时候进行性生活，对男女双方都是最有效的减少精神压力的途径。
但是过度劳累，工作压力大，也会没有心情行房，因为这也会消耗体力，所以没有精力的情况下也不要勉强。
根据日本的医学研究表明：适当的同房有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，推迟记忆力减退的速度。
5、保护前列腺
性发育成熟的男性定期的射精能帮助清除前列腺内堆积的前列腺液。
每次射精，有1/5是精子，4/5是精液，其中包括大量的前列腺液，如果长期没有射精，前列腺内就会堆积陈旧的前列腺液。
但需要注意的是，性生活不能过分，因为频繁的性生活，使丁丁处于慢性充血的状况，导致前列腺肥大或者肿大，容易患慢性前列腺炎。
6、减少皮肤病的发生，促进美貌
皮肤血液循环不良，会导致粉刺、暗疮等皮肤病。
而适度的同房会加速血液循环，均衡新陈代谢，让皮肤光洁细嫩，并起到防治皮肤病的作用。
苏格兰皇家爱丁堡医院对欧洲、美国的3500人 年龄在18到102岁进行十年追踪研究，发现人的外观25%来自遗传、75%来自行为，而行为包括3个因素：身体运动、心理活动、同房。
可以说有规律的同房能使人容貌更美，但反过来就不一定成立。
提高性生活质量的原因有哪些？爱爱生活的最佳时间是何时
一次高质量的性爱可以让人们快乐，让人们回味无穷，甚至一生难忘。但是，如何达到优质的两性性标准呢？什么样的做法最正确最有效？接下来，小编告诉我们高质量性爱的几个标准。
标准1:实现三个净、静、净，性爱前要床清洁，环境安静，心清洁。
干净整洁的床品是性爱的必要前提，棉质床单、大型床是最好的选择。
安静的环境意味着没有噪音，没有家人的干扰。
内心清净指的是心无旁骛，不要有烦心事。
标准2：前戏达到6分钟，适当的前戏对双方都很重要，有助于女性产生，提高男性硬度。
最好的性前戏应该满足人的视觉、触觉、嗅觉、听觉四个需求，有趣的话、呼吸接触、吻和爱抚……时间一般适合6~10分钟。
标准4:实质性爱7~13分钟。
美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员调查发现，实质性爱（性器官接触）在7~13分钟最为适宜。
超过13分钟，男性疲惫感会增强，且较难恢复体力；
少于7分钟，双方则会有意犹未尽之感。
标准3:之后拥抱10分钟，无视后戏是全世界男性的通病，但没有后戏的性爱是不完整的。
建议，每次性生活后，都会给对方一些点赞鼓励，互相清洁私处，或者什么都不说，静静地拥抱十分钟，这样可以给双方心理满足，加深彼此的感情。
标准4:避孕措施适当，避孕可以使双方在中不用担心，更加投入。
避孕药和避孕套都是不错的选择。
当然，如果你们已经决定要个宝宝，那就放松地去享受吧。
抓住最佳时间导演优质性爱如果你能够抓住一些性爱的最佳时间，那么同样也可以更好地提高性生活的和谐。
真的有最佳性生活时间么最佳性生活时间是晚饭后两个小时、准备入睡时，最不恰当的时间是午夜，消化活动旺盛时。
”最佳性生活时间是在吃了一顿粗茶淡饭之后，不饿不饱也不困的时候，最好是在早晨，但是，很多女性的意见是相反的。
女性在性生活过程中更注重情调和享受，所以很难容忍自己和对方不刷牙就，面对面喃自语。
另外，早上的时间总是很匆忙，很难慢慢预热，很多时候进入角色，速战速决，没有性生活后的温暖和私语。
缺点:但是，拒绝燃烧的男性的要求也有很多缺点。
