建中原本是父母眼中活泼乖巧的独生子，自小学到高中成绩都名列前茅，学业表现从来都没有让父母操心过，但是在大学联考时，却因为过度的紧张在考试期间失眠又腹泻而大为失常，仅是吊车尾考上某私立大学。
在准备重考期间，建中认识了同一补习班的玉如，两人很快的就陷入热恋，不久后，两人的恋情就被建中的母亲发现，因建中模拟考的成绩每况愈下，遂屡次要求建中不要谈恋爱，但建中总是充耳不闻。
第二年联考建中又考上同一所大学，父母在失望之余，暗中约了玉如见面，请她要为建中的将来打算，不要再与建中交往，并表示没有考上大学的她配不上建中。
建中对玉如突然的冷淡又避不见面感到相当不解，在透过玉如的好友得知父母的作为后，对一向敬爱的父母感到非常失望，开始不与父母讲话，并且茶饭不思，终日郁郁寡欢，面容也日渐憔悴，时常一个人关在房间内，并屡屡借故身体不适不去上学。
至学期结束后，建中的父亲在得知他竟然有数科不及格时大为光火，责骂建中是所有堂兄弟中最没出息的，为了一个女孩子连三流的大学都念不及格，让父母在亲戚中都抬不起头来。
当晚，建中在尝试割腕自杀未遂后又吞服大量的安眠药，被家人发现后送到急诊室洗胃急救，经观察二十四小时确定无危险后出院。
二天后，建中又趁家人入睡后自五楼顶跳下企图自杀，摔断了双腿并伤了脊椎而被送医急救，不过虽然命是保住了，但是脊椎的伤注定了建中要坐着轮椅过下半辈子。
与上述例子雷同的情节不时可在急诊室或是精神科会诊中见到，有时甚至有更不幸的结果发生，而留给生者无限的遗憾。
最近被媒体报导因自杀死亡或企图自杀的案例相当多，包括学生因为破相、被家长责骂或三角关系难解而自杀，或是员警与女友感情生变而先枪杀女友再自杀，以及情侣因为双方家庭反对而一起殉情，老年人不堪长期病痛而厌世，母亲带着子女一起自焚，蒙受不白之冤而以死明志，歹徒穷途末路而饮弹自尽，以及一再企图跳楼自杀让消防人员疲于奔命等等，可谓不胜枚举。
自杀不仅浪费社会成本和医疗资源，也因为自杀不同于罹患绝症，是可以事先避免的，故对于未尽到预防义务的亲朋好友反而会有相当大的心理冲击和罪恶感，不仅原本的问题无法因自杀而获得解决，反而制造了更多的问题。
自杀身亡的比率一般会随着年龄的增加而升高。
年纪大者，多不会轻易尝试自杀，但是一旦决定了就会采取激烈的手段，成功率相当高。
年纪轻者，自杀死亡的比率虽较低，但是因为少有因疾病而去世的，所以死于自杀者反而名列其死因的前几名。
在两性两性中，女性尝试自杀的比率是男性的三至四倍，但在因自杀死亡者中男性却是女性的三至四倍，此乃因男性通常会采取较激烈成功率较高的方式，如跳楼、对头部开枪、上吊等方式，而女性则较常使用割腕、吃安眠药、喝盐酸、开瓦斯等。
此外，对自杀者的研究也发现有下列因素者，自杀的机率较大。
1.有精神科疾病者，在自杀死亡者中，约有百分之九十的人都有精神科的疾病，包括忧郁症占百分之五十，酒精或药物滥用者占百分之二十五，精神分裂病占百分之十，人格异常占百分之五。
其中有不少是未曾看过精神科或是未规律接受治疗者。
2.罹患有慢性或重大疾病者，如有慢性疼痛、癌症、脊髓损伤、爱滋病、脑伤或尿毒症等疾病者。
3.有下列社会性因素者，包括离婚、寡居、失业、经济困难、官司缠身，或近期内有重大个人损失如破相、破产或失恋者。
4.有家族性因素者，包括家族内有人曾自杀或有精神疾病、在幼年时期遭逢双亲分离或死亡、受到身体或性虐待等。
5.过去曾经企图自杀者或是对未来感到绝望者。
当上述的条件符合愈多者，其自杀的机会就愈高。
6.自杀是可以预防的，通常很少人会无缘无故事先看不出任何征兆就自杀，多数的人在走上绝路之前，都会透露出想死的念头，如觉得人生乏味，不知道活着有什么用，或表示希望自己睡着了后可以永远不要醒来。
