【菜科解读】

虽然说是那样说的，但是对于在哺乳期的宝妈来说总是吃不饱，因为要供给孩子营养，哪里有精力去减肥呢?那么产后减肥就放弃了吗?产后减肥需要的是励志的激情，因此很多的人会激励自己买孕前还穿不下的衣服来鼓励自己减肥，啊哈哈，在剁手完很多的人想法朋友圈以示决心，那么如何才能表达减肥的决心呢?下面的小编为大家分享产后减肥的励志的说说朋友圈，大家一起来减肥吧。

产后减肥感慨

孩子满一岁断奶后开始减肥，历时半年，去年圣诞节前成功减去35斤，裤子从14号减到8号。

没有饿肚子(每天5小顿)，不用特意运动，每天就做家务和带孩子。

减完后9个月吃吃喝喝也没反弹。

一天吃多了，第二天少吃点就行。

如果出门旅行几天都吃多，回来一两天不吃就好。

今天在公园散步时就不停滴跟宝宝念叨着:"宝贝啊~你要努力多吸收营养哦，别被妈妈身体给搜罗走了，这样你才能长得倍儿棒，妈妈也少了产后减肥的困扰",决定以后每天对宝宝念叨着

我决定今天起正式产后减肥，之所以是今天不是昨天或者明天，我得说，这是因为昨晚我吃的饱饱得，然后发现自己胖的面目可憎。

阿门。

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罪过罪过。

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决定开始减肥塑形，上午下班后立马雷厉风行去办了健身卡私教说我现在产后恢复错过了最佳时间，初步准备每周锻炼5次，每次1小时以上。

我最怕就是我的老腰经不住强度高的锻炼，年纪大了不容易啊

9个多月的孕期，体重从95斤飙至140斤，产后还有126斤，悲愤欲绝，看完希尔斯的书，决定顺从自然，不盲目减肥，继续大吃大喝补充营养，但坚持母乳喂养，亲力亲为，结果真如书上所说，9个月增长上去的体重，在9个月后自然恢复正常，甚至现在已经低于孕前水平，亲，想减肥吗? 母乳喂养吧。

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产后减肥励志带图短语说说朋友圈

哇，晚上毛重莫名轻了三斤，明早空腹称个净重，也许会再少一斤噢，耶!奋斗!奋斗!用大学班长产后减肥励志语来结束今天，''即便是饿死在减肥路上，我也要做个瘦纸!睡个养肝瘦身觉咯，晚安!

为了激励自己产后减肥，我买了一件以前未孕也压根穿不下的XS码美衣天天看，变态吗?待到穿下一定发真人秀，请领导监督，娘纸立此为证!

为了夏天，我再次决定狠下心减肥!不过，我发现，自从有了保姆，非常难减啊，看来，产后减肥，自己带孩子才是硬道理!!!

产后267天，30岁80天，决定减肥。

因为连自己都厌弃自己了。

建个微博监督自己。

小lang，青春的尾巴了，加油。

产后两个月，肚子依然鼓鼓的，很多裤子都穿不上了，真悲哀我决定运动减肥。

昨天跑到商场去，一口气买了五条短裤，这下不愁穿了

回奶的这两天莫名体重猛增，心情郁闷。

遂决定开始产后减肥大计!准备周六开始哥本哈根，为期两周，要瘦要瘦啊，求监督!

最近减肥进入平台期，刚刚得到激励，信心重拾!一个师姐从卸货到娃十个半月，成功掉肉45斤 穿进S码!看吧!产后减肥不是梦，向S码进军!

从早上励志减肥后，上网找了下产后减肥有效的方法，决定跳郑多燕的操+节食~目标减30斤~有一起的没?大家一起加油鼓劲~~~~~

决定从今天起实施产后减肥。

离上班还有一个半月。

若坚持，也能有些效果。

下午推着童车在大院的树荫下跑了会。

这张照片激励我产后减肥!奋斗奋斗!记得那时佈佈才不到四个月~当时在拍瑜伽外景。

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这次我能行吗?!

产后决心减肥带图说说朋友圈

这就是我买的那条激励我产后减肥的小黑裙

我在淘宝上买了件衣服，故意比我怀孕前小一个号，以激励我产后减肥的斗志!

