【菜科解读】

很多人都不喜欢锻炼身体，这样的情况对于身体健康来说是没有好处的。

只有积极的进行身体的锻炼，才能让身体的很多机能都保持比较健康的状态。

如果不能很好的保持，那么身体很快就会出现疾病的症状了。

所以体育锻炼是非常重要的。

那么体育锻炼对身体的作用有哪些？下面我们来介绍下。

好处1、运动助你控制体重

运动可防止肥胖或有利于减肥。

运动时，你会燃烧热量。

运动强度越大，燃烧的热量就越多。

你也无需为了减肥每天花大量的时间运动，如果你无法进行严格意义上的锻炼，那就在日常小事上勤快些吧——每天不坐电梯而是爬楼梯上下楼或者多做些家务。

好处2、运动帮你抵御疾病常葆健康

你是不是会担心自己得心脏病，是不是想很好的预防高血压的发生？不管你现在体重多重，参加运动能够有效的增加体内高密度脂蛋白或“好”胆固醇的量，大大的降低身体中不好的甘油三酸酯。

体育锻炼将令你血流畅通，降低你患心血管疾病的风险。

经常锻炼事实上可以预防和控制一系列健康问题如中风、代谢综合征、Ⅱ型糖尿病、抑郁症、某些肿瘤、关节炎及摔倒。

好处3、运动给你带来好心情

想振奋下心情？亦或重压之下想要发泄一下？在体育馆锻炼或快走30分钟可以帮你的忙。

体育锻炼会刺激大脑释放化学物质，令你感到开心、放松。

长期锻炼让你更加健美，对自己的容貌更加满意，进而增强自信心和自尊心。

好处4、运动使精力充沛

去杂货店购物或者一点家务就令你气喘吁吁？日常锻炼会增加你的肌肉力量，让你拥有更强的耐力。

锻炼与体育运动有助于体内将氧气和养分的输送到各组织，使心血管系统工作效率更高。

心肺效率提高了，干起日常家务就更有劲了。

体育锻炼对身体的作用就是上面介绍的这些了。

在平常的时候如果能按照正确的方法来参加体育锻炼的话，那么身体就能得到比较好的锻炼效果。

这样就能让身体健康得到保证。

但是需要注意的是，体育锻炼的时候一定要选择合适的方法来进行。

伊朗布什尔核电站遭袭

广告 伊朗布什尔核电站遭袭 17:03 广告 广告 广告 了解详情 > 会员跳广告 首月9.9元 秒后跳过广告 开通搜狐视频黄金会员，尊享更高品质体验！ 1080P及以上画质仅为黄金会员专享> 开通/续费会员 抱歉，您观看的视频加载失败 请检查网络连接后重试，有话要说？请点击 我要反馈>> 正在切换清晰度... 播放 按esc可退出全屏模式 00:00 00:00 01:55 广告 只看TA 高清 倍速 剧集 字幕 下拉浏览更多 5X进行中 炫彩HDRVIP尊享HDR视觉盛宴 超清 720P 高清 540P 2.0x 1.5x 1.25x 1.0x 0.8x 50 哎呀，什么都没识别到 反馈 循环播放 跳过片头片尾 画面色彩调整 AI明星识别 视频截取 跳过片头片尾 是 | 否 色彩调整 亮度 标准 饱和度 100 对比度 100 恢复默认设置 关闭 复制全部log 当地时间24日晚，伊朗南部布什尔核电站再次遭到袭击。

伊朗伊斯兰革命卫队当天发布公告称，伊朗发动了“真实承诺-4”行动第79波攻势，对多个以色列目标实施打击。

总台记者 李健南：伊朗南部布什尔核电站在24日21:08再次遭到袭击，本次袭击击中了该核电站的空地区域，没有造成人员、财产和技术损失，但这已经是美以伊战争爆发以来，布什尔核电站的第二次遭袭。

