牛奶常喝？这些“常识”不能信
然而，人
【菜科解读】
牛奶是许多人早餐必不可少的食物，也是最古老的天然饮料之一，含有丰富的营养物质，被誉为白色血液。
然而，人们关于牛奶的认知有时却存在误区。
今天，我们就来盘点一下那些常见的认知误区。
空腹不能喝牛奶？
空腹状态下喝牛奶，牛奶中的脂肪和乳糖可以提供能量，并不会造成蛋白质的浪费。
而且，空腹喝牛奶非但不会伤胃，反而有利于胃部健康，因为牛奶中的乳清蛋白具有抗微生物感染及控制黏膜炎症的作用。
由于人的个体差异，对于那些乳糖不耐受的人而言，空腹喝牛奶容易加重乳糖不耐症的症状，因此在空腹饮用牛奶后容易出现腹胀、腹泻等不适现象。
对于这一类人，建议在饮用牛奶时搭配早餐或其他食物，这样可以减少乳糖不耐受的症状，营养吸收也会更多、更均衡。
牛奶敷脸能美白？
其实，牛奶并不富含特殊的美白成分，其所含的蛋白质分子比较大，不能直接经过皮肤被吸收，因此用牛奶敷脸并不能达到美白效果。
牛奶敷脸的好处最多是冷湿敷本身的湿润、降温效果，可以使晒后皮肤的毛细血管收缩。
另外，直接用食品做面膜容易滋生细菌，还有导致皮肤表面正常菌群失调的风险。
牛奶煮沸后会损失营养、生成有害物质？
网传“牛奶煮沸会使蛋白质‘烧焦’，生成糖基氨基酸，不易消化吸收，还会影响身体健康”。
事实上，所谓的“蛋白质烧焦”，其实是蛋白质中的氨基酸与乳糖发生美拉德反应，“果糖基氨基酸”就是美拉德反应的产物之一。
在大家的日常经验中，通常把牛奶加热到沸腾，也不会见到颜色变深、出现“焦糊味”的状况，这意味着美拉德反应发生的程度微乎其微。
此外，通过正规渠道购买的牛奶，不管是巴氏鲜奶还是常温奶，都没有必要加热到高温，不过如果消费者要加热煮沸，也并不会对身体有害或者损失多少营养。
袋装牛奶可以用微波炉加热？
不少人有饮用前将牛奶加热的习惯，也有人将牛奶连同包装袋放进微波炉中加热。
实际上，袋装牛奶之所以有长达数天、一个月甚至几个月的保质期，是因为其包装材料选用的是含有阻透性的聚合物或是含铝箔的包装材料。
虽然这两种包装材料都是安全可靠的，但是还存在一个使用问题。
聚合物材料的主要成分是聚乙烯，在温度达到115℃时就会发生分解和变化，而且它不耐微波高温，所以这种包装的袋装牛奶不能放入微波炉中加热。
而铝箔属金属性材料微波加热会着火，所以也是绝对禁止微波炉加热的。
所以，一般的牛奶包装材料只要在100℃以下都不会产生问题，如果袋装牛奶需要带袋加热，可以用100℃以下的开水烫温奶袋，使牛奶温热。
如果需要用微波炉热奶，则必须倒入微波专用容器再进行加热。
会昌旅游推荐？会昌这些景点当
与会昌的书画、美术爱好者齐坐一堂，面对面、促膝长谈艺术创作的技巧、心得和体会。
平易近人的四位老师耐心倾听在场人员提出的问题，用自己的学识、经验一一为大家解答，分享在艺术创作中的技巧、经验，勉励大家在艺术追求的道路上脚踏实地，一步一个脚印，肯定会有喜人的收获。
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1982年至今在中国日报美术部任美术编辑工作，曾任中国日报美术部主任、高级编辑及报社美术总监。
全国绿化奖章获得者，享受国务院政府津贴。
从1988年起，作品多次入选《中国画展》，并在《中国油画精品大赛》、《全国好新闻美术作品评选》、《中国书画大赛》并获得一、二、三等奖及银、铜奖等奖项。
1985年日本东京举办个人画展，1988年作品在中国美术馆展出，1990年在新加坡举办个人画展并将作品收藏于国家体委奥体中心。
1993年3在德国幕尼黑举办个人画展，10月在德国汉堡举办个人画展。
自2008至2010年油画水乡作品参拍多幅作品被收藏家收藏。
绘画作品曾作为礼品赠送给美国、法国、英国、德国、日本、新加坡、泰国等政府部门。
同时多幅作品被美国、法国、英国、德国、荷兰、奥地利、加拿大、列支敦士登等国友人收藏。
出版作品有：《李正明速写集》、《李正明个人小品集》、《李正明油画作品集》等多部个人画集。
张森 张森， 1982年2月毕业于中央工艺美术学院装潢美术系(现清华大学美术学院)。
著名书籍艺术设计家、画家。
曾为河南人民出版社装帧设计处副处长，河南美术出版社社长，北京服装学院教授、硕士生导师，北京服装学院学科带头人，校学术委员会委员，北京服装学院艺术设计学院学术委员会主任，北京市高校教师职务专业学术评议会评审专家，北京市朝阳区第十四届人大代表，担任两届全国美展画种入展评委。
现为中国美术家协会会员，中国美术家协会插图装帧艺术委员会副主任，中国版协书籍装帧艺术委员会常务委员，国际商业美术设计师协会中国地区专家委员会委员，清华大学吴冠中艺术研究中心研究员。
张鹏 中央工艺美术学院本科毕业(现清华大学美术学院)，师从吴冠中先生。
画家，美术编审(教授)，吴冠中艺术研究会特聘研究员，九三学社画院理事。
北京油画家协会会员，北京女美术家联谊会会员，世界女艺术家理事会应邀画家。
绘画作品分别入选第十届全国美展并获第六届全国美展插画优秀作品奖 ;入选全国风景油画展 ;入选中国长城油画大展并由江苏省美术馆收藏，博雅艺术家画廊收藏。