他很烦躁，不想吃早饭的欲望停留在他的身体里，整天都在想这件事。
如果你不是一个早上的爱好者，除了周末，你还应该比他先起床，洗澡，做，穿着外出的衣服坐在餐桌前煮咖啡。
美好的一天从早上开始做爱。
中午闪电战这个时间在体力上非常合适。
早上3小时的工作还没有压倒我们，工作馀地和恋人相遇很有味道。
我们匆匆进入房间，迫不及待地锁上门。
阴道松弛会影响夫妻生活吗
回答：阴道松弛可能会对夫妻生活产生一定的影响，具体取决于松弛的程度和个体的感受。
可能会产生这些影响：1、性生活质量：阴道松弛可能会导致性生活中的摩擦减少，影响双方的性快感和满足感。
2、自信心：女性可能会因为阴道松弛而感到自卑、焦虑，影响自信心和性生活的积极性。
3、性功能障碍：严重的阴道松弛可能会导致性功能障碍，如性交疼痛、性欲减退等。
4、伴侣的感受：伴侣可能会因为阴道松弛而感到性生活质量下降，影响双方的亲密关系。
5、心理因素：阴道松弛可能会引发女性的心理问题，如焦虑、抑郁等，进而影响夫妻生活。
然而，需要强调的是，阴道松弛并不是性生活不和谐的唯一原因。
夫妻生活的质量和满意度受到多种因素的影响，包括沟通、情感、性技巧等，我们可以这么做：1、沟通：夫妻双方应该开放地沟通自己的感受和需求，增进理解和支持。
2、情感：保持良好的情感关系，增进亲密感和信任，有助于提高性生活的质量。
3、性技巧：尝试不同的性技巧和体位，找到适合双方的方式，提高性满足感。
4、心理调适：保持积极的心态，认识到阴道松弛是一种正常的生理现象，不必过分焦虑。
5、寻求专业帮助：如果阴道松弛对夫妻生活产生了明显的影响，可以寻求专业的妇科医生或性健康专家的帮助。
阴道松弛可能会对夫妻生活产生一定的影响，但并非不可克服。
夫妻双方应该加强沟通，增进理解和支持，共同面对和解决问题。
必要时，可以寻求专业的帮助。
保持积极的心态和健康的生活方式，有助于提高夫妻生活的质量和满意度。
阴道松弛会影响夫妻生活吗
回答：阴道松弛可能会对夫妻生活产生一定的影响，具体取决于松弛的程度和个体的感受。
可能会产生这些影响：1、性生活质量：阴道松弛可能会导致性生活中的摩擦减少，影响双方的性快感和满足感。
2、自信心：女性可能会因为阴道松弛而感到自卑、焦虑，影响自信心和性生活的积极性。
3、性功能障碍：严重的阴道松弛可能会导致性功能障碍，如性交疼痛、性欲减退等。
4、伴侣的感受：伴侣可能会因为阴道松弛而感到性生活质量下降，影响双方的亲密关系。
5、心理因素：阴道松弛可能会引发女性的心理问题，如焦虑、抑郁等，进而影响夫妻生活。
然而，需要强调的是，阴道松弛并不是性生活不和谐的唯一原因。
夫妻生活的质量和满意度受到多种因素的影响，包括沟通、情感、性技巧等，我们可以这么做：1、沟通：夫妻双方应该开放地沟通自己的感受和需求，增进理解和支持。
2、情感：保持良好的情感关系，增进亲密感和信任，有助于提高性生活的质量。
3、性技巧：尝试不同的性技巧和体位，找到适合双方的方式，提高性满足感。
4、心理调适：保持积极的心态，认识到阴道松弛是一种正常的生理现象，不必过分焦虑。
5、寻求专业帮助：如果阴道松弛对夫妻生活产生了明显的影响，可以寻求专业的妇科医生或性健康专家的帮助。
阴道松弛可能会对夫妻生活产生一定的影响，但并非不可克服。
夫妻双方应该加强沟通，增进理解和支持，共同面对和解决问题。
必要时，可以寻求专业的帮助。
