【菜科解读】

为了追求纤细的身材，很多爱美人士采用各种方法减肥，有些女性减肥后却发现自己月经很久没来了，减肥会把月经减没吗？过度减肥对身体有什么伤害？下面小编就带来介绍。

减肥会把月经减没吗

女性的月经主要受下丘脑-垂体-卵巢轴(HPO轴)的调控，它很「娇气」。

平时的影响因素很多，比如过度减肥、熬夜、剧烈运动、精神压力等等都可能会影响到HPO轴的调控，出现继发性闭经的情况，导致月经不来。

那为啥减肥不来月经了?

这是因为位于HPO轴上游的大脑中枢对于体重改变较为敏感。

若短期内体重减轻10～15%，就可能出现闭经。

而且脂肪是体内激素合成的重要原料，体脂率在17～22%时，才能维持雌激素的正常分泌。

若体脂丢失30%也可能会出现闭经。

是不是太专业不太明白了?

那就通俗点解释，就是你减的太快太多，「效果太好」了。

过度节食加上过多运动让HPO轴误以为你要绝经了，也就罢工不干活了，所以月经就不来了。

所以减肥需要科学减肥，急于求成只能误入歧途，小姐姐们要在走火入魔前及时领悟真谛，迷途知返。

过度减肥对身体有什么伤害

过度减肥首先会导致女性月经紊乱，比较严重的时候还会出现闭经的症状，通常中度肥胖女孩的月经初潮会比瘦女孩来的早;营养不良会使月经初潮推迟。

体重低于临界体重的厌食女孩，常可招致闭经。

诱发胆结石，过度减肥会使女性身体内的热量以及脂肪降到很低，这样会使患者出现胆结石的病症。

当因脂肪和胆固醇摄入骤减而发生饥饿时，胆囊不能向小肠输送足够的胆汁。

胆汁的积滞和胆囊的过饱和状态的同时存在，会促使胆结石形成。

如果患者是通过完全不吃东西进行减重，则会引起皮肤松弛、营养不良、微量元素以及维生素缺乏等症状，还会引起掉头发、皮肤晦暗，甚至引起大量痤疮。

脂肪减少了以后，患者的肌肉含量也同时减少，会导致免疫力低下了，从而引起各种各样的疾病。

而且这样的减重也不会持久，会在一定的时间出现。

如果患者通过大量的运动减重，则会引起膝关节磨损，甚至造成残疾，需要采用股骨头或者膝关节置换等手术方法进行治疗。

如何衡量是否过度减肥

划重点，可以参考体质系数指标，BMI=体重(kg)÷身高的平方(m²)。

不要在一个月内让这个指数下降超过2，但是基于个体差异不同，不以特例论。

科学减肥，让体重平稳下降。

不管海风多大，吹走的只有体重，吹不走月经。

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