光靠吃素解决不了脂肪肝问题
近年来，年轻脂肪肝患者不
【菜科解读】
光靠吃素解决不了脂肪肝问题
脂肪肝的发生与人们的生活习惯和饮食结构有着密切关系。
近年来，年轻脂肪肝患者不断增多，尤其是每年春节长假过后，由于饮食不加节制、饮酒过量，很容易导致病情加重。
酒精是肝脏的第一杀手。
脂肪肝主要分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，酒精性脂肪肝就是由于长期饮酒造成的。
大量酗酒首先会影响肝脏内脂肪酸的代谢，乙醇进入人体后，在肝脏内经过一系列的生化过程，最终会转化为甘油三酯。
长期大量饮酒，必然会导致大量甘油三酯堆积在肝脏之中，从而逐渐形成脂肪肝。
因此，远离酒精性脂肪肝，最重要的就是戒酒，减少酒精对肝脏的损害。
营养过剩会导致非酒精性脂肪肝。
因为过剩的营养物质会转化为脂肪储存起来，所以那些肥胖者，尤其是腹部肥胖的人更容易得脂肪肝。
这些人平时大都吃得多而运动少，并且喜欢吃些甘甜油腻的食物，很容易导致脂肪在肝脏积聚。
和营养过剩恰恰相反，长期营养不良、缺少蛋白质和维生素，也会引起营养缺乏性脂肪肝。
还有不少热衷于减肥瘦身的年轻女性，经常用蔬菜和水果代替主食。
很多人都以为，吃素食或者长得瘦，就不会患脂肪肝。
实际上，脂肪肝不只是胖人的专利，瘦人同样也会患上脂肪肝，不过，这种脂肪肝并非营养过剩所引起，而是营养不良惹的祸，一些女孩因为减肥过度而得脂肪肝。
原因是当人体无法获得葡萄糖及脂肪燃烧时所需的氧化酶类时，就会动用身体其他部位贮存的脂肪、蛋白质来转化为葡萄糖。
当大量脂肪、蛋白质通过肝脏这一“中转站”转化为热量时，就容易导致脂肪在肝脏滞留，造成脂肪肝。
此外，糖尿病、药物性肝损害、高脂血症等都与脂肪肝的发生关系非常密切。
高蛋白饮食能避免体内蛋白质的损耗，有利于肝细胞的修复与再生，防止肝细胞进一步受损害。
高蛋白还可以提供胆碱、蛋氨酸、色氨酸、胱氨酸、赖氨酸、苏氨酸等抗脂肪肝因子，增加脂蛋白的合成，不仅有利于将脂质顺利运出肝脏，减轻肝细胞脂肪量，还有助肝细胞功能的恢复和再生。
脂肪肝患者平时可以多吃一些豆制品，豆腐、豆腐干、豆腐皮等都具有蛋白质含量高而脂肪含量低的特点，豆制品中还含有丰富的胆碱和抗脂肪肝因子，非常适合肝脏疾病患者食用。
甜食摄入过多，不仅热量过高，还会在体内合成过多的甘油三酯。
因此，各种甜点心、甜饮料脂肪肝患者都应该少吃。
那些吃起来特别甜的水果，含糖量都很高，比如马奶葡萄、红富士苹果等，脂肪肝患者不宜吃太多。
多吃富含膳食纤维的粗杂粮以及蔬菜对脂肪肝患者十分有利。
膳食纤维不但能减轻脂肪肝患者餐后血糖的升高，还能降低血脂，减少动脉硬化的发生率。
蔬菜中还富含维生素，既能保护肝功能，还能促进肝细胞再生，增加肝脏的解毒能力。
茄子、萝卜、洋葱、大蒜、海带、蘑菇、香菇、金针菇、黑木耳等，都有很好的降血脂作用。
脂肪肝患者平时还应该多喝茶水。
转眼春季来临，各种茶叶即将上市，茶叶中的茶多酚具有降低血脂的作用。
c++开发如何幸免和解决野指针和内存泄漏问题
游戏服务器开发仍然使用c++ 作为主语言，但是大多结合动态脚本技术，一方面规避了野指针和内存泄露，一方面获得了开发效率和扩展性的红利。
今天主要说说在使用c++过程中，如何避免和解决野指针和内存泄漏问题。
野指针：野指针的出现会导致程序崩溃，这是每个人都不愿意看到的。
Linux会生成coredump文件，可用gdb分析。
Win下可以注册unexception获取调用堆栈，将错误信息写到文件中。
先分析一下通常出现野指针的场景：class monster_t{protected: player_t* m_attack;public: void handle_ai() { if (m_attack) { int x = m_attack->get_x(); } }}问题就在于，m_attack有值，但是对应的对象已经被销毁了。
这是大部分野指针出现原因。
分析类之间关系可知，monster_t 和 player_t是0-1的关系，monster_t引用player_t，但是player_t甚至都不知道有一个（或N个）monster 引用了自己。
所以当player被销毁时，很难做到把所有引用该player_t的地方全部重置。
这种问题其实比较常见，比如player中引用connection，而connection又是被网络层管理生命周期的，也同样容易产生野指针情况。
常见的解决方式是：class monster_t{protected: long m_attack_id;public: void handle_ai() { player_t* attack = obj_mgr.get(m_attack_id); if (attack) { int x = attack->get_x(); } }}另外一种与之相似的方式：class monster_t{protected: player_t* m_attack;public: void handle_ai() { if (obj_mgr.is_exist(m_attack)) { int x = m_attack->get_x(); } else { m_attack = NULL; } }}梳理野指针的产生原因后，我们其实需要的是这样的指针：一种指针，引用了另一个对象的地址（不然就不是指针了），当目标对象销毁时，该指针自然指向null，而不需要目标对象主动通知重置。