保持积极的心态和健康的生活方式，有助于提高夫妻生活的质量和满意度。
肾炎夫妻间会不会传染
回答：肾炎夫妻间不会传染。
肾炎的发病原因主要是由于患者感染链球菌所导致，有一些患者是由于长期慢性泌尿系统疾病炎症感染所导致，很少通过其他方式传播，夫妻间也不会相互传染。
在临床上有许多肾炎患者，是由于身体抵抗力下降后，又同时患有上呼吸道感染的疾病，受到细菌感染导致肾炎的发病。
夫妻间以及密切接触者一般不会相互传染。
丙型肝炎夫妻之间会传染吗？
回答：能在夫妻间传播，因为丙型肝炎主要通过血液传播，如输血、注射血液制品、性行为、静脉用药和母婴垂直传播、针灸、拔牙、牙龈等。
剃须刀、牙刷等共用，如果消毒不严格，也可能引起感染，慢性丙型肝炎患者配偶间的传播率高达21%。
直肠癌会影响夫妻之间的关系吗
回答：直肠癌不是那么好治愈的，一般的情况下实施护理就能获得转好，可我们一般知晓这种病就已经到了中期或者是晚期，很难救治了这个时候，所以我们应当彻底清除我们现在就是护理，让病情获得控制，这样会使病人少受些痛苦。
此外，直肠癌患者在救治期间，患者的饮食状况和护理也是很关键的，患者一定要多看重自身饮食，多吃清淡的食物，以免引发不必要的伤害。
得了湿疹夫妻会不会互相传染？
回答：湿疹夫妻应当绝不会互相感染的，皮肤湿疹一般具有过敏有关系，也需要有进行治疗，你在医生指导擦湿疹膏或炉甘石剂，你注意皮肤卫生，也不能够吃辛辣食物和刺激性食物，过敏食物，一般需要有坚持治疗，也不能够用肥皂刺激皮肤，勤换衣服勤泡澡，始终保持皮肤干爽清洁。
夫妻染色体异常怎么办
回答：染色体异常包括数量或者形态，染色体在体内排列时有可能会出现缺失或者多一条，另外还存在染色体错位的情况，这些情况均导致会发生胎停育，夫妻双方出现染色体异常可以选择做第三代试管婴儿，染色体是细胞核中携带遗传基因的物质，染色体异常不能导致正常怀孕，染色体问题对生育能力有很大影响，目前，只有第三代体外受精技术可以在胚泡植入前进行筛选和诊断，这可以保证植入的胚泡健康，提高体外受精的成功率，建议去正规医院检查试管婴儿是否可以制造。
注意健康饮食，不要吃辛辣食物。
一次胎停胚胎和夫妻需要做染色体检查
回答：最好还是做几下仔细检查这样比较放心好了，在月经过后的3~7天是最佳的仔细检查时间，留意在这期间是不能有性生活的，然后还可以做许多常规的仔细检查，像肝功能除了血常规，也抱括白带常规，子宫附件等，男性主要检查一下精液常规，最好是能寻到胎停的原因，防止再次发生。
需求注意根据您的情况，要及时的就医，要遵循医嘱。
怀孕初期夫妻怎么同房？
回答：怀孕的头三个月和末三个月是禁止同房的，特别是本身有习惯性流产或者先兆流产的情况下，绝对的卧床休息，不能剧烈运动，要按照医嘱规则服用一些药物，保胎治疗，头三个月要口服叶酸，在胎儿基本上稳定的情况下，如果前期没有过习惯性的流产，后期可以适当的安排同房。
痛风病人能过夫妻生活吗？
回答：痛风病人，病情稳定时，是可以过夫妻生活的。
痛风主要是尿酸升高，引起关节疼痛，结石的情况，是饮食不当，吃含嘌呤高的食物过多，喝水少，缺乏体育锻炼等原因造成的。
建议你应该是注意体育锻炼，合理饮食，不吃海产品，动物内脏，骨髓，戒酒等。
痛风病人能过夫妻生活吗？
回答：痛风病人，病情稳定时，是可以过夫妻生活的。
痛风主要是尿酸升高，引起关节疼痛，结石的情况，是饮食不当，吃含嘌呤高的食物过多，喝水少，缺乏体育锻炼等原因造成的。
