比蒸馒头省事又好吃：奶香鸡蛋红枣发糕
【菜科解读】
比蒸馒头省事又好吃：奶香鸡蛋红枣发糕
苗妈碎碎念：
还记得周六我跟大家分享了一篇文章《日子就要热气腾腾，好婚姻看厨房，一蔬一饭皆生活，来看看三宝妈的小食堂》，介绍了我的一位朋友，一个三宝妈，也是一位儿童营养师，我们志同道合，都是热爱厨房的女人~她也每天为家人准备丰富的一日三餐，日复一日，但柴米油盐的生活并没有抱怨，而是过得热气腾腾；我分享了她的很多美食图片，呼声最高的是发糕的做法，今天就来分享给你们哦~还想知道什么做法，欢迎文末留言告诉我~让我们一起把厨房经营的有声有色，把日记过得热气腾腾！
奶香鸡蛋红枣发糕：
发糕是需要用酵母来发酵制作的一种面食，酵母中的酶可以促进营养物质的分解，更有利于消化和吸收，特别适合消化能力弱的老人和孩子食用。
准备原料：鸡蛋2个、全麦面粉150克、牛奶80ml、白砂糖20克、酵母1.5克、红枣
做法：
1、鸡蛋打散，加入牛奶、酵母、糖，混合搅拌。
2、加入面粉搅拌均匀，面糊的状态，用勺子挑一勺起来可以缓缓的流下。
3、加入一半红枣肉搅拌均匀。
4、盖上保鲜膜，发酵至2倍高。
5、这是发酵好的面糊，表面有气孔，图片上看不明显，其实面糊已经发酵的很高了
6、将发酵好的面糊继续搅拌2分钟，目的是排气。
7、另取一个平底容器，在底部和四周刷上薄薄一层油，蒸好后有助于发糕脱落。
8、将面糊倒入刷好油的容器中，洒上剩下的红枣肉，盖上保鲜膜，二次发酵10分钟（10分钟就够了哦）！
9、凉水入锅，大火烧开后，改中火蒸40分钟，关火后焖5分钟出锅。
推荐理由：
其实做发糕比做馒头包子省事多了，主要是不用揉面，哈哈，这款发糕的主要原料是鸡蛋、牛奶和全麦面粉，鸡蛋可以为宝贝提优质蛋白，牛奶含有丰富的钙质，而且消化吸收利用率高，全麦面粉相对精白面粉营养更丰富，含有膳食纤维、B族维生素和矿物质，而红枣的加入又更加丰富了口感，这款发糕可以为宝贝提供碳水化合物、蛋白质、脂肪和多种维生素和矿物质，作为早餐是非常不错的选择。
苗妈点评
发糕也是我非常喜欢做的主食之一，确实好吃又方便，有的时候我晚上做晚饭的同时，调上面糊发酵，差不多做饭晚饭，吃完晚餐，收拾完厨房忙完这一系列，发糕也差不多做好了，第二天的早餐也有了~用牛奶来调面糊，营养又好吃，也可以缓解家里人乳糖不耐受的问题，搭配上其它食物，一顿元气满满的早餐哦~
段子里馒头是内涵段子馒头暗号
那么，段子里馒头是什么意思？馒头暗号是什么求解？段子里馒头是什么意思今天闲来无事去了趟妹妹的空间转了一圈，留个言。
无意中发现有个男的留的言让我感觉很奇怪。
他是这么说的：我闹心想你小馒头你知道不？不知道他对我妹妹说这话到底是什么意思啊？男生说想女生的小馒头是啥啊？小馒头是指女生的什么啊？其实就是指女生的胸部。
馒头的故事一、第一个馒头A、一位饿得奄奄一息的人，跌跌撞撞地跑到一位农夫家。
农夫给他一个馒头、一碗水，饥饿者得救了。
得救者走到农夫家里，发现农夫家里一无所有。
感动得热泪盈眶，长跪不起。
