【菜科解读】

刚刚生完宝宝的妈妈们会很虚弱，但是在妈妈们做完月子之后会发现自己的体重会让自己都觉得害怕，这时候减肥是妈妈们必须要做的，那么产后几个月减肥效果最好呢，下面的小编就带来：产后瘦身的黄金时间。

产后几个月减肥效果最好

产后的6个月是妈咪瘦身的黄金期，因为这段时期新妈咪的新陈代谢率仍然较高，而生活习惯也尚未定型，因此瘦身的效果会较好。

不过，未能在产后6个月瘦身完毕的妈咪也不必担心，即便超过这个时间，只要掌握摄取营养的技巧，并适度运动，照样能够恢复原有身材。

产后减肥有哪些方法

这个时候可以做一些减肥操，妈妈们可以网上收集一些减肥操来做。

妈妈们可以做瑜伽，瑜伽也是可以减肥的，瑜伽对胸部，腰围，腿这些都有很好的塑形作用，所以一个人在家可以做做瑜伽哦。

在家没事做可以约上几个朋友出去散步和逛街。

还有特别是饭后不要坐着，饭后一定去外面走半个小时帮助消化，很多妈妈饭吃了就在家里面看电视，这些都是不行的。

爬楼梯也可以，她能够锻炼小腿大腿和臀部，每天来去2到3次，每次半小时就可以了。

爱跳舞的妈妈也可以跳舞，对整体身体都不错。

产后减肥注意事项

在产后健身过程中，不宜太过在乎体重变化，首先是循序渐进恢复生理机能，增强稳定性与肌肉力量，提高新陈代谢。

其实产后的很多腰背酸、颈椎疼等等体态、疼痛问题，都与肌肉力量有关，我们需要先做一些基本的恢复运动。

只要你坚持，苗条紧致的身材，很快就会回来，这个夏天你又可以穿上长裙变仙女，穿上热裤秀长腿，穿上比基尼去浪里个浪啦!

宇宙中黄金满地 黄金宝藏竟然在超级黑洞?

　　宇宙中的星球不外乎有两种，一种就像我们生活的地球，是由岩石构成的。

另一种就像太阳，是由氢气和氦气浓缩而成的。

然而，最近科学家们在宇宙中又发现了宇宙黄金宝藏的藏身之地。

印度惊现藏有黄金宝藏的古庙

据盘点小组初步估值，宝藏总价值逾5000亿卢比(约合700亿人民币)。

由于盘点尚未完成，估计总的宝藏价值将更惊人。

不过其中一名专家表示，目前估计的价值实际上还是不准确、保守的，因为"没有考虑到这些宝藏的拍卖价格和收藏价值……只能说，在寺庙中找到的秘密金库价值连城"。

16世纪时建的一座印度神庙据报道，这批数量惊人的黄金宝藏是在印度西南部喀拉拉邦帕德马纳巴史瓦米庙发现的。

该神庙建于16世纪，由当时统治该地区的土邦、特拉凡科王国的国王下令修建的。

该庙以它错综复杂的雕塑而着名，供奉的是印度教三大主神之一的毗湿奴。

数百年来，当地一直传闻称，特拉凡科国王将他的大量财富全都埋藏在帕德马纳巴史瓦米庙的地下密室之中。

金佛像、1200条金链子、成麻袋财宝等在这两个分别代号为A、B的密室中发现了金佛像、金皇冠、1200条金链子，不计其数的纯金器具和金盘，成麻袋的金银财宝，其中包括比利时钻石、总重量达17公斤的英国东印度公司时期的金币、18枚拿破仑时代硬币、用丝缠绕的宝石、逾1000公斤重的金币和金饰，还有数千年前长3米多、重2.5公斤的金项链等。

寺庙人员表示，这些宝藏包括信徒的供品、特拉凡科王室的宝藏和昔日邻国对王室的供奉。