痛经呕吐是什么原因？痛经办？

想要美白指甲可以使用柠檬，或是牙膏，因为它们都有美白的效果。

切记，柠檬汁接触太久会让指甲变得脆弱。

下面的小编为大家分享指甲泛黄如何治疗，造成指甲发黄的原因是什么大家一起来看吧。

一、治疗指甲泛黄的方式1、使用美白牙膏牙膏可以美白你的指甲，只是要使用含氟量不到3%的牙膏。

将牙膏涂抹在指甲上，等至15分钟后，以软毛刷轻轻画圆擦洗指甲。

2、柠檬和小苏打柠檬是一个很棒的美白产品，小苏打可以帮助去角质。

将一匙的小苏打加入柠檬汁中，混合成膏状，然后敷在指甲上15分钟后洗净，一天使用2次。

指甲泛黄通常是因为涂指甲油的关系。

3、浸泡苹果醋中苹果醋含有乙酸和苹果酸，可以美白发黄的指甲。

将苹果醋混合一杯温水，然后双手浸泡20分钟后洗净，擦干后可以涂抹一些橄榄油滋润。

4、柠檬以及甘油甘油对指甲很有益，因为它可以保湿、滋润指甲，还可以让指甲有光泽。

混合同比例的甘油和柠檬汁，然后涂在指甲上15分钟后冲掉。

5、只涂抹柠檬汁将橄榄油混合一匙的蜂蜜，然后涂在角质层，接着在指甲上涂抹柠檬汁，15分钟后再用温水洗净。

记住柠檬汁不要停留太久，否则会造成指甲脆弱。

6、使用过氧化氢过氧化氢不仅可以消毒指甲(真菌感染)，也可以美白它们。

将3匙的过氧化氢混合1杯半的水，将手浸入碗中停留15分钟，然后洗净。

7、用隔离缓冲剂如果以上方法都失败了，那么你只好使用一个隔离的缓冲剂，好减轻指甲的黄色。

在指甲涂上一层隔离油，它可以帮助隔绝脏空气，并在脱落时帮助去角质，减轻颜色。

二、造成指甲发黄的原因1、太常用指甲油使用指甲油会造成色素沉淀。

因此你的指甲会越来越黄，除非你不再为了漂亮，停止使用指甲油，才能消除。

2、滥用了洗甲水洗甲水质量不良，或是使用不当，会造成指甲干裂，因此更容易产生色素沉淀的问题。

如果要使用，就选择品质好点的洗甲水，以免伤到指甲。

3、抽烟烟瘾造成香烟中含有尼古丁和焦油，所以当你抽烟手指夹住烟蒂的时候，烟雾会薰到你的手指，因此造成你的指甲泛黄。

凌晨三四点醒来怎么回事很多人表示，总是在每天凌晨3点多醒来，突然性的。

而且难以入睡，越想睡越精神。

长时间的就形成了一种失眠习惯，一到点就会醒来，使人有种熬夜的赶脚。

医生称之为间歇性失眠。

造成失眠的原因有很多，包括：精神紧张、过度兴奋或者抑郁，外界环境刺激引起的恐惧焦虑感，日常琐事引起的烦闷等精神因素常可引起失眠；其次工作和学习压力过重；环境改变，光和噪音刺激等社会环境因素也可能引起失眠；再次如果晚餐过饱、睡前饮浓茶或者是咖啡等，不良的生活习惯嗜好也可能会造成失眠。

这些都会在不同程度的影响着睡眠质量造成失眠。

常常凌晨醒来睡不着气血不足经常出现在凌晨三四点醒来后难以入睡的情况，如果不是老年人加上入睡时间过早，一般可以认为是睡眠情况出了问题。

在中医看来，凌晨三到五点属于寅时，正是肺经的当令时段，是要深度睡眠的，如果总在这个时间莫名其妙地醒来，而且很难再度入睡，那么很可能就是气血不足了。

针对这样的情况，自然需要滋补气血，这时候有着安神功效的桂圆就是你不错的选择，桂圆丰富的蛋白质、脂肪、有机酸，以及多种矿物质和维生素等，可医失眠健忘、神经震弱等，适当食用能达到安神补心以及滋补气血的效果。

可以在每天晚上睡前吃些桂圆，或者用桂圆煮水喝，能起到滋补气血以及治疗失眠的作用。

如果是经期不稳或是手脚容易冰凉的女性，还可以喝一些四物汤，也就是当归、熟地、白芍、川芎煎煮而成的汤，可有效补血调经，让你喝出好气色。

半夜醒来睡不着怎么办对于失眠患者而言，你应该这样做：将时钟表盘转向墙壁，或者把钟表藏进抽屉，或者干脆直接把闹钟扔到床铺底下去。

试想一下，凌晨3点，还在不断地、反复地看钟点，这只会让你更精神，强化“自己无法入睡”的蠢念头。

与其躺在床上一整夜 “翻烙饼”，你不妨这样做：走出卧室，做些安静的事情。

比如：看书或是窝在舒适的座椅中，看看那些无聊透顶的肥皂剧。

你必须明白一点，床铺是用来享受睡眠乐趣的法宝，而非躺上去睁大眼睛，为自己平添惶恐情绪的洪水猛兽。

如果夜已深，你却迟迟没有睡意，不要通过起床瞎折腾来缓解焦躁的情绪。

你只需打开一盏昏暗的床头灯，或干脆直接坐到电视屏幕或电脑显示器前休息就好。

切记！如果你还打算睡觉，千万不要在半夜三更把房间搞得灯火通明！因为光亮会使人体产生错觉，扰乱大脑正常生成可以调节睡眠的“荷尔蒙褪黑激素”。