【菜科解读】

有时候可能辣椒吃多了一些人就会出现便秘的情况，以为多吃一些水果蔬菜，或者猛吃香蕉就可以改善便秘症状，虽然专家指出合理膳食可以有效缓解便秘，但是在这一过程中，一定要了解什么样的饮食观念是正确且科学的，这样才会有助于便秘症状的改善。

治疗便秘 切勿走入饮食误区

误区1：多吃香蕉

很多人认为香蕉有润肠的功效，能缓解便秘，其实这种观点并非完全正确。

香蕉能润肠不假，但只有那些熟透的香蕉才有润肠的功效。

而由于熟透的香蕉卖相差，保存期短，很多人都不愿问津。

大多数时候，人们更愿意购买那些保存时间更长的半生半熟的香蕉。

这些尚未熟透的香蕉含有较多鞣酸，它会抑制肠胃蠕动，它非但起不到润肠作用，还有可能会加重便秘。

误区2：多吃果蔬

水果和蔬菜含有丰富的膳食纤维，能缓解便秘，但这并不意味着多多益善，过量食用也会对胃肠造成刺激，引发胀气和胃痛。

此外，便秘患者在吃富含膳食纤维的食物时，需要增加饮水量。

因为膳食纤维与水结合后才有很强的吸水能力，可以增大肠道中排泄物的体积，让其加速运转，减少有害物质在肠道中的存留时间，缓解便秘。

误区3：萝卜通便

便秘的病因有很多种，比如内热上火导致的热秘、脾肾亏虚和津液亏虚导致的虚秘等等，所以我们在通过饮食来缓解便秘时，首先要知道自己的便秘是什么原因造成的，而不能一概而论。

比如白萝卜有消食解气的功效，能缓解因为胀气引起的便秘，但对于老年人来说，他们原本自身的气就不足，再吃大量萝卜解气的话，不仅不会缓解便秘，反而会加重症状。

误区4：饭后喝茶

有的人认为喝茶能够帮助消化，所以有在饭后饮茶的习惯，殊不知这样做有时候也会加重便秘。

因为茶叶中含有大量鞣酸，如果人们在吃饭时已经吃了很多高蛋白的食物，比如肉、海鲜等等，那么鞣酸会与蛋白质结合，生成具有收敛性的鞣酸蛋白质，减缓肠胃的蠕动频率，从而使排泄物在体内存留更长时间，加重便秘。

所以，当人们被便秘困扰时，应适当增加饮水量，而不是大量饮茶。

误区5：少吃饭或不吃

很多人认为便秘时，体内的食物原本已经堆积排泄不出，这时候就应该减少食量，以免造成更严重的便秘，所以便饥一顿饱一顿，甚至是不吃饭。

其实，这是一种错误的观念，这样做不仅会对自身的健康造成不良影响，对缓解便秘也没有太大帮助。

因为不吃或少吃会对肠道的刺激不够，影响其正常运转，从而影响人体的正常排泄。

误区6：不吃肉

很多人认为便秘是因为大鱼大肉吃得太多造成的，所以会将自己的饮食变得非常素。

其实这样的做法并不可取，鱼和肉其实也是人体机能正常运转所需能量的重要来源之一，胃肠功能要想正常运转也需要能量，这其中一部分就来源于肉类，只有肠胃功能运作正常了，才能保证体内排泄物被及时地排出。

