产后身体会出现哪些损伤?产后如何有效恢复曼妙身材?

他们普遍面临的是:体重增加、腹部堆积、松弛、下垂、腿部粗壮。
或哺乳后,如何有效恢复以前优雅的身材?
【菜科解读】
他们普遍面临的是:体重增加、腹部堆积、松弛、下垂、腿部粗壮。
或哺乳后,如何有效恢复以前优雅的身材?1.婴儿卷曲 卧姿,双腿弯曲,双手抱着双腿,额头接触,身体像婴儿一样卷曲。
(练腰腹,使身体有形)何时可以进入健身中心,需要根据自己的身体恢复情况来确定。
自然分娩的母亲可以在分娩后4~6周开始做减肥运动,剖宫产的母亲需要6~8周。
对于疤痕体质,可能在2个月后。
2.竖式 卧姿,双臂伸直放在身体侧面,双腿并拢抬起,与身体保持90度。
(美腿练习)发胖、松驰、硬、脆是产后主要问题据统计,大约10%的妇女在分娩后会逐渐分娩"发福"肥胖。
天地心韵瑜伽负责人王媛表示,产后体型变化最大的部位是胸、腰、腹、腿等。
如果产前有相应的训练,产后体型恢复会更快。
产后除脂肪肥胖外,还存在腰肌僵硬、腹部松弛、韧带脆弱、弹性差、产妇易受伤等问题。
产后健身训练主要是为了恢复这些方面的身体和身体能力,特别是对于腹部内部的一些小肌肉的健身,腹部成为关键,因为子宫在怀孕期间增大,腹肌也伸展,直到腹直肌分开。
产后子宫逐渐恢复,但腹壁肌肉松弛,难以恢复。
3.V字形 坐姿,尽量伸直手臂和腿,保持V形。
(美腿练习)正常孕妇可以在分娩后一个月内根据自己的身体状况进行。
练习前,在音乐背景下进行呼吸运动:仰卧位、膝关节弯曲、深吸气,使腹壁下沉,内脏向上拉,然后呼气,以锻炼腹部内脏。
以下动作主要针对产后胸部、腰部、腹部、腿部等部位。
呼吸,肌肉收缩,放松呼气。
每次3-5次,每次15-30秒。
4.坐姿脊柱扭转 坐姿,腿交叉收缩在臀部下面,一只手抱着腿,另一只手放在身体后面。
呼吸,头部慢慢向后转动。
(按摩内脏,解毒,练习细腰)6.侧腰伸展 一条腿站立,一条腿收缩在一条腿的一侧。
另一只手支撑,另一只手向前倾斜和伸直,做侧腰运动。
另一个方向。
(练习平衡,练习细腰)5.牛面变形 跪着,把手掌放在后面,从外到内转动,指尖从下到上抬起,同时抬起胸部,头向后。
同样的姿势,后面的手势改变了,对面的手拉在后面。
(挺胸,有利于产后乳房下垂)。
身体消瘦甲功检查几项 回答:甲功检查是评估甲状腺功能的重要方法,若身体消瘦且怀疑甲状腺问题,需检查促甲状腺激素(TSH)、游离甲状腺素(FT4)和游离三碘甲状腺原氨酸(FT3)。
甲状腺功能亢进可能导致体重下降,需通过药物、饮食调整和生活方式干预进行治疗。
甲亢的常见原因包括Graves病、甲状腺结节和甲状腺炎,治疗方法包括抗甲状腺药物如甲巯咪唑、放射性碘治疗和手术切除。
饮食上应避免高碘食物,增加富含蛋白质和维生素的食物,同时保持规律作息和适度运动。
若检查结果异常,需及时就医,根据医生建议进行进一步诊断和治疗,避免病情恶化。
定期复查甲功指标,调整治疗方案,确保甲状腺功能恢复正常,改善消瘦症状。
身体上长囊肿是什么病 回答:身体上长囊肿的治疗方式包括药物、手术或观察,具体取决于囊肿类型和症状。
囊肿是皮肤或组织内形成的囊状结构,内含液体、半固体或气体,常见类型有皮脂腺囊肿、卵巢囊肿和腱鞘囊肿。
1. 皮脂腺囊肿:皮脂腺堵塞导致皮脂积聚形成囊肿,常见于面部、背部和颈部。
治疗可通过局部涂抹抗生素软膏如莫匹罗星,严重时需手术切除。
保持皮肤清洁,避免挤压囊肿,防止感染。
2. 卵巢囊肿:卵巢囊肿多为功能性囊肿,与激素水平波动有关。
无症状的小囊肿可观察,较大或症状明显的囊肿需药物治疗如口服避孕药调节激素,或腹腔镜手术切除。
定期妇科检查有助于早期发现。
3. 腱鞘囊肿:关节或腱鞘附近形成的囊肿,可能与慢性劳损或外伤有关。
治疗可通过穿刺抽吸囊液,或手术切除。
减少关节过度使用,适当休息和热敷可缓解症状。
囊肿的形成与遗传、环境、生理等多种因素相关,治疗方法应根据具体情况选择。
及时就医,遵循医生建议,避免自行处理,防止并发症。
定期体检和健康管理有助于预防囊肿的发生和发展。
身体缺什么会引起甲亢 回答:甲亢通常与甲状腺功能亢进有关,可能由多种因素引起,包括遗传、环境、生理等。
治疗甲亢需根据具体病因,采取药物、手术或放射性碘治疗等方法。
遗传因素是甲亢的重要诱因之一,家族中有甲亢病史的人群患病风险较高。
环境因素如长期暴露于高碘环境或接触某些化学物质,也可能导致甲状腺功能异常。
生理因素包括自身免疫性疾病,如Graves病,这是甲亢最常见的原因,免疫系统错误攻击甲状腺,导致其过度分泌甲状腺激素。
外伤或甲状腺炎症也可能引发甲亢。
病理因素中,甲状腺结节或肿瘤可能引起甲状腺激素分泌过多。
治疗甲亢的药物包括抗甲状腺药物如甲巯咪唑和丙硫氧嘧啶,它们通过抑制甲状腺激素合成发挥作用。
放射性碘治疗通过破坏部分甲状腺组织,减少激素分泌。
手术治疗如甲状腺切除术适用于药物或放射性碘治疗无效的患者。
饮食上,减少碘摄入,避免海带、紫菜等高碘食物,增加富含维生素和矿物质的食物如绿叶蔬菜和坚果。
运动方面,适度有氧运动如散步、游泳有助于改善代谢和情绪。
定期监测甲状腺功能,遵循医生建议,调整治疗方案,是管理甲亢的关键。
甲亢的治疗需要综合多种方法,个性化方案能有效控制症状,提高生活质量。
身体器官钙化什么意思 回答:身体器官钙化是指器官组织中出现钙盐沉积,可能导致功能异常,需根据具体情况进行治疗。
钙化的原因包括代谢紊乱、慢性炎症、组织损伤等,治疗方法包括药物治疗、手术干预、生活方式调整等。
1. 代谢紊乱:钙磷代谢异常是钙化的常见原因,如甲状旁腺功能亢进、维生素D过量等。
这类情况需通过药物调节,如使用降钙素、磷酸盐结合剂等,同时调整饮食,减少高钙食物摄入,增加富含维生素K的食物。
2. 慢性炎症:长期炎症刺激可导致组织钙化,如慢性肾盂肾炎、动脉粥样硬化等。
治疗需针对原发病,如使用抗生素控制感染、抗炎药物减轻炎症反应,必要时进行手术清除钙化灶。
3. 组织损伤:外伤或手术后组织修复过程中可能出现钙化,如肌腱钙化、乳腺钙化等。
这类钙化通常无需特殊治疗,但若影响功能,可通过物理治疗(如超声波、热敷)或手术切除钙化组织。
4. 生活方式调整:预防和改善钙化需注意生活习惯,如保持适度运动(如游泳、瑜伽),避免长时间保持同一姿势;饮食上增加富含镁的食物(如坚果、绿叶蔬菜),减少高盐、高糖食物摄入。
身体器官钙化需根据具体病因和症状采取相应治疗措施,同时通过健康生活方式预防和改善钙化问题。
早期发现和干预有助于减少钙化对器官功能的损害,定期体检和咨询医生是管理钙化的重要手段。
身体内有结节怎么样能让结节散掉 回答:身体内有结节需要通过医疗手段和生活方式调整来帮助结节散掉,具体方法包括药物治疗、手术治疗以及饮食和生活习惯的改善。
结节的形成可能与遗传、环境因素、生理变化、外伤或病理状态有关,需根据具体情况进行针对性处理。
1. 药物治疗:针对不同类型的结节,医生可能会开具药物进行治疗。
例如,甲状腺结节可使用左旋甲状腺素片调节甲状腺功能;乳腺结节可服用他莫昔芬等激素调节药物;肺结节在感染性病因下可使用抗生素如阿莫西林或头孢类药物。
2. 手术治疗:对于体积较大、有恶性倾向或引起明显症状的结节,手术可能是必要的选择。
甲状腺结节可采用甲状腺切除术;乳腺结节可选择乳腺肿块切除术;肺结节可通过胸腔镜手术进行切除。
3. **饮食调整**:合理的饮食有助于控制结节的发展。
建议增加富含抗氧化物质的食物,如蓝莓、菠菜和坚果;减少高脂肪、高糖食物的摄入;适量补充富含碘的食物如海带和紫菜,有助于甲状腺健康。
4. 生活习惯改善:保持规律作息,避免熬夜;适度运动如每天30分钟的有氧运动,如快走或游泳,有助于增强免疫力;减少精神压力,通过冥想或瑜伽等方式放松身心。
5. 定期复查:对于暂时无需治疗的结节,定期复查至关重要。
通过超声、CT或MRI等影像学检查,监测结节的变化,及时发现异常并采取相应措施。
身体内结节的处理需要结合具体情况,在医生指导下选择合适的方法,同时通过健康的生活方式和饮食习惯,帮助结节散掉并预防复发。
身体里长结节怎么回事 回答:身体里长结节的原因多样,包括炎症、感染、肿瘤等,需根据具体情况进行治疗。
常见治疗方法有药物治疗、手术治疗和观察随访。
1. 炎症性结节通常由慢性炎症或自身免疫性疾病引起。
例如,甲状腺炎可能导致甲状腺结节,治疗时可使用抗炎药物如糖皮质激素,或针对免疫系统的调节药物。
饮食上,建议减少高碘食物摄入,避免刺激性食物。
2. 感染性结节多由细菌、病毒或真菌感染引发。
例如,结核病可能导致肺部结节,治疗需使用抗结核药物如异烟肼、利福平等。
同时,增强免疫力是关键,可通过均衡饮食、适量运动如散步、瑜伽等来提升身体抵抗力。
3. 肿瘤性结节可能是良性或恶性的。
良性肿瘤如脂肪瘤、纤维瘤等,通常通过手术切除即可。
恶性肿瘤如肺癌、乳腺癌等,需结合手术、化疗、放疗等多种治疗手段。
术后康复期间,建议进行适度的康复训练,如深呼吸练习、肢体活动等。
4. 遗传因素在某些结节的形成中起重要作用。
例如,家族性多发性息肉病可能导致肠道结节,需定期进行肠镜检查,必要时手术切除。
饮食上,建议增加膳食纤维摄入,减少红肉和加工食品的摄入。
5. 环境因素如长期暴露于有害物质也可能导致结节。
例如,长期接触石棉可能引发肺部结节,治疗需远离有害环境,并定期进行肺部影像学检查。
生活中,建议佩戴口罩、保持室内空气流通等防护措施。
6. 生理因素如激素水平变化也可能导致结节。
例如,女性乳腺结节可能与激素波动有关,治疗时可使用激素调节药物,同时建议定期进行乳腺自检和医学检查。
饮食上,建议减少高脂肪食物摄入,增加富含维生素的食物。
身体里长结节的原因复杂,需根据具体情况制定治疗方案,及时就医是关键,同时通过健康的生活方式如合理饮食、适量运动等,可以有效预防和控制结节的发生与发展。
身体结节钙化什么意思 回答:身体结节钙化是指组织或器官内的结节出现钙盐沉积,通常是慢性炎症、损伤或肿瘤等病变的愈合或退化表现。
钙化本身并不一定是严重问题,但需结合具体部位和原因进行评估,必要时进行影像学检查或活检以明确性质。
1. 慢性炎症或感染:长期存在的炎症或感染可能导致局部组织损伤,钙盐沉积是愈合过程的一部分。
例如,肺结核愈合后可能形成钙化灶。
