男人冬季该养生进补？男性冬季养生小常识

枸杞是一种补肾食材，也是中药之一，枸杞的应用范围很广，比如泡水、熬粥、煲汤等等。

枸杞的重要功效在于补肾益精，壮阳效果不太明显，需要与其他食材搭配。

那么枸杞加什么最补肾壮阳呢？下面一起跟随千问网来了解一下。

枸杞加什么最补肾壮阳？1、蜂蜜枸杞搭配蜂蜜有很不错的壮阳效果。

枸杞蜂蜜能滋补肝肾、益精明目、滋阴壮阳、润肺止咳补气。

适合血气两亏、高血压、体质虚弱、视力下降、贫血、慢性肝炎，中毒性或代谢肝病及胆道系统引起的肝功能障碍等人士服用。

特别适应于肾虚腰痛、遗精滑精、工作繁忙的男性食用。

2、玫瑰花枸杞搭配玫瑰花，对于女性来说可以滋补肝肾。

真相在于枸杞玫瑰花茶有助于女性滋补肝肾，养肝明目。

枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，起到美白作用。

而玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。

此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。

3、红枣枸杞和红枣相搭配，有很多的功效作用，对人体有诸多好处。

枸杞加红枣对身体的好处有养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益胃、脾胃虚弱、腹泻、对倦怠无力的人、保肝、益发、补血、头晕耳鸣、视力减退、增加食欲、入睡难、气血不足、脾胃虚寒、畏寒怕冷、胃肠消化不良、口干舌燥、便秘和止泻、对熬更守夜的人、使皮肤白嫩，有光泽，有口臭的人、不易生痘痘、痤疮、疮疖，对情绪有很好的功效、还能抗衰老、延年益寿等等。

4、煮粥时加核桃枸杞还可以用来熬粥，搭配核桃等其他食材，有不错的补肾壮阳功效。

无论是与山药、莲子、芡实等食物，还是与黑米、黑豆、黑芝麻等一起熬粥，都能发挥很好的补肾益精作用。

但如果要让枸杞子发挥比较好的补肾益阳之功效，建议加入糯米和核桃等食物一起熬粥食用。

因为糯米具有温阳益气的功效，而核桃也是偏补肾阳的，三者搭配后，对于肾虚所致的腰疼、遗精等症具有一定的调理作用。

5、淫羊藿枸杞和淫羊藿一起泡茶壮阳补肾效果很明显的，淫羊藿有一个绰号叫"植物伟哥"，它富含锰，可以防止男性睾丸退化，壮阳补肾，提升性功能。

建议可以坚持服用效果比较好。

6、人参人参可以大补元气，补脾益肺，生津，安神益智；枸杞子可以补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。

可以治元气虚脱证，肺脾心肾气虚证，肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精等。

7、桂圆枸杞加桂圆泡水喝能够补肾壮阳：枸杞子适量，桂圆5-8颗，冰糖少量。

枸杞子冲去灰尘，桂圆剥壳，将材料一起放到茶杯里面，用沸水冲泡，再放冰糖，焖5-10分钟。

作用：枸杞子补肝肾，桂圆益心脾，补气血，补肾滋补，两种都是补肾佳品，一起泡茶喝补肾效果加倍，还能补血养颜、益智宁神。

8、枸杞菊花茶枸杞能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。

菊花对高血脂、高血压等慢性疾病都有很好的调理作用。

枸杞泡水是可以天天喝的，不过最好是在医生的辨证论治的情况下进行食用，一般来说天天喝是没有副作用的。

但是有些人是不适合的，比如在月经期，感冒期间，腹泻患者等等。

枸杞子泡水一次多少粒建议一次放10-15粒左右即可。

枸杞子味甘性平，含有大量的维生素、蛋白质、纤维素以及钙、铁等营养物质元素，一般来说枸杞子泡水一次放多少可根据自身的喜好而定，但由于枸杞子吃多了容易出现上火的现象，所以一般建议枸杞子泡水一次放10-15粒左右的量即可。

枸杞子泡水后可以吃掉吗根据自身喜好而定，可吃可不吃。

一般来说枸杞子泡水后，既可以不吃也可以吃，因为枸杞子在泡水时它里面的营养物质大部分已经和水混合在一起，是可以不进行食用的，其次，枸杞子在泡了水之后它的食用价值和营养价值都已经大大降低了，没有食用的必要，但考虑到不同人的喜好不一样，有的人喜欢吃，那么也是可以吃的，对人体没有伤害，所以枸杞子泡水后吃不吃主要根据自身喜好而定，可吃可不吃。

枸杞子怎么泡水喝1、先将枸杞用凉水冲洗掉表面的灰尘。

2、烧一壶开水待其稍凉备用。

3、开水稍凉后倒入装有枸杞子的杯中。

4、然后往里面加入适量的蜂蜜，搅拌均匀调味即可。