有些则是出现明显的忧郁症状，如上述的例子建中在自杀前即有一段不短的时间显得忧郁。
有些人会有突然、明显的行为改变，例如由积极乐观突然变为悲观退缩，或原本个性谨慎小心，突然去从事飚车等高危险性的行为，或是原本十分忧郁的人突然心情变成平静，并将自己心爱的宠物或物品送人。
有些人则是开始进行自杀的计画，如开始囤积安眠药，购买绳索、农药等，或是开始写遗嘱。
当身旁的人有类似上述的情形出现时，不可掉以轻心。
怎么和孩子谈自杀？
一、什么是自杀？孩子们的定义所谓「自杀」是指一个人非常非常的伤心、非常非常的难过或者是非常非常的忧郁，以至于他的心智非常非常的混乱，让他忘记了他可以寻求别人的帮忙，忘记了还有其它的解决方式，进而决定不想让身体再继续工作了，并且停止了身体的运作。二、这个世代的孩子们与自杀当孩子们牵扯上自杀相关议题时，处理起来是相当棘手的事。
因为大部分的父母、教师、治疗师以及其它专业照护人员并不愿意或者是根本没有能力与现在的孩子们谈论有关自杀的种种议题。
然而，在我们的国家社会中、在我们的生活周遭里，孩子们直接或是间接浸渍在自杀事件的议题中。
他可能是亲身经历或者是藉由听到或是看到别人的经验而彷佛身历其境。
而媒体也是另一个管道，它如同另一个父母、另一个延伸家庭、一个正在进行中的娱乐或是刺激，媒体将事实报导出来，证实了所有谎言以及可能的美化与粉饰。
自杀与谋杀袭卷我们的校园；
自杀与谋杀残害我们的家园；
恐怖自杀与谋杀侵害我们的社会，这样的新闻一而再而三的在媒体中被报导出来。
父亲或母亲因为自杀去世所遗留下来的孩子越来越多，一年中有数千个孩子的父亲或是母亲是死于自杀。
其它有数十万的人与他们一起生活的朋友或是家庭成员，因此而遭受到忧郁与自杀的烦恼。
当今的美国，自杀已经跃居青年人死亡原因的第二位，每90分钟就有一位青年人因自杀而即将死去。
有自杀念头、自杀倾向，甚至已经自杀而濒临死亡边缘的孩子们，他们的年龄层越来越低。
我们无法与孩子们公开地谈论「自杀」这个议题，可能会酿成一种害怕、孤立、寂寥的气氛，这种气氛比一个所爱的人去世更具破坏力。
身为悲伤辅导员、治疗师或是教师的我们，更需要创造并示范与孩子们谈论自杀议题的方式，使用孩子能够了解的用语、寻找可以教学的机会、不以批判性的眼光来谈论自杀。
当自杀或是谋杀发生时，就以哥伦比中学所发生的悲剧来说，这个悲剧被媒体一再的报导出来，我们可以在这个时候创造一个「机会教育」，与孩子们讨论自杀议题，对于受害者所受到的恐吓与迫害提出可行的选择与对策，并提供在学校、家里或是社区中面临危险而感到害怕时，能以安全又有效方法来处理所面临的危机。
治疗师与教师必须提供面对沮丧的有效方式；
教导孩子们，让他们知道如何帮助那些有自伤或自杀念头与行为的人；
提升孩子们对「自杀」的觉知。
对于特殊的议题，以公开且诚实的方式来谈论，能够消除大部分青少年对于自杀相关的内疚感、羞耻感以及沉默，而使得自然悲伤的过程变得容易。
处理「孩子与自杀」最有用的方法是记住：「值得提的事就是必须做的事。
」帮助孩子定义「何谓自杀？」；
给孩子一个他们能够懂的解释；
回忆有关自己与所爱的人一些好的与特别的记忆；
分享有关心情低落的真实生活事件，并且不加以任何批评地倾听有关事物，包括对于自杀事件能够开始自然而然地流露出悲伤，流露出那些当自杀事件发生当时，一直深锁在内心里的悲伤。
三、自杀的禁忌在社会上，我们通常会认为孩子们还太小而不需要告诉他们自杀是什么。
有一位一年级的老师自杀身亡，校方寻求协助辅导这位老师所教导的学生。
