【菜科解读】

改变自己的小习惯，让自己的生活充满健康，充满绿色，为自己的身体排毒养颜一下。

享受绿色小生活的一些小绝招，小编分享给大家。

回家一定要换鞋

看欧美剧时经常看到青春年少的主人公穿着板鞋就上床上沙发，然后抄起书或玩偶，那随意劲儿真是很让人羡慕。

但我们的现实情况并不允许，尤其在病毒传染高发期的季节里，很多病毒并非通过呼吸道传播，而是通过接触，你的鞋就首当其冲。

回家换鞋很多人已经养成习惯，这并不难，但鞋柜也最好记得定时通风晾晒，或用家用消毒液定期擦拭才能真正保险。

牛奶请务必选择有机的

奶品安全的事情总是一再发生，让我们都惶惶不安。

选择有机牛奶并不是一定没问题，但生产步骤检测和检验流程上会更加严格。

不仅生产加工过程中严禁使用化肥、农药、激素生长调节剂、饲料添加剂、食品添加剂等人工合成的化学物质，连包装、贮藏、运输也都要严格遵照有机食品的相关标准，而且还要求生产厂家必须建立完善的质量跟踪审查体系，还须经第三方严格认证。

所以是否“有机”不是自己说了算的。

这些也算是我们在选择迷茫的一根小稻草吧。

买个水壶随身带

烧开后自然冷却的白开水是人体最好的净化剂，它有利于体液的蒸发和循环，带走身体积累的毒素，还能消减“疲劳素”乳酸，这对于压力大易疲惫的都市人群简直再好不过。

而且塑料饮料瓶对地球的伤害不言而喻。

所以买个漂亮水壶吧，贵点没关系，最好还可以和包包搭配。

换一块机械手表

能用机械和物理原理取代电力驱动的东西很多，比如机械手表，它不仅会免去更换电池的麻烦，减少电池对环境的污染和对身体的微辐射，也让你看到一个神奇的侧面，给你一种精神，一种长久不息却又不受左右的力量。

洗蔬果少用化学洗涤剂

洗碗液之类含有去油污的成分，但是没有去农药的成分，所以洗蔬菜果并不恰当。

而且它是化学制剂，如果渗入蔬果中，长期吃真是一点好处都没有。

还是用活水冲洗蔬果是最科学的办法，更讲究一点的可以选一台臭氧蔬果清洗机试试看。

能湿洗绝不干洗

首先透露给你一个秘密，你拿去洗衣店干洗的衣服不一定会给你干洗。

即使你的衣服真的被干洗了，那么常用的干洗剂四氯乙烯若残留在衣服上很可能致癌的信息你就不能忽视了吧！与其花那么多钱在干洗上，不如买台精细洗涤的洗衣机，配合洗衣袋，毛、丝也可以温和清洁了，多好。

选款矿物质彩妆

风大、干燥……换季对于皮肤是个挑战，此时所有的护肤专家都会建议你的护肤品也该换季。

但事实上，不只护肤品，彩妆也应该换一换。

天然的矿物质粉、眼影、腮红不仅不会让你的皮肤过多失去水分，还会让你免去香料、防腐剂等各种化学配方带来的伤害，甚至当肌肤有春季过敏或者小伤口的时候都可以用。

每周一顿素食

以前几乎只有过年的时候才有大鱼大肉，现在几乎顿顿大餐，但身体素质却还不及以前，因为超量的肉类对人没有多大好处。

有研究表明，人体基因更适合素食。

当然，你不必变成素食主义者，但每周吃一天全素，至少能让身体有个喘息的空间排排毒。

睡前请关掉无线路由器

智能手机、上网本、ipad2……方便无牵绊又省钱的无线路由器几乎已经成为现代家庭必须。

能躺在床上、坐在马桶上看电影玩游戏的确是件惬意的事，但你是否会在睡前记得关掉无线路由的电源呢？虽然它不会耗费过多的电费让你心疼，但长期下去却会干扰大脑、影响你的深度睡眠，进而让你思维判断的锐度和速度都下滑。

总结：注重细节是铸造绿色生活的前提，有了健康的生活才能更好的享受生活带我们的乐趣。

(文章原载于《都市健康人》，刊期：2012.07，作者：吴宁，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表菜科网赞同其观点和对其真实性负责。

