如何克服心理障碍达到性高潮？避免6个负担心态让性爱更从容

在两性生活中达到性高潮需要双方心理完全融合才能达到的最高境界，所以在做爱的时候，一定要克服心理障碍达到更高的性高潮巅峰。

1、恐怖心理

这种心理大致可以分为三种：一种是害怕怀孕、生孩子，性交时思想紧张，不能全身心的投入；

二是担心处女膜破裂疼痛，精神负担太重，影响情绪；

三是有的女性婚前曾遭到陌生男性强暴，对男性有种本能的抵触心理，即使是和丈夫做爱，依然心有余悸。

身为丈夫应对症下药耐心引导，同时，在“操作”时要循序渐进，不可操之过急。

2、心情不佳

小兰原来和丈夫做爱很和谐。

可是，自从厂里效益不好丈夫停薪留职后，一时找不到事做，三天两头“坐把”，她就一直感到压抑，丈夫与她做爱，使出看家本领，也难使她达到性高潮。

不过，只要她丈夫找到合适的工作，实现他的人生价值，她的症状会自然消失的。

3、经验不足

性经验和其他经验一样，必须从实践中逐渐获得。

有不少女性，既不好意思和同辈人交流，又不便向上辈人“请教”，根本不知道什么叫“女性性高潮”。

比如，有个儿科医生，结婚2年，还不知道什么叫“性高潮”。

医生尚且如此，其他女性自然更加无知。

解决的办法只有一条：多实践，从实践中慢慢探索技巧。

4、从属思想

不少女性在夫妻性生活方面，处于“从属地位”，她们认为：和丈夫做爱，只能“奉献”，不能“索取”，“服从”才是女人的天性。

因此，她们对性生活的乐趣只能来自于体会她丈夫的性满足程度，这就自然而然地抑制了自己的感受。

奉劝这类女性，放开思想，在性爱上，男女绝对平等。

避免6个负担心态让性爱更从容

1、不要勉强伴侣行房事。

男女性能力有一定的差异，且个体的性能力也会因年龄增大而衰减，这是自然规律，当然性欲还受工作、情绪、健康等的影响，男女性欲差异总是存在的，故不能要求伴侣保持一致，否则可能使房事变得机械，久之会失去"性趣"。

2、不必过于规律和刻板地性爱。

性生活过于规律成"制度"，定时、定量、定点等，过于死板的时间或做爱方式，会使性生活变得毫无生气，兴奋度不高，甚至会让伴侣感到厌烦，觉得性爱是一种夫妻间的应付，并容易使伴侣对性有一种紧张感及压抑感。

3、不可常拿性爱开玩笑。

夫妻性爱总会有性爱的信号，另一方应积极响应，在性爱上开点玩笑也能增添乐趣，但须适度，如经常在性爱上放出不恰当的信号，就象"狼来了"一样，到了真正有性爱要求时，伴侣可能会误解又是玩笑而置之不理，引起矛盾，爱欲无踪。

4、不必性生活后都洗浴。

生殖器官的卫生很重要，性生活前夫妻双方都应该清洗干净外生殖器，如刚洗浴后行房事，简单清理即可，而你对性却有自己的见解，总是过后匆匆进浴室或要求伴侣马上洗净，可能会因此引起诸多不快，缺乏"性后嬉"，也会影响性质量。

5、不能过份求新求异去性爱。

夫妻性生活在开放的今天变得更活了，有不少人看过"三级片"或描述性生活细节的书，难免会想试试，可能会使性生活更有趣更快乐。

但是，需注意夫妻间性观念的不同，如果伴侣对此很难接受，那就要注意尽量保持一致，或采取逐渐过度的方式慢慢改变，否则肯定会使伴侣思虑、疑惑甚至不快，"好心反而办坏事"。

6、不会每次都有女方性高潮。

近年来对女性性高潮的介绍文章有许多，使夫妻男女都想要女性经常得到性高潮，或片面追求所谓的性高潮效果，这是不现实的，专家们指出，女性性高潮受许多因素的影响，故夫妻房事：只要觉得满足愉快就行了，心理上的愉悦最重要。

