女人阴道松弛办？教你两个方法！
女生在床上最担心的一个问题应该是，下面松了咋
【菜科解读】
听过一个女生说，男生在床上让她最开心的一句话是：你好紧啊。
女生对紧致的追求，就像男人对粗久硬的态度。
如果男生在床上最担心的问题是，软了咋办？女生在床上最担心的一个问题应该是，下面松了咋办？
首先我们要搞清楚音道松弛的原理。
音道是一个下部较窄，上端宽阔、有弹力的肌肉器官，能收缩也能扩张。
收缩时阴道壁紧贴，可能连一根小手指也能难插进去，扩张时可以让小baby通过。
音道在没有被唤醒的情况下，就像是一个没有吹气的气球，是扁平的。
嗳嗳时，充分唤起后，会变得柔软湿润膨胀，可以容纳丁丁进入。
（这也是一定要有前戏的原因呀）
而所谓的音道松弛，其实就是音道附近的肌肉张力下降，音道弹性不足，而音道附近最重要的肌肉就是盆底肌，也就是我们说的“快乐肌”。
盆底肌松弛不仅会让两个人的性体验大打折扣，也很容易让各种细菌进入音道内，这也是很多姐妹会因为反复发作的妇科疾病而苦恼的原因。
松弛状态下音道口是打开的，各种细菌就会趁虚而入，成为各种细菌生存和繁殖的沃土，就很容易引发各种瘙痒和炎症。
下面松了，最本质的一个原因是，盆腔肌肉群的张力下降。
盆腔肌肉群又是个什么鬼？
做个比喻的话，盆腔肌肉群就像一张大吊床，支撑着人体里的子宫、尿道、音道、膀胱等器官。
如果盆腔肌肉群的张力下降，就会变松弛，支撑力量下降，从而导致了下面变松。
怀孕过的女生普遍变松了，除了在顺产中的扩张之外，很重要的原因是，婴儿在体内长期的压迫，导致了盆腔肌肉群的张力下降。
此外，身体衰老，身体肥胖也会造成下面变松。
身体的衰老，意味着肌肉衰退与身体器官运行的功能下降，盆腔肌肉群是一种肌肉组织，功能自然也会有所衰退。
身体的肥胖，是体内器官的脂肪过多，对盆腔肌肉群产生压迫，这与婴儿在母体中的压迫原理是一样样的。
总结就是，怀孕的伤，岁月的刀，和嘴巴惹的祸。
很多女生疑惑也顾虑的问题是，如果另一半太大，会不会造成下面变松了？
你另一半下面那个头，多大？能跟上面那个头一样大么？
并不会。
女生就反问了：可为何前任比较大，跟现任就感觉松了，这不是因为前任造的孽吗？
有个词，叫音道记忆。
她还是习惯他的大，一下子还没反应过来，得有一段适应的时间。
打个比方，海南人去东北，感觉冷死了。
过一段时间后，好像也是还能扛得过去。
更多女生疑惑的另一个问题是，我不知道自己算不算松啊？
坐好，做一个动作：收缩你的私处与肛门，有快感么？
再闭上眼睛，回想一下：嘘嘘时候，你能否控制节奏和力度？你是否差点夹掉过另一半的涛涛？你能否用私处的力度加快另一半的时间？
如果你的回答是肯定的话，你可以松一口气了。
那么，大家最关心的问题来了：怎么样才能变得更紧？
01、坚持自我训练
凯格尔训练法最简单且有效的是，私处紧致操。
通过反复向内收，再放松的方式，锻炼盆底肌，加强盆底肌的力量，预防和改善盆底肌松弛带来的问题。
嗳嗳时做“凯格尔训练”，通过练习收缩和放松盆底肌，促进血液流向音道，提高性兴奋的能力和速度，帮助你更容易进入状态，让他也有更强的包裹感。
随时随地，站着坐着，在家里在公司，都可以在不知不觉中就完成了。
每天花个几分钟，就能悄悄练习，早中晚３步渐进训练，大概３周就出现效果。
测你身上有几分女强人的气质？
而你的交往圈子也比较广，所谓见多识广的你身边也不乏一些妒忌的小人，想要暗算你。
所以还是要注意保护自己，不要给小人可乘之机。
选B的人：你是一个在生活中经常依赖男性的存在，在谈恋爱过程中，总是依赖对方生存，太依赖对方不可以，太强势也不好，过与不及都不是良好的两性关系。
如果你自知自己很容易过度依赖对方，那么就试着学习独立，以免长期给对方太大的压力；如果你自知自己个性强势，那么就学着“不那么独立”，有些会的事假装不会，有些知道的事假装不知道，让你的男人知道你还是需要他的。
选C的人：你并没有女强人的气质，这个女孩的青春气息还没有褪去，你就是一个温婉型的女孩，在你经营一段爱情的时候，你就是那个最受保护的一方，会让对方特别的疼爱你，你就是那种看上去一点心机都没有的女孩子，当然你的内心有一点心机都没有，你对待所有人都是一副笑眯眯的样子，对每个人都非常的友好，本来很多人都很喜欢你这种女孩子，因为你容易接触，并且没有心机，但是你不适合做一个女强人，所以没有那股狠劲，做一个平日常常的女孩子就挺好的。
