【菜科解读】

《英国癌症杂志》上发表过一项研究，研究详细统计了英国等多个欧洲国家不同群体男性肺癌的死亡率。

不吸烟的人75岁死于肺癌的概率只有0.3%，一直吸烟的人概率为16%，超过了50倍；

癌症生物学博士李治中指出，吸烟人群中每6个就有1个会在75岁之前死于肺癌，将范围缩小到每日吸烟>5支的人，每4个就会有1个会死于肺癌，每100个则会有25个会死于肺癌，吸烟除了会增加肺癌风险外，还会带来诸多伤害。

一、吸烟会给身体带来哪些伤害

1、影响颜值：

长期吸烟的人呼吸、手指会带有烟味，且口腔内也会有明显异味、牙齿也会变黄。

另外，吸烟会加速体内蛋白质的流失，导致皮肤内的维生素A流失，让皮肤老化提前。

2、影响心脏健康：

吸烟会给心脏健康带来较大的负面影响，研究发现吸烟者罹患中风的风险是不吸烟者的2倍，心脏疾病发生风险增加了4倍。

3、不利于生殖健康：

有研究发现，吸烟的女性出现不孕症、早产、流产等的风险会明显增加；

男性则容易出现勃起功能障碍。

4、影响家人健康：

吸烟产生的烟雾会让身边的家人朋友也被迫吸食二手烟，二手烟内的有害物质会导致家人罹患多种疾病的风险也随之增加，可以说是一人吸烟影响全家。

二、不吸烟也不喝酒会不会活更久

2020年浙江省的人均预期寿命为79.2岁，其中台州市的预期寿命达到了81.33岁，相较于2006年增加了4.2岁。

浙江省中医药学会曾进行过一项"浙江省百岁老人健康长寿原因调查研究"，共计走访调研涵盖全省10个地区28个县市的255位百岁老人的生活方式。

在分析后发现，百岁老人身上有很多良好的习惯值得大家学习。

76%的老人每日睡眠>7小时、47%从不食用保健品；

68%的老人习惯荤素搭配，仅吃素的老年人仅有13.7%、仅吃荤的只有14.9%；

60%的老人经常摄入水果，25%的老人坚持吃水果，只有11%的老人从来不吃水果；

百岁老人中不吸烟的占比83%，也不喝酒的占比73%；

55%的老人性格为外向型，内向的占比仅有24%，还有些则是外强内柔、外柔内强的类型；

48%的老年人经常与人交往，参与社交活动，只有27%的老人很少与人相处；

经常散步锻炼的老年人约有79%，其他运动方式进行的人很少。

总的来看，不吸烟不喝酒、饮食健康、睡眠充足、丰富社交等看似小的习惯，都对长寿有一定的帮助。

三、老烟民出现3个症状是肺部在求你戒烟

扬州大学附属医院呼吸内科主任医师丁惠珍指出，经常吸烟的人身上出现这几个症状，很可能是肺部在求救。

1、经常咳嗽

咳嗽的肺部出现异常常见的症状，咳嗽时可以将呼吸道内的异物、痰液等排出体外，但对于经常吸烟的人来说，频繁出现咳嗽多是因为香烟内的有害物质破坏肺部纤毛，导致痰液无法及时排出而刺激到呼吸道引起。

2、胸痛

吸烟容易引起肺气肿、支气管炎以及慢性阻塞性肺部疾病发生，这些疾病进展到一定程度时会引起异常的胸痛症状出现，肺癌也可能会导致胸痛症状出现。

胸痛的发生与肺部炎症、缺氧以及神经受压等因素相关。

3、呼吸困难

肺部是负责呼吸的器官，当功能受损时会导致呼吸功能受到影响，表现为气短、喘息等。

温馨提示：吸烟有害健康是毋庸置疑的，经常吸烟会导致肺癌的发生概率明显增加，但并不是说吸烟一定会导致肺癌发生。

济南市卫生健康宣教中心参与健康科普行健康知识讲座进乡村活动

为贯彻落实2026年山东省健康科普行健康知识讲座活动要求，由山东省疾病预防控制中心主办，济南市卫生健康宣传教育中心、章丘区疾病预防控制中心等单位承办的“健康科普行-万场健康知识讲座”进乡村活动，于4月15日在章丘区明水街道西石河村成功举办。

活动现场内容丰富、形式多样，氛围热烈有序。

中心志愿者通过现场咨询、定点派发等方式，向村民发放健康生活方式、慢病防控等宣传资料，面对面普及健康知识；

在中医药文化主题展示区，志愿者们集中展示中医养生理念与适宜技术，让村民近距离感受传统医学魅力，同时开展中医药知识猜谜、投壶等趣味互动活动，让群众在轻松氛围中学习中医常识，提高健康素养水平。

此次活动精准对接乡村群众健康需求，形式接地气、实用性强，有效提升了村民健康素养。

下一步，中心将持续创新科普形式、丰富服务内容，推进健康科普下沉基层、服务群众，打通健康服务“最后一公里”，不断提升居民健康素养，助力健康济南建设。

（通讯员： 陈爽 庄金歌）

抖音账号那个科普健康知识的李兰芬医生怎么样？

在济南有这样一家治疗血液病的专科医院，收费合理看病不贵，而且建院多年来坚持走公益惠民道路，经常举办公益活动，为患者提供实实在在的补贴优惠，让经济困难的患者也能得到有效救治，医院非常注重人才培养，吸纳了一批优秀的血液病诊疗专业人才，院内医生团队凭借对血液疾病的透彻了解、专业高超的技术水平、优质贴心的医疗服务，帮助很多血液病患者朋友回归到了健康生活，这家医院就是济南血液病医院!抖音上的李兰芬就是这家医院的专家组成员。

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