【菜科解读】

很多的女生想要健康的减肥，那么就需要选择运动的方法，但是在这其中一直有一种说法就是减肥运动可以让女生锻炼出肌肉来，如果说锻炼出肌肉那是很难去掉的，而且对于女生来说也非常不好看，那么女生减肥运动练出肌肉这种说法到底是不是真的呢？今天就来为大家详细的介绍一下，一起来看看。

在欧美国家，很多人都存在肥胖问题，肌肉型肥胖也不是少数，但是他们是由于多方面因素造成的，有饮食习惯、但与父母遗传关系最直接。

他们的身形看起来比亚洲人更加粗壮。

所以对于我们亚洲女性来讲，最害怕的就是会因为运动，练成肌肉女。

其实大家不用担心，想要练出发达的肌肉，需要满足的条件还是挺多的，如：足够的雄性激素、极度频繁的高强度训练，针对各个部位的肌肉进行锻炼，身体要有充足的营养、食物支持。

就如大家所见，男生追求锻炼肌肉就像女生追求完美身材一样。

他们要经过那么高强度的训练，每天吃的食物比女生多出那么多，才能成功练出某些部位的肌肉。

并且失败的人数是占绝大多数。

所以，大家平时做适当的跑步、俯卧撑、仰卧起坐之类的运动是不会练成肌肉女的。

先天的激素“劣势”，身为女生的你也许常担心肌肉问题，但实际上女性在肌肉锻炼中存在激素上的劣势。

激素水平会影响肌肉的状态，其中雄性激素睾酮被认为对肌肉生长有明显的作用。

睾酮会促进蛋白质合成，抑制蛋白质分解。

因此即便是同样不爱运动的个体，男性也会比女性壮实一些。

肌肉训练也会进一步刺激睾酮的分泌，但这种刺激作用在女性身上并不明显，所以从先天条件上来说，女生们即便想练肌肉，难度也比男性更大。

现在的减肥方法有非常多，哪一种是真的有效果的我们也不知道，所以如果大家想要减肥的话还是要注意平时的饮食调节，虽然说减肥离不开运动，但是运动方法不正确的话，不但达不到我们想要的效果，反而会造成一些副作用出现的，比如说是肌肉的生成。

国防部、外交部同日发声：敦促日方同军国主义彻底切割，悬崖勒马、谨言慎行！

国防部： 敦促日方同军国主义彻底切割 4月17日下午，国防部新闻发言人张晓刚大校就近期涉军问题发布消息。

记者：据报道，日本国会参议院通过2026财年预算案，防卫预算突破9万亿日元，创下历史新高。

日本政府本月拟正式修改“防卫装备转移三原则”，原则允许出口杀伤性武器等。

请问对此有何评论？ 张晓刚：种种迹象表明，日本右翼势力正加快推动安保政策朝着进攻性扩张性方向转变，其所作所为严重违背《开罗宣言》《波茨坦公告》《日本投降书》等具有国际法效力文件的规定，严重违背日本宪法和国内既有规范，对战后国际秩序和地区和平稳定造成严重威胁。

历史殷鉴不远。

日本军国主义曾给地区和世界带来深重灾难，但战后并未得到真正清算，现在日方又彻底撕下伪装，加速“再军事化”，这不能不令世人强烈担忧和谴责。

我们敦促日方停止倒行逆施，同军国主义彻底切割，否则只会失信于亚洲邻国和国际社会。

外交部： 再次敦促日方悬崖勒马，谨言慎行 4月17日，外交部发言人郭嘉昆主持例行记者会。

有记者提问，今天一艘日本自卫队舰艇进入台湾海峡，中方对此有何评论？ 郭嘉昆表示，日本自卫队舰艇进入台湾海峡活动，中国军队已依法依规处置。

日本首相高市早苗发表涉台错误言论，已经给中日关系带来严重冲击。

郭嘉昆进一步指出，日方派自卫队舰艇进入台湾海峡，耀武扬威，蓄意挑衅，是错上加错，再次暴露日方一些人企图武力介入台海，破坏台海和平稳定的危险图谋，此举严重损害中日关系政治基础，严重威胁中国主权和安全。