伊朗原子能组织表示，袭击和平核设施违反国际法，将给地区安全造成危险且不可挽回的后果。

另外，24日晚，伊朗中部城市亚兹德、南部城市设拉子均传出爆炸声。

居住在亚兹德的伊朗民众说，当晚的爆炸声音巨大，是美以伊战争爆发以来，当地居民感受到的最强烈的爆炸之一。

24日晚，伊朗军队发表公告称，当天上午，伊朗军队继续开展行动，使用地对地导弹袭击了伊拉克埃尔比勒机场区域、受到美以支持的反伊朗组织集结地。

此外，截至目前，伊朗伊斯兰革命卫队已经发动了“真实承诺4”的第79波军事行动，使用“海巴尔·谢坎”“伊马德”“泥石”等多型号导弹和无人机，打击了以色列多地的军事目标。

同一天，伊朗伊斯兰革命卫队地面部队司令卡拉米视察了该国西南部的胡齐斯坦省的卫队部队，并表示该地区的部队已经做好了充分准备，处于最高备战状态。

他强调，敌人的任何威胁和侵略伊朗的行径，都将遭到严厉回应。

分析指出，由于胡齐斯坦省临近布什尔省，卫队此举意在回应美国“或将利用地面部队，攻占伊朗布什尔省的哈尔克岛”的潜在计划。

来源：央视财经

WPS灵犀：合格的AI一定要能搞钱

2025年7月，金山办公在世界人工智能大会上发布的WPS AI 3.0——WPS灵犀，拿下大会"镇馆之宝"。

同一时间，豆包以2.26亿月活用户牢牢占据国内AI应用第一的位置。

表面看，两者都在谈"智能"，但拆开来看，一个AI时代的分叉路口可能已经浮现 一个是追求舒适体验，一个是追求产能。

OpenAI在2025年9月的调研数据显示，73%的ChatGPT对话和工作无关。

艾媒咨询的数据更直接：在职场实际应用中，通用对话型AI的使用率只有38.1%，远低于办公AI助手的57.27%。

这个数据显然违背了许多人的刻板认知，问题出在哪？本质在于需求场景，当下许多人对于AI的应用，接近更聪明的搜索引擎和情感伴侣。

包括当前市面上几个主流大模型产品的成功路径也很清晰——它有拟人化的形象，更亲切的声音，能帮你辅导孩子写作业、搭配衣服、甚至看宠物吃零食，但很多时候无法帮你完成工作。

因为在职场中，老板要的是能直接用的合同、能看懂的报表、能上台的PPT方案——对于普通大众来说，用通用模型生成这些成型稿太难了。

某券商分析师就说过一个很现实的情况，他以前做财报分析，得先从年报PDF里把数据扒出来，然后在Excel里重新敲一遍，设置公式做关系验证，最后生成图表。

一个完整的分析下来，至少得三个小时。

用WPS灵犀后，他直接把财报PDF拖进去，说一句："解析这份财报，重点分析收入结构和现金流情况，生成带公式的财务模型。

"15分钟后，一个三表联动的分析模型就摆在桌面上，所有公式都能直接用，数据改了结果自动更新。

当前的WPS灵犀，在更新了最新版本后，系统直接就能帮他完成数据清洗、公式生成、异常标注等任务。

这不是简单的效率提升，是从"苦劳"到"功劳"的逻辑反转。

你想想，老板关心你加班到几点吗？他只关心你交的东西能不能用。

在这个过程中，WPS灵犀做了一个非常关键的事，就是它跳出了对话框的束缚。

左侧是文档，右侧是AI助理，你说"把甲方地址改成珠海，金额加上人民币大写"，它直接在合同里改好了；

你让它分析三个月的销售数据，它直接在Excel里生成分析表、可视化图表，所有东西都能直接交差。

为什么他能这么做？本质还是产品的定位差异 目前许多大模型类AI的消费场景更接近消费者，产品设计的时候，定义就是冲着手机端解决各种日常咨询去的，所以界面更简洁更直接，甚至干脆就一个对话框，这也是我们许多次强调的，对于当下许多没接触AI的用户来说，就是要越简单越好。