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挺不住了？美媒爆料：特朗普想与伊朗和谈，伊朗开出六个条件

当地时间3月21日，一则来自美国媒体的消息，再次为中东局势增添了几分戏剧色彩——此前高调扬言要对伊朗动用重拳的特朗普，这次似乎有些扛不住了，通过埃及、卡塔尔等第三方渠道，向伊朗递出了一枚象征性的谈判橄榄枝。

然而，这场所谓的和谈，从派出的谈判代表到提出的条件，都显得格外离谱。

伊朗方面表现得异常硬气，直接将停火条件从原本的两个增加到六个，给美方一个措手不及的反击。

特朗普团队派出的谈判代表，让外界目瞪口呆——两位均拥有犹太背景，被贴上了以色列在美国决策层代理人的标签。

一位是中东问题特使威特科夫，俄罗斯裔犹太人，海湾国家外交官直言其是以色列安插的线人；

另一位则是特朗普的女婿库什纳，美国犹太人，坚定的犹太复国主义者。

让两位与以色列深度绑定的人去代表美国和伊朗谈停火，这操作对于伊朗来说简直难以接受，而旁观者看了也觉得荒诞，几乎将谈判桌变成了偏袒以色列的舞台。

实际上，这已经不是特朗普第一次试图与伊朗谈判。

早前，他就曾流露过和谈意向，当时的谈判代表也是这两位，只是当时开出的条件根本不是谈判，而是赤裸裸的最后通牒——五条条条直指伊朗核心利益。

第一条要求伊朗全面弃核，彻底停止铀浓缩、销毁高丰度铀库存，福尔道、纳坦兹、伊斯法罕三大核设施必须永久关闭和拆除，连民用核能能力都要清零，国际原子能机构可随时、无死角监督检查，让伊朗彻底放弃核领域的所有发展可能。

第二条要求伊朗自毁武功，销毁所有远程导弹，永久放弃研发弹道导弹与巡航导弹，剩余导弹射程不得超过300公里，简单来说，就是让伊朗的导弹无法触及以色列和美军在阿拉伯国家的基地，彻底削弱远程反击能力。