针对这种情况,需治疗原发感染,如使用抗生素或抗结核药物,同时定期复查影像学以监测变化。
2. 良性肿瘤或囊肿:某些良性肿瘤(如甲状腺结节、乳腺纤维腺瘤)或囊肿在退化过程中可能发生钙化。
这类钙化通常无需特殊处理,但需定期随访,必要时可通过超声或穿刺活检明确诊断。
3. 恶性肿瘤:部分恶性肿瘤(如肺癌、乳腺癌)也可能出现钙化,但通常伴随其他影像学特征,如边缘不规则或快速生长。
若怀疑恶性钙化,需尽快进行病理学检查,并根据结果制定手术、放疗或化疗等治疗方案。
4. 血管钙化:血管壁的钙化常见于动脉粥样硬化,可能增加心血管疾病风险。
控制高血压、高血脂和糖尿病等基础疾病是关键,同时可通过饮食调整(如低盐低脂饮食)和药物治疗(如他汀类药物)延缓钙化进展。
5. 外伤或手术:局部组织损伤或手术后可能形成钙化,如肌肉或韧带损伤后的钙化。
这类钙化通常无需特殊处理,但若引起疼痛或功能障碍,可考虑物理治疗或手术干预。
身体结节钙化的意义因具体原因而异,需结合临床表现和检查结果综合判断。
若发现钙化,建议及时就医,明确病因并采取相应措施,同时保持良好的生活习惯和定期体检,以预防和控制相关疾病的发生发展。
身体结节多是什么原因导致的 回答:身体结节多可能与遗传、环境因素、生理变化、外伤或病理状态有关,治疗需根据具体病因进行针对性处理。
遗传因素可能导致某些人群更容易出现结节,环境因素如长期接触有害物质或辐射也会增加结节风险,生理变化如激素水平波动可能诱发结节,外伤或炎症反应可能导致局部组织增生形成结节,病理状态如肿瘤或自身免疫性疾病也可能引发多发性结节。
1. 遗传因素:某些遗传性疾病如多发性内分泌腺瘤病、神经纤维瘤病等,可能导致身体多处出现结节。
这类情况需要定期进行基因检测和医学影像检查,必要时进行遗传咨询。
2. 环境因素:长期暴露于有害化学物质、放射性物质或空气污染中,可能诱发结节形成。
减少接触有害环境,佩戴防护设备,定期进行健康筛查是关键。
3. 生理变化:激素水平波动,如甲状腺功能异常或女性更年期激素变化,可能导致结节形成。
通过药物治疗调节激素水平,定期复查相关指标有助于控制病情。
4. 外伤或炎症:局部组织受到外伤或慢性炎症刺激,可能形成结节。
针对外伤进行适当处理,如冷敷、热敷或药物治疗,慢性炎症则需抗炎治疗。
5. 病理状态:肿瘤、自身免疫性疾病或感染性疾病可能导致多发性结节。
明确诊断后,根据疾病类型选择手术切除、药物治疗或免疫调节治疗。
身体结节多的原因复杂多样,需结合具体情况进行诊断和治疗,建议及时就医进行全面检查,以便早期发现和干预。
甲状腺肿瘤切除后对身体有哪些影响 回答:甲状腺肿瘤切除后可能导致甲状腺功能减退、声音嘶哑或钙代谢异常等问题。
治疗包括甲状腺激素替代、声音康复训练和钙剂补充。
1. 甲状腺功能减退是甲状腺肿瘤切除后最常见的后遗症,因为部分或全部甲状腺被切除,无法正常分泌甲状腺激素。
患者可能出现疲劳、体重增加、怕冷等症状。
治疗方法为口服甲状腺激素替代药物,如左甲状腺素钠片,需定期监测甲状腺功能并调整剂量。
2. 声音嘶哑可能因手术过程中喉返神经受损导致。
症状包括声音低沉、说话费力等。
建议进行声音康复训练,如发声练习、呼吸训练,必要时可进行语音治疗。
恢复期间避免大声说话,保持喉部湿润。
3. 钙代谢异常多因手术中甲状旁腺受损或血供不足引起,表现为手足麻木、肌肉抽搐等。
治疗需补充钙剂和维生素D,如碳酸钙片、骨化三醇胶囊,同时监测血钙水平。
饮食中增加高钙食物如牛奶、豆制品等。
4. 术后护理方面,保持伤口清洁干燥,避免感染。
饮食宜清淡,避免辛辣刺激性食物。
定期复查甲状腺功能、颈部超声等,监测肿瘤复发情况。
适当运动增强体质,但避免剧烈活动。
甲状腺肿瘤切除后需长期随访,根据具体情况调整治疗方案,保持健康生活方式,有助于减少术后并发症,提高生活质量。
甲状腺指的是身体哪个部位 回答:甲状腺位于颈部前方,气管两侧,形似蝴蝶,是人体重要的内分泌器官。
甲状腺分泌的激素调节新陈代谢、生长发育和神经系统功能,其异常可能导致甲亢、甲减或甲状腺结节等疾病。
若出现颈部肿块、吞咽困难或情绪异常,应及时就医检查甲状腺功能。
1. 甲状腺的位置与结构:甲状腺位于颈部前方,紧贴气管,由左右两叶和中间的峡部组成,形似蝴蝶。
其位置较浅,正常情况下无法触摸到,但肿大时可在颈部观察到或触摸到肿块。
甲状腺周围有丰富的血管和神经,手术时需谨慎操作。
2. 甲状腺的功能:甲状腺分泌甲状腺激素(T3和T4),调节身体的新陈代谢、体温、心率和能量消耗。
它还影响儿童的生长发育和成人的神经系统功能。
甲状腺功能异常可能导致甲亢(甲状腺功能亢进)或甲减(甲状腺功能减退),分别表现为代谢过快或过慢。
3. 甲状腺疾病的常见类型:甲亢表现为心悸、多汗、体重下降和情绪易激动;甲减则表现为乏力、怕冷、体重增加和情绪低落。
甲状腺结节是甲状腺内的肿块,大多数为良性,但需通过超声和穿刺活检排除恶性可能。
甲状腺癌是较为罕见的恶性肿瘤,早期发现可通过手术治愈。
4. 甲状腺疾病的诊断与治疗:甲状腺功能异常可通过血液检查(TSH、T3、T4)确诊。
甲亢常用药物治疗如甲巯咪唑,严重时需放射性碘治疗或手术切除。
甲减则需终身服用甲状腺激素替代药物如左甲状腺素。
甲状腺结节需定期超声监测,可疑恶性者需手术切除。
甲状腺癌的治疗以手术为主,辅以放射性碘治疗和甲状腺激素替代。
5. 甲状腺健康的日常维护:保持均衡饮食,适量摄入碘(如海带、紫菜),避免过量摄入碘或碘缺乏。
定期体检,尤其是女性和中老年人,应关注甲状腺功能。
避免长期暴露于辐射环境,减少精神压力,保持良好的生活习惯,有助于维护甲状腺健康。
甲状腺是人体重要的内分泌器官,其健康直接影响身体代谢和神经系统功能。
若出现颈部异常或代谢相关症状,应及时就医检查甲状腺功能,早期发现和治疗甲状腺疾病有助于维持身体健康。
定期体检、均衡饮食和良好的生活习惯是预防甲状腺疾病的关键。
甲状腺素高对身体有什么影响 回答:甲状腺素高会导致代谢加快、心跳加速、体重下降等症状,严重时可能引发甲亢性心脏病。
治疗包括药物治疗、放射性碘治疗和手术治疗。
甲状腺素过高通常是由于甲状腺功能亢进引起的,常见原因包括Graves病、甲状腺结节或甲状腺炎等。
药物方面,常用的有甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶和普萘洛尔,放射性碘治疗通过破坏部分甲状腺组织来降低激素分泌,手术治疗则适用于药物无效或甲状腺肿大的患者。
饮食上应避免高碘食物,如海带、紫菜等,同时增加富含维生素B和蛋白质的食物,如全谷物、瘦肉和豆类。
运动方面,建议选择轻度有氧运动,如散步、瑜伽,避免剧烈运动以免加重心脏负担。
定期监测甲状腺功能,及时调整治疗方案,有助于控制病情,减少并发症的发生。
甲状腺切除后对身体有哪些影响 回答:甲状腺切除后,患者可能出现甲状腺功能减退、钙代谢异常及颈部不适等问题,需通过甲状腺激素替代治疗、钙剂补充及定期复查进行管理。
甲状腺是调节新陈代谢的重要器官,切除后体内甲状腺激素水平下降,可能导致疲劳、体重增加、怕冷等症状。
甲状腺激素替代治疗是主要手段,常用药物包括左甲状腺素钠片,需根据医生建议调整剂量。
甲状腺切除可能影响甲状旁腺功能,导致低钙血症,出现手足抽搐、肌肉痉挛等症状,需补充钙剂和维生素D。
颈部不适如疼痛、僵硬可能与手术创伤有关,术后需注意休息,避免剧烈活动,必要时进行物理治疗。
定期复查甲状腺功能、钙代谢指标及颈部超声,有助于及时发现和处理异常情况。
甲状腺切除后,患者需长期管理,保持良好的生活习惯,避免过度疲劳,合理饮食,确保营养均衡,有助于维持身体健康。
甲状腺囊肿会引起哪些身体不适 回答:甲状腺囊肿可能引起颈部肿块、吞咽不适、声音嘶哑等症状,治疗包括观察、药物治疗和手术切除。
甲状腺囊肿是甲状腺内充满液体的囊性结构,通常为良性,但可能因压迫周围组织或影响甲状腺功能而引发不适。
颈部肿块是最常见的表现,患者可能在触摸颈部时发现局部隆起,肿块通常质地较软,可随吞咽上下移动。
当囊肿体积较大时,可能压迫食管或气管,导致吞咽困难或呼吸不畅,部分患者还会感到颈部压迫感或疼痛。
声音嘶哑可能是囊肿压迫喉返神经的结果,这种情况需及时就医评估。
甲状腺囊肿的治疗需根据囊肿大小、症状及患者个体情况决定。
对于无症状的小囊肿,通常建议定期观察,通过超声检查监测其变化。
药物治疗方面,甲状腺激素替代疗法可用于抑制囊肿生长,但需在医生指导下使用。
若囊肿较大或引起明显症状,手术切除是有效的治疗方法,常见手术方式包括甲状腺部分切除术、囊肿抽吸术和射频消融术。
日常生活中,患者应注意避免颈部外伤,保持均衡饮食,适量摄入碘元素,避免过度劳累和精神压力。
定期复查甲状腺功能及超声检查有助于早期发现异常,及时调整治疗方案。
甲状腺对身体有什么影响 回答:甲状腺是人体重要的内分泌器官,其功能异常会直接影响新陈代谢、生长发育和神经系统功能。
甲状腺功能亢进或减退都会对身体产生显著影响,需通过药物治疗、生活方式调整和定期监测进行管理。
1. 甲状腺功能亢进会导致心率加快、体重下降、焦虑和手抖等症状。
治疗方法包括抗甲状腺药物如甲巯咪唑、放射性碘治疗和手术治疗。
饮食上应避免高碘食物,如海带和紫菜,保持均衡饮食。
运动方面可选择低强度有氧运动,如散步和瑜伽,避免剧烈运动。
2. 甲状腺功能减退会引起疲劳、体重增加、皮肤干燥和记忆力减退等症状。
治疗通常采用甲状腺激素替代疗法,如左旋甲状腺素。
饮食上应增加富含碘的食物,如海鱼和碘盐,避免高脂肪食物。
适度运动如游泳和慢跑有助于改善代谢和减轻症状。
3. 甲状腺结节和甲状腺癌也是常见的甲状腺疾病。
结节可能无症状,但需通过超声和活检进行评估。
治疗方法包括手术切除、放射性碘治疗和靶向药物治疗。
饮食上应保持低碘饮食,避免刺激性食物。
定期体检和监测甲状腺功能是预防和管理甲状腺疾病的关键。
甲状腺健康对整体健康至关重要,定期体检和及时治疗是维护甲状腺功能的关键。
通过合理的药物治疗、饮食调整和适度运动,可以有效管理甲状腺疾病,改善生活质量。
甲状腺穿刺活检对身体伤害大吗 回答:甲状腺穿刺活检对身体的伤害较小,属于微创操作,通常不会造成严重不适或长期影响。
治疗上可通过局部麻醉减轻疼痛,术后注意休息和观察,避免剧烈活动。
