【菜科解读】

每周两次性爱并不科学

有些人天天做爱却依然没有"成就感"，有些人每月一次就能心满意足。

那么，性爱多久一次才科学呢？

美国最新一期《悦己》杂志刊文指出：最理想的频率是，夫妻双方在性爱方面达成一致，而不拘泥于固定模式。

文中还请来多位美国性学专家，对不同的性爱频率进行点评指导。

每晚一次。

专家点评：赞叹你的过人精力，但千万别"为了性爱而性爱"，忽略了情感。

纽约州立大学石溪分校社会学教授约翰·加尼翁建议，在最近一个月的时间里，关注自己性爱的时间和次数，并与伴侣共同探讨性爱频率是否合适，争取让身心两方面都得到满足。

每周两次。

专家点评：这是许多人固守的"标准性爱频率"，但印第安纳大学性学研究所专家埃里克·詹森博士表示，这其实并不科学。

真正科学的性爱 频率，是根据身体需要和双方情感来决定的。

夫妻一起生活时间久了，性爱频率会形成一种习惯，容易变得形式大于实质。

此时夫妻要学会打破常规，如改变固定的 时间和地点。

每月两三次。

专家点评：如果两人都接受这个频率，那么不用过于担心。

美国休斯敦市性心理治疗专家玛丽·尤拉皮尼表示，对一些夫妻的性生活而言， 质量胜过数量。

尤其是40岁后，一次有质量的性爱胜过每日激情。

双方一起学习新东西、一起探险等活动会拉近夫妻关系，提高亲密度，性爱自然水到渠成。

每月一次。

专家点评：当夫妻性爱每月才1次时，双方就需要开诚布公地进行一次性爱对话了。

专家指出，此时很可能是一方的身体或感情出了问题，但夫妻关系仍是可以维持的。

双方应该通过交流解决问题，如妻子在性爱方面作出更大努力，丈夫愿意降低自己的性爱要求等。

每年几次。

专家点评：玛丽·尤拉皮尼表示，此时性欲低可能是最主要的原因。

实际上，大部分是男性受到性问题的困扰。

"病因"有很多，如激素水 平、压力等。

男性往往忌讳谈论自己性欲降低的问题，因为这是"男子气"不可分割的一部分。

其实，无论男女，出现性欲降低都应该直面现实，及时求医。

性爱新知有些前戏不能做

"好的开始是成功的一半"，适当的性前戏能有效开启彼此的情欲，提升性爱质量。

不过，很多在夫妻间流传的"浪漫前戏"其实是错误的，这样的前戏不仅可能影响性爱，还可能损害身体健康。

错误前戏一：两人共泡热水澡。

性爱前洗个澡，保持身体清洁与放松当然没问题，但很多人将共浴缠绵当成性爱前奏，在热水中一泡就是一个小时。

研究发现，当洗澡水温度超过38℃时，皮肤的感应度就开始下降，这会影响性爱时的感受，尤其会降低女性性器官的敏感度，使其难以达到高潮。

同时，长时间浸在热水中，还会大量消耗体力，影响男性的勃起时间。

如果想二人共浴，最好选择淋浴，时间不要超过15分钟。

错误前戏二：饮酒助性。

很多影视作品中将酒精当成刺激情欲的手段，殊不知，酒难以助性，还可能败性。

饮酒后，男性大脑神经系统兴奋性虽暂时增强，性功能却会减退，容易出现勃起困难、早泄等问题，精子质量也会受到影响。

国外有研究显示，酒后生出畸形儿的几率会增加26%。

女性饮酒可能出现卵巢功能障碍，影响正常排卵。

因此，建议性爱前两小时不要喝烈性酒，少量的葡萄酒是可以的。

错误前戏三：饱餐一顿。

烛光晚餐的确能带来浪漫情怀，但吃得太油太饱，肠胃会与性器官争夺血液，不仅可能导致消化不良，还可能出现头晕、恶心等症状，影响性爱快感。

所以，性爱前的大餐再好吃，也要少吃。

性爱就像运动，吃完饭消化一个小时再行动吧。

错误前戏四：长时间看色情片。

很多男性喜欢用色情片刺激性兴奋，但看的时间太久，可能影响性爱。

因为色情片的内容通常都是夸大的，会影响双方对性的判断，进而影响夫妻和谐。