建议你应该是注意体育锻炼，合理饮食，不吃海产品，动物内脏，骨髓，戒酒等。
夫妻双方都是大三阳能生出健康宝宝吗？
回答：夫妻双方都是乙肝大三阳，那么生出来的小孩基本上是很难健康的，需要做好心理准备，如果是母亲存在乙肝疾病，那么乙肝大三阳的情况下病毒数量升高，在怀孕过程中也需要抗病毒的药物来治疗，只有病毒得到很好控制，小孩子发生传播的可能性才比较低，小孩子出生也需要打疫苗和抗体。
夫妻双方什么血型生出的婴儿容易患溶血病？
回答：欢迎咨询。
婴儿容易出现溶血的情况，只与母亲的血型有关，与父亲的血型没有关系。
在ABO血型系统中，母亲血型为O型，出生的宝宝为A型或者B型血的话，有可能发生溶血。
发生溶血反应的几率也比较低。
在Rh血型系统中，母亲为Rh阴性，宝宝出生时容易发生溶血反应。
新生儿的溶血反应发生率都比较低的。
女性夫妻生活疼痛怎么回事
回答：女性夫妻生活疼痛可能是以下原因导致的:1.如果是初次的性生活，由于阴道和处女膜比较紧缩，性生活时导致处女膜破裂，会出现疼痛。
尤其在前几次时，会感觉阴道不适，但随着性生活次数增多，疼痛可以缓解。
2.30~40岁以后出现性交痛，有可能子宫内膜异位症导致。
子宫内膜从正常宫腔跑到宫腔外的地方。
如深部结节型的子宫内膜异位症，子宫内膜异位到阴道穹窿位置，在阴道和直肠间出现异位结节。
如果有性生活，会感到非常疼痛。
3.肿瘤或神经性疾病，也会造成性生活疼痛。
如果是继发性的，建议到医院做相关检查，明确原因后对因处理。
女性夫妻生活疼痛怎么回事
回答：女性夫妻生活疼痛可能是以下原因导致的:1.如果是初次的性生活，由于阴道和处女膜比较紧缩，性生活时导致处女膜破裂，会出现疼痛。
尤其在前几次时，会感觉阴道不适，但随着性生活次数增多，疼痛可以缓解。
2.30~40岁以后出现性交痛，有可能子宫内膜异位症导致。
子宫内膜从正常宫腔跑到宫腔外的地方。
如深部结节型的子宫内膜异位症，子宫内膜异位到阴道穹窿位置，在阴道和直肠间出现异位结节。
如果有性生活，会感到非常疼痛。
3.肿瘤或神经性疾病，也会造成性生活疼痛。
如果是继发性的，建议到医院做相关检查，明确原因后对因处理。
乙肝小二阳夫妻能在一起
回答：乙肝小二阳夫妻能在一起，只要有抗体就行，乙肝小二阳是乙肝病毒感染的结果，可以通过多种途径导致对方感染，常见的是性生活，接吻，血液传播等。
爱人需要及时检查一下乙肝5项，如果有抗体就不会被传染。
但如果没有抗体的话，就被感染的风险，此时需要及时注射乙肝疫苗或乙肝免疫球蛋白。
夫妻一方得了尖锐湿疣该怎么办?男性会出现怎样的症状?
回答：夫妻之间首先一定要注意不要过分亲密接触，这里面指是不仅仅是不能同床，同时患者的眼泪、汗液、精液、唾液、血液等体液都有可能作为传播途径，所以在疾病没有获得治愈之前，是绝对不能有性接触的，也不能有接吻、爱抚等亲密动作。
尖锐湿疣疣体消失后，人类乳头瘤病毒可能还会在患者体内潜伏一段时间，因此不能简单地以没有疣体作为治愈的标准，何时可以恢复正常的性生活，要得到医生的指导。
并且，患者也会通过一些贴身的物品将病菌传染给对方，所以一定还要注意间接传播。
夫妻一方患病时，其配偶要与其分床而居，患者的被褥、毛巾、脸盆、衣物要与家人分开洗涤，已被污染的生活用品，可用肥皂水冲洗、开水煮烫、阳光暴晒及喷洒消毒液等方法消毒灭菌。
夫妻两人共同尖锐湿疣怎么治疗?