甲状腺穿刺活检主要用于诊断甲状腺结节的性质,是一种安全且有效的检查手段。
1. 甲状腺穿刺活检是一种微创操作,使用细针穿刺甲状腺结节,获取组织样本进行病理检查。
该操作通常在超声引导下进行,准确性高,创伤小,术后恢复快。
穿刺过程中可能会有轻微疼痛或不适,但多数患者可以耐受。
术后可能出现局部轻微肿胀或淤血,通常几天内自行消退。
2. 为减轻穿刺过程中的不适,医生会在穿刺部位进行局部麻醉,有效降低疼痛感。
术后建议患者休息,避免剧烈活动,以减少出血风险。
如果出现明显疼痛、肿胀或发热,应及时就医处理。
术后24小时内避免沾水,保持穿刺部位清洁干燥,预防感染。
3. 甲状腺穿刺活检的并发症较少,但仍需注意可能的风险。
常见的并发症包括局部出血、感染和声音嘶哑。
严重并发症如气管损伤或大出血极为罕见。
医生会在操作前评估患者的身体状况,确保操作安全。
对于有出血倾向或服用抗凝药物的患者,需提前告知医生,必要时调整用药。
甲状腺穿刺活检是一种安全且有效的诊断手段,对身体的伤害较小,术后恢复快,患者无需过度担心。
遵循医生的建议,注意术后护理,可以进一步降低风险,确保检查的顺利进行。
甲功能减退对身体有什么影响 回答:甲状腺功能减退(甲减)对身体的影响广泛,需通过药物治疗和生活方式调整进行干预。
甲减是由于甲状腺激素分泌不足引起,常见原因包括自身免疫性疾病、甲状腺手术、放射治疗或碘摄入不足。
治疗主要包括甲状腺激素替代疗法,如左旋甲状腺素,同时需调整饮食和生活方式以改善症状。
1. 甲减会导致代谢率下降,患者常感到疲劳、体重增加、怕冷。
这是因为甲状腺激素对基础代谢率有重要调节作用,激素不足时,身体能量消耗减少,脂肪代谢减慢。
建议患者遵医嘱服用左旋甲状腺素,定期监测甲状腺功能,同时通过适度运动如散步、瑜伽提升代谢。
2. 甲减会影响心血管系统,患者可能出现心率减慢、血压升高、胆固醇水平升高等问题。
甲状腺激素对心脏功能和血管健康有直接影响,激素不足时,心脏收缩力减弱,血管弹性下降。
治疗中需控制血脂,药物如他汀类药物可辅助降低胆固醇,饮食上减少饱和脂肪摄入,增加富含纤维的食物如燕麦、蔬菜。
3. 甲减还会影响神经系统,患者可能出现记忆力减退、注意力不集中、情绪低落等症状。
甲状腺激素对大脑功能有重要影响,激素不足时,神经传导速度减慢,脑细胞代谢降低。
治疗中需保证充足睡眠,心理疏导如认知行为疗法可帮助缓解情绪问题,饮食中增加富含Omega-3脂肪酸的食物如深海鱼、亚麻籽。
4. 甲减对消化系统也有影响,患者可能出现便秘、消化不良等问题。
甲状腺激素对肠道蠕动有调节作用,激素不足时,肠道蠕动减慢,消化功能减弱。
治疗中需增加膳食纤维摄入,如全谷物、豆类,适量饮水,必要时使用缓泻剂如乳果糖。
5. 甲减还会影响皮肤和毛发,患者可能出现皮肤干燥、脱发、指甲变脆等问题。
甲状腺激素对皮肤和毛发的健康有重要作用,激素不足时,皮肤油脂分泌减少,毛发营养供应不足。
治疗中需保持皮肤湿润,使用保湿霜,饮食中增加富含维生素A和E的食物如胡萝卜、坚果。
甲状腺功能减退对身体的影响是多方面的,需通过药物治疗、生活方式调整和饮食干预综合管理。
患者应定期监测甲状腺功能,遵医嘱服药,同时注意饮食均衡、适度运动和心理调节,以改善症状并提升生活质量。
长期焦虑症对身体危害 回答:长期焦虑症会对身体造成多方面的危害,包括免疫系统功能下降、心血管疾病风险增加、消化系统紊乱等。
焦虑症不仅影响心理健康,还会通过生理机制对身体产生负面影响。
治疗焦虑症需要结合心理治疗、药物治疗和生活方式调整,以缓解症状并改善整体健康。
1、免疫系统功能下降。
长期焦虑会导致体内应激激素如皮质醇水平升高,抑制免疫细胞的功能,使身体更容易受到病毒和细菌的侵袭。
常见的表现是频繁感冒、感染或伤口愈合缓慢。
为了增强免疫力,可以通过规律运动如瑜伽、慢跑,以及摄入富含维生素C的食物如橙子、菠菜来改善。
2、心血管疾病风险增加。
焦虑症患者常伴有心率加快、血压升高等症状,长期如此会增加心脏病、中风等疾病的风险。
建议定期监测血压和心率,并通过深呼吸练习、冥想等方式缓解紧张情绪。
饮食上应减少高盐高脂食物的摄入,多吃富含Omega-3脂肪酸的鱼类如三文鱼。
3、消化系统紊乱。
焦虑会影响胃肠道的正常功能,导致胃酸分泌过多、肠蠕动异常,从而引发胃痛、腹泻或便秘等症状。
改善消化系统健康的方法包括规律饮食、避免刺激性食物如咖啡和酒精,以及尝试益生菌补充剂。
保持充足的睡眠和减少压力也有助于缓解症状。
4、肌肉紧张和疼痛。
长期焦虑会导致肌肉持续紧张,尤其是颈部和肩部,引发慢性疼痛和头痛。
缓解肌肉紧张的方法包括热敷、按摩以及进行拉伸运动如普拉提。
同时,避免长时间保持同一姿势,定期活动身体也能减轻不适。
5、睡眠障碍。
焦虑症患者常伴有失眠或睡眠质量差的问题,长期睡眠不足会进一步加重焦虑症状。
改善睡眠的方法包括建立规律的作息时间、避免睡前使用电子设备,以及尝试放松技巧如渐进性肌肉放松法。
必要时可以在医生指导下使用助眠药物。
长期焦虑症对身体的影响是多方面的,需要综合治疗和积极的生活方式调整。
通过心理治疗如认知行为疗法、药物治疗如抗焦虑药物,以及健康的生活习惯,可以有效缓解症状并改善整体健康。
如果焦虑症状持续加重或影响日常生活,建议及时就医寻求专业帮助。
抑郁身体疼痛有哪些特征 回答:抑郁身体疼痛的特征包括持续性疼痛、广泛性疼痛以及与情绪波动相关的疼痛。
抑郁不仅影响心理状态,还会通过神经系统和内分泌系统引发身体疼痛。
常见的疼痛部位包括头部、背部、腹部和肌肉关节。
疼痛通常与情绪低落、疲劳和睡眠障碍同时出现,且常规治疗难以缓解。
1、遗传因素。
抑郁症具有一定的遗传倾向,家族中有抑郁症病史的人更容易出现身体疼痛。
遗传因素可能影响神经递质的平衡,导致疼痛感知增强。
2、环境因素。
长期处于高压、孤独或负面情绪的环境中,会加重抑郁症状,进而引发身体疼痛。
例如,工作压力、家庭矛盾或社交孤立都可能成为诱因。
3、生理因素。
抑郁症患者常伴有神经内分泌失调,如血清素和多巴胺水平降低,这些神经递质的异常会影响疼痛信号的传递,导致身体疼痛。
免疫系统的紊乱也可能加剧疼痛感。
4、外伤或病理因素。
抑郁症患者可能因注意力不集中或反应迟钝而更容易受伤,这些外伤会引发疼痛。
同时,抑郁症可能与其他慢性疾病如纤维肌痛、慢性疲劳综合征共存,进一步加重疼痛。
治疗方法包括药物治疗、心理治疗和生活方式调整。
药物治疗方面,抗抑郁药如选择性血清素再摄取抑制剂SSRIs、血清素和去甲肾上腺素再摄取抑制剂SNRIs以及三环类抗抑郁药TCAs可以缓解疼痛。
心理治疗中,认知行为疗法CBT和正念疗法MBCT能帮助患者调整情绪,减轻疼痛感知。
生活方式上,规律运动如瑜伽、散步,以及均衡饮食如增加富含Omega-3脂肪酸的食物,都有助于改善症状。
抑郁身体疼痛需要综合治疗,早期干预和长期管理是关键。
如果疼痛持续或加重,建议及时就医,寻求专业心理医生或疼痛科医生的帮助。
通过药物、心理和生活方式的多维度调整,可以有效缓解疼痛,提升生活质量。
抑郁身体躯体化反应 回答:抑郁导致的躯体化反应是心理问题在身体上的表现,常见症状包括头痛、胃痛、疲劳等,需通过心理治疗和生活方式调整缓解。
原因涉及心理压力、神经递质失衡、遗传因素等,治疗方法包括药物治疗、心理干预和运动饮食调节。
1、心理压力是抑郁躯体化反应的主要诱因。
长期的心理压力会导致身体出现不适症状,如肌肉紧张、心悸等。
建议通过心理咨询或认知行为疗法CBT来缓解压力,帮助患者重新建立积极的思维模式。
2、神经递质失衡也是重要原因。
抑郁患者大脑中的血清素、多巴胺等神经递质水平异常,可能导致身体出现疼痛、疲劳等症状。
药物治疗方面,常用药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂SSRIs如氟西汀、舍曲林,以及三环类抗抑郁药TCAs如阿米替林。
3、遗传因素在抑郁躯体化反应中也有一定影响。
家族中有抑郁病史的人更容易出现躯体化症状。
对于这类患者,建议结合基因检测和个性化治疗方案,如使用针对性的药物或心理疗法。
4、生活方式调整对缓解躯体化反应至关重要。
运动能促进内啡肽分泌,减轻疼痛感,建议每周进行3-5次有氧运动,如快走、游泳。
饮食方面,增加富含Omega-3脂肪酸的食物如鱼类、坚果,以及富含维生素B6、B12的食物如全谷物、绿叶蔬菜,有助于改善情绪和身体状态。
抑郁躯体化反应需要综合治疗,结合心理、药物和生活方式调整。
患者应尽早寻求专业帮助,通过科学治疗和积极的生活习惯改善症状,恢复身心健康。
同时,家人和朋友的支持也对患者的康复起到重要作用。
头晕站立不稳身体晃动是怎么回事 回答:头晕站立不稳身体晃动可能由多种原因引起,包括内耳问题、低血压、贫血、神经系统疾病等。
治疗方法需根据具体病因进行,如药物治疗、生活方式调整等。
1、内耳问题:内耳负责平衡功能,若出现前庭神经炎、梅尼埃病等问题,会导致头晕和站立不稳。
前庭神经炎通常由病毒感染引起,梅尼埃病则与内耳液体压力异常有关。
治疗上,前庭神经炎可使用抗病毒药物和激素,梅尼埃病可通过低盐饮食、利尿剂缓解症状。
2、低血压:血压过低会导致大脑供血不足,引发头晕和身体晃动。
低血压可能由脱水、药物副作用或心脏问题引起。
改善方法包括增加水分摄入、避免长时间站立、穿着弹力袜。
严重时需就医调整药物或治疗原发病。
3、贫血:贫血会导致血液携氧能力下降,大脑缺氧引发头晕。
常见原因包括缺铁、维生素B12缺乏或慢性疾病。
治疗上,缺铁性贫血可通过补充铁剂和富含铁的食物如红肉、菠菜,维生素B12缺乏需注射补充。
4、神经系统疾病:如多发性硬化症、帕金森病等会影响神经系统功能,导致平衡障碍。
多发性硬化症可通过免疫调节药物控制,帕金森病则需使用多巴胺类药物。
早期诊断和治疗对延缓病情进展至关重要。
5、其他原因:如焦虑症、低血糖、颈椎病等也可能导致头晕和身体晃动。
焦虑症可通过心理治疗和抗焦虑药物缓解,低血糖需及时补充糖分,颈椎病可通过物理治疗和颈部锻炼改善。
头晕站立不稳身体晃动可能涉及多种病因,需根据具体情况进行针对性治疗。
若症状持续或加重,建议尽早就医,明确诊断并采取相应措施。
产后何时会来月经?产后尽早恢复月经需要如何做?
