孕期排毒祛痘秘诀:茄子苹果熬成粥
简介:孕期排毒祛痘秘诀:茄子苹果熬成粥:怀孕烦事多,这时痘痘也来凑热闹!别忧心,小编教你排毒祛痘的煮粥秘诀,让
孕期排毒祛痘秘诀:茄子苹果熬成粥
怀孕烦事多,这时痘痘也来凑热闹!别忧心,小编教你排毒祛痘的煮粥秘诀,让毒素不再有,祛痘不留痕!
一、推荐食法:茄子大米粥
材料:茄子200克、大米60克、盐
做法
1.茄子洗净,去蒂,切薄片;大米淘洗干净。
2.锅中倒入适量水烧沸,放入大米煮约10分钟;再放入茄子片,转小火煮至粥黏稠,加盐调味即可。
功效:茄子有清热解毒、活血消肿、凉血止血的作用,还可以治疗皮肤溃疡。痘痘的出现,中医上说多半是热毒所致,经常吃茄子可以使血液流畅,改善面部肌肉环境。
二、推荐食法:苹果养颜粥
材料:苹果、香蕉各1个,牛奶、蓝莓酱、白糖
做法
1.苹果洗净,去皮、核,切成块。
2.香蕉去皮,切块,放入榨汁机中榨成糊,再加入苹果块榨汁。
3.待两种水果汁充分融合,加入白糖和牛奶搅拌均匀,再点缀适量蓝莓酱即可。
功效:苹果含有大量维生素C,可以有效抑制皮肤黑素的形成,帮助消除皮肤色斑,增加血蛋白,延缓皮肤衰老,具有美容养颜的功效。
三、推荐食法:八宝粥
材料:糯米150克,红小豆、绿豆各75克,红枣、莲子、桃仁、花生仁、栗子各50克、冰糖
做法
1.红小豆、绿豆洗净,分别加清水,没过豆面4厘米,上火煮l小时至豆皮绽开,豆汤怏熬干时即可;莲子洗净,去外皮,去莲心;栗子去内外两层皮,洗净;剥去桃仁外皮,将桃仁掰成两半;花生仁放入沸水盆中浸泡10分钟,去衣;红枣洗净,去核;糯米洗净。
2.锅内倒入清水,大火烧沸,放糯米、红小豆、绿豆、莲子、栗子、桃仁、花生仁、红枣煮沸,小火熬30分钟,熬至米烂粥稠即可。
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