夏季多吃这3瓜利尿排毒还消肿
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五月是春夏交替的季节,气温升高,天气湿热,容易出汗。
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【菜科解读】
算算日子,这个周末就是夏天的第一个节气了,立夏。
五月是春夏交替的季节,气温升高,天气湿热,容易出汗。
民间有话:“夏不进补,底气不足”,此时正是进补的好时机,以补充身体因出汗而流失的能量,避免疲乏无力。
夏季进补应该吃些什么?俗话说:“五月吃3瓜,中药不用抓”。
小编给大家推荐这3种瓜,它们不仅美味可口,更具有清热解毒、消暑降火的功效,快来一起看看吧!
一、适合夏天吃的三种瓜
1、苦瓜
苦瓜是一种以亚热带为主的蔬菜,因其苦涩口感,很多人都不爱吃,但它却是夏季最好的应季蔬菜之一。
苦瓜性凉,味苦,具有清热解毒、消肿利尿的作用。
2、冬瓜
冬瓜被誉为“夏季第一瓜”,以其味清肉腴、营养丰富而著称。
冬瓜富含水分,热量低,是夏季降温排毒的理想食材。
常食冬瓜不仅能补充身体所需的水分,还能清热排毒、降脂减肥。
此外,冬瓜中的钾元素能有效缓解疲劳,增强心肾功能。
3、丝瓜
丝瓜是夏日里常见的蔬菜,它富含纤维,有助于加速肠胃蠕动,促进排毒养颜。
丝瓜还具有降低血脂、预防便秘、清热解毒、利尿通乳等功效。
对于肥胖、痤疮、水肿等问题,丝瓜也有辅助治疗的作用。
二、怎么吃营养美味又健康
1、苦瓜炒肉片
材料:
苦瓜1根、猪瘦肉200克、蒜末、姜末、红椒适量、生抽、老抽、盐、糖、料酒、鸡精、水淀粉、食用油
步骤:
苦瓜去籽切片,用盐稍微腌制一下,去除部分苦味,然后洗净沥干;
猪瘦肉切片,用料酒、生抽、水淀粉腌制10分钟;
热锅凉油,下蒜末、姜末爆香,然后加入腌制好的肉片,翻炒至变色;
接着加入苦瓜片,大火快速翻炒,使苦瓜和肉片充分混合;调入适量老抽、盐、糖和鸡精,继续翻炒均匀;
最后加入红椒片点缀,翻炒均匀后即可出锅。
2、冬瓜炖排骨
材料:
冬瓜500克、排骨500克、姜片、葱段、枸杞适量、盐、料酒、生抽、老抽、白糖、清水
制作步骤:
排骨洗净,斩成小段,用料酒、生抽腌制15分钟;
冬瓜去皮切块,姜切片,葱切段;
锅中加水烧开,放入排骨焯水去血水,捞出沥干;热锅凉油,下姜片、葱段爆香,然后加入排骨翻炒至微黄;
倒入足量清水,加入老抽、白糖,大火烧开后转小火炖煮30分钟;
加入冬瓜块,继续炖煮20分钟,直至冬瓜熟软;最后调入适量盐,撒上枸杞,炖煮几分钟后即可出锅。
3、丝瓜虾仁汤
材料:
丝瓜1根、虾仁100克、姜片、盐、鸡精、胡椒粉、香油、清水
步骤:
丝瓜去皮切片,虾仁洗净备用;
锅中加水烧开,放入姜片,然后加入丝瓜片煮至断生;
接着放入虾仁,煮至虾仁变色;
调入适量盐、鸡精和胡椒粉,搅拌均匀;
最后淋上少许香油,即可出锅享用。
温馨提示:在炎炎夏日,无论是苦瓜炒肉片、丝瓜虾仁汤还是冬瓜排骨汤,都能有效帮助我们驱暑降火,缓解身体的燥热感,夏季多吃,一利尿,二排毒,三消肿,鲜嫩营养高,不妨一起来学着做吧。
夏季阴雨天气吃什么排湿气
夏季宝贝食欲不振该如何办?四种食物帮孩子开胃
那麼,怎样帮小孩开胃呢?夏季宝宝食欲不振该怎么办夏天温度高,身体根据流汗的方法排热,血夜流入表皮,的血容量相对性降低,消化道消化酶的代谢也随着降低,胃口当然会减少。
宝宝量大,大量出汗,很多饮用水,淡化了胃酸,那样又使宝宝的胃口进一步减少。
夏季是少年儿童锌注意力不集中症状的多发时节,身体的锌元素伴随着汗水排出来,持续遗失。
锌是味蕾素组成,对味蕾拥有关键的功效。