所以有些女性想知道产后月经多久正常?如果月经不来怎么办?让我们一起调查一下。
女性产后月经多久?一般来说,分娩后月经的时间与女性的体质和生产方式有关。
月经在分娩后1个月恢复,但其他或身体素质较差,月经延长。
此外,在影响月经的几个因素中,哺乳对月经恢复的影响最大。
血液中的乳泌素抑制下丘功能,短期闭经,纯母乳产妇产后排卵和月经延长,产后几个月,产后一年。
产后月经正常的女性做什么?1、增强营养产后身体虚弱,适当补充营养,均衡营养有利于身体恢复,促进乳汁分泌,调节内分泌,保持月经正常。
2、适当运动产后可根据身体状况适当运动,改善血液循环,促进新陈代谢,但运动强度不高,可选择散步、瑜伽、产后恢复运动等。
3、调整血气大多数女性生完孩子后血气不足,容易贫血,也会影响月经的正常时间。
因此,产后调节血气,多吃阿胶、枣、龙眼等补血食品。
4.避免过度焦虑产后照顾婴儿休息不足可能导致情绪不稳定,加上匆忙,生活变化使女性无法适应,然后焦虑,这些情绪会影响内分泌,导致月经异常,所以保持稳定的心态,放松情绪给自己足够的睡眠时间,以确保身体休息足够。
温馨提示:一般女性产后月经因人而异,只要她们采取措施,防止身体问题可以让月经正常,不用太担心,知道月经后可以继续母乳喂养,不会对婴儿造成伤害。
桥本甲状腺炎会导致月经不调吗 回答:桥本甲状腺炎可能导致月经不调,治疗需针对甲状腺功能异常进行调节。
桥本甲状腺炎是一种自身免疫性疾病,主要影响甲状腺功能,可能导致甲状腺功能减退或亢进。
甲状腺激素在调节月经周期中起重要作用,功能异常可能引起月经紊乱。
治疗方法包括药物治疗、生活方式调整和定期监测。
1. 药物治疗是桥本甲状腺炎的主要治疗手段。
甲状腺功能减退患者需服用左旋甲状腺素(如优甲乐)以补充甲状腺激素,甲状腺功能亢进患者则需使用抗甲状腺药物(如甲巯咪唑)。
药物治疗需在医生指导下进行,定期检查甲状腺功能以调整剂量。
2. 生活方式调整对改善甲状腺功能和月经周期有积极作用。
保持均衡饮食,增加富含碘、硒、锌的食物摄入,如海带、坚果、瘦肉等。
避免过度疲劳和精神压力,保持规律作息,适量运动有助于调节内分泌系统。
3. 定期监测甲状腺功能和月经周期变化。
患者应每3-6个月进行一次甲状腺功能检查,包括TSH、T3、T4等指标。
同时记录月经周期,观察是否有异常变化,及时与医生沟通调整治疗方案。
4. 心理疏导对缓解桥本甲状腺炎相关症状有帮助。
患者可能因疾病产生焦虑、抑郁等情绪,影响内分泌系统功能。
寻求专业心理咨询或加入病友支持小组,分享经验,获得情感支持,有助于改善心理状态和整体健康。
桥本甲状腺炎患者需长期管理,通过药物治疗、生活方式调整和定期监测,可以有效控制甲状腺功能异常,改善月经不调症状。
保持积极心态,遵循医生建议,有助于提高生活质量,减少疾病对日常生活的影响。
定期复查和及时调整治疗方案是确保治疗效果的关键,患者应密切关注自身健康状况,与医生保持良好沟通。
女生来月经能做核磁共振吗 回答:女生来月经期间可以做核磁共振(MRI),月经不会影响检查结果。
核磁共振是一种无创的影像学检查,利用磁场和无线电波生成人体内部结构的详细图像。
月经期间,女性体内的激素水平虽有波动,但不会干扰磁场的运作或图像质量。
若有严重痛经或不适,建议提前与医生沟通,调整检查时间。
1. 核磁共振的工作原理与月经无关。
核磁共振利用磁场和射频脉冲对人体组织进行成像,月经期间子宫和盆腔的血流变化不会影响磁场或图像质量。
检查过程中,患者需保持静止,确保图像清晰。
若有不适,可提前告知医生,必要时调整检查时间。
2. 月经期间的身体状况可能影响检查体验。
部分女性在月经期间会出现痛经、乏力或情绪波动,这些症状可能使患者在检查过程中感到不适。
建议在检查前充分休息,必要时服用止痛药缓解痛经。
若症状严重,可与医生协商推迟检查。
3. 核磁共振的注意事项与月经无关。
检查前需移除所有金属物品,如首饰、眼镜和带有金属扣的衣物。
月经期间使用的卫生巾或卫生棉条不含金属,不会影响检查。
若佩戴宫内节育器(IUD),需提前告知医生,部分金属材质的IUD可能影响图像质量。
4. 月经期间的核磁共振检查无需特殊准备。
患者可正常饮食和饮水,除非医生特别要求禁食。
检查过程中,需保持放松,避免紧张情绪影响检查效果。
若有任何疑问或担忧,可在检查前与医生详细沟通。
女生来月经期间完全可以进行核磁共振检查,月经不会影响检查结果或安全性。
若有身体不适或特殊需求,建议提前与医生沟通,确保检查顺利进行。
核磁共振是一种安全、无创的检查方法,适用于多种疾病的诊断,患者无需因月经而过度担忧。
女生来月经能做核磁共振吗 回答:女生来月经期间可以做核磁共振(MRI),月经不会影响检查结果。
核磁共振是一种无创的影像学检查,利用磁场和无线电波生成人体内部结构的详细图像。
月经期间,女性体内的激素水平虽有波动,但不会干扰磁场的运作或图像质量。
若有严重痛经或不适,建议提前与医生沟通,调整检查时间。
1. 核磁共振的工作原理与月经无关。
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检查过程中,患者需保持静止,确保图像清晰。
若有不适,可提前告知医生,必要时调整检查时间。
2. 月经期间的身体状况可能影响检查体验。
部分女性在月经期间会出现痛经、乏力或情绪波动,这些症状可能使患者在检查过程中感到不适。
建议在检查前充分休息,必要时服用止痛药缓解痛经。
若症状严重,可与医生协商推迟检查。
3. 核磁共振的注意事项与月经无关。
检查前需移除所有金属物品,如首饰、眼镜和带有金属扣的衣物。
月经期间使用的卫生巾或卫生棉条不含金属,不会影响检查。
若佩戴宫内节育器(IUD),需提前告知医生,部分金属材质的IUD可能影响图像质量。
4. 月经期间的核磁共振检查无需特殊准备。
患者可正常饮食和饮水,除非医生特别要求禁食。
检查过程中,需保持放松,避免紧张情绪影响检查效果。
若有任何疑问或担忧,可在检查前与医生详细沟通。
女生来月经期间完全可以进行核磁共振检查,月经不会影响检查结果或安全性。
若有身体不适或特殊需求,建议提前与医生沟通,确保检查顺利进行。
核磁共振是一种安全、无创的检查方法,适用于多种疾病的诊断,患者无需因月经而过度担忧。
甲状腺功能会影响月经吗 回答:甲状腺功能异常确实会影响月经周期,常见表现为月经紊乱、经量增多或减少。
甲状腺功能亢进或减退均可导致激素水平失衡,进而影响卵巢功能和子宫内膜周期性变化。
治疗需根据具体甲状腺功能状态调整,包括药物控制、饮食管理和生活方式干预。
1. 甲状腺功能亢进可能导致月经周期缩短、经量减少甚至闭经。
这是因为甲状腺激素水平过高会抑制促性腺激素的释放,影响卵泡发育和排卵。
治疗通常采用抗甲状腺药物如甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶,同时限制碘摄入,避免海带、紫菜等高碘食物,适当补充蛋白质和维生素。
2. 甲状腺功能减退则可能引起月经周期延长、经量增多或经期延长。
甲状腺激素不足会影响雌激素代谢,导致子宫内膜增厚。
治疗主要采用甲状腺激素替代疗法,如左甲状腺素钠,同时增加富含碘的食物如海鱼、鸡蛋,适当进行有氧运动如游泳、慢跑。
3. 甲状腺功能异常还可能伴随其他症状如体重变化、情绪波动、疲劳等,需综合调理。
定期监测甲状腺功能指标,根据医生建议调整治疗方案,同时保持良好的作息习惯,避免过度劳累和精神压力。
甲状腺功能与月经周期密切相关,及时诊断和治疗甲状腺疾病对维持正常月经功能至关重要。
建议出现月经异常的女性及时就医检查甲状腺功能,根据检查结果制定个性化治疗方案,同时注意饮食调理和生活方式改善,以促进整体健康恢复。
定期复查和随访也是确保治疗效果的重要环节,切勿擅自停药或改变治疗方案。
女孩十一岁来月经正常吗还能长高吗 回答:女孩十一岁来月经是正常的现象,这是青春期发育的标志之一,通常不会影响身高增长。
青春期是身高增长的第二个高峰期,女孩在月经初潮后仍会继续长高,但增长速度可能逐渐放缓。
1、青春期发育的正常性女孩的青春期通常在8至13岁之间开始,月经初潮是其中的一个重要标志。
十一岁来月经属于正常范围,表明身体发育符合生理规律。
青春期发育的早晚受遗传、营养、环境等多种因素影响,家长无需过度担忧。
2、月经初潮与身高增长的关系月经初潮后,女孩的身高增长速度可能会逐渐减缓,但并不意味着完全停止生长。
在初潮后的1至2年内,身高仍会有一定增长,具体增长幅度因人而异。
一般来说,女孩在初潮后平均还能长高5至10厘米。
3、如何促进身高增长为帮助女孩在青春期获得更好的身高发育,可以从以下几个方面着手: 营养均衡:保证充足的蛋白质、钙质和维生素D摄入,如牛奶、鸡蛋、鱼类、豆制品等。
适量运动:选择有助于骨骼生长的运动,如跳绳、篮球、游泳等,每周至少进行3至4次。
充足睡眠:青春期是生长激素分泌的高峰期,保证每天8至10小时的睡眠有助于身高增长。
定期监测:关注孩子的生长发育情况,必要时咨询排除疾病或发育异常的可能性。
4、注意事项如果女孩的月经初潮时间过早如8岁前或过晚如15岁后,或者身高增长明显异常,建议及时就医检查,排除性早熟或发育迟缓等问题。
家长应保持平和心态,避免给孩子施加过多压力,关注其身心健康。
女孩十一岁来月经是正常的生理现象,家长无需过度担心。
通过合理的营养、运动和睡眠管理,可以帮助孩子在青春期获得更好的身高发育。
如果出现异常情况,及时就医是明智的选择。
关注孩子的整体健康,为其提供良好的成长环境,才是最重要的。
女孩十一岁来月经正常吗还能长高吗 回答:女孩十一岁来月经是正常的现象,这是青春期发育的标志之一,通常不会影响身高增长。
青春期是身高增长的第二个高峰期,女孩在月经初潮后仍会继续长高,但增长速度可能逐渐放缓。
1、青春期发育的正常性女孩的青春期通常在8至13岁之间开始,月经初潮是其中的一个重要标志。
十一岁来月经属于正常范围,表明身体发育符合生理规律。
青春期发育的早晚受遗传、营养、环境等多种因素影响,家长无需过度担忧。
2、月经初潮与身高增长的关系月经初潮后,女孩的身高增长速度可能会逐渐减缓,但并不意味着完全停止生长。
在初潮后的1至2年内,身高仍会有一定增长,具体增长幅度因人而异。
一般来说,女孩在初潮后平均还能长高5至10厘米。
3、如何促进身高增长为帮助女孩在青春期获得更好的身高发育,可以从以下几个方面着手: 营养均衡:保证充足的蛋白质、钙质和维生素D摄入,如牛奶、鸡蛋、鱼类、豆制品等。
适量运动:选择有助于骨骼生长的运动,如跳绳、篮球、游泳等,每周至少进行3至4次。
充足睡眠:青春期是生长激素分泌的高峰期,保证每天8至10小时的睡眠有助于身高增长。
定期监测:关注孩子的生长发育情况,必要时咨询排除疾病或发育异常的可能性。
4、注意事项如果女孩的月经初潮时间过早如8岁前或过晚如15岁后,或者身高增长明显异常,建议及时就医检查,排除性早熟或发育迟缓等问题。
家长应保持平和心态,避免给孩子施加过多压力,关注其身心健康。
女孩十一岁来月经是正常的生理现象,家长无需过度担心。
通过合理的营养、运动和睡眠管理,可以帮助孩子在青春期获得更好的身高发育。
如果出现异常情况,及时就医是明智的选择。
关注孩子的整体健康,为其提供良好的成长环境,才是最重要的。
产后抑郁症医院哪里有 回答:产后抑郁症患者可以选择综合性医院的精神科、妇幼保健院的心理科或专业的心理诊所进行治疗。
这些医疗机构通常配备专业的心理医生和精神科能够提供全面的诊断和治疗服务。
产后抑郁症的治疗方法包括药物治疗、心理治疗和生活方式调整,患者应根据自身情况选择合适的治疗方式。
1、综合性医院的精神科综合性医院的精神科是治疗产后抑郁症的常见选择。
这些医院通常拥有完善的心理健康服务体系,能够为患者提供全面的评估和治疗。
医生会根据患者的具体情况,制定个性化的治疗方案,包括药物治疗和心理治疗。
药物治疗常用的药物有选择性5-羟色胺再摄取抑制剂SSRIs、三环类抗抑郁药TCAs和单胺氧化酶抑制剂MAOIs。