回答：尖锐湿疣的症状，难以治愈，很容易反复发作，一般激光治疗，结合干扰素，看中医提高免疫力，就会减少复发. 夫妻一起做不孕检查要多少钱？
回答：一般情况下，夫妻一起做不孕不育检查并没有统一的收费标准，其检查费用需要根据具体检查项目和不同医院的收费情况确定。
不同项目的收费不同，不同医院资质收取的费用也不同。
一般来说，夫妻一起做不孕不育检查的费用合计在两千元以内。
女性不孕症的检查项目很多，不需要一一检查，女性不孕症的检查费用一般在一千元之内。
检查应选择去正规大医院，在医生的准确诊断和治疗下，根据患者的具体情况，有选择地合理检查，以免误花更多的钱，这样更有利于患者康复，早日治愈，达到生育的目的。
女性不孕的原因是复杂的，包括先天和后天原因、生殖和非生殖原因，有的可以治愈，有的不能治愈。
在这种情况下，女性不能自我判断，所以应该去医院检查。
平时女性朋友还需要掌握必要的生殖医学、预防和预防科学知识。
男性不育需要做的检查项目有:尿道检查、前列腺检查、精囊输精管检查、附睾检查、睾丸检查、性激素检查、性功能检查、射精功能检查、免疫因子检查、内分泌检查、精索静脉曲张检查、外伤检查检查，辐射因子检查，精子质量检查。
不同地方的检查费用不同。
男性不育症的检查费用一般在700-1000元之间。
小建议:不孕不育检查最好去比较权威的医院。
这种医院接触越多，对疾病的分析和治疗就越好。
而且每个医院的检查费用都不一样，所以最好先咨询，了解医院的情况和费用，再进行检查。
同时，要提前做好检查准备。
夫妻生自闭症的孩子可以做三代试管？
回答：目前在临床上，对于生出自闭症孩子还没有能够完全避免的方法。
如果夫妻头胎生出了自闭症孩子，即便是通过第三代试管婴儿技术也是不可避免的。
通常情况下，对于自闭症患儿的诊断和判定，往往会在其出生后的三岁以内，而且对于自闭症患儿的判断往往是需要通过孩子的临床表现来进行明确的诊断的。
如果在宝宝出生后，出现了有社交障碍、言语方面的障碍、兴趣范围比较狭窄或者是行为存在刻板模式等情况，那么大概率是存在有自闭症的倾向，自闭症患者往往存在有智力低下的症状，并且伴有其他相关精神症状，如攻击、破坏、强迫等。
虽然说，自闭症的出现是有一定的遗传因素的，但是自闭症本身是属于一种宝宝心理上的问题，这个出现与遗传存在有一定的关系，但是这个病症在进行第三代试管婴儿的时候，是无法在胚胎移植前期对其遗传物质中是否存在有自闭症来进行判断的，因为目前的医疗条件还无法达到这个水平的，所以说通过第三代试管婴儿技术，是不能够避免夫妻生出自闭症孩子的。
综上所述，如果夫妻头胎生出自闭症孩子，是不能够通过第三代试管婴儿技术来避免再次出现的可能的。
而如果明确诊断孩子存在有自闭症的情况，就应该要及时在精神专科医生的安排下，尽早对其进行干预，特别是对于自闭症孩子的教育和行为训练，这是目前对其最主要并且也是最有效的治疗方法。
哪些小技巧可以帮助提高中年夫妻的性功能
随着年龄的增长，身体的机能会出现下降，其中性功能的能力也会跟着下降，特别是步入中年期的男女，步入中年期后不管是男女生会因为生活压力的增加而让性生活被影响，也就导致性功能下降性功能是人类在性反应周期不同阶段的生理、心理等反应。性功能可随年龄、性活动经历、健康状况、环境和心理因素等的不同而变化，以下是提高中年夫妻性功能的一些方法：一、让自己的心情愉悦大多数男女在进入中年期后会因为自己工作以及生活上的压力过大，而让自己长期处于情绪不稳定的状态会自己过于焦虑而容易发脾气，却不知道情绪容易让自己的性功能受到影响，尤其是男性。
所以在进行性生活的时候要让自己的心情愉悦，心情愉悦人能够让情绪稳定，从而避免性生活受到影响。
二、对自己的性功能有信心不管是男女，在进入中年后都要对自己的性功能有信心，认为自己的性功能是比较强健的，才能够让彼此得到愉悦，不要让自己抱有害怕不安的心理，让自己总是感觉自己的性功能不行，这样就容易让自己的心理负担加重而导致能力下降。
三、要有适当的性生活有一些男女在进入中年后因为生活的繁忙以及工作的压力比较大而让自己没有时间进行性生活，却不知道适当的性生活可以促进身体性激素的分泌，从而帮助提高性能力，如果让自己过度的克制性生活，会导致卵巢早衰或者是前列腺功能下降。
四、多进行体育运动体育运动能够帮助增强自己身体的体质，还能够提高性功能，特别是一些长期有运动的人，可以让自己身体的血液循环，也能够让自己的体力增加，这样在进行性生活的时候也就能够让自己的体力足够，让性生活维持更久。
温馨提示，男女在进入中年后性功能会有所下降，因此在出现性功能下降后要多观察自己，并且采取以上这些小技巧能够提高彼此的性能力，从而防止性能力的下降影响到性生活，导致彼此间的感情也会影响。
另外对于男女来说，在平时可以多吃一些帮助提高性能力的食物，多吃这些食物能够让身体的激素分泌过多，也能够让自己的体质增强，进而避免影响到自己性生活。