「琳达，请帮我们与孩子们谈论死亡。
但是，不要告诉孩子有关自杀的事」，当场我感觉到我的手似乎被捆住了。
如果我遵守了校方的这项要求，而没有告诉孩子们事实的真相，那么孩子们将无法对他们的老师完整的表达悲伤。
同样的情况也发生在另一个学校，有一个12岁大，名叫索马的男孩上吊自杀在校园后面的活动场里，第二天早上，学校请人挖走了他所上吊的那棵树，而学校从来没有向任何学生提及有关索马是怎么死的。
在伊莲6岁那一年，她的母亲自杀身亡。
只有在被安顿到寄宿家庭前，伊莲才被告知她的妈妈死了，但是她不知道她的妈妈是怎么死的。
等到伊莲20岁的时候，她知道了她妈妈是自杀而死的。
童年时所遭受的破坏与震惊，伊莲在她的成年岁月中很多时候都感到生气、挫折与受骗。
她不仅悲伤她妈妈的死以及她的死亡方式，而且也为她在童年时，失落情绪的真相感到伤心。
她解释的说：「那并非是我母亲非理性的行为，因为那样的情况太混乱了。
」「但是，在我周遭的成年人都能处理那样的行为。
」
这个慢性自杀的饮食习惯？你或许每天都在做？
民以食为天，吃饭是民之根本，当然，这里说的是合理、健康、科学饮食，要是错误饮食，则是糟糕事情。现在饮食，很多人会很任性，早上不吃、中午随便吃、晚上疯狂吃。
这种饮食方式，小编并不赞同。
特别是晚上，更应该注意。
一项跟踪报道，晚上七点后进食居然会造成心梗、脑梗的发生。
很多人我行我素，晚上应酬时，吃完一场赶另一场，在凌晨，还出门吃个宵夜，看似惬意的生活，其实有安全隐患，很多疾病和吃晚饭有关。
引起胃病吃的晚，本身休息的胃部，会继续工作，处于疲劳的状态，胃部消化不良、消化慢。
胃粘膜上皮细胞得不到及时更新，会在修复过程中，出现病变。
要是吃了油炸、烧烤刺激性很大的食物，还会罹患胃癌。
造成失眠吃的晚，还会造成胃部、肠道、肝脏、胆部等器官，重新工作，睡眠意识减弱，大脑会时刻处于兴奋状态，出现失眠、多梦症状，时间一长，会引起神经衰弱。
造成结石吃进身体的食物，需要代谢、排出，一般来说，饭后三四个小时，是排钙的高峰期，但是，因为吃的晚，可能在排钙时，人们已经睡着了，尿液不及时排出，钙质会沉积下来，时间长，会在肾脏、输尿管、膀胱中形成结石。
造成糖尿病晚上吃的晚，还会不断刺激胰岛素分泌，胰岛素分泌会随着休息趋于平缓，当你继续食用食物时，会在持续分泌时，造成B细胞负担加大，长时间的这样超负荷、不科学分泌，会造成B细胞功能紊乱，甚至会衰竭，容易造成糖尿病。
造成肥胖晚上吃的晚，会让血液中的糖分、脂肪、氨基酸在食物消化、代谢时增高，这些会转化脂肪，沉积在身上，时间长，造成热量过剩，让人发胖。
引起胰腺炎食物的消化需要经过十二指肠，我们的胰腺这个时候会参与到食物消化过程中，胰腺会分泌胰蛋白酶、胰脂肪酶，这些都为了促进消化。
但是，当你吃的晚、吃的多，会造成小肠、胰腺之间出现只进不出的情况，一些物质要是进入到胰腺中，会引起炎症，胰腺炎就发生了。
对于三餐，我们一般是这样规定的，早饭在早上六点食用，午饭在十二点食用，晚上则在晚上六点食用，当你晚饭时间超过六点，甚至超过了七点，可能会出现上面这些症状。
当然，当前社会很少有人晚饭是六点钟就吃好的，当过了这个点吃晚饭，需要这样做。
五分饱最好千万不要为了饱腹而狂吃，这样无疑是不好的，会影响到肠胃消化，造成胃动力变差，就感觉来说，平时能吃两碗饭，这时吃一碗就放下碗筷。
吃饭要细嚼慢咽千万不要因为吃饭时间晚，而赶时间，做到细嚼慢咽能避免很多麻烦，对食物吸收、营养消化更加好。
这就是关于晚上超过七点不要再吃饭的描述，要是乱吃东西，很有可能会带来大麻烦，希望大家要重视。