心理治疗则包括认知行为疗法CBT、人际心理治疗IPT和支持性心理治疗。
2、妇幼保健院的心理科妇幼保健院的心理科专门针对孕产妇的心理健康问题,提供专业的心理咨询和治疗服务。
这些医院通常设有专门的心理咨询室和治疗室,能够为产后抑郁症患者提供安全、舒适的治疗环境。
医生会通过详细的问诊和评估,了解患者的心理状态和需求,制定针对性的治疗计划。
心理治疗常用的方法有认知行为疗法CBT、家庭治疗和团体治疗。
妇幼保健院还会提供产后护理和婴儿护理的指导,帮助患者更好地适应母亲角色。
3、专业的心理诊所专业的心理诊所是治疗产后抑郁症的另一种选择。
这些诊所通常由经验丰富的心理医生和精神科医生组成,能够提供高水平的心理咨询和治疗服务。
心理诊所的治疗方法多样,包括个体心理治疗、家庭治疗和团体治疗。
个体心理治疗常用的方法有认知行为疗法CBT、精神分析疗法和人本主义疗法。
家庭治疗则通过改善家庭成员之间的关系,帮助患者获得更多的支持和理解。
团体治疗则通过与其他患者的交流和互动,帮助患者减轻孤独感和压力。
产后抑郁症的治疗需要综合考虑患者的具体情况,选择合适的医疗机构和治疗方式。
患者在治疗过程中应积极配合医生的治疗计划,同时注意调整生活方式,保持良好的心态和健康的生活习惯。
通过专业的治疗和自我调节,大多数产后抑郁症患者能够逐渐恢复健康,重新享受母亲的角色。
哪里能看产后抑郁症的医院 回答:产后抑郁症的治疗可以通过综合医院的精神心理科、妇幼保健院的产后康复中心或专业精神卫生机构进行。
这些机构通常配备专业的心理医生和精神科能够提供药物治疗、心理治疗和综合干预方案。
1、综合医院的精神心理科是治疗产后抑郁症的主要场所之一。
这些科室通常有经验丰富的医生团队,能够根据患者的具体情况制定个性化治疗方案。
常见的治疗方法包括药物治疗,如抗抑郁药物如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀和心理治疗如认知行为疗法、人际心理治疗。
医院还可能提供产后康复指导,帮助患者调整生活方式。
2、妇幼保健院的产后康复中心专注于产后妇女的身心健康。
这些中心通常提供产后抑郁症的筛查和干预服务,包括心理咨询、团体治疗和家庭支持。
妇幼保健院还会结合产后护理,提供营养指导、运动建议如产后瑜伽、散步和母乳喂养支持,帮助患者从生理和心理上全面恢复。
3、专业精神卫生机构是治疗产后抑郁症的另一种选择。
这些机构通常拥有更专业的心理治疗资源和设备,能够提供更深入的干预措施。
例如,除了常规的药物治疗和心理治疗,还可能采用艺术治疗、音乐治疗等创新方法。
专业机构还会为患者提供长期随访服务,确保病情稳定和预防复发。
产后抑郁症的治疗需要综合医疗、心理和社会支持。
选择合适的医院和医生是关键,同时患者家属的理解和陪伴也至关重要。
如果症状严重或持续时间较长,建议尽早寻求专业帮助,避免病情恶化。
通过科学治疗和家庭支持,大多数患者能够逐步恢复健康,重新适应生活。
产后抑郁的症状及表现 回答:产后抑郁是一种常见的心理健康问题,主要表现为情绪低落、兴趣减退、焦虑和失眠等。
其核心原因可能与激素水平变化、心理压力和社会支持不足有关。
治疗方法包括心理治疗、药物治疗和生活方式调整。
1、激素水平变化:分娩后,女性体内的雌激素和孕激素水平急剧下降,这种生理变化可能直接影响情绪调节,导致情绪波动和抑郁症状。
建议通过均衡饮食和适度运动来调节激素水平,例如多吃富含Omega-3脂肪酸的食物如鱼类,以及进行瑜伽或散步等轻度运动。
2、心理压力:新手妈妈面临育儿压力、睡眠不足和角色转变等多重挑战,这些因素可能加剧抑郁情绪。
心理治疗如认知行为疗法CBT可以有效帮助患者调整负面思维模式,增强应对压力的能力。
同时,家庭成员的理解和支持也至关重要。
3、社会支持不足:缺乏来自伴侣、家人或朋友的情感支持可能使产后抑郁症状加重。
建议建立良好的社会支持网络,例如参加产后支持小组或寻求专业心理咨询师的帮助。
伴侣的积极参与和分担育儿责任也能显著减轻母亲的负担。
4、药物治疗:在严重情况下,医生可能会开具抗抑郁药物如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂SSRIs来缓解症状。
常见的药物包括舍曲林、氟西汀和帕罗西汀。
药物治疗应在医生指导下进行,并密切监测副作用。
5、生活方式调整:保持良好的生活习惯对缓解产后抑郁至关重要。
建议保证充足的睡眠,合理安排作息时间,避免过度劳累。
同时,尝试放松技巧如深呼吸、冥想或温水泡澡,有助于缓解焦虑和紧张情绪。
产后抑郁是一种需要重视的心理健康问题,通过综合治疗和积极的生活方式调整,大多数患者能够有效缓解症状并恢复正常生活。
如果症状持续或加重,应及时就医寻求专业帮助。
女性宫寒、月经失调,吃和盛堂参龙虫草益肾胶囊来缓解合适吗? 回答:中医认为肾主人体生殖,肾阳虚则人体气血失调,命门火衰,女性肾阳虚则会导致宫寒,月经量少、有血块。
想服用药物来缓解的话,和盛堂参龙虫草益肾胶囊是合适的选择,其能温肾助阳,益气养血,填精补髓,但要在医生指导下使用。
缓解肾阳虚引发的女性宫寒、月经失调,日常多吃羊肉、核桃等温补肾阳食物,忌生冷。
注意保暖,规律作息,适度运动。
此外,还可以听音乐、旅游调节情绪,保持乐观。
怎么恢复产后松弛 回答:产后松弛是许多女性在经历怀孕和分娩后常见的问题,特别是盆底肌肉和腹部肌肉。
恢复产后松弛可以尝试这些方法:1、Kegel运动:Kegel运动专门针对盆底肌肉,有助于增强这些肌肉,改善尿失禁和阴道松弛问题。
2、产后恢复操:进行一些温和的产后恢复操,如深呼吸、缓慢的腹部收缩和放松等。
3、渐进式锻炼:随着身体逐渐恢复,可以开始进行一些渐进式的锻炼,如散步、游泳或瑜伽。
4、合理饮食:保持均衡的饮食,摄入足够的蛋白质、纤维和维生素,有助于身体恢复。
5、充足休息:确保有足够的休息和睡眠,这对于身体的恢复至关重要。
6、避免重体力劳动:在产后初期避免重体力劳动,特别是那些会对盆底肌肉造成压力的活动。
7、咨询专业人士:咨询医生或物理治疗师,他们可以提供个性化的指导和建议。
8、使用支撑性内衣:穿着支撑性内衣可以帮助支撑腹部和背部,减轻肌肉压力。
9、保持乐观心态:保持乐观和积极的心态,认识到身体需要时间来恢复。
10、避免过早剧烈运动:在医生允许之前,避免过早进行剧烈运动或高强度锻炼。
11、定期检查:定期进行妇科检查,确保盆底肌肉和整体健康状况良好。
12、私密护理产品:一些私密护理产品可能有助于改善阴道健康和紧致度,但应在医生指导下使用。
请记住,每个人的身体恢复速度不同,因此重要的是要有耐心,不要对自己施加太多压力。
产后恢复是一个渐进的过程,需要时间和适当的护理。
如果你有任何疑问或担忧,最好咨询医生或专业人士。
怎么治疗产后下面松弛 回答:产后阴道松弛是许多女性会遇到的问题,通常是由于分娩过程中盆底肌肉和结缔组织受到拉伸和压力。
这里是一些改善产后阴道松弛的方法:1、盆底肌肉锻炼(Kegel运动):这是最基本的方法,通过定期收缩和放松盆底肌肉来增强其力量和耐力。
正确的Kegel运动可以帮助改善阴道松弛。
2、生活方式调整:保持健康的体重,避免过度增加体重,以减少盆底肌肉的压力。
避免长时间站立或坐着,这可能会导致盆底肌肉下垂。
3、生物反馈治疗:利用生物反馈设备来监测盆底肌肉的活动,帮助更准确地进行锻炼。
4、电刺激治疗:通过电刺激来增强盆底肌肉的力量。
5、阴道锥形器(阴道锥):这是一种可以插入阴道的设备,用于帮助保持阴道肌肉的紧张度。
6、激光治疗和射频治疗:某些非手术治疗,如激光治疗或射频治疗,可以刺激胶原蛋白的生成,增加阴道组织的弹性。
7、手术治疗:对于严重的阴道松弛或在其他治疗方法无效时,可能需要进行手术治疗,如阴道紧缩术。
8、避免吸烟:吸烟可能会影响血液循环和组织的弹性,戒烟有助于改善整体健康状况,包括盆底健康。
9、保持健康的饮食:富含抗氧化剂和健康脂肪的饮食可以帮助维持组织的弹性。
10、产后恢复期避免剧烈运动:在产后恢复期间,避免剧烈运动和高强度运动,以免影响盆底肌肉的恢复。
如果你对产后阴道松弛感到担忧,可以咨询妇科医生,以便得到正确的评估和个性化的治疗。
医生会根据你的具体情况提供个性化的治疗。
及早寻求专业帮助是非常重要的,因为产后阴道松弛是可以治疗的,而且及时的治疗可以提高生活质量。
产后抑郁没有治疗后期会成抑郁症么 回答:产后抑郁如果没有得到及时的治疗,确实有可能发展为长期的抑郁症。
产后抑郁是指在产褥期出现的情绪低落、兴趣减退等症状,如果这些症状持续存在而没有有效的干预,病情可能会加重,最终演变为严重的抑郁症。
及时识别和治疗产后抑郁是非常重要的。
1、不会发展为抑郁症的情况:如果产后出现的情绪低落和兴趣减退等症状能够在早期得到积极有效的治疗,比如通过心理咨询、药物治疗或其他支持性疗法,病情通常可以得到良好的控制和恢复。
在这种情况下,产后抑郁的症状可能不会发展为长期的抑郁症。
2、可能发展为抑郁症的情况:如果产后抑郁症状没有得到任何处理,患者可能会经历情绪低落、兴趣丧失、精力不足等更为严重的症状。
这种情况下,缺乏干预可能导致病情恶化,进而发展为更为严重的抑郁症。
及时寻求专业帮助是关键。
对于产后抑郁的治疗,建议患者尽早就医。
在医生的指导下,可以使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等抗抑郁药物。
认知行为疗法等心理疗法也被证明对改善抑郁症状有效。
在必要时,还可以考虑通过经颅磁刺激等物理疗法来缓解症状。
重申一下,产后抑郁如果不加以治疗,的确有可能发展为长期的抑郁症。
对于产后出现的任何不适症状,建议尽快寻求专业的帮助。
通过及时的干预和治疗,可以有效防止病情的恶化,帮助患者尽快恢复正常的生活状态。
保持良好的心理健康不仅对产妇自身有益,也有助于家庭的和谐与幸福。
剖腹产后白带多是怎么回事 回答:考虑是阴道炎症引来的建议做白带常规仔细检查诊断是什么传染以后再实施救治.另外还要注意个人卫生.勤换内裤.严令禁止食用辛辣食物和海鲜.对于剖腹产严重患者来说,建议立刻就诊,根据医生的意见来立刻救治,不要盲目的使用药物,以免加重病情。
同时注意自己作息时间的调整,避免过度熬夜。
产后子宫增大的危害 回答:若产后6周子宫偏大,就是提示产后子宫复旧不好,就是产后子宫恢复得不好,就可能出现阴道出血不得干净也就是产后恶露不净。
恶露不净也可能会引起感染及贫血。
以上健康科普知识仅供参考,具体情况需到正规医院进行检查,由专业医师进行判断。
剖腹产后查出有腰椎间盘突出多久可以牵引手术的呢 回答:腰椎间盘突出,它的救治如果根治上消除,确实需要有考量手术,但是现在因为是剖腹产术后,如果宝宝比较小,还需要有母乳的话,在病情容许的范围内,可以先实施保守救治,如果确实保守救治无效,也可以实施手术救治,手术分成两种,一种是微创,一种是开大刀,这个需要有根据患者病情去综合分析。
需求注意这段时间一定要避免剧烈运动,以休息为主,多晒太阳。
自然流产后附件右侧有东西怎么回事? 回答:自然流产会给女性的身体带来巨大伤害,所以在自然流产之后女性要密切关注身体上出现的各种变化。
如果自然流产症后,右侧附件有东西存在的话,就需要考虑是不是出现了黄体囊肿,其实这是一种正常现象,在自然流产三个月之后这种现象就会自行消失,女性朋友也不要过于担心。
但是如果发现右侧附近有东西,并且伴随着有小腹疼痛的症状,需要考虑是不是患上了宫颈疾病或者是宫颈收缩不良而导致的一种不良症状,如果下体出血量并不是特别大,不需要采取特殊的治疗方法。
自然流产后会导致输卵管堵塞吗 回答:自然流产后是否会导致输卵管堵塞,需依据流产后的女性生活护理而定。
因为自然流产后,女性会有短时期内不规则的阴道少许流血及下腹疼痛现象。
如果在流产后没有注意外阴的清洁卫生,或过早地进行性行为等情况时,可能会导致外界细菌上行性感染,影响到子宫腔、输卵管及盆腔。
这种情况下,由于炎症的刺激,可能会导致输卵管堵塞,大部分女性会出现下腹持续性疼痛、阴道流血不止等现象。
