【菜科解读】

很多老年人退休之后喜欢打麻将，几个人坐在一起边聊天边玩，是消磨时光最好的方法，同时大家也会增进感情，这是社交的一种方式。

最近，美国的研究者认为打麻将对健康也是有好处的，他们认为喜欢玩麻将的老人不会有很沮丧的情绪，人的情绪乐观，对心理健康是有帮助的，同时心情好得的疾病也就很少。

下面和菜科网一起来看看吧。

任何事情都要掌握一个度，打麻将如果只是从娱乐的角度确实对身心健康是有利的，但是如果麻将加入了赌博的色彩，反而会增加人心理的压力，那就不健康了，因此，对于打麻将要一分为二的来看，既有好处也有不好的地方，对于经济上没有任何压力只是纯粹的娱乐和社交，那老年人如果没有其他的爱好，打麻将也是不错的选择。

那打麻将对健康有哪些好处？

打麻将的好处：

1、预防老年痴呆。

因为打麻将会促进大脑的思考，要学会看懂麻将牌，要思考留下哪一张牌打出哪一张牌，要思考如何排列才能胡牌，同时还要思考如何减少别人的胡牌，这些都需要不断的开动大脑才能完成，因此，打麻将会让大脑细胞更加的活跃，会增加脑细胞的活力，增加记忆力和判断力，所以，对预防老年痴呆是有好处的。

2、可以锻炼手部的力量。

都知道打麻将要洗牌、摸牌、打牌，这些动作都是通过双手来完成的，尤其是洗牌的动作，会让整个手臂动起来，对手臂的健康是有帮助的，所以，老年人打牌不要选择自动麻将机，要自己洗牌，这才能对手臂有一定的锻炼作用。

3、交朋友、排解寂寞和孤独。

打麻将至少是4个人，这样玩起来一点都不会寂寞和孤独，而且麻将桌上大家都是有说有笑，情绪非常的放松，彼此还能够交流一些健康的心得，对促进大家的健康是有帮助的。

打麻将的弊端：

1、很容易上瘾。

因为现在很多人打麻将依然是用金钱来做赌注的，这种打麻将的方法很容易让人上瘾，输了钱的想赢回来，赢了钱的想保住自己的成果，结果，一打麻将就是昏天黑地、废寝忘食，这样的结果会导致健康受损。

输了的人也会造成心情不好，甚至对家里人发脾气，造成家庭矛盾，同时，也不利于心理健康。

2、很容易肥胖。

因为打麻将的人会很少运动，一有时间就会坐在麻将桌前，这样时间长了，会导致脂肪的堆积，引起肥胖。

3、吸二手烟。

打麻将有时候是不分性别的，而吸烟的人也不会在打麻将的时候停止吸烟，所以，打麻将的地方更是烟雾缭绕，不吸烟的人被动的吸入了二手烟，对健康的伤害非常大。

4、扰民。

在居民区里如果到晚上依然打麻将，那洗牌的声音会非常大，会严重影响邻居们睡觉，也很容易激发邻里之间的矛盾。

打麻将要忌讳的三件事

打麻将忌讳之一：位置

打麻将的位置向来是最为讲究的，这关系到打麻将之人的气运及财运。

如果在打麻将的时候，头顶着房梁，那么处于房梁之下打麻将的人，就将会被房梁压住财气，使得个人财运受损，显然，该人想要赢牌就会。

再比如是坐在厕所门口，这也属于是不好的位置之一。

一是因为厕所人流量大，会被人不小心偷看到自己的底牌;二是厕所气味不好，对于打麻将人的心情和运气都会有影响，导致这个人输钱的几率增加。

还有些人自作聪明，认为靠着大窗户光线好，但是在风水学上，这种位置也是会令自己的气运漏掉的，因此，这个位置也算不上好。

而书柜的位置虽然没有什么太大的问题，但"书"和"输"同音，对于打麻将的人来说，还是能避开就避开比较好。

打麻将忌讳之二：上厕所

当一个人的麻将运势上升，接连坐庄的时候，最好是要尽量避免上厕所的。

因为这个时候上厕所，很有可能把自己的运气也冲走了，导致倒庄，而这份好运往往就是被身边人给带走了。

这其实并不只是风水学上的讲究，就我们人的习惯而言，一旦有了运势的提升，一鼓作气是会越来越好的。

若是气运被打岔，或者是去到厕所，被厕所这样的污秽之地所影响，那么该人哪怕有再好的运气也会被影响。

此外，如果一定要上厕所，自己作为赢家，应当做到能不洗手就尽量不要洗手，因为洗手也会把自己的运气给洗走，冲走，那样的话，等到再次回到麻将桌上，原本属于自己的好运也就不会再眷顾自己的。

