5种食物？有效预防和改善脸部浮肿
【菜科解读】
5种食物 有效预防和改善脸部浮肿
早晨起床，脸有些肿，这样的情况频繁出现，说明你的身体可能出现了水分代谢不良问题;如果浮肿持续严重，甚至会引发心跳加速、目眩、失眠、过敏性鼻炎等症状。
下面的5种食物，能帮你有效预防和改善浮肿。
1.土豆功效分析
土豆因营养丰富，又被称为“长在土里的苹果”，它含有丰富的无机盐分，而无机盐中的钾含量很高，钾不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠，还能促进身体排出多余水分。
食用方法：为了有效利用土豆中的钾，在蒸、烤或煮土豆时，最好不要去皮;用土豆炖菜时，不妨连汤一起喝掉;若是炒制土豆，则避免切得过碎，以及长时间浸泡在水里;同时，有土豆配制的菜味道宜清淡。
2.黄瓜功效分析
黄瓜中90%以上的成分都是水，营养价值也不高。
但是，黄瓜皮中所含的异檞皮苷有较好的利尿作用，因此，黄瓜自古以来便用于膀胱炎和急性肾炎的应急治疗。
食用方法：黄瓜可以连皮生吃，如果连着瓜蒂、藤蔓一起干燥后煮水喝，更能获得强力的利尿效果。
但是，胃肠易寒的人，不适宜过多食用生黄瓜。
3.红豆功效分析
红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷有很强的利尿作用，对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部、脚部浮肿，有很好的改善之效。
食用方法：红豆常被做成豆沙馅使用，但若想用于消肿，这种做法却不是最好的选择，因为做豆沙馅是留下煮烂的红豆，而皂角苷已经随着倒掉的汤水流失了。
熬红豆汤是首选，用小火煮，熬到汤的分量只有加清水时总量的一半即可盛出饮用。
4.西瓜功效分析
西瓜含有一种氨基酸类的成分，叫作瓜氨酸，有很好的利尿功效，同时也是治疗肾脏疾病的药物成分之一，还对因心脏病、高血压及妊娠引起的浮肿有效。
食用方法：西瓜皮可用来煮水饮用，另外还有一种西瓜糖疗法。
具体做法是，取成熟的西瓜2～3个，用勺挖出果肉，并放入纱布中挤出汁，将西瓜汁倒入锅中，以文火煮，约5~6个小时后，煮至1杯左右的分量，且汁水已变稠，呈糖浆状，放入干净容器中保存。
每天饮3次，1次1～2匙。
5.鲤鱼功效分析
以鲤鱼作食补材料，能消除孕妇怀孕期间的浮肿，促使产后母乳分泌顺畅，同时还对咳嗽、肝脏病、皮肤病、胃溃疡、风湿和痔疮等疾病有效。
食用方法：为了去除鲤鱼肉中的泥腥味，可将鲤鱼先放入干净的水中养1~2天，再宰杀制菜。
鲤鱼的烹饪方法很多，清蒸或红烧都不错，但是不管选择哪种方法，烹制的时间都要长一些，直至骨头炖软为止。
秋季产后脸部浮肿办？快速消肿瘦脸
但因为各种原因却有很多女生不能如愿。
MM脸部常常有变胖的假象，尤其是秋冬季的产后的女性，常常会出现脸部浮肿的状况。
下面的小编针对产后脸部浮肿为大家分享脸部如何消肿瘦脸，其实是淋巴循环不畅而导致脸部的浮肿。
其实有办法快速帮助你丢掉秋冬季浮肿脸庞，下面美女们一起来了解。
女性胖脸因素及瘦脸方法。
一、瘦脸按摩及时瘦颜每晚洁面后，或上妆前发现面部浮肿，可以依照以下步骤，按摩面部约十分钟，浮肿即时消失，还可以为面部排走毒素，让肌肤回复透亮。
Step 1先以指尖沾取大约一元硬币大小的按摩霜，然后将按摩霜涂匀指尖，将按摩霜稍为温热Step 2将按摩油由内向外涂匀，颈和眼周搽少许Step 3以四指指尖按压，由鼻侧至耳珠之间的面颊肌肉，力度不需太大Step 4用前掌由下至上按摩颈部，重复十五至二十次Step 5以指尖由鼻头推至眉心数下，再由眉心滑动至太阳穴数次，按压约三秒Step 6无名指指尖按压眼头三秒，从眼头滑动至眼尾，再返回，来回五至六次Step 7无名指指尖以打圈的方式，由眉头按摩至太阳穴，并按压三秒，舒缓眼肿Step 8以拇指与食指之间的虎口位从鼻侧打横推至耳边，重复六至八次Step 9将中指及无名指沿唇边滑动至人中，再打横滑动至耳边，按摩耳珠后的穴位，重复六至八次Step 10以四指指尖贴着表情纹，向耳边由内至外拉提及滑动，重复三至五次Step 11掌心紧贴下巴，沿着腮位往耳边拉提及滑动，并按压耳对下的颈部穴位，重复六至八次Step 12再次以四指指尖提升颈部肌肤，重复六至八次最后，按摩腮位至锁骨位置，重复六至八次，将毒素从面部带走二、水果蔬菜帮你瘦脸1、西洋芹：西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！当然同样可以达到瘦脸的效果。