张歌明 清华大学美术学院视觉传达设计系教授、美术学博士、博士生导师 ， 画家； 中央工艺美术学院本科上学期间，师从吴冠中先生，吴冠中艺术研究会特聘研究员； 先后在清华大学建筑系、中央工艺美术学院、清华大学美术学院任教 。
主要著作： 《装饰图案设计技法新探》、《装饰图案设计原理与训练》、《面对设计 －清华美院教学》、《视觉表现——十一五规划教材》、《传承与创新》、 《有意复杂 ——艺术中的复杂性问题》。
主要论文： #p#分页标题#e#《抉择于混沌与秩序之间——对毕加索的一种解读》、《分形的艺术与艺术中的分形》、《模糊与清晰——艺术盲点永恒》获得北京市文联优秀论文银奖。
主要作品 ： 插图《鲁滨逊漂流记》入选第十届全国美术作品展；插图《 堂吉珂德》 入选第六届全国书籍装帧艺术展，并获得优秀作品奖；装帧设计《中国腐乳酿造》 入选第六届全国书籍装帧艺术展； 水彩画《天空》入选首届中国当代学院水彩画展 ； 水彩画《氧气》、《供氧》、入选《绿色中国艺术作品展》 ；水彩画《阳光》入选第三界中国当代学院水彩画展 ；丙烯画《悉尼的街道》八幅参加清华美院教师作品五人展 。
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哮喘可以喝蜂蜜水吗？哮喘可以喝牛奶吗？
喝蜂蜜水的好处好处一：护肤美容新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。
用法：用蜂蜜加2-3倍水稀释后，每天涂敷面部。
也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用时按摩面部10分钟，使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。
好处二：恢复疲劳尤其是熬夜后在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。
蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。
用法：中午一杯蜂蜜水。
好处三：促进消化研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。
动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显着缩短排便时间。
用法：蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用。
蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。
患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅助作用。
好处四：提高免疫力蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。
实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。
用法：国外常用蜂蜜治疗感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。
好处五：促进长寿前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人，其中有143人为养蜂人，证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。
蜂蜜促进长寿的机制较复杂，是对人体的综合调理，而非简单地作用于某个器官。
好处六：改善睡眠蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。
第三，牛奶及发酵酸牛奶能减少癌变。
在致癌物质中有85%是变异原性机制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。
第四，婴幼儿喝牛奶能促进智力发育。
牛奶中的乳糖被消化解时生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。
半乳糖是构成脑和神经组织的一种成分。
所以，牛奶能促进智力发育。
第五，少年儿童喝牛奶能促进 身体生长发育。
据试验证明：少年儿童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的，(经1年的试验)体重和身高增长近1倍。
#p#分页标题#e#第六，成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益寿。
据最新研究成果：牛奶中有一种生物活性物质，即SOD。
这种活性物质能清除机体内部一种叫做“自由基”的有害物质，增强机体免疫功能，促进新陈代谢，故能抗衰老延年益寿。
此外，牛奶还具有养颜护肤和美容功能。