任何事物都有个度的界限，性生活也不例外，注意上述几个方面，再想想还有没有其他让性伴侣感到过份的情况，有则改之，别让性爱变成负担，保持夫妻和睦家庭幸福。

改变性爱体位可以延长性爱时间？快速提高性爱感受的方法有哪些

若上床前，按按某些穴道，很多人会产生跃跃欲试的情绪。

但需要提醒的是，按压穴位等方法只是个辅助手段，不能依赖它提升性爱感受，不然也会给人带来压力。

“临阵磨枪不快也光”，这句话不仅适用于考试前临时抱佛脚的学生，还适用于那些希望快速提高性爱感受的夫妇。

不少人认为，若想晚上拥有一场完美性爱，最好从早晨就开始培养气氛。

话虽不错，但长此以往，难免会增加性爱的成本，让人“不堪重负”。

其实，偶尔“临阵磨枪”，一样可以很好地提高性快感。

上“战场”前，少量喝点酒。

以黄酒、红酒为最佳，这样能加速血液循环，提高人体对性刺激的反应。

中途改变性爱体位。

对性爱节奏难以统一的夫妻来说，这是一个非常实用的方法。

比如，丈夫准备加速，而妻子还在酝酿时，那就换个体位，暂时拔出阴茎。

这能让阴茎瞬间休息一下，刺激感略有消退，无形中就延长了性爱时间。

唤醒“应急机制”。

大拇指指甲根部的太敦穴是一个刺激感较强的部位，抓住拇指，扭转几圈，有助于男性勃起。

或者可以刺激肚脐下方的关元穴，也能获得同样的效果。

此外，位于膝关节内侧的阴谷穴，是人体足少阴肾经上的重要穴道之一。

阳池穴位于手背上，五根指骨的交汇处。

若上床前，按按这些穴道，很多人会产生跃跃欲试的情绪。

但需要提醒的是，按压穴位等方法只是个辅助手段，不能依赖它提升性爱感受，不然也会给人带来压力。

你能甄别出真假性高潮吗？真正性高潮时女性的表现又是什么样?

每一个女人性高潮的表现都不尽相同，有的反应激烈，可以用地动山摇来形容，有的表现羞涩，就如春风化雨般轻轻拂过。

你能甄别出真假性高潮吗?真正性高潮时女性的表现又是什么样?　　狂野性感让我回味无穷　　看女友高潮时的样子简直就是一种最大的享受，那一刻的她性感而狂野，我会回味好长时间，这种记忆我想会永远的镌刻在我的脑海中。

当我坐在办公桌前工作时，当我闲坐时，她的表情都会跃入我的脑海，我就如品茶一样，慢慢品味那醉人的一刻。

　　性高潮后女性难掩狂喜　　我女友高潮时的样子好玩极了，每次我都忍不住笑出声来。

当高潮来临时，她拼命地伸出舌头，转动着眼球，伴着痛苦的呻吟，让人以为她是不是牙疼病犯了。

当她慢慢平静下来时，会发出一阵至少持续5分钟的歇斯底里的狂笑——我想她可能自己都觉得自己高潮时的样子好笑吧。

为了让自己“专心致志”地做爱，我必须准确地在她高潮来临的前一秒钟，及时地闭上双眼——免得被她的表情笑死。

　　假高潮何必那么过火　　我女友高潮时的表现可以用一个词来形容——疯狂，即使没有高潮，她也能表现得惊天动地。

但我总觉得她有些太夸张了，像是装出来的，每次都让我觉得我像是在陪她表演。

我情愿她不要表现得那么强烈——不过火也不冷淡，真实一点就行。

自从发现女性加重性高潮后，我就喜欢用LELO的世界上最精美的口爱仿真按摩器ora来进行自慰，只是高潮来临是我能确定一切都是真实的，实在难以忍受虚假的性爱。

　　性高潮犹如受到虐待　　我真不知道如何对她说，每次她达到高潮时，我总会有一种恐惧感。

她在高潮时会发出痛苦的呻吟，看起来像是在忍受一种巨大的痛苦。

坦白地说，那让我感觉我像是在伤害她、虐待她。

我也知道事实上不是这样，事后她也告诉我——她其实很享受，很快乐。

但我还是希望她的脸上能多一点快乐，少一点痛苦。

　　总的来说吗，女人在性高潮时的表情，是可以让男人回味无穷的，性爱中的呻吟声，对于双方同享春闺之乐都有无比曼妙刺激的作用。

女性性高潮的快感是怎样的？盘点不同女人的性高潮反应

对于没有经历过性高潮的女性来说，应多了解一下女性生殖器的相关知识，掌握正确的方法，下面我们就来看看女性性高潮的快感是怎样的。

性高潮的“短暂的死亡”这的确是一个令许多夫妻迷惘而又没有标准答案的问题，要弄清楚还得从头说起。

“短暂的死亡”对于性高潮的生理机制，经典书本是这样描述的：性高潮是性反应过程中最短暂的一个阶段，大约只持续几秒钟。

它是通过肌肉的不随意痉挛释放出性欲望的能量，从而获得波浪式的快感。

女性最富性感的器官是阴蒂头，其次是阴蒂体、小阴唇、阴道外1/3区。

性高潮感到悬浮飘起着名的性学家海特在她的性学报告里，对女性的性高潮感觉是这样描述的：“我的身体感到悬浮飘起，充满力量，一股奔腾喷涌的烈焰，强烈吞噬一切，美妙至极几乎是人无力承受的极度狂喜。