时,粘膜体细胞发育不良,便于掉下来堵塞味觉小圆孔,那样味觉体细胞就无法感受到食材的刺激性,进而造成味蕾敏感性减少,胃口降低。
夏季宝宝食欲不振该怎么办?什么食物能够协助宝宝健脾开胃呢?夏季宝宝食欲不振吃什么食物黑豆/小红豆由于黑豆带有、钙、铁、磷,维他命等。
夏季大量出汗,宝宝身体的电解质平衡遭毁坏,可以多喝绿豆粥多方面填补。
黑豆也有祛毒的作用。
但是,脾胃虚弱的宝宝不可以多吃。
已经服食中药材的宝宝也最好是不必吃。
小红豆具备“律律液、通便、消胀、除舯、止泻”的作用,它带有较多的膳食纤维素,可以不错地促进消化。
冬瓜冬瓜营养丰富。
它带有蛋白、钙、磷、铁及多种营养元素和身体必不可少的营养元素。
它有非常好的清热去火作用,可调整身体的新陈代谢均衡。
冬瓜寒性,能健脾养胃生津止渴,清降胃火。
夏天多吃些冬瓜,能够止渴解暑、有利排尿、连皮一起熬汤,实际效果会更好。
冬瓜没有人体脂肪,或是非常好的减肥的食物,胖宝宝能够多吃一些,由于冬瓜能抑制糖原化学物质转换为人体脂肪成份,进而避免身体人体脂肪沉积。
虾皮虾皮并不是虾的皮,是一种小海龙虾制干而成。
在其中的钙成分远超普遍的动物与植物食品类,是非常好的钙来源于。
虾皮还可以做为宝宝平常的小吃,让宝宝从这当中获得钙元素,但很咸的虾皮是不能立即给宝宝吃的,由于盐份过多,因此 母亲要选择那类吃口不咸的虾皮,或自来水把盐味淡化后再给宝宝服用。
但是,虾皮中含高胆固醇,不适合多吃。
燕麦燕麦是难能可贵的营养食品,在国外已被视作“功能食品”,燕麦中含有的亚麻油酸是身体最重要的必须脂肪酸,含有膳食纤维素,可以推动肠胃蠕动,协助宝宝通排便。
高品质燕麦粉含蛋白、宝宝成长发育需要的8种必须氨基酸、人体脂肪、铁、锌等。
燕麦中B族维生素的成分居各种各样谷物粮食作物之首。
仅仅燕麦尽管营养丰富,但一次不能吃得过多,不必超出40克。
非常容易皮肤过敏的宝宝更要当心服用,需从小量逐渐渐渐地加上。
燕麦还可以加上在小米粥中给宝宝吃。
夏季宝宝食欲不振该怎么办?之上的方式不但能够协助宝宝健脾开胃还能够填补所需营养成分哦。
宝宝患上了孤独症该怎么办? 回答:自闭症又称孤独症,是近年来发病率最高的儿童神经系统疾病,发病年龄常在2.5~15周岁,如果您的孩子只是单纯的不喜欢和小朋友在一起玩,社会交往:对周围的事物莫不关系,不愿与人交往,与人之间缺乏目光接触,由于自闭症儿童无法彻底分解牛奶中的酪蛋白,造成消化道内带有鸦片活性的短钛链增多,不合群、无语言或只有很少语言,与父母亲之间缺乏安全依恋关系等,孤独症的小朋友确实是比较习惯自处,但是孤独症的孩子也不太爱说话,对儿童来说,交朋友是一件快活自在的事,能联络感情、增长见识、提高应变和活动能力。
肝硬化吃些什么食物好? 回答:肝硬化患者应多吃清淡、软的食物,避免吃硬的食物,避免吃辛辣、油腻的食物,避免吸烟、饮酒,多吃蔬菜、水果。
肝硬化是肝病较严重的晚期表现,主要是由于肝炎、酒精性肝等问题引起的肝细胞损伤、肝弥漫性纤维化表现,肝功能损害较大,属于不可逆转的过程。
宝宝吐奶是不是白吃了 回答:考虑孩子有多是消化不良和受凉的原因引发的,不要太担心,宝宝脾气缺乏弱,消化功能又还没发育健康,因此简单引发这样的问题。
提议您能够给于双歧杆菌三联活菌胶囊、小儿消积止咳全身组织液、健儿消食全身组织液等对症医治的,提议您按时到医院门诊给于复查的。
2岁宝宝拉肚子可以吃花生吗 回答:花生属于坚果类的,有一定的润肠通便的作用,所以在腹泻期间尽量不给孩子吃花生,以免导致孩子出现大便次数增多的情况,饮食方面以蔬菜面食等容易消化的食物为主,尽量不吃寒凉的食物,包括冷饮,水果等,同时也避免吃糯米类的不容易消化的食物 三个月宝宝还会肠绞痛吗 回答:肠绞痛好发于三个月约莫的婴儿。