打麻将忌讳之三：何时赢

很多打麻将的新手都认为，打麻将要多赢才算好，尤其很讲究在头一把就来个"开门红"，认为自己赢得了头把，就仿佛是坐上了"头把交椅"，并且能在之后保证稳赢不输似的。

但是事实上却并不是这样的，在风水学中，打牌时第一把最好还是不要赢的好，那样的寓意并没有很好。

正如老话所说，先赢是纸，后赢是钱，可见先赢的人往往并不是能够笑到最后的人。

痛的要命的口腔溃疡，应对

大家都知道，口腔里的疼痛真的很难忍，除了牙痛，口腔溃疡也会让人痛不欲生。

说话、喝水、吃饭时的那种痛，光是想象就足以让人退缩。

那么，到底什么是口腔溃疡呢？什么是口腔溃疡？口腔溃疡，又称口疮，主要表现为在口腔内的内唇、上腭以及舌颊等部位粘膜上出现圆形或椭圆形的疼痛溃疡点。

溃疡通常有红、黄、凹、痛的特征，就像是嘴里破了个洞。

口腔溃疡的类型1复发性口腔溃疡：也叫复发性阿弗他溃疡，最为常见，特点是反复发作。

2创伤性口腔溃疡：可能由机械性损伤、化学性灼伤或冷热刺激导致。

3疾病伴发的口腔溃疡：可能伴随着白塞病、莱特尔综合征、肿瘤等疾病出现。

据《复发性阿弗他溃疡诊疗指南（试行）》显示，我国约有10%～25%的人群患有复发性阿弗他溃疡。

口腔溃疡的发作原因复杂，可能与遗传、免疫紊乱、精神压力、不良生活习惯等因素有关。

如何应对口腔溃疡？口腔溃疡虽然痛苦，但通常是自愈性的，大约7～10天可自行愈合。

在这段时间内，可以采取以下措施减轻痛苦：使用局部用药，如口腔溃疡膜剂或喷雾，预防感染、消除炎症。

局部麻醉药，如冰片和硼砂，可以以痛止痛。

如果使用药物超过一周无效，应停止用药并咨询医生。

补充维生素方面，建议咨询专业医生，根据是否缺乏来确定。

预防口腔溃疡的方法保持均衡饮食，确保充足睡眠。

保持口腔卫生，正确刷牙，饭后漱口。

保持良好心态，加强体育锻炼，提升免疫力。

口腔溃疡多数情况下不必过于担心。

如果溃疡反复且难以愈合，请及时到口腔黏膜科就诊。

保持健康的生活方式和良好的心态，是预防和加速治愈口腔溃疡的关键。

经常得口腔溃疡原因有4个，想要它快速恢复，做好2点是关键！

　　口腔溃疡是一种发生在口腔黏膜部位的溃疡性损伤，任何人群都会发生口腔溃疡，但对于10~30岁的人群来讲，发生口腔溃疡的概率较高一些。

一旦患上口腔溃疡，在口腔的黏膜上会出现一些圆形的溃疡点，这些溃疡点有着非常明显的疼痛感。

而且有不少人在日常中会反复出现口腔溃疡，使患者的生活与健康受到一定的影响。

所以很多人想知道，为什么经常会患上口腔溃疡？　　经常患上口腔溃疡的原因有哪些？　　一、不良饮食习惯　　不良饮食习惯，是导致经常患上口腔溃疡的主要原因之一。

比如有很多人特别喜欢吃一些辛辣食物，一旦长期吃这样的食物，会影响到人体的消化和代谢功能，使得口腔黏膜免疫屏障受到影响，就会反复出现口腔溃疡现象。

另外，对于长期不喜欢吃植物性食物的人群来说，体内会缺乏各种维生素、锌、铁、硒等营养物质，就会影响到细胞的分裂以及再生，从而使得口腔黏膜的消化黏液蛋白大量减少，出现口腔溃疡的概率会特别高。

　　二、体内缺乏水分　　身体当中严重缺乏水分，是诱发口腔溃疡的另一个主要原因。

一旦体内缺水，身体会出现上火现象，就会产生较多的内热，很容易引起内火旺盛。

尤其是在肝火旺盛的时候，就会出现反复口腔溃疡、牙龈肿痛等一系列不适症状。

　　三、压力过大　　一旦长期压力过大，会使人出现紧张、焦虑以及烦躁等一系列的情绪，会导致出现内分泌失调现象。

而且负面情绪会影响到睡眠，机体的免疫功能也会随之下降，很容易感染一些细菌或病毒，患上口腔溃疡的概率就会非常高。

　　四、口腔反复受到磨损　　在日常中有很多人喜欢吃一些过烫食物，或者是饮用一些热汤、热茶。

就会使口腔黏膜受到烫伤，从而诱发口腔溃疡的出现。

如果在吃饭时出现狼吞虎咽现象，食物过于粗糙会使得口腔黏膜造成划伤，也会引起口腔溃疡的出现。

　　那么，出现口腔溃疡时到底该怎么做，才能彻底根治呢？　　一、使用药物　　患上口腔溃疡时，患者会出现比较明显的疼痛感，那么可以在医生指导下适当的局部用药，比如可以局部使用利多卡因凝胶，有着快速止痛的作用。

同时可以口服一些西地碘片，或者是服用一些西瓜霜，能够起到促使溃疡面愈合的作用。

如果口腔溃疡反复出现，应适当补充一些维生素B。

　　二、调整饮食结构　　患者的饮食中要多增加一些富含维生素C的食物，比如草莓、樱桃、苹果，以及各种绿叶蔬菜。

还要多吃一些富含水分的蔬菜和水果，比如西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜。

这些蔬果有着去火清热作用，对于口腔溃疡现象有着较好的改善功效。

　　总而言之，以上4种因素是导致出现口腔溃疡的主要原因，所以在日常生活当中，一定要注意生活各方面的调整，能够必有效避免口腔溃疡反复发作。

对于患上口腔溃疡的患者来讲，应该在医生指导下快速使用一些药物进行治疗，并做好饮食方面的调整。

还应该多补充一些水分，并适当进行运动，保持规律作息，可以能够提升自身免疫力，有利于口腔溃疡的愈合。