因此,流产后感染是流产后常见的情况。
由于对女性会带来严重后果,建议女性在自然流产后注意生活的护理。
排卵期是在月经干净后几天开始算 回答:排卵期通常从月经干净后的第14天开始计算,适用于月经周期大致为28天的女性。
不同女性的月经周期有所不同,一般在21到35天的范围内均属正常。
对于月经周期不规律的女性,排卵期的计算可能较为困难。
为准确判断排卵期,可采用基础体温测量、观察宫颈黏液变化或使用排卵试纸等方法辅助。
如涉及怀孕或避孕计划,建议咨询医生或专业人士。
月经期可以吃木瓜不 回答:月经期间可适量食用木瓜,木瓜富含营养,包括维生素和矿物质,有助于补充流失的营养元素并缓解经期症状。
然而,因其具有舒筋活络的特性,食用应适量,避免过量导致月经量增多。
妇女经期宜避免过于寒凉的食物,可选择营养价值丰富的食物。
注意,木瓜作为一种药食两用的食物,其功效和食用方法还需根据个人体质和具体情况而定。
房地产工程年度工作总结
那么总结有什么格式呢?以下是小编帮大家整理的房地产工程年度工作总结,希望能够帮助到大家。
房地产工程年度工作总结 篇1 自从20xx年我们这个项目进入——社区,贵司对我们项目工作的展开,给予了许多帮助和支持,对此我们对集团表示由衷的感谢!现下尽管我们的客房、餐饮等项目还处于爬坡时期,但各个基本都步入正轨,处于稳定发展中,后期我们会加大营销及管理投入,尽力缩短回本周期,同时对扩大附近就业人数、进一步带动这一块商业人气及其他贡献自己的一份力。
现今就目前我们这个项目的完成情况,向集团做个简要汇报如下: 一、总项目投入及重点项目推进情况 20xx年11月至20xx底,本酒店公司对综合楼累计完成改造总投入计1616.53万。
其中重点项目包括: (1)酒店(客房):客房改造及公共总投983.2万,其它如艺校等投入201.33万。
其中客房总计74个,自助早餐厅一个,PA间、公共卫生间、布草间、消毒间、洗衣间及仓库、办公等共约15间。
客房及其他比如艺校等目前带来68人就业,酒店统一采取规范化管理、完整的营销模式,有其优势,但是人流量目前还不够,各种成本比较高,此处位臵相对靠里等硬伤,后期还须通过不断扩大营销、增加人流量来实现盈利。
(2)酒店(餐饮):——食府乃集土锅灶台、火锅、中餐宴席为一体的中型餐厅。
投入432万。
二楼中餐可容纳35桌宴席。
目前带来58人就业。
社区附近目前餐厅不多,这是其优势。
但是附近社区短短半年增加12家餐厅,对我们餐饮冲击不小。
目前还需守候近处新增社区人口入住,另外继续加大周边环境、菜品投入和营销,以期生意能尽快起色,尽快走出现今举步维艰之境地。
(3)中国交通银行:此项目谈判历时13个月,我们非常的想引进、促成这个项目,为自己更为社区带来方便,前后也投入了非常大的财力和心力,不过确实遗憾,交行设点限制太多,终是没能成功引进。
(4)中国建设银行ATM机:我们从来没有放弃对集团的承诺,自身也希望能为社区带来方便,尽些微薄之力。
日前我们已经谈成了和建行ATM机合作项目,5月1日约定签约。
二、现阶段存在的困难和问题 (1)新社区还未交房入住,人流量还远远不够,只得守,然后尽力通过其他各种方法带来客人,提升业绩。
(2)周边环境较差—周边环境如好,也能提升生意。
但是交叉路口摆摊堵塞,操场垃圾清运不干净多次跟居委会反映而不得解决,后门下水道原来规划的不是很合理,一年之内已经大型疏通多次,然后晚上广场尽管我们自己用水泥填补,后期又被外来打车停放压坏,并且广场舞能够理解但是确实吵闹,且舞者私自多次拿走行车道车锥导致车子进不来出不去等。
广场综合楼乃社区的门面,我们很焦心,我们希望咱们社区的环境好,生活更舒适,而我们的生意也会快些好转。
我们需要集团的支持,帮助沟通和协调。
(3)停车场规范化— 规范停车场和环境的提升是相辅相成的,而且也是迫不及待的。
每到周末,堵塞是常态,日前更又17台车被恶意扎胎放气的事件发生。
我们由衷期望集团能尽快出台方案,将停车场进行整顿,我们会全力配合,以求生意得稳,我们希望我们如合约签订的能够顺利经营15年甚至更长。
(4)我们的.初衷—以综合楼为中心,打造以客房餐饮银行为主项目,带活这一片区域。
我们一直在为这个而努力!并且基本也是按这在完成。
但是对原来计划的中国交通银银行规划位臵,之前确实投入了太多财力和心力,尽管我们日前还是完成了引进建行ATM机项目,我们期望集团能给予我们再多一些包容和支持,允许我们将除建行外多出的一点面积和别人合作,做一些小的项目,以期尽快把这栋楼整顿完毕,步入正轨,使社区居民生活更加方便,同时也能多少弥补些我们不断投入的成本。
三、下步工作打算 (1)加大自身项目的管理和营销,计划到今年年底完成第一步成本回收,达到有利可分,同时也可按时按点向集团缴纳房租及其他费用,跟社区一起共同把这一块发展起来。
(2)建行等项目,5月开始展开工作,到时需要集团一如既往多多支持和帮助。
(3)配合集团,整顿停车场。
(4)进一步规范居委会操场垃圾清运,配合集团维护周边环境。
房地产工程年度工作总结 篇2 今年是本合同段全面开工建设的第一年,为做好本工程的各项监理工作,在各级领导的关心、支持下,在项目部的积极配合下,我驻地办坚持“严格监理,优质服务,科学公正,廉洁自律”的监理工作方针,基本实现了安全生产、文明施工、质量合格、工期合理、廉洁高效的既定目标。
现将我驻地办20xx年工作总结如下: 一、工程概述 ㈠工程简介 唐津高速公路北段扩建工程第一合同段,工程范围为河北丰南界~塘承高速段:K1002+489K1019+219。
964,路线全长16.73Km;其中涉及沿线桥涵改建及维修共21座(其中:大桥4座、中桥4座、小桥8座、箱型通道5座),共有板梁桥、箱梁桥、箱型通道3种结构型式(其中:板梁桥13座、箱梁桥1座、板箱结构桥2座、箱型通道5座)。
(一)主要技术指标 稳定监理队伍,提高监理素质监理项目部工作总结为了稳定监理人员,保证工作的连续、顺利进行,在20xx年度我采取了如下措施: 一是为监理人员提供良好的办公、生活条件,我驻地办在汉沽区易居庭院租赁了一套住房作为驻地,并配置了较齐全的生活、办公设施,为全体监理人员提供了一个好的生活、办公环境。
二是改善监理人员的生活 驻地办生活费由专人管理,做到专款专用,每月共同结算并公布生活帐款,对生活费的余款根据大家的意愿网购物品分发或直接发放现金,改善了监理的生活,就能使监理人员更好地投入工作。
三是给监理人员更多的关心和支持 监理人员常年在外,工作的压力、生活的枯燥考验着每一个监理人员的心理素质,为了使监理人员有一个健康、愉快的心情投入工作,我们的做法是:多找监理人员谈心,了解他们工作、生活上的问题和困难,并尽力地劝解、帮助;每周至少一次组织全体监理人员会餐,让大家在宽松的环境下更好地放松、交流,以促使驻地办形成一个团结、协作的团队,更好地促进了工作。
严格现场监管,确保工程质量,由于本合同段施工单位为天津市本地企业,在现有建设环境下,不可否认地增加了监理工作的难度,但本着为项目负责、为业主负责、为公司负责的目标,驻地办多途径、多方法解决施工中存在的问题: 一是现场能解决的问题,现场监督解决。
二是现场不能解决的问题,立即下发监理工程师通知,并上传至总监办。
指令落实后,将指令及经监理检查签认的施工单位回复一并报总监办存档;指令未落实或已落实未回复的,一律不予计量。
全年共向施工单位发出监理工程师通知单14份,其中已落实11份,另3份仍在落实中。
三是对施工管理方面或较严重的安全、质量、进度方面的问题,邀请总监办、业主、技术服务组参加的专题会议,共同分析存在的问题,研究解决的措施。
四是借助总监办加强现场控制,对现场不能立即落实或落实有难度的问题,立即向总监办汇报,争取总监办相关部室或总监的支持与协助,以加速问题的解决。
五是借助技术服务组的力量加强现场质量控制,每次开工前均电话通知技术服务组开工项目、桩号和时间;技术服务组到场后,驻地或专监与之密切配合,共同检查施工工艺和质量,对存在的问题共同讨论,形成一致意见,共同向项目部提出问题和解决措施,共同督促整改,以达到保证质量的目的。
全年借助技术服务组有效地解决了双液注浆量不满足设计要求、基层取芯不完整、路面碾压工艺、路面渗水系数超标等诸多技术问题。
通过以上措施,坚持了监理程序,做到了令行禁止,既加强了现场的监管,工程也提高了监理的威信,保证了工程质量。
加强服务意识,提高工作效率,在严格监理同时,我们不忘热情服务,以及时、周到的服务提高工作效率,促搞好了与参建各方的沟通、配合,促进了工程的和谐、顺利实施,我们主要采取了以下措施: ①合理调整人员,加大重点项目的控制力度。
②加强沟通配合,营造和谐的施工环境。
要求监理人员改变工作的方式方法,消除监理人员凌驾于施工单位之上的错误心态,平等、友善地对待所有施工人员,并通过座谈会等形式,加强驻地办与项目部的沟通合,以创造一个和谐的工作环境。
③实行监帮结合,促进工程的顺利实施。
要求监理人员充分理解施工中的难处,急承包人所急,想承包人所想,不是施工中困难与监理无关,而是积极主动地想办法、找措施帮助解决施工中的各种问题,多在超前控制和过程控制上下功夫,慎用或少用停工、返工、处罚等极端措施,促进了工程的顺利进行,反过来也让项目部和施工队感受到监理工作不是恶意的,而是善意的、必要的,从而主动、支持配合监理工作。
④提高监理工作效率 及时审核、签认质检资料和计量支付等,特别是对技术资料的审阅,我们实行了“技术审阅单、退文单”,做到了及时的审核、批复和上报,杜绝了以签字来要挟承包人,提高了工作效率,促进了工作的良性发展。
狠抓廉洁自律,塑造监理形象,驻地办要求监理人员严格遵守《监理十不准》、《监理人员工作守则》及总监办和业主的廉政管理办法和制度,随时关注监理人员行为、动态,发现不良苗头,及时敲警钟,进行预防性制止;对发现或施工单位反映的问题,不论涉及到什么人,及时向总监办汇报,妥善解决,力争达到监理廉洁、行为规范,让承包人满意、让业主放心。
通过以上措施的有效实施,有力地规范了监理人员的行为,养成了不该吃的不张口,不该看的不留目,不该拿的不伸手,不该去的不举步的良好的习惯,促进了监理队伍的廉政建设。
完善内业资料,及时真实规范,为使内业资料能真实地反映工程实际,我驻地办遵循及时、真实、完整和检索便利的原则,收集各分部分项工程所有资料,明确填写格式,规定整理程序,每月一次检查,合格后上交总监办集中归档管理,杜绝了事后编资料、补资料的不规范行为。
(二)质量控制 质量是监理工作的重点,所以我们在实施监理过程中,以对工程质量高度负责的态度,把“质量第一”的思想贯穿于施工监理的全过程,加强科学管理,做到紧紧相逼、一着不让、环环相扣、层层把关,在年没发生一起质量事故。
加强过程控制,确保工程质量 驻地办对工程质量的控制措施主要有: ⑴加强质量的超前控制 一是审核开工报告,重点审查施工方案的可行性,质量标准和控制措施,人员和机械的配置,原材料质量状况等,为保证工程质量奠定基础;二是对质量通病和可能发生的质量问题预先提醒承包人注意,提前采取预防措施避免质量问题的发生。
⑵加强质量的过程控制 过程控制是保证工程质量的.最重要措施,我们采取以下方法:驻地、副驻地及各专业工程师坚持每天巡视工地,重要工序的施工由监理员全过程旁站,对一般存在的问题,口头责令整改;对普遍性或重要性的问题下发监理指令,责令承包人整改,到目前为止向承包人发出监理工程师通知单14份。
驻地办根据施工进展情况和施工中发现的较为普遍问题,不定期地邀请总监办部室或专业工程师甚至总监进行专项的检查和整顿,防止质量通病,保证工程质量。
今年进行的专项检查有:水稳和沥青混凝土拌和站6次(第施工段开工前检查一次)、PTC管柱2次、路基填方1次、双浆注浆7次(第施工段段落检查一次)、路面施工9次、桥梁涵洞施工8次,对专项检查中存在的问题,要求项目部及时整改落实,再由驻地办复查,通过专项检查、整治,确保了工程质量的稳步提高。
驻地办坚持“谁检查出的问题由谁督促整改落实”。