典型案例就是这两天的龙虾openclaw,他身上出现一个特别惊奇的地方，就是很多非技术者参与，许多人甚至不知道如何安装他，但都想装一个，直接促生了上门装龙虾业务。

在之前的AI行业，你说自己连基础安装技能都不掌握的情况下，要使用AI，大家会认为违背逻辑，但现在这就是发生了。

这就是非常典型的消费型AI产品。

而WPS灵犀的定位，更接近AI搞钱副驾驶，他不是一个"帮你花钱"的消费助手，而更接近一个明确的生产端工具。

他的设计场景，就是你坐在电脑前完成各种复杂的表格报表，研究一大堆EXC公式。

他深刻的理解，打工人最痛的是什么？加班到凌晨打开Excel，满屏都是#REF!、#VALUE!报错，根本不知道哪里出了问题。

或者老板让你做个月度报表，你得手动去12个分公司的Excel里复制数据，然后拼在一起，做透视表，写公式，最后还得检查有没有数据漏掉或者计算错误。

WPS灵犀本质就是为这些场景设计的，所以他能实现更落地的文档输出。

艾媒咨询的数据显示，在所有AI工具类型中，办公AI助手以57.27%的占比成为职场人最常用的AI工具。

通用对话型AI虽然拥有庞大的用户基数，但在职场实际应用中的渗透率只有38.1%。

AI消费品的核心特征是用户规模庞大、使用频率高、解决生活需求。

ChatGPT的7亿周活，证明了市场的巨大潜力。

但它们的价值主要体现在信息获取、情感陪伴和决策辅助层面，产出的是"信息"而非"成果"。

AI生产工具的核心特征是深度嵌入工作流、直接产出可交付成果、结果可追溯可审计。

这两者是有显著差异的，典型体现就是WPS在网上声音不大，却实打实的坐拥全球6.47亿月活跃设备，证明了生产工具永远是大众最实际的需求，WPS灵犀显然延续了这个思路，从工具升级为智能工作伙伴实打实的解决用户生产需求，背靠WPS全球6.47亿月活，这个战略无疑是一个长期价值型的选择。

在移动端，WPS系统也完美继承了桌面级生产力，最新的WPS for Pad版本应用商店一上线，就拿下了中国内地与香港地区苹果应用商店免费总榜双榜第一 要知道港区可是面临着豆包，grok，ds等全球热门AI产品直接竞争的。

该版本在iPad实现了深度移植与硬件适配双重突破，既完美适配触控操作，同时搭配键盘、鼠标又可解锁专业办公体验，果然一下赢得了用户，这是真生产力的胜利。

报告显示，即使在AI使用率极高的知识密集型岗位，员工也主要将AI作为"顾问"使用——头脑风暴、快速检索信息、撰写初稿。

真正让AI直接产出最终交付品的场景，仍然局限于那些深度嵌入特定工具链路的解决方案。

这就是WPS灵犀独特的价值，它完成了从"帮你花钱"到"帮你赚钱"的跨越。

当其他AI还在教你如何做PPT、如何写公式、如何做数据分析时，WPS灵犀已经帮你直接生成了PPT、直接写好了公式、直接完成了数据分析——并且所有成果都在你熟悉的Office格式内，可以立即交付、随时修改、全程审计。

这是一个非常聪明的产品差异化定位：目前市场上帮你花钱，提供咨询信息的AI遍地都是，但能帮你把最后一百米跑完、直接实现落地产出的，只有WPS灵犀这样的深植于办公生态的生产工具。

当AI消费品还在为用户提供情绪价值时，WPS灵犀已经为用户创造了真金白银的经济价值。

它不仅是工具，更是每个打工人职场道路上的"搞钱副驾驶"。