帮您了解低血压的那些事
【菜科解读】
首先，夏季高温，人体出汗增加，相较于其他季节，体表水分蒸发也多，从而会导致人体的体液及盐分丢失，随血液容量降低和血管紧张度会下降，血压也随之降低。
此外，天气炎热会导致外周血管扩张，以便更好地散热及排汗，令血液回流至心脏及大血管的总量减少，因此会造成低血压情况，尤其导致体位性低血压的发生几率。
低血压会带来一系列不适的症状，如头晕、目眩、眼前发黑，心悸，注意力难以集中、疲劳感、肢体乏力等症状，严重地会引起下肢站立困难、晕厥、跌倒。
而反复低血压的发生，还会增加老人冠心病事件、心力衰竭、脑卒中的和痴呆风险，还可以造成反复跌倒及衰弱的风险，严重影响老人的生活质量。
所以，老年朋友要经常测量血压，而且适当增加血压测量的频次。
如果血压小于120/60mmHg，或者比平时血压下降20mmHg，一定要引起重视，如果正在服用降压药物，应在医生指导下调整药物。
也要注意测量卧位、立位血压。
当从卧位转为立位后3分钟内出现收缩压下降≥20mmHg和 或舒张压下降 ≥10mmHg，就可以认为存在直立性低血压。
如何预防
1.保证规律进餐，多饮水，适当补充电解质;尤其在运动或外出后应额外补充水分;
2.保证良好的睡眠;
3.天气炎热时减少在室外行走或站立的时间;
4.勤测血压，血压偏低或者波动较大时及时就诊;
5.站立时动作要缓慢，站立前先做轻微的四肢活动; 6.睡醒后几分钟再坐起，随后在床边坐1 ～ 3分钟，逐渐再过渡到站立位。
（via 北京华信医院）
北京12320在聆听
老人痛风可以吃燕窝吗
感染流感后咳嗽不停？科学用药选连花清咳片
发热、头痛、全身酸痛等流感前期症状都很快好转乃至消失了，而后期的咳嗽却连绵不休，一两个星期甚至一个月都未痊愈，尤其在夜间，睡梦中带着痰音的咳嗽，让人焦虑不已。
在社交平台上，一些网友也分享了自己的流感咳经历，“第二天开始就咳嗽，感觉把肺都要咳出来了。
”“睡着睡着就可以把自己咳醒，咳得厉害的时候，还把自己刚吃下去的食物咳出来了。
”一时之间，流感咳是如何一回事、流感咳怎么应对等话题也冲上了热搜。
流感咳是如何一回事？感染流感后出现咳嗽，其实是人体为了排出呼吸道分泌物或异物的一种保护性反射，呼吸道受到异物刺激必然会有这样的防御反射，从而维持人体处于良好的状态。
由此可见，流感后咳嗽是常见的症状，随着身体抵抗力逐渐恢复，咳嗽、流涕等流感后症状都会缓解消失。
但需要注意的是，流感后的咳嗽一般1~2周左右就会痊愈。
如果咳嗽持续时间过长，流感病毒导致的剧烈咳嗽往往伴随咽干嗓疼，会严重降低患者的生活与睡眠质量。
同时气道分泌过多痰液，会令患者高频咳嗽；且痰液中包裹着大量病毒，异常黏液甚至会阻塞细支气管和肺泡，导致呼吸道病情加重或病变。
总的来说，虽然咳嗽对身体是一种保护，但是频繁的咳嗽会严重影响人们的日常生活，还可能会诱发肺炎等等。
流感咳该怎么应对？一般来说，如果只是白天偶尔咳嗽，精神良好，食欲正常，不影响睡眠、活动情况下，可以通过调整饮食、生活习惯来缓解，比如多喝温热的水，暂时不吃或少吃油腻、辛辣刺激的食物以及冷饮，情况允许的话，也尽量少说话，同时避免烟酒刺激。
如果咳嗽厉害，伴有痉挛性咳嗽、呕吐、发热，影响睡眠和食欲等，可以在医生指导下服用止咳祛痰药物或者通过雾化吸入方法进行治疗。
在用药方面，安全性非常主要，建议选用纯中药，长期使用不用担心药物依赖，大人小孩都能服用。
近日在北京、四川、重庆、黑龙江、湖南等地发布的2023年春季流感中医药防治方案中，均推荐了中成药连花清咳片。
据了解，连花清咳片是中医络病理论指导外感咳嗽研发的创新中药，在宣肺泄热、化痰止咳方面疗效确切。
其组方融汇东汉张仲景的“麻杏石甘汤”宣肺泄热，以明代“清金化痰汤”加清半夏、前胡清泄肺热、化痰止咳，以山银花、连翘、牛蒡子清热解毒，以大黄通便、通腑泄肺，可减轻炎症因子释放及气道炎症浸润，保护气道黏膜，减少痰液生成，帮助痰液排出。
它是起效比较快的止咳药，临床研究显示，服用当天就可明显缓解咳嗽、咳痰症状。
此外，在上呼吸道感染、气管-支气管炎、肺炎、慢阻肺等疾病引发的咳嗽、咳痰症状治疗中，连花清咳片均具有明确疗效。
需要注意的是，对于流感咳嗽的治疗，一定要在专业医师指导下科学用药，按疗程足量使用。
同时辅以食疗、生活习惯多方面入手，去积极改善咳嗽症状。
流感还未过去，该做的防护，大家还要继续做起来。