当孩子在一天中的某一个固定时间段再次出现阵发性的哭啼,考量是肠绞痛引来的,此时可以采用飞机抱,将孩子竖抱起后轻拍背部,实施腹部冷敷,推拿等方式后孩子哭啼症状减低。
有肠绞痛的儿童在喂奶时要防止孩子吸进过多的空气,留意腹部防寒。
宝宝蛲虫病的症状 回答:蛲虫每天晚上爬到肛门去产仔,宝宝搔搔痒后,指甲里就会有虫卵,第三天吃出去虫卵就变作了虫卵,所以不干净。
但只好在体内生存一个月,在一个月内阻拦这个循环往复就可以把它歼灭,但必须以防儿童相互感染和成人传染给儿童。
晚上用布把宝宝的手包下来,第三天换内衣,放到锅里煮20分钟。
忍耐一个月,不喝药就可以彻底消除。
需求注意调整饮食习惯,少食生冷,多喝水,调整作息时间。
血压偏高人群不能吃什么食物 回答:血压偏高的患者一定要注意饮食的调理。
日常生活中就要避免吃高脂肪的食物,特别是动物的内脏、鱼子、蛋黄,这些食物很容易导致血脂升高,引起血压进一步增高。
也要避免吃高盐的食物,一定要严格地控制食物中钠盐的摄入,否则会导致水钠潴留,使动脉管壁弹性变差,从而引起血压进一步增高。
还要避免吃咸菜等腌制类的食物,每人每日食盐量应该控制在6克以内。
也要避免吃辛辣、刺激性的食物,如辣椒、芥末等。
避免吸烟、酗酒,避免喝浓茶以及浓咖啡,否则都会导致患者出现血压进一步增高。
老年痴呆症吃什么食物好 回答:老年痴呆症建议适当的进食以下食物好:第一、富含卵磷脂成分的大豆,因为卵磷脂是合成乙酰胆碱的主要物质,能够改善患者的大脑功能。
第二、适当的进食富含维生素A和无机盐的胡萝卜,帮助增加大脑细胞的营养,缓解老年痴呆症状。
宝宝腹泻会得肠套叠吗 回答:肠套叠是指一段肠管套入与其相连的肠腔内,并导致肠内容物通过障碍。
病因归根到底是肠蠕动节律紊乱,导致一段肠腔套入了另外一段相连的肠腔之内引发了肠梗阻的症状,具体表现为如呕吐、腹痛、血便,查体可以见到腹部包块,听诊肠鸣音减弱或消失。
肠套叠分为有原发性和继发性两类,原发性肠套叠多发生于婴幼儿,继发性肠套叠则多见于成人。
而腹泻是最常见的导致肠套叠的病因之一,包括轮状病毒性肠炎、中毒性菌痢、细菌性肠炎等引起的腹泻可诱发肠套叠。
因此如果一个正常活泼的婴儿突然之间出现不明原因的阵发性哭闹并且伴有呕吐、腹痛、脸色苍白、出汗的症状,就要考虑肠套叠的可能,带宝宝及时去医院就诊。
宝宝还没拍隔就吐出来是什么原因 回答:考虑你的孩子有着风寒、喂食不当或肠道疾病的可能,可以自行考虑查找原因看看,暂时可以少量喂服妈咪爱、健脾散慢慢调理看看,平时避免着凉,喂奶后再直立抱一会儿放下,,小儿保健问题一直困扰着家长们,在治疗此病时,考虑采取一般治疗,父母只有利用正规的方法才能尽快帮助儿童治疗好疾病,才不会对他们的成长发育造成影响,所以希望儿童疾病发生后,父母一定要尽快帮助儿童治愈病情。
肠息肉不宜吃食物 回答:肠息肉和饮食之间的关系不是非常的大,所以没太严格的饮食禁术。
但是,现在的重点是进一步的仔细检查来推测息肉的性质,看一看是良性息肉,还是其他性质的息肉,因此,现在建议您可以到当地正规的医院复诊,在实施肠镜仔细检查,另外,可以肠镜下钳取息肉救治和病理仔细检查,在根据病理仔细检查的结果来选择下一步的筛查按排。
需要声明注意在饮食上少吃辛辣刺激性的食物,少吃油炸的食品。
哪些食物可以预防食管癌 回答:考量没食物能预防工作,建议患者平时需要有调整不良的饮食生活习惯不可以吃辛辣的食物,不能够暴饮暴食,做得少食多餐,并且不能够抽烟喝啤酒,积极的锻炼身体多做有氧的体育锻炼,能有效地预防工作食管癌的再次发生,食管癌属于一种恶性肿瘤患病后常用的治疗方式为外科手术救治。