选D的人：你是一个看起来霸气威武的人，巾帼不让须眉的女人。
甚至在很多方面，都比男人要强一些。
不过这些只是你的表面现象，看起来你的能力十分强大，对事物也有很强的控制欲，但是你也只是一时半会儿这样，过了这个节段，你可能会闹个迟延症，可能会变得十分懒散。
所以你只是想当女强人，但仅是“想”。
小伙伴们你们是哪一个选项呢？欢迎大家能够多多的留言，在下方评论区留下你的看法，看看有多少人和你的是一样的！每个人都有着不同的性格，有些人的性格十分的让人接受，但是即使不被他人接受，你也可以改变自己。
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女人身上有6个“美容穴”，每天按一按，气血通畅！
在临床，中治疗法如针灸、拔罐、放血、刮痧、砭术、耳贴等，可畅通瘀阻的经络，令气血上荣头脸，使皮肤饱满更有弹性，容光焕发。
为方便大家操作，在平常生活，这里介绍几个有效穴位，大家可以每天按揉，促进经络运行，气血畅通，滋养肌肤。
身上的6个“美容穴”淡化眼纹——太阳穴取穴：耳郭前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。
按此穴能舒缓紧张，促进气血循环，医治局部青筋问题。
医治眼睑浮肿——睛明穴取穴：位于面部，内眼角内侧0.1寸，鼻根之间稍上方凹陷处。
医治眼睑浮肿、眼周皱纹、黑眼圈、眼下松弛。
改善脸颊浮肿——颧髎穴取穴：在面部，当目外眦直下，颧骨下缘凹陷处。
于外眼角往下垂直线与颧骨下缘水平线之交点处，约与迎香穴差不多高的位置取穴。
按此穴能使面颊恢复红润，改善脸颊浮肿、增强脸颊弹性。
改善法令纹及口角细纹——迎香穴取穴：在鼻翼旁开约一厘米皱纹中 在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。
祛斑祛皱——三阴交取穴：在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处 自己的手横着放，约四根手指横着的宽度。
临床上，很多女性患者的妇科病和不孕都是跟胞宫受风寒湿邪侵犯有关，这种患者多见于环唇的皮肤有暗青色，因三阴交跟肝脾肾三条阴经相通，常按此穴能调经通络，颜面部恢复红润。
紧致肌肤——足三里取穴：位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。
足三里是补气的常用穴位，一般皮肤下垂、缺乏弹性，皆因气虚不能上提，常按此穴能紧致肌肤。
保证气血通畅要注意“5养”1、神养心情愉快，保持乐观的情绪，不仅可以增进肌体的免疫力，而且有利于身心处于良好的状态，同时还能促进骨髓造血功能旺盛起来，使皮肤红润，面有光泽。
乐观地对待生活，保持良好的心态。
2、睡养充足睡眠能令你有充沛的精力和体力，起居有常，养成处于良好的状态的生活方式；娱乐有度，劳逸结合。
不熬更守夜，不偏食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。
3、动养运动可促进血液循环，加快新陈代谢，增强骨髓的造血功能。
户外运动：跑步、爬山、进行日光浴、空气浴、森林浴等。
室内运动：气功、保养功、健身操等。
另外，中医认为“久视伤血”，就是说过度的用眼就会耗伤身体里的气血，也会让人气血不足，对于长时间坐在电脑前工作的职业女性和长期用眼工作的人，就要特别注意对眼睛的休息和养生。
4、食养女性平常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素 铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。
如乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、鸡蛋、猪血、猪肝、红糖、赤豆、红枣、莲子、核桃、黄鳝、海参、菠菜、胡萝卜等。