误区7：不吃油

便秘的人在进行食疗时经常会出现“宁可错杀一千，不可放过一个”的极端想法，他们在戒掉油炸食物的同时，往往也会封杀那些含有油脂的食物。

其实，人的肠道就像汽车发动机一样，也需要润滑，含有丰富油脂的食物能帮助肠道的润滑，这对于人体内废物的排泄是非常重要的。

比如松子、核桃等坚果，以及芝麻中都含有可以润肠的植物油脂，便秘时可适当多吃一点。

不过，和坚果不一样，油炸类食物虽然也含油，但却起不润肠的作用，甚至还有可能加重便秘。

所以便秘的时候不吃或少吃油炸食物，应该是非常明智的做法。

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磨牙后垫红肿 - 搜狗百科

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古代御医的待遇好不好 御医治病的过程是什么样的

　　对皇家御医很感兴趣的小伙伴们，小编带来详细的文章供大家参考。

　　在一些宫斗剧中，常常离不开一个场景，买通某位御医要了某人的命。

　　其实，有点常识的人都知道，这种可能性几乎为零。

后宫是什么地方，这些御医们平日里都是小心翼翼，哪敢随便下药。

由于，御医服务的是皇家，医学水平很是高超，但是，接触人的身份却限制了他们的发挥和想象，使得宫廷御医出名的人不多。

　　既然是给皇家看病，那待遇应该不差了?　　但事实上，御医的待遇还不如。

年间的医士，每个月公费饭银1两5钱以及9斗米。

到了年间，医士依旧是1两5钱，院判和七品御医是2两2钱，院使稍高是3两。

而太监呢?普通太监一个月则是2两。

　　别瞧着工资不高，想进太医院的人可不少，当然还得考试。

他们中有民间医生，还有通晓医理的文人。

后来，成为清廷御用药房供货商的同仁堂，其创始人就在太医院任职过。

不过，是做吏目，薪酬和医士一样，使同仁堂服务了清廷188年。

　　其实，和现在执业资格考试一样，那些医士或者医生们先得学习，再参加考试。

在太医院的教习厅，一学就是六年。

可见，皇家对于自身的健康，不是一般的重视，且对考试成绩的要求很是严格，基本都是一次性决定的。

　　不过，大概是受了的影响，这些准医生们得会写文章，关于仁者、智者之类的话题，还要求字写得漂亮。

其实，对字有要求，倒也不过分，因为，医生是要写药方的，至少要写得工整。

　　这种培养制度的好处显而易见，保证“后继有人”，而且，人才不易流失。

再者，每次都是择优录取，保证了御医的整体水平。

不过，毕竟是在皇宫屋檐下当差，病人不是就是其他贵人，稍有差池，那可是掉脑袋的事。

　　来看一个明朝御医的故事。

　　戴思恭是一代神医，后被朱家征用，他的厉害处就是用药“立竿见影”。

其实，在很多人的印象中，中药和西药相比，见效慢。

但也得分病症，很多慢性病，不是需要终身服药么。

有些只要对症了，也就我对药了，效果还是很明显的，比如：“打虫”。

　　一次，患瘕，也就是肚子里有寄生虫。

于是，派戴思恭去瞧瞧，他将之前开的药方一看，没什么问题，怎么能没效果呢?随后，戴思恭问了朱棣一个问题，平日喜欢吃什么，得到的答案是“生芹菜”，他顿时就明白了。

　　之后，朱棣服了一剂药，虫被打出了，“皆细蝗也”。

当然，并非所有的病人都能治愈，这边朱棣治好了，那边朱榈却病了。

虽然，一开始朱榈被治愈，但很快却病发了，这一次很严重，人直接就没了。

朱元璋大怒，将所有给看过病的医生都给抓了。

　　然而，戴思恭一点都不怕，他坦言：朱榈已经病入膏肓，表面虽好了，可一旦复发，就没法治了，意思是这种结果是必然的。

　　后来，戴思恭虽没事，但朱元璋并没有轻饶其他医生。

　　其实，给皇家看病，并不是一个人说了算，而是一个团队。

　　《・职官志》记载的很是详细，当然，最终目的是为了避免由于个人误诊而导致不可挽回的过错。

所以，执行“会诊”方式，组成人员有院使、御医和内臣，开完药方后，还得共同抓药，共同煎药，再共同尝药，这是为了避免其中有人使坏。

　　更重要的是，这些都会记录在册。

所以，明清后宫的御医们，很难展示自己的才学，大家都是以“保”为主，几乎没人敢用猛药。

以至于，在这种氛围中，只会培养出中规中矩的医生，不会有任何创新。

　　虽然，医生这一块管理很严格，但药库基本是外包，交给药商去采办。

不过，药材的炮制倒是不会假以他人之手的，都是内药房的医生自己动手。

到了，这个药房的名类多了很多，除了御药房，还有寿药房，内、外药房，连乾清宫都设了药房。

　　这些药房兼具药材储备、煎药和配制等职能。

　　既然，御医的待遇不如太监，自己干一辈子也成不了名医，那么，为什么会有这么多人去太医院?　　因为，只要不出错，这份工作基本是长期的。

再说，御医也有机会“外派”，皇帝会让他们给一些重臣瞧病，如《》中的王太医。

而这些大户人家，怎么也不会亏待他们。

不过，更多的医者投身于医学，真的是为了那份研究。

　　也许，可能是中国传统文化之故，解剖学很长一段时间未能在中国发展，名医只能在夜间通过解剖死囚犯，了解人体的生理构造，最终，完成了《医林改错》，这是中国首部解剖学著作。

之后，在此基础上，唐宗海著有《中西汇通医经精义》，这是留给后人的无价之宝。

　　试想，先人们在那样的环境中敢于探究，可在今天这么开放的一个时代，难道不该再有些什么作为吗?　　参考资料：　　【《明史纪事本末》、《明史・职官志》、《・职官志》】