此后，他身怀感恩，把爱带给他所遇到的需要帮助的人。
B、一位饿得奄奄一息的人，跌跌撞撞地跑到一位农夫家。
农夫给他一个馒头、一碗水，饥饿者得救了。
得救者走到农夫家里，发现农夫家里摆着很多好吃的。
感恩很快被愤怒替代。
他举刀杀了农夫，因为，他发现农夫还有那么多没有给他。
二、第二个馒头A、一位饿得奄奄一息的人，跌跌撞撞地跑到一位农夫家。
农夫给他一个馒头、一碗水，饥饿者得救了。
但后来，人们发现这个被救者是个被通缉的贪官。
于是，很多人仇恨农夫，认为他助纣为虐。
B、一位饿得奄奄一息的人，跌跌撞撞地跑到一位农夫家。
农夫给他一个馒头、一碗水，饥饿者得救了。
但后来，人们发现这个被救者是个曾经多次助人的善人。
于是，很多人称赞农夫做了一件大功德事。
三、第三个馒头A、一位饿得奄奄一息的人，跌跌撞撞地跑到一位农夫家。
这位农夫，指着另外一个农夫的家说：“看，那家就是曾施舍馒头和水救人的人，你去求他吧。
”饥饿者艰难地走到那个农夫家门口，农夫开开门，抱歉地说：“我没有吃的了。
”于是，全村的人都仇恨这位农夫，而没有人指责那位从来不帮人的农夫。
一杯奶茶的热量相当于几个馒头的热量
一杯奶茶的热量相当于几个馒头的热量相对比而言，一杯奶茶的热量相当于一个半馒头的热量，具体要看奶茶的类型以及馒头的大小而定。
如果使用一杯500毫升的奶茶，一杯奶茶的热量约为262卡路里。
奶茶主要由牛奶和茶组成。
虽然茶的热量不高，但牛奶含有大量蛋白质和乳糖，因此热量很高。
此外，在制作奶茶的过程中，可能会添加许多甜味剂，如红糖、蜂蜜等。
这些游离糖也含有高热量。
此外，奶茶中加入芋头球、红豆、珍珠等小成分，会有更多的热量，所以减肥时不建议喝奶茶。
馒头含有相对较高的热量。
一个100克的馒头含有大约150卡路里。
馒头的主要成分是面粉、水和适量的小苏打。
面粉的主要成分是淀粉，淀粉含有较高的糖和脂肪含量，因此馒头的热量相对较高。
减肥期间不建议人们吃馒头、面条等面食，这会增加体内糖和脂肪的含量，不利于减肥。
不过，对于一些脾胃功能较弱的人，可以多吃馒头，因为小苏打对缓解胃酸、腹胀、消化不良等疾病有很好的效果。
喝奶茶怎么不长胖1、减少糖量：糖分摄入过多也是导致肥胖的重要因素之一，奶茶中的糖分含量普遍较高。
选择奶茶时，建议减少糖的添加量，选择无糖或三份糖。
2、选择鲜奶茶：市场上销售的奶茶大多是用奶茶粉冲泡的。
这种奶茶不仅热量高，而且营养丰富。
建议您选择鲜牛奶奶茶和纯茶奶茶，这样会更健康。
3、选择乌龙茶底：奶茶含有多种茶基地。
在选择茶基地时，你可以试着选择乌龙茶基地。
乌龙茶含有一定量的单宁，可以减少脂肪的产生。
吃馒头怎么不长胖1、代替做主食吃馒头的热量仍然很高。
当你吃零食或零食时，你会增加额外卡路里的摄入，但你可以在晚餐时取代主食，这样你就不会发胖。
2、吃无糖馒头制作馒头时，为了改善口感，商家会添加糖或甜味剂，这实际上会增加馒头的热量。
因此，在购买馒头时，一定要注意选择原汁原味的无糖馒头。
当然，最好自己做馒头。