第三条则禁止伊朗继续支持胡塞武装、黎巴嫩真主党、哈马斯及伊拉克什叶派民兵等势力，境外基地必须全部撤除，彻底切断伊朗的地区盟友和海外布局。

第四条更像是强盗逻辑——不仅要求伊朗挨打，还要赔钱，甚至将霍尔木兹海峡的控制权拱手交给美方。

当时美方放话，如果伊朗不遵守，两个月期限一到，就将面临前所未有的轰炸和窒息式制裁。

面对如此不平等要求，伊朗根本懒得理会，反而选择硬刚，因为那时伊朗的反击已经一波接一波，美以早已疲于应付。

也许感受到了伊朗的强硬，也可能是美方自身撑不住，这次特朗普团队提出的条件终于有所软化，从之前的斩立决，变成了象征性的缓兵之计。

核设施和导弹方面，伊朗只需在五年内保持现状，但需与地区国家签署导弹射程限制协议，同时仍不得支持地区盟友，仅不再要求彻底撤掉境外基地。

特朗普甚至还流露出撤军意向，但话里暗藏利剑——若伊朗继续抵抗，五年内美国仍可能动武。

明眼人清楚，这五年的缓冲期，实际上是美以为自己争取时间。

此次对伊行动暴露出美以短板：弹药库存告急，援乌消耗巨大；

稀土供应受限，武器生产受阻；

伊朗战术出其不意，导弹联合无人机补刀，让美以反导系统屡屡失效，不得不研究破解之策。

更关键的是，高超音速导弹领域美以远落后中俄，不赶紧追赶，未来面对伊朗将更加被动。

这五年，美以打算自己埋头补短板，同时要求伊朗原地踏步，这本就是不平等的逻辑。

面对所谓的诚意折扣，伊朗根本不买账，凭借硬刚二十多天积累的底气，直接将原本的两个停火条件翻倍增至六个，每条都直指美方痛点。

伊朗保留最初两个条件：美方必须赔偿，并签订永久停火协议。

在此基础上，额外增加四个硬核条件：第三条，要求关闭美国在中东的所有基地，将美军力量彻底踢出中东；

第四条，要求结束该地区所有战事，以保护地区盟友，阻止美以针对胡塞武装、真主党等势力；

第五条，将国际社会纳入监督，通过立法保障霍尔木兹海峡航行安全，从根本上杜绝美以对海峡控制的觊觎；

第六条，则是审判并移交反伊媒体人员，清理内部叛国隐患。

面对这六条条件，特朗普恐怕只能佯装接受永久停火，至于赔钱、关闭中东基地、结束地区战事等其他五条，根本无法答应。

关闭中东基地等于放弃美国核心利益，赔钱更是颜面受损，而结束地区战事则断了针对伊朗盟友的后路。

因此，这场表面上的和谈，很可能只是一场烟雾弹。

知情人士透露，特朗普实际上打算再打一个月，美军登陆部队早已秣马厉兵随时待命。

美方的谈判，不过是撑不住后的缓兵之计，而伊朗则用实实在在的条件表明态度：可以谈，但必须真诚，耍手段妥协，门都没有。

目前来看，美伊之间的博弈，远非一场谈判就能解决，中东局势依旧充满变数和未知。

特朗普真不想打了？消息人士：以色列首要目标不再是伊朗政权更迭，而是“铀”

当地时间3月23日晚，以色列总理本雅明·内塔尼亚胡表示，任何结束美国、以色列和伊朗之间冲突的协议都必须保护以色列的“重要利益”。

这是自美国总统特朗普当天早些时候宣布他正在与伊朗就结束战争进行谈判以来，内塔尼亚胡首次发表评论。

内塔尼亚胡在视频声明中表示，他在3月23日与“我们的朋友”特朗普通了电话，两人讨论了特朗普希望通过协议结束与伊朗的冲突的愿望。

以色列总理内塔尼亚胡 与此同时，内塔尼亚胡强调以色列正在继续打击伊朗和黎巴嫩：“我们正在摧毁导弹计划和核计划，并将继续严厉打击真主党。

” 目前，伊朗方面否认美国和伊朗正在进行会谈。

伊朗议长穆罕默德·巴格尔·卡利巴夫指责特朗普声称战争即将结束，企图“操纵金融和石油市场”。

据报道，以色列在3月19日首次得知美国和伊朗可能进行谈判。

尽管伊朗否认与美国举行了会谈，但以色列官员评估认为，伊朗领导人可能愿意达成协议。

内塔尼亚胡在3月23日还与美国副总统万斯就重启与伊朗的谈判进行了商议。

以色列官员评估认为，如果美国和伊朗达成协议，协议也将与以色列的核心战争目标相符。

一名以色列消息人士直言，特朗普应该“记得谁在战场上与他并肩作战”。

以色列如今的首要目标是终止伊朗核计划和严格限制铀浓缩活动，而政权更迭已经被视为次要目标。

3月24日，约旦河西岸拉马拉，伊朗发射的导弹划过夜空 据视觉中国 随着战争的持续，以色列方面抵抗伊朗军事袭击的能力开始受到质疑。

3月23日，以色列军方证实，21日以色列的中程防空系统“大卫投石索”确实未能成功拦截袭击以色列南部城市迪莫纳和阿拉德的两枚伊朗弹道导弹。

伊朗国防部在2月初表示，已完成一系列“复杂”的针对“大卫投石索”防空系统的测试，旨在“提升应对未来威胁的战备能力”。

以色列目前有多层导弹防御系统，其中“箭-3”是该国目前最先进的远程导弹防御系统，旨在拦截弹道导弹，使其在地球大气层外即可被拦截。

以色列军方之所以使用“大卫投石索”中程防空系统而不是“箭-3”拦截伊朗弹道导弹，是为节省昂贵的远程拦截器库存而采取的措施之一。

据悉，每次使用“大卫投石索”防空系统使用成本约为100万美元，而“箭-3”系统每次使用成本可能超过250万美元。

以色列空军称，自开战以来，伊朗已向以色列发射了400多枚弹道导弹，针对人口稠密地区和重要基础设施的袭击中，伊朗导弹被拦截率为92%。

红星新闻记者 卿滢 综合新华社、央视新闻等 编辑 郭庄 审核 官莉