特别注意平时还要定期的去医院进行复查,饮食上还要注意合理膳食。
宝宝大便有蛋清样黏液怎么回事 回答:考量是由于孩子肠道内菌群失调所引来的,也有可能是最近给宝宝吃了不干净的食物致使病原微生物传染所引来的,或者是吃的不合适所致使的消化不良症状,如果大便次数并不多可以先用不着药物救治,每天多揉揉宝宝的肚子,增进胃肠扭动,协助宝宝吸收,也要留意宝宝腹部不要让着凉。
怎么才能宝宝肚子里有没有蛔虫 回答:蛔虫大多数都是因为卫生不好致使的,所以预防工作上应当办到勤洗手,勤换衣物,蔬菜瓜果要洗干净再吃,教育孩子不喝凉水、不随便坐在地上。
有蛔虫也不要太忧心,给孩子服食打虫药,每年打一次虫。
打虫药虽然有一定毒副作用,但对人体的干扰比较小,可以放心好了给孩子用药。
宝宝肠绞痛一般发生在几个月 回答:肠绞痛是小孩的一种很常见的情况,多数发生在三个月到六岁的时候。
肠绞痛的发生,一般来说有生理性原因,也有病理性原因。
生理性原因与腹部受凉,吃东西较多,或者是暴饮暴食有关系。
而病理性原因一般发生在急性胃肠炎或者是腹部其他的疾病而导致的。
肠绞痛发生的时候,病情一般比较迅速、突然,导致小孩出现明显的腹部不适、疼痛,可以伴有呕吐、腹泻等等。
一般可以自行缓解,持续时间不长。
如果宝宝反复的腹痛,不能用肠绞痛解释时,就要及时去医院就诊,排除外科情况,以免发生不良的后果。
缓解宝宝肠绞痛窍门是什么 回答:肠绞痛可以给孩子按摩腹部,多按摩一会,或者在宝宝的肚子上放一个盛温水瓶子,温度要适中。
在给宝宝喂奶的时候要让宝宝的小嘴巴完全吸住乳头,此外,姿势也很重要。
腹痛是母乳喂养时吸入过多空气或摄入过多牛奶的儿童最常见的症状。
避免精神刺激,帮助患者建立正常的生活规律能保持乐观的情绪闲暇时多听一些欢快的音乐,少吃辛辣,少吃高脂高蛋白食品及精加工食品,多吃粗粮,多吃一些生菜多喝水多吃含维生素c的水果,含激素类食品别吃。
肠炎能不能吃肉类食物 回答:肠炎的患者可以适当的吃点清淡口味的肉类食物,但是要避免吃刺激性较强的口味,可适当的吃点肉汤,可以补充机体所需要的营养物质。
大部分肠炎的患者都可能会出现恶心、呕吐以及腹胀、腹泻、腹痛等症状,在选择用药上需要根据患者的疾病原因以及临床表现选择用药治疗,具体药物的用法、用量需要在医生的指导下使用。
如果患者饮食不当,有可能会导致患者上述症状的加重,严重的有可能需要到医院输液治疗或者住院治疗,并且做相关的辅助检查。
老年人心脑血管堵塞吃什么食物好 回答:老年人脑血管堵塞可以选择以下食物:玉米,可帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢,与此同时还能减少胆固醇在血管中的沉积,从而达到软化动脉血管的目的。
西红柿,可保持血管弹性,从而还能有效的预防血栓的形成。
苹果,能推迟和预防动脉粥样硬化发作。
含异体蛋白的食物具体有哪些 回答:蛋白质是生命体的物质基础,异体蛋白是一种物质的蛋白质,指的是来自于本体以外的蛋白质成分,包括鸡蛋加牛奶,瘦牛肉等食物,除了以上的食物外,还有羊肉,鸡肉,蟹,鱼等动物类的食物,都含有较为丰富的蛋白质,属于异体蛋白质。
肠痉挛应该吃什么食物 回答:肠痉挛患者一般可以吃些小米粥和南瓜粥,也可以吃些鸡蛋汤和蔬菜汤,还可以适当的吃一些比较软烂的面汤和面条。
也可以吃一些含粗纤维较多的食物,通常能够促进肠道蠕动,比如玉米面和荞麦面,也有燕麦和芹菜等。
但需要都需要以温热、易消化、清淡为主,不要吃辛辣和刺激性较强的食物,过于油腻性的食物和过甜的食物也尽量少吃。