加强过程控制就能及时发现问题,解决问题,尽可能免质量问题的发生,也促进了工程进度。
⑶加强工程的中间验收 工序验收由专业监理工程师负责,分项、分部工程的验收由驻地办负责,对工序验收中发现的问题,必须整改落实方可进行下道工序的施工;对分项、分部工程的验收必须先检查质检资料,对存在的质量问题或质量缺陷进行处理,在保证工程质量的同时,也保证了内业资料的及时、完整。
严格监理程序,坚持规范标准,监理程序是工程质量的保证,从材料进场、施工工艺、检验程序等严格按监理规程执行,对违反监理程序的驻地办以指令或文件的形式要求承包人整改,对整改不力或屡次违反监理程序的驻地办将其所施工项目暂缓一期计量,促使承包人执行监理程序。
(三)进度控制 1、工程形象进度 加强过程控制 对施工中存在的问题及时指出并监督改正,避免了在工序验收时发现问题再返工整改,不仅浪费人力、时间,而且极易引起施工队的对立情绪,从而保证了工程的顺利进行。
使所有监理人员和施工技术、管理人员明白质量、进度、安全和效益四者之间矛盾而又统一的辩证关系,保证质量保证体系和安全保证体系的正常运转,分工明确、责任到人、齐抓共管,杜绝偷工减料、野蛮施工、冒险作业等行为的发生,以质量和安全促进进度、实现经济效益。
(四)安全生产、文明施工 为了落实各级有关安全生产政策、法规和文件精神,实现本项目的安全生产管理目标,驻地办高度重视,切实做好本合同段安全生产的各项工作,我们主要做了以下工作: ⑴驻地为安全负责人,副驻地为安全责任人其他监理人员负责所监管工程的安全监督工作,监督检查项目部安全生产保障体系及措施的落实情况,并做好信息统计工作,及时反馈,形成“横向到边、纵向到底、分工明确、责任到人”的安全监管网络。
⑵检查、审批项目部关于安全方面的制度和措施,包括安全生产管理办法、安全生产年活动方案、“平安工地”建设活动实施方案、安全生产责任制度、安全生产预案、安全救援演练方案、现场安全文明施工监理方案、农民工管理办法等。
⑶对所有监理人员进行了安全培训,并进行了书面的安全技术交底,包括:道路施工、交通导改、临时用电、钢筋工程、脚手架、墩台及其它高空作业等。
⑷驻地、副驻地坚持每天巡视工地,认真查找可能存在的安全隐患,对于发现的安全隐患及违反安全生产的不规范行为及时予以纠正,并在后续检查巡视时对整改落实情况进行复查,并在监理日志上详细地记录发现的安全隐患及整改落实情况。
⑸为加强施工现场安全生产管理,驻地办还对交通导改、旧桥涵拆除进行了6次专项检查,并督促整改到位。
(五)环境保护监理工作情况 ⑴驻地办对施工活动中的环境保护进行动态管理。
驻地办安全环保监理工程师每天巡视工地,对于发现造成环境污染或破坏的行为及时予以纠正,在后续检查巡视时对整改落实情况进行复查,并有详细检查记录。
⑵为确保环境保护能够得到有效控制,防微杜渐,避免环境污染事故的发生,驻地办在每项工程开工前对项目部上报的开工报告、专项施工方案及相关环保措施进行审核,实行环境保护一票否决制,对环境保护措施不到位的不予开工,并在工程实施过程中检查项目部环境保护措施的落实情况。
在施工过程中,严格控制路基施工红线,减小对自然环境的破坏,督促施工单位加强对施工现场的洒水降尘。
(六)20xx年监理工作中的不足 1、继续做好年内扫尾工程的监理工作。
2、审批施工单位冬季备料计划和用款计划,督促冬季备料的质量检验和数量认定。
3、编制、上报20xx年度监理工作总结,并督促施工单位上报20xx年度工作总结和20xx年度施工进度计划。
4、变更工程的申报与审批。
5、对已完工程根据《公路工程质量检验评定标准》(JTG F80/1—)进行全面的质量检验和评定,并搞好工程的越冬防护。
6、检查、督促完善道路安全设施,封闭临时开口,确保冬休期间不发生安全责任事故。
7、整理、完善所有内业资料,并上交总监办归档保存。
8、督促各施工单位及时、足额发放农民工工资,保证农民工顺利退场返乡。
9、旁站施工单位现有混凝土的抗压试验;完成明年所需各类配合比的设计或验证试验,上报总监办审批。
10、督促施工单位报批冬休退场计划,民工退场后的全面安全检查,消除安全隐患;同时督促施工单位做好留守人员的安全培训及生活保障。
11、施工工艺总结,上报对业主编制的《施工标准化管理指南》的修订意见或建议。
二、20xx年工作计划 1、质量控制重点:软基处理、路基加固、路面工程。
2、进度控制重点:桥梁和涵洞工程、交通导改。
3、安全控制重点:交通导改。
4、合同管理重点:施工单位人员到位情况、机械设备到位情况、转包与分包。
5、内部管理重点:监理人员的业务素质、职业道德、团结协作精神。
(一)复工前工作安排 1、采取授课、考核和总结等方式进行安全生产、环境保护、廉政建设等方面的法律、法规、制度和管理办法培训,并组织监理人员熟悉图纸、规范和本项目的有关管理文件,进行安全和技术交底,全面提高监理人员的业务素质,为今后的监理工作打好基础。
2、督促施工单位对现场的导线点、水准点进行全频率的复测,复测成果上报总监办审批。
3、督促各施工单位对试验仪器设备进行自校,在自校合格的基础上抽查冬季备料质量,并进行各类配合比的验证。
4、对已完工程质量进行全面复检,处理因冰冻、雪水等造成的质量缺陷。
5、检查施工单位的人员和机械设备到位情况、检查冬季备料情况、检查农民工进场情况。
6、全面检查施工单位复工前的准备工作情况,适时审批、上报各施工单位提交的复工报告。
7、复工报告得到总监办和业主的批准后,工程全面复工,全力做好各项监理工作。
(二)施工期工作安排 1、加强原材料的质量控制:进场前的审批,进场后的抽检,杜绝不合格材料使用于工程中。
2、格首件(或试验段)验收制度,把首件工程做成样板工程,成为工程的亮点。
3、督促健全项目部自检体系,按规定频率进行复检。
严格监理程序,工序完成后,项目部先自检,监理再抽检。
4、建立健全监理的质量控制监督系统,采用旁站、巡视、抽检、工序认可制度等,使质量监理工作标准化、规范化。
5、坚持预防为主、防患于未然的原则,做好事前监理,严格审批施工前的开工申请,施工过程中要求项目部采取有效的事前预防,把质量问题消除于萌芽状态; 6、坚持“严格监理,优质服务”的原则,一切按合同和技术规范办事,对工程质量、进度、费用进行控制,同时要利用监理的自身优势,作好为项目部的技术服务工作,协助项目部搞好各项施工组织、技术方案和施工管理工作; 7、按合同要求协调有关各施工队的进度,保证工程整体进度。
在审核项目部的施工组织设计和方案中,对项目部编制的施工进度计划进行认真地研究和调整。
使施工进度计划既满足总进度计划,又具有科学性和可行性,并充分考虑各种不可预见因素的影响。
项目的总体进度计划与各单位工程的进度计划应有机结合。
对关键路线上各施工工序,必须采取有效措施优先保证劳动力、机具和材料供应。
8、按照11月27日召开的监理座谈会上业主的指示精神,做好质量控制、项目管理等方面的探索与创新。
在过去的20xx年中,我驻地办全体监理人员紧密团结,认真工作,顺利的完成了年度监理工作,20xx年是本项目大干快干的一年,因此我们的任务依然繁重,责任更加重大,我们将在继续发扬自己的长处基础上,争取业主和公司的支持,借鉴兄弟单位的先进经验,努力克服自身的不足,一如既往地努力工作,一步一个脚印,一步一个台阶,将工作做得更好,圆满完成合同文件赋予的任务! 房地产工程年度工作总结 篇3 我于20xx年3月进入公司工程部工作,在xx3月至11月期间主要从事。
分公司工程部土建工程师岗位职务,从xx12月至今从事。
分公司工程部副部长岗位职务,在工作过程中,遵守公司的各项规章制度,平时严格要求自己,廉洁自律。
工作中敢于承担责任,有认真负责的精神,能理论联系实际的开展工作。
与工程部全体员工协作共事,较好地完成了公司安排的各项工作目标。
去年五一交房前,一期工程室内、室外工程均有大量工作未完成给五一交房条件造成极大压力,为积极配合领导的安排、部署,一切为五一交房具备条件,我认真组织协调现场各单位加班加点赶工期,会同监理公司在现场力争第一时间解决施工中遇到的困难,同时将现场影响工期情况汇报给相关领导,让领导能有一个正确的决策,最终为五一交房创造了良好的条件。
由于春秋华庭小区的交房工作特殊性(至今还有部分房屋未进行交房),所以工程质量维修仍在持续,这也给工程部的工作带来了一定的管理困难。
二期工程由两家设计院进行设计同一种户型,造成现场图纸不统一、做法不统一,给现场的管理工作带来了相当大的困难,在前期施工过程中,我及时提出了部分问题的设计修改,尽量走在施工进度之前,避免影响工程施工进度,例如:建筑标高定位位置(地暖铺管面为正负零)导致后期部分安装工程标高计算错误、相邻结构标高计算错误等问题。
于xx12月接公司通知工作岗位更改为曲阜分公司工程部副部长,在此工作期间,我主要负责曲阜春秋华庭工程现场管理工作,在工作过程中,遵守公司的各项规章制度,平时严格要求自己,廉洁自律。
工作中敢于承担责任,有认真负责的精神,能理论联系实际的开展工作。
20xx年主要完成了二期工程八栋楼的主体工程,室内装饰抹灰,外墙保温(相变保温以及聚苯板保温),外墙面砖至目前为止已完成70%,地暖工程全部完成,塑钢门窗已开始进行安装等工作,目前正在协调室外工程的进场施工等工作。
20xx年工程管理汇报: 一、进度控制 按照年初公司制定的工程进度要求,工程竣工应在8月底完成,实际截止到现在,才刚开始门窗工程安装。
工期延误的主要原因在以下三个方面: 1.我们事先对该工程的难度估计不足,合同工期过于紧张。
我们把工期压缩到了150天(定额工期应该在350天左右),这个工期只有在理想化的情况下才有可能按计划完成,但该工程由于难度较大,任何一个事先未预料到的情况出现都有可能造成工期的延误并有可能产生连锁反应。
2、我们事先对施工单位的实际实力(包括资金实力和管理实力)估计不足。
两家施工单位都属于承包责任制,施工单位收取承包人的管理费用,工程的资金投入和管理人员的配置由承包人负责,施工单位不给承包人任何资金支持和人员支持,同时也缺乏必要的管理方面的支持,存在以包代管现象。
制约工期的主要原因在于施工单位的资金和管理方面。
资金实力 的不足导致材料、设备经常供应不上,工地经常出现停工待料现象,停工待料又经常造成施工人员的流失,劳动力的严重缺乏造成了工程进度严重拖延。
在管理方面,一方面管理人员责任心和素质达不到应有要求,另一方面由于劳务层分包层次过多,工班分组过细,无法形成流水作业,导致项目经理在人员调配上存在困难,同时由于劳务层层分包,管理层次过多,上层管理人员尤其是项目经理的管理意图无法在班组得到及时有效的贯彻执行。
另一方面现在的民工也是非常地不好管理,经常因为一些小问题和管理人员对着干。
这是导致工期拖延的最主要原因。
3、我们自身管理上的问题:工程部对于施工单位工期的延误,虽然采取了一系列的积极措施,对于一些问题的处理尤其是施工单位人员的严重缺乏和材料的不及时供应缺乏足够有效的管理措施和应变措施,这也是导致工期拖延的一方面因素。
这些需要我们大家尤其是部门分管经理在今后的工作中努力学习工程管理知识,掌握更多好的管理经验和管理办法,进一步提高自己的管理水平,方能不辜负领导的`重托,为洲海房产的发展作出更大的贡献。
针对以上问题的出现,我们工程部全体人员在分公司的大力支持和帮助下,在资金上和其他各方面采取了一系列措施,也取得了很好的效果,在后半年的施工过程中,不仅遏制住了工期进一步拖延的势头,而且延误的工期也在一步步减少。
二、质量控制 从开工以来,工程部始终坚持质量第一的原则,严把质量关,到 目前为止,施工质量还是比较令人满意的,虽然曾经出现过一些质量滑坡现象也都及时得到了解决,保持了高质量工程的总体势头。
三、现场安全文明施工 现场安全文明施工从总体来说还是比较满意的,20xx年没有出现一例的重大伤亡事故。
四、对监理公司的管理 总的来说,我们对监理公司的管理是存在一定问题的,主要是缺乏强硬的手腕,没有严格按照合同要求监理公司相关人员到岗,导致监理人员总体素质偏低,最后我们工程部不得不花很多精力去帮助监理公司完成本应由监理完成的工作,虽然在我们的共同努力下基本圆满地完成了工作,但相应的加大了工程部同志们的劳动强度。