2、豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。
3、红萝卜：相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，但红萝卜的小脸功效却十分明显，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！三、警惕错误的瘦脸方法1、以排毒利水来帮助瘦脸外用瘦脸方主要淋巴排毒、排汗、利水为主，让使脸胖的毒素全部从肌肤里面排出，这种方式长期用才会见效，但易肌肤敏感的MM务必要慎用。
2、瘦脸皂能让脸越洗越瘦香皂本身是碱性物质，对皮肤刺激就会洗面奶大，而且现在也没有任何的机构能真正说明香皂能帮助瘦脸的，所以不建议使用！3、把膏药贴在脸颊两边就能瘦脸这也太强大了吧！贴膏药都能减肥？那一些老人家在治风湿的时候不是早就瘦啦！这个方法完全没有科学依据，MM千万不要乱尝试哦
冬季产后浮肿办？冬季去除脸部浮肿
但因为各种原因却有很多女生不能如愿。
MM脸部常常有变胖的假象，其实是淋巴循环不畅而导致脸部的浮肿。
冬季新陈代谢缓慢，很多的产后的宝妈不仅要面对产后的走样还要面对浮肿，其实有办法快速帮助你丢掉冬季浮肿脸庞，下面宝妈们一起来了解。
女性胖脸因素及瘦脸方法。
一、瘦脸按摩及时瘦颜每晚洁面后，或上妆前发现面部浮肿，可以依照以下步骤，按摩面部约十分钟，浮肿即时消失，还可以为面部排走毒素，让肌肤回复透亮。
Step 1先以指尖沾取大约一元硬币大小的按摩霜，然后将按摩霜涂匀指尖，将按摩霜稍为温热Step 2将按摩油由内向外涂匀，颈和眼周搽少许Step 3以四指指尖按压，由鼻侧至耳珠之间的面颊肌肉，力度不需太大Step 4用前掌由下至上按摩颈部，重复十五至二十次Step 5以指尖由鼻头推至眉心数下，再由眉心滑动至太阳穴数次，按压约三秒Step 6无名指指尖按压眼头三秒，从眼头滑动至眼尾，再返回，来回五至六次Step 7无名指指尖以打圈的方式，由眉头按摩至太阳穴，并按压三秒，舒缓眼肿Step 8以拇指与食指之间的虎口位从鼻侧打横推至耳边，重复六至八次Step 9将中指及无名指沿唇边滑动至人中，再打横滑动至耳边，按摩耳珠后的穴位，重复六至八次Step 10以四指指尖贴着表情纹，向耳边由内至外拉提及滑动，重复三至五次Step 11掌心紧贴下巴，沿着腮位往耳边拉提及滑动，并按压耳对下的颈部穴位，重复六至八次Step 12再次以四指指尖提升颈部肌肤，重复六至八次最后，按摩腮位至锁骨位置，重复六至八次，将毒素从面部带走二、水果蔬菜帮你瘦脸1、西洋芹：西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！当然同样可以达到瘦脸的效果。
2、豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。
3、红萝卜：相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，但红萝卜的小脸功效却十分明显，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！三、警惕错误的瘦脸方法1、以排毒利水来帮助瘦脸外用瘦脸方主要淋巴排毒、排汗、利水为主，让使脸胖的毒素全部从肌肤里面排出，这种方式长期用才会见效，但易肌肤敏感的MM务必要慎用。
2、瘦脸皂能让脸越洗越瘦香皂本身是碱性物质，对皮肤刺激就会洗面奶大，而且现在也没有任何的机构能真正说明香皂能帮助瘦脸的，所以不建议使用！3、把膏药贴在脸颊两边就能瘦脸这也太强大了吧！贴膏药都能减肥？那一些老人家在治风湿的时候不是早就瘦啦！这个方法完全没有科学依据，MM千万不要乱尝试哦