”“我感到极度兴奋——我的呼吸急促——同时我的头变得轻飘飘的，像是在一个梦幻的世界，声音遥远，时间像停滞一样。

”不错，女性的性高潮以一种称做“悬置感”的感觉开始，那一刹那她似乎是悬在半空中，通常为l-3秒钟。

这种“悬置感”相当于男人性高潮前经历的“不可避免感”（男人无法抑制射精时便有此感）。

随着阴蒂受到不停的有节奏的刺激，极度敏感的神经将冲动送到脊髓，又在脊髓里马上改道送回骨盆区的性高潮肌肉。

不同女人的性高潮反应在性高潮的这个阶段，没有两个女人的反应是完全一样的，尽管她们身体经历的生理变化相似。

有些女性很平静；

有的女性不是呻吟，便是尖叫；

有的弓起背部，或咬旁边的东西，如手臂、枕头等。

当知觉开始恢复时——不过几秒钟的事——几乎所有的女人都感到温暖，先是骨盆，然后遍及全身。

做爱的艺术问题女性在做爱时出现多重性高潮并不是什么性变态的表现，也并不表明是“性欲过度”、“兽性的”、“非女性化”的。

调查中发现有些女人承认她们有负罪的心理负担，原来她们担心有着这种感觉会拈污了婚姻的纯洁神圣。

体验性高潮的问题，是一个有关夫妻的性情、性成熟、爱好和选择以及做爱艺术的问题。

性欲亢进的女人一位初婚的少妇，紧锁眉头说，她丈夫是一位特温柔特懂风情的男人，每次做爱都非常成功。

可是近来却为自己的反常现象烦躁不安。

因为丈夫每次“尽完职责”后，便带着无限的惬意和快乐在她身边喘息，而她则希望他继续留在她体内、俯在她身上，她感到自己体内尚有一股奔腾不息的激流在咆哮，希望丈夫能继续做一次。

为此，她怀疑自己是不是得了性欲亢进，感到自己成了不知廉耻的淫荡女人。

女人拥有“多重性高潮”性生活中，当女性最后一次挛缩后，她的身体会迅速失去性紧张，玛斯特斯和约翰逊称这阶段为“消退”。

如果她们不是马上消退，而是返回平台期，并且还能反复地从平台期再刺激到性高潮时，这种现象就是“多重性高潮”，而每个女性都有这个潜力。

女人有多重性高潮能力的原因是其骨盆里有大量错综复杂的血管，一次性高潮的挛缩很少能排出所有淤积的血液。

可以这么说，第一次高潮后，女人仍然充满性动力，可继续挛缩，用不着大量刺激，她就能一次又一次使紧张重新升到高潮点。

实际上，她所经历的任何性高潮的强度取决于她的骨盆里静脉的充血量。

女人高潮便达到顶峰有时充血量少，高潮因而低；

有时充血量多，高潮便达到顶峰。

就是在这种时候，女人非常有可能经历多重性高潮。

有时由于解剖上的差别，比如说一些女人的静脉网发育不全，这些女人就难以达到高潮。

这个问题在她们生下第一个小孩后似乎就消失了。

的确，对许多在孕前经历过性高潮的女人来说，生育后性高潮来得更容易，有时第一次做爱便有多重性高潮。

这就是所谓的“妊娠效应”。

这可能与妊娠期间骨盆静脉能量增强，数目增多有关。

女人需要被性高潮释放如果性兴奋期与平台期逐渐积聚起来的静脉充血没有被性高潮释放，则女性会产生烦躁情绪、做爱失败感，甚至还有严重的腰痛。

比如许多女性在月经期间因性欲望升腾而又不能做爱时，便会产生腰痛现象。

往往有多重性高潮的女人需要3-6次性高潮才能使全身完全放松。

完美的性生活离不开性高潮，如果你至今还没有经历过性高潮，一定要改变自己了，营造良好的性生活环境，以正确的心态去面对，相信通过你们的努力，一定可以达到性高潮。