中方对此坚决反对，已向日方提出强烈抗议。

“台湾问题事关中国主权和领土完整，事关中日关系政治基础，是不可逾越的红线。

中方再次敦促日方切实反思改错，悬崖勒马，谨言慎行，不要在错误的道路上越走越远。

”郭嘉昆重申。

另有记者问，中国驻日本大使馆接连遭到了恐怖威胁，闯馆事件仅一周后，一名自称应急预备自卫队的人通过网络视频发出了恐怖威胁，向使馆称其安装了远距离遥控炸弹。

最近日本针对中国人歧视性案件显著增加。

请问中方有何回应？ 郭嘉昆表示，近年来，针对中国驻日外交机构的滋扰和挑衅不断，近期更是出现自卫队现役官员持刀闯馆等一系列严重恶性事件。

这些事件接踵而至，性质影响恶劣，暴露出当前日本存在的诸多深层问题，包括日本国内右翼思潮和势力猖獗，客观理性的声音受到压制。

日本政府在历史、台湾等涉及中日关系重大核心问题上的错误政策流毒深重，正确的历史教育严重缺失，错误史观大行其道。

日本安保政策朝着进攻性、扩张性、危险性的方向转变，日方对自卫队失管、失控，自卫队内部失管、失教，如何从根本上解决问题，值得日本国内有识之士深思。

如果对此类案件轻描淡写，甚至转移视线，混淆是非，只会从恶如崩，产生更为严重的后果，导致更多日本民众深受其害。

“新型军国主义”也将威胁地区和平稳定。

我们再次敦促日方反思纠错，彻查整改，给中方一个负责任交代。

综合新华社、央视新闻、北京日报

关键时刻，中俄替伊朗挡下背后一枪，伊朗喊话中俄表达感谢

这份看似“维护霍尔木兹航道安全”的决议，是美国躲在巴林身后，给伊朗射去的“致命暗枪”，好在中俄联手，直接把这一枪给挡了回去。

环球网报道，当地时间4月7号，安理会就巴林提交的涉霍尔木兹海峡决议草案投票，结果是以11票赞成、2票弃权，中俄使用一票否决权而宣告决议未获通过。

投票刚一结束，伊朗常驻联合国代表就立即喊话，对中俄连声道谢，语气里充满感激。

因为这不是普通的决议，是美国精心布下的“阳谋”。

巴林牵头提交，背后不仅是美国的指使，同时也有海湾部分国家的的影子。

草案里“鼓励相关国家协调防御性行动”的条款，看着中立实则藏坑，一旦获得通过，美国及其盟友就能堂而皇之地把军舰开进霍尔木兹海峡，美其名曰“护航”，本质就是军事围堵伊朗。

而这样一来只会导致冲突的进一步扩大。

而更离谱的是双重标准，决议草案只字不提美以对伊朗的非法军事打击，反倒把伊朗对霍尔木兹海峡的管控，定性为“威胁国际和平与安全”。

美国此次选的时机也很刁钻，此时正值美伊达成两周停火之际，谈判还没开始，它就急着在安理会“补刀”。

中俄的一票否决，就是将美国的阴谋挡了下来。

中国驻联合国大使傅聪明确表态，草案没全面反映冲突根源，片面谴责伊朗，“武力护航”条款极易被滥用，在美方威胁“毁灭伊朗文明”的背景下，若通过此行决议，那最终只会重蹈战乱的覆辙。

俄罗斯代表涅边贾也很直接，声称草案是给美国开“空白支票”，允许其升级侵略行径，会给国际法打开一个危险先例。

中俄一票否决，不仅是在帮伊朗，同时也有三点核心考量：第一点，海峡失控会导致全球能源供应链紊乱，推高油价和通胀，损害各国利益；

第二点，安理会不是美国的橡皮图章，必须守住公平正义底线；

第三点，中俄已备好替代草案，坚持和平解决，不偏袒任何一方。

至于伊朗对中俄的感谢，则是绝境逢生的真实反应。

伊朗代表伊拉瓦尼直言，中俄阻止了安理会被滥用，站在了历史正确的一边。

我们看这场博弈的各方角色，可以说一目了然。

美国躲在背后操盘，借巴林之手控制海峡；

巴林是美国“马前卒”，纯属被利用；

中俄则是破局者，守住世界和平稳定的底线，不让冲突规模外溢和扩大。

而伊朗则是夹缝求生，中俄的否决给了其喘息之机和战略回旋空间。

这场博弈的核心，其实也可以看成是霸权与反霸权的较量。

美国想借国际规则包装武力滥用，把安理会变成自己对外侵略的工具，中俄的否决就是给它的一记耳光。

如今决议被否决，美国的法理围堵图谋落空，后续行动代价会持续增加，这也有利于冲突的尽快结束。

最后，中东乱局虽然不会因反对票而彻底平息，美国也会继续打压伊朗，伊朗则会继续坚守底线、加强防卫反击。

但至少在此刻，中俄用一票否决挡住了美国的暗枪，守住了地区乃至世界和平的底线。