生宝宝前老公发给我让我留着激励自己产后减肥的图片，翻出来刺激一下，别懈怠!

开始产后减肥，为了激励自己，放张姐以前重口味的照片。

让时总给我买了条又小又巨又喜欢的裤子，以此激励自己产后减肥!!

身的魅力 产后一直瘦不下来，今年决定下狠心减肥，坚持了七八个月瘦了十几斤，现在健身是习惯。

产后肥胖，4个月减了30斤，由肥妈变辣妈，改变在于一个决定!马上减肥，一切尽在若水秀身舍

今天决定开始产后减肥，摇了半个小时呼啦圈，现在腰还是麻的。

孩子他爹说都已经瘦不拉几了，还减个啥。

今段时间来我这产后好不容易基本恢复了的身躯又有横向发展的趋势了。

所以我决定从今天开始节食减肥了!

从今天开始'偶再次决定减肥 产后不到数月嘉欣再次让我有减肥的冲动'泪飚

离孕前体重还有2kg，由于之前总被某人嫌太干瘪，我决定就此打住，宣告产后减肥成功

鉴于春节基本上是胡吃海喝，本宫就顺势决定不减肥了，就让相机记录下本宫产后壮硕的形象吧，节后再减。

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备孕女性如何减肥？

最近在门诊碰到一位备孕的姐妹，咨询是否可以通过“生酮饮食”减肥。

答案是不可以，“生酮饮食”减肥可能对我们的身体产生危害。

生酮饮食又称为极低碳水化合物饮食。

生酮饮食会提高人体内皮质醇的水平，进而抑制甲状腺的功能，而甲状腺功能下降会削弱女性生育能力。

碳水化合物在人体中扮演着重要的角色，作为人体三大供能来源之首，为我们提供营养。

备孕期间，不但不能戒碳水饮食，还应该好好规划怎么吃碳水化合物。

备孕期间减肥我们可以选择一些“慢碳水”食物，“慢碳水”食物通常是没有经过加工或加工很少的碳水化合物。

这类碳水消化需要的时间长，人体血糖水平升高的更平缓。

常见的“慢碳水”有谷物（如大麦、荞麦、藜麦）， 豆类（如大豆、绿豆、红豆），蔬菜（如白菜、菠菜、白萝卜），坚果（如核桃、榛子、杏仁）等。

“赘肉换牛肉”火了！无锡梁溪区鼓励减肥，1斤赘肉换1斤牛肉，当地回应

近日 由江苏省无锡市 梁溪区山北街道发起的 一项健康减重挑战赛火出了圈 ——“赘肉换牛肉” 减掉一斤赘肉 就能换回一斤牛肉！ 这场健康减重挑战赛，规则简单直接：参与者每减掉1斤赘肉，即可兑换1斤牛肉或3斤牛骨；

减得越多，能换到的部位也越“高阶”，例如2斤赘肉换1斤牛尾巴；

3斤赘肉换1斤牛内脏；

4斤赘肉换1斤牛舌。

多减多得，每人封顶可换20斤赘肉。

BMI23kg/m²，或女性腰围80厘米，男性腰围90厘米的微胖人群即可报名参加。

（注：BMI=体重kg÷身高m²） 挑战赛一发布就迅速引发广泛关注，群众参与热情高涨，仅48小时内就有1068人报名，其中男性566人、女性502人。

面对无锡这波“硬核”操作，不少网友纷纷@自家所在的街道和社区，喊话“赶紧学起来”。

也有刚减完肥的网友直呼“错亿”：“年前刚减了45斤，感觉错过了几个亿！” 3月12日，记者咨询山北街道，工作人员表示，需要关注公众号“活力山北”，“上面有具体的条件和报名方式，需要是山北街道辖区的参保人才可以参加。

”同时该工作人员表示，此活动为政府举办活动，只为全民强身健体。

“ 只要满足基本条件就可以参加，参加年限到明年年初，这个月底会有一次称重，称重完了之后只要等到明年结束的时候，再一次称重，减了多少，它就会给你多少相应的奖品，不含虚假宣传的。

” 来源：无锡日报、无锡发布、大象新闻