幸运的是，这种指针已经有了，就是weak_ptr; 在boost库中，sharedptr,scopedptr,weakptr统称为smartptr。
可以尽量使用智能指针，避免野指针。
本人建议尽量使用shared_ptr结合weak_ptr使用。
Scoped_ptr本人使用的较少，只是在创建线程对象的时候使用，正好符合不能复制的语义。
使用shared_ptr和weak_ptr的示例代码：class monster_t{protected: weak_ptr m_attack; shared_ptr get_attack() { return shared_ptr(m_attack); }public: void handle_ai() { shared_ptr attack = get_attack(); if (attack) { int x = attack->get_x(); } }}有人问monster_t为什么不直接使用shared_ptr，如果使用shared_ptr就不符合现实的模型了，monster_t显然不应该控制player_t的生命周期，如果使用了shared_ptr，那么可能导致player_t被延迟析构，甚至会导致内存暴涨。
这也是shared_ptr的使用误区，所以本人建议尽量shared_ptr和weak_ptr结合用，否则野指针问题解决了，内存泄漏问题又来了。
内存泄漏：野指针问题可以通过采用良好的编程范式，尽量规避，但总计c++规避内存泄漏的方法却很为难，简单而言尽量保证对象的分配和释放（分别）是单个入口的，这样大部分问题都可以拦截在code review阶段。
那么怎么检测内存泄漏呢？首先说明本方法区别于valgrind等工具，该工具是调试期进行的检测，本文探究的是运行期的检测，确切说是运行期定时输出所有对象的数量到日志中。
首先定义分配、释放对象的接口：templateT* new_obj() T* p = new T(); singleton_t >::instance().inc(1); return p;templateT* new_obj(ARG1 arg1) T* p = new T(arg1); singleton_t >::instance().inc(1); return p;templateT* new_obj(ARG1 arg1, ARG2 arg2) T* p = new T(arg1, arg2); singleton_t >::instance().inc(1); return p;templateT* new_array(int n) T* p = new T[n]; singleton_t >::instance().inc(n); return p;}为了节省篇幅，这里只列举了三种构造的代码，当分配对象时，对应的类型数量增加1，obj_counter 使用原子操作为每一种类型记录其数量。
class obj_counter_i{public: obj_counter_i():m_ref_count(0){} virtual ~ obj_counter_i(){} void inc(int n) { (void)__sync_add_and_fetch(&m_ref_count, n); } void dec(int n) { __sync_sub_and_fetch(&m_ref_count, n); } long val() const{ return m_ref_count; } virtual string get_name() { return ""; }protected: volatile long m_ref_count;};templateclass obj_counter_t: public obj_counter_i{ obj_counter_t() { singleton_t >::instance().reg(this); } virtual string get_name() { return TYPE_NAME(T); }};相应的当对象被释放的时候，对应的对象数量减一，示例代码如下：templatevoid del_obj(T* p){ if (p) { delete p; singleton_t >::instance().dec(1); }}这样就做到了所有的对象的数量都被记录了，可以定时的将对象数量输出到文件：class obj_counter_summary_t{public: void reg(obj_counter_i* p) { m_all_counter.push_back(p); } map get_all_obj_num() { map ret; for (list::iterator it = m_all_counter.begin(); it != m_all_counter.end(); ++it) { ret.insert(make_pair((*it)->get_name(), (*it)->val())); } return ret; } void dump(const string& path_) { ofstream tmp_fstream; tmp_fstream.open(path_.c_str()); map ret = get_all_obj_num(); map::iterator it = ret.begin(); time_t timep = time(NULL); struct tm *tmp = localtime( char tmp_buff[256]; sprintf(tmp_buff, "%04d%02d%02d-%02d:%02d:%02d", tmp->tm_year + 1900, tmp->tm_mon + 1, tmp->tm_mday, tmp->tm_hour, tmp->tm_min, tmp->tm_sec); char buff[1024] = {0}; snprintf(buff, sizeof(buff), "obj,num,%s\n", tmp_buff); tmp_fstream first.c_str(), it->second); tmp_fstream m_all_counter;};输出的文件格式为csv格式，方便进一步做数据分析。
可以使用我开发的小工具格式化csv数据。
总结：野指针可以使用shared_ptr和weak_ptr结合使用来尽量规避。
使用shared_ptr要尽量小心，否则可能导致对象无法释放，导致内存泄漏。
可以定时输出当前所有对象的数量，来分析是否有内存泄漏，或者内存泄漏是有哪些对象引起的。
本文介绍了记录所有对象的方法，除了可以分析内存泄漏外，也不失为数据分析的一种方法。
需要注明的是，本方法不能替代valgrind工具，二者作用不同。
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win10如何解决摄像头不可用的问题
软件支持 在线重装、U盘制作、自定义重装 等多种模式。
简介：Win10的摄像头不可用问题是一种常见的技术故障，它可能会给用户带来很多困扰和不便。
在本文中，我将提供一些解决该问题的实用方法，以帮助用户恢复摄像头的正常使用。
通过穿插一些实际案例，我将向读者展示这些方法的有效性和可靠性。
工具原料：操作系统：Windows 10电脑品牌：Dell XPS 15摄像头软件版本：v2.0.0正文：一、检查硬件连接1、检查摄像头是否正确连接到电脑上，有时候摄像头会因为松动而导致不可用。
2、检查摄像头线缆是否损坏，如果发现线缆有破损，可以尝试更换新的线缆。
二、更新摄像头驱动程序1、打开设备管理器，找到摄像头驱动程序。
2、右键点击摄像头驱动程序，选择“更新驱动程序”。
3、选择自动搜索更新的选项，让系统自动下载并安装最新的驱动程序。
三、检查摄像头权限设置1、进入Windows 10的隐私设置页面。
2、在隐私设置中，找到摄像头的权限设置。
3、确保摄像头的权限处于打开状态，允许应用程序访问摄像头。
四、使用Windows故障排除工具1、打开Windows故障排除工具，选择“硬件和设备”。
2、让系统自动扫描并修复可能导致摄像头不可用的问题。
3、重启电脑，查看问题是否已经解决。
总结：通过检查硬件连接、更新驱动程序、检查权限设置和使用Windows故障排除工具，我们可以解决Win10摄像头不可用的问题。
尽管在解决问题的过程中可能会遇到一些挑战，但只要按照这些步骤进行操作，我们很有可能恢复摄像头的正常使用。
对于那些尝试了以上方法后问题仍未解决的用户，建议寻求专业技术支持或考虑更新硬件设备。
未来，我们可以期待更多智能化的解决方案来解决摄像头不可用的问题，以提供更好的用户体验。
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Win7系统升级指南：全面解析升级步骤与要点 Win7系统损坏修复教程：详细步骤助你快速解决问题 win10如何解决摄像头不可用的问题 分类于： 回答于：2023-10-31 简介：Win10的摄像头不可用问题是一种常见的技术故障，它可能会给用户带来很多困扰和不便。
在本文中，我将提供一些解决该问题的实用方法，以帮助用户恢复摄像头的正常使用。
通过穿插一些实际案例，我将向读者展示这些方法的有效性和可靠性。
工具原料：操作系统：Windows 10电脑品牌：Dell XPS 15摄像头软件版本：v2.0.0正文：一、检查硬件连接1、检查摄像头是否正确连接到电脑上，有时候摄像头会因为松动而导致不可用。
2、检查摄像头线缆是否损坏，如果发现线缆有破损，可以尝试更换新的线缆。
二、更新摄像头驱动程序1、打开设备管理器，找到摄像头驱动程序。
2、右键点击摄像头驱动程序，选择“更新驱动程序”。
3、选择自动搜索更新的选项，让系统自动下载并安装最新的驱动程序。
三、检查摄像头权限设置1、进入Windows 10的隐私设置页面。
2、在隐私设置中，找到摄像头的权限设置。
3、确保摄像头的权限处于打开状态，允许应用程序访问摄像头。
四、使用Windows故障排除工具1、打开Windows故障排除工具，选择“硬件和设备”。
2、让系统自动扫描并修复可能导致摄像头不可用的问题。
3、重启电脑，查看问题是否已经解决。
总结：通过检查硬件连接、更新驱动程序、检查权限设置和使用Windows故障排除工具，我们可以解决Win10摄像头不可用的问题。
尽管在解决问题的过程中可能会遇到一些挑战，但只要按照这些步骤进行操作，我们很有可能恢复摄像头的正常使用。
对于那些尝试了以上方法后问题仍未解决的用户，建议寻求专业技术支持或考虑更新硬件设备。
未来，我们可以期待更多智能化的解决方案来解决摄像头不可用的问题，以提供更好的用户体验。
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