五、外部协调 对于一个工程项目来说,外部协调对于工程的顺利开展有很大关系,对此,在领导的帮助下我们采取了一系列措施保持了与质检站、规划局等单位的良好关系,保证了工程尽可能少的受到外界干扰。
六、反思与建议 通过对以上工作的总结,我认为在今后的工作中有以下几方面的问题需要引起我们的重视: 1、在今后的项目运作时要尽可能制定合理的工期计划,以免在实际的项目运作过程中给公司增加过多的可变因素,并影响公司的整体计划。
同时由于工期提前会给我们带来较大的收益(含节省的管理费用和对销售价值的提升),而施工单位加快工期也是需要成本投入 的,为鼓励施工单位采取抢工措施,尽可能加快工期,可对加快工期的施工单位给与重奖,以提高他们缩短工期的主观愿望。
2、由于房地产公司的利润来自销售额与投资额的差值,对于工程来说,建安成本的控制最关键的还是在设计环节,我们建议在今后项目的设计过程中一方面精选实力强尤其是责任心强的设计单位为我们做设计,同时在施工图正式出图之前,找另外一家设计院或者高水平结构工程师对图纸进行认真的审核把关,对于经过他们审查后节约下来的成本按照一定比例支付劳务费。
这样能够更加有效的控制好成本,将不必要的成本支出控制到最低限度。
3、开发、施工、监理三方面的有效管理则需经济市场化。
房地产工程年度工作总结 篇4 屈指算来,到公司已近两年半的时间,经过领导关心、同事们的帮助和自己的努力,现在已融入了公司这个大家庭,同时对公司的组织结构,工作流程等各个方面都有了深刻的了解。
20xx年即将过去,在这辞旧迎新之际,回顾一年来的工作历程,总结一年来工作中的经验、教训,有利于在以后的工作中扬长避短,更好地做好工程管理工作,作为项目部的工程管理人员,深感责任重大。
20xx年我负责的远瑞广场,吉家广场,远瑞铂金城的所有安装工作,主要完成了远瑞广场的水电消防安装.报备.验收,远瑞铂金城1#.4#.5#.7#.8#.9#.11#.12#.13#.幼儿园的水电安装工程,吉家广场1#2#3#楼的主体.现进入安装阶段。
今年没有完成的工作远瑞铂金城的.自来水公司的确定,燃气公司的室外管网图,三网共建、智能化监控系统、供电公司室外管网图的审核。
吉家广场自来水公司室外管网图,燃气公司的室外管网图,三网共建、智能化监控系统、供电公司室外管网图的审核。
作为工程部一名管理人员,执行公司的各项规章制度,按时按质的完成施工中的各项经营管理工作,责无旁待。
回想在以前的工作中出现的问题,总结在以前工作中的教训,在新的一年内,我将从以下几点做出努力、做好工作: 一、加强业务知识学习,继续提高管理水平: 随着时代的前进、新技术的运用,必须进行专业技术知识更新学习。
学习无止境,重要的是将理论知识运用到工作中,并进一步提高、升华。
另一方面,积极学习他人的先进之处,作到扬长避短,进一步提高思想认识,开拓视野。
二、进一步作好施工人员管理工作: 在以前的工作中,我负责的工作尽管有一定的成绩,但是仍然存在很多不足,需要继续总结和完善。
只有很好的总结过去,才能更好的服务未来。
在工程现场管理中主要是人的管理。
人是管理的组织者和执行者,严格要求各标段施工负责人员,只有全体管理人员及施工人员密切配合,各负其责,才能做到施工各个环节环环相扣,整体工作才能井然有序。
三、质量管理: 态度决定一切,以前从书本上学到的技术知识已经不能满足施工实际的需要,灵活运用理论知识结合实际,具体问题具体分析。
在施工过程中要求我们对待质检工作不能人浮于事,做老好人。
而要以踏实、严谨的态度对待工作,做到事前预测,事中监督,事后跟踪检查,对原则性的质量缺陷决不放过,态度要端正,立场要坚定。
不懂的善于学习,已懂的东西更要精益求精,因为技术不断进步更新,只有通过不断的学习,辅以求精务实,脚踏实地才能胜任自己的工作岗位。
在以前的工作及日常生活中,发现施工中存在一些质量通病,作为重点控制对象,具体有以下几个问题: 1、给水管、排水管、管卡间距过大且固定不牢固 2、PP-R管件熔接处漏水 3、排水管管道根部往下渗水 4、消防系统漏水问题 5、室外雨污水管网 不管多么复杂的工程只要能够一丝不苟地按照施工规范、规程履行职责,加强检查就能全面的掌握整个工程动态,控制整个工程质量,对每一工序,每一环节,做到事前提示,将可能出现的质量问题消灭在萌芽状态,并对可能造成质量隐患的环节事先防范,加强监管力度,加大抽检频率,随时掌握施工动态,控制施工质量。
四、材料管理: 1对施工单位的质量管理,材料检查和验收是我们质量控制的重点,合格产品的前提是必须具备合格的原材料,这是我从事工作几年来最切身的体会,材料出厂质量证明书与现场所进材料型号、规格、出厂日期等的核对,最主要的是现场检查实测实量,对可疑材料的调查和复试等日常材料质量控制工作不可缺少,坚决拒绝不合格材料进入施工现场。
五、安全管理:施工中我坚持将安全管理为日常管理的重点,将确保职工的生命安全作为自己的第一要务。
为此,我从以下几个方面加强管理工作:1.加强安全技术交底工作;2.加强安全检查和巡视,及时发现问题及时督促整改,杜绝安全隐患。
栾卫军 20xx年1月 房地产工程年度工作总结 篇5 xx项目在承接20xx年工作完成良好的基础上,得到公司领导的大力支持和相关部门的密切配合使得20xx年以来的工作进展较顺利,现将 20xx年的工作情况汇报如下: 一、项目工程完成情况 春节前x月xx日完成主体框架封顶,春节后x月x日通过了主体验收。
截止到x月x日已经完成土建工程所有的工程量及室内安装相应的工程进度(x楼西单元精装修部分除外),目前正在进行的有铝合金安装、外墙保温、外墙涂料、内墙腻子等分项工程。
施工总计划是x天,(开工至单体验收)截止到x月x日已进行了x天。
二、项目管理实施 1、按照工程总承包模式进行机构组合,并建立质量管理体系,实施设计、技术、质量、施工的关联性管理。
既设计为技术、质量、施工负责;技术以设计为基础为质量、施工服务;质量以设计、技术为前提以施工为目标;施工以设计、技术、质量为目标。
从根本上解决了设计、技术、质量、施工相矛盾、相脱节的问题;解决了相互扯皮的问题,更有利于对工程进度的总体控制。
极大地压缩了工程投资。
减少了多环节带来的费用支出;促进了设计部门自觉主动进行优化设计;避免了对设计意图不理解所造成的采购错误;杜绝与设计不符所造成的返工增量;一次投产,为企业减少了费用支出。
2、严格执行招标制度。
通过材料、设备的招标,充分发挥招标的公正、公平、公开等特性,既挑选最适合项目工程的材料、设备和保证了材料、设备的供货质量又最大限度压缩单价节省资金。
3、安全质量是同胞兄弟。
建立以业主为监督、监理为主要监控、总包为主要负责、分包或班组为主要落实的一条线安全质量管理体系。
确定安全质量管理目标既:安全质量是企业的生命是操纵者的饭碗。
规定安全质量管理原则既:安全质量与进度发生冲突时以安全质量为主;当安全质量与造价发生矛盾是确保安全质量。
以安全质量为中心,在工程进行当中认真分析人、材料、机械、施工方法、施工环境五大影响工程质量因素,并拿出最好掌控办法。
严格遵循检查出问题分析原因制定多个针对性措施选定最合理的执行并指定专人负责落实得到整改完毕通知后检查落实整改结果检查出问题……的完整循环模式,尽可能多的查出隐患并尽快彻底处理掉。
我们项目至今未发生过较大质量安全事故的事实证明这个过程非常有效。
4、根据公司批准的总的施工进度计划,经过仔细研究,认真分析,根据实际情况制定出阶段进度计划(如x至x层砌体的进度计划或x层至x层抹灰的进度计划……诸如此类),和时间进度计划(如ⅹ任务必须在ⅹ月ⅹ日前完成或x月底必须完成x至x层的混凝土施工……);但是两者不能存在矛盾,因为相比总进度计划,不确定因素太多,而实际情况每时刻在变化,所以在过程当中只有及时灵活调整计划才能最切合实际的去完成计划。
阶段进度计划和时间进度计划是总计划的分化是总计划得以实现的互补。
5、项目建设的实质就是提高效益和降低造价,在满足性能要求的前提下,与设计单位、监理、总包共同参与,优化方案、改进工艺、提升劳动效率。
通过严格控制技术、经济签证程序及内容,确保不增加任何额外经济负担。
在领导的大力支持下还从相关手续办理、检测等方面为项目降耗节支。
6、文明施工显示一个开发单位和建筑企业的管理水平和从业档次。
公寓项目xx公司,南、北、西临近主要交通干线,施工过程当中除了遵守主管部门有关规定外,还以人性化管理为主,既满足工程本身需要保证不影响到鞋业生产还树立了企业的良好形象,在通过监管处检查时得到主管部门领导的`好评。
三、在进度、质量、安全、投资既矛盾又具统一性的四个环节当中不能刻意去追求那一方面的完美 如偏重进度则质量、安全隐患就相继增多,由于设备的投入和相关措施的增加投资相应增加;如偏重降低投资,材料供应、设备使用会影响进度;这是矛盾的一面。
进度、质量、安全、投资任何一环节失控其他三个环节都受到关联和影响这是反映其统一的一面。
现场发现的问题有: (一)、总包单位现场管理人员太过年轻化,技术和经验都存在缺陷,管理脱节,无疑增加我们管理工作的难度和工作量。
在这种情况下,先摸清情况,尽可能最大能力调动监理的积极性使其充分发挥作用,通过检查、开专题会、现场会、加大建设单位监督力度等手段祢补总包管理不到位和引导推动总包自身管理逐渐完善。
(二)、部分材料供应失控;进一步加强材料采购供应管理及与项目配合力度,(能否采取有效措施减轻材料部工作量)确保采购与供应不脱节。
(三)、实行总包管理是建设工程的必然趋势,目前总承包项目管理还不够规范,发展不平衡。
我们开展工程总承包时间短,管理模式都在探索之中,各分包、各企业的认识都存在差距。
建议在合同管理和风险管理方面加大研究力度。
在总承包中必须落实总承包合同、分包合同、采购合同等问题。
四、今后打算 在目前房地产业出现拐角和降温的不利形式下,可以预料我们的工作将更加繁重,要求也更高,需掌握的知识更高更广。
为此,我将更加勤奋的工作,刻苦的学习,努力提高文化素质和各种工作技能。
能遵章守纪、团结同事、务真求实、始终保持严谨认真的工作态度和一丝不苟的工作作风。
进入公司已经有将近一年的时间,在公司领导的强有力的领导以及关心支持下,个人在20xx年度取得了不小的进步, 房地产工程年度工作总结 篇6 屈指算来,到公司已近两年半的时间,经过领导关心、同事们的帮助和自己的努力,现在已融入了公司这个大家庭,同时对公司的组织结构,工作流程等各个方面都有了深刻的了解。
xx年即将过去,在这辞旧迎新之际,回顾一年来的工作历程,总结一年来工作中的经验、教训,有利于在以后的工作中扬长避短,更好地做好工程管理工作,作为项目部的工程管理人员,深感责任重大。
一、加强业务知识学习,继续提高管理水平: 随着时代的前进、新技术的运用,必须进行专业技术知识更新学习。
学习无止境,重要的是将理论知识运用到工作中,并进一步提高、升华。
另一方面,积极学习他人的先进之处,作到扬长避短,进一步提高思想认识,开拓视野。
二、进一步作好施工人员管理工作: 在以前的工作中,我负责的工作尽管有一定的成绩,但是仍然存在很多不足,需要继续总结和完善。
只有很好的总结过去,才能更好的服务未来。
在工程现场管理中主要是人的管理。
人是管理的组织者和执行者,严格要求各标段施工负责人员,只有全体管理人员及施工人员密切配合,各负其责,才能做到施工各个环节环环相扣,整体工作才能井然有序。
三、质量管理: 态度决定一切,以前从书本上学到的技术知识已经不能满足施工实际的需要,灵活运用理论知识结合实际,具体问题具体分析。
在施工过程中要求我们对待质检工作不能人浮于事,做老好人。
而要以踏实、严谨的态度对待工作,做到事前预测,事中监督,事后跟踪检查,对原则性的质量缺陷决不放过,态度要端正,立场要坚定。
不懂的善于学习,已懂的东西更要精益求精,因为技术不断进步更新,只有通过不断的学习,辅以求精务实,脚踏实地才能胜任自己的工作岗位。
在以前的工作...