十大高钙食物排行：黑木耳、海参双双上榜
补钙最好的手段就是食疗了，很多人一听到通过饮食补钙，第一时间想
【菜科解读】
随着生活水平的提高，人们越来越重视补钙。
补钙最好的手段就是食疗了，很多人一听到通过饮食补钙，第一时间想到的就是喝骨头汤、喝牛奶。
那么除了骨头汤和牛奶外，大家知道钙丰富的食物有哪些？今天小编为你们带来了十大高钙食物排行：黑木耳、海参双双上榜，快来看看吧！
十大高钙食物排行一、黑木耳黑木耳的蛋白质含量和肉类相当，[bai]维生素B2含量则是一般米、面、大白菜、肉类的4~10倍，它的补钙能力也很强。
每100克黑木耳的钙含量为247毫克，钙含量则是一般肉类的30~70倍，铁质比肉类高100倍。
它不仅有着超丰富的钙元素，而且还能益气活血，全面呵护肠道的健康，是很理想的健康食物。
二、海参海参作为一类在几百年前就被公认的滋补美食，整个营养价值高得不得了，在为机体有效补充钙质营养的同时，还能全面帮助提高人体免疫力和抗氧化的能力。
海参营养价值丰富，加上其肉质细嫩，易于消化，所以，非常适宜于老年人、儿童以及体质虚弱的人食用。
三、芥菜芥菜是日常生活中很常见的一类食物，丰富的营养成分，让食用和药用的价值都很高，经常使用的不仅能补充机体所需要的钙质，而且还能消肿，减少关节疼痛感。
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牛蛙死了几个小时能吃吗？牛蛙死了还会动
牛蛙煮多久吃最安全一般建议牛蛙在高温下煮10-15钟左右再食用，一般情况下，牛蛙在100℃时经过5分钟的烹煮，就能保证裂头墩的彻底杀灭。
酱油和醋虽然可以彻底杀灭裂头），但是操作的条件是将尺寸很小的食材浸泡在醋中至少24小时或者酱油中至少6小时。
杀牛蛙快速去皮的方法1、先把牛蛙的头去除；2、用菜刀从牛蛙的背面开一刀到屁股处（把表皮切开就即可）；3、从切开的背面把皮拔开，右手抓住牛蛙的背脊梁，左手把牛蛙的背上的皮使劲往下拉；4、皮拉到牛蛙的前脚和后脚的时候把牛蛙的脚趾捡掉，然后就是去掉内脏洗净。
做油条用了冷水可以吗？做油条要醒8小时
下面，我们来看看做油条为什么要醒8小时，希望能够帮助到大家。
做油条为什么要醒8小时这样做出来的油条酥脆油条做法：将和好的面团用湿布盖好，醒发10分钟，揉捶一次，再次醒发10分钟，再次揉捶，揉成条状，用保鲜膜包好，低温发酵6-8小时。
然后取出成型，放入200度油锅油炸，不停翻动，炸至酥脆。
油条的来历油条的叫法各地不一，”天津称油条为果子；安徽一些地区称油果子；东北地区称大果子；广州及周边地区称油炸鬼；潮汕地区等地称油炸果；浙江地区有天罗筋的称法（天罗即丝瓜，老丝瓜干燥后剥去壳会留下丝瓜筋，其形状与油条极像，遂称油条为天罗筋）。
