【菜科解读】

手脚喜欢出汗，是很多人都有遇到过的问题。

有的时候手脚出汗带给我们很多的不适。

那手脚易出汗是因为什么呢？今天给大家讲讲手脚出汗是什么原因、手脚出汗怎么办以及手脚出汗吃什么好。

下面和菜科网一起来了解一下。

手脚出汗是什么原因

1、机体因素

手脚出汗与身体其他部分出汗不同。

若是手心出汗，与身体素质、内分泌等等都有关系的。

身体健康的人，即使全身大汗，手心也应该是干的。

多吃些温补的食物调理身体，还要加强锻炼，目的是加速血液循环和促进新陈代谢，应该会有不错的效果。

2、血虚、阴虚

手心出汗兼有手足心烦热的人，属血虚、阴虚。

这类人在饮食起居上一定要注意，不要吃辛辣的食物，不要熬夜。

在治疗上，以滋阴养血为主，可以在医生的指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物来调理。

3、气虚

手凉但又手心多汗的人，属气虚。

这类人脾胃功能较差，对饮食营养的吸收不好，所以在治疗上应从健脾益气着手，可服用太子参、西洋参等益气养阴的药品，生活中还应该保暖。

4、湿热

手心出汗多而黏的人，属湿热。

这类人群往往会觉得口苦而黏腻，应该减少羊肉、韭菜等辛温助热食品以及动物性脂肪类油腻食物的摄入。

同时还要注意改善居室的通风，在盛夏暑湿的季节要减少户外运动的时间。

手脚出汗怎么办

1、外用洗剂

外用洗剂主要是应用有收敛作用的明矾等溶液浸泡数十分钟，连续使用数天，会有一定效果，但容易出现手部皮肤起皱、开裂等皮损现象，且疗效不持久。

2、口服抗焦虑药

镇静抗焦虑药虽有有一定疗效，但是镇静抗焦虑药常会引起精神萎靡、倦怠乏力、注意力不集中等问题，久服还会出现药物依赖性。

3、局部注射肉毒碱

肉毒碱掌面皮肤注射，可使注射部位1~3个月内停止或减少出汗。

但这种方法疼痛感严重，需多点、反复注射，容易引起掌面感染等并发症，费用高昂，每手注射治疗一次需近千元，且疗效只能维持1~3个月。

4、手术治疗

1920年，科察雷夫首次报告应用交感神经链切断术治疗手汗症;1992年，兰勒内苏首先应用电视胸腔镜交感神经链切断术，用于治疗手汗症。

该手术时间、复原期较传统开胸手术短，疼痛程度也较传统手术轻，但手术仍需采用全身麻醉，费用较高。

术后可能会有手掌过干、气胸、血胸、肺部感染等并发症。

手脚出汗吃什么好

1、百合粥

材料：百合20克、粳米50克、白糖少许。

做法：将百合洗净与米同煮，待熟时加入白糖再煮10分钟，即可食用，吃饱。

功效：百合，味甘，微寒。

润肺止咳，宁心安神。

润肺止汗、适用於肺热汗多。

2、黄蓍粥

材料：黄蓍20克、粳米50克、白糖适量。

做法：将黄蓍煎汁，用汁煮米为粥，放入白糖调味温服。

功效：黄蓍，味甘，微温。

补气升阳，固表止汗。

固表止汗，用於表虚自汗。

3、浮小麦饮

材料：浮小麦15克，红糖适量。

做法：熬浮小麦汁100毫升，加红糖调味。

功效：浮小麦，味甘，凉，入心经，止汗。

益气固表止汗。

适用于小儿夜间盗汗或白天睡着出汗等症。

结语：手脚若是经常出汗的话，可能是由于身体的某方面出现了问题。

在日常生活中，要及时的就医询问其原因。

手脚出汗的治疗方法是非常多的，但是要选择自己最为合适的比较好。

手脚出汗的治疗同时，也可以做些食疗来辅助治疗。

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腊八至，年味浓，一碗粥暖，万事“粥”全！

今天 农历腊月初八 我们迎来腊月的第一个节日 中国传统的腊八节 俗话说 过了腊八就是年 今天开始 年味一天浓过一天 “小孩小孩你别馋，过了腊八就是年” 当这首熟悉的歌谣响起时 腊八又来到了我们身边 腊八，是年味的序曲 进了腊月的门 家家户户都要忙着做一件事—— 准备过年 人们更为讲究 开始打扫屋子 筹备年货 腊月里的忙碌和欢乐 丝毫不逊色于正月里的春节 一岁之末为“腊” “腊者，接也” 寓意着新旧交替之意 又有“腊者同猎” 古时人们用猎物祭祀先人 祈求丰收吉祥、福气绵延 腊八，是思乡的滋味 那一碗热乎乎的腊八粥 那碧玉脆香的腊八蒜 那金黄松软的腊八豆腐 都是记忆中家的味道 这种思念就像一只大手 扯着我们的衣角 让我们不论走出多远都能找到归途 无论身在何方 人们在今天总想喝上一碗腊八粥 在一碗碗甜糯的腊八粥里 年味儿也越来越浓郁 腊八粥的讲究真不少 红枣、莲子、百合、栗子、桂圆… 精致的做法要用二十多种食材 人们常常从前一晚便开始忙活 洗米、泡果、剥皮、去核、精拣… 从夜里微火慢煮 一直要熬到腊八清晨 大功告成后 满口香甜，令人难忘！ 百合是“和和美美” 桂圆是“团团圆圆” 栗子是“大吉大利” 一碗看似平常的腊八粥 寄托着人们最美好的祈愿 而上一年所有的疲惫和烦扰 也都在这一碗热粥里渐渐消融 仍在外打拼的你 别忘了跟家人联系 了解家中为过年做的准备 听听父母絮絮的话语 任暖意在周身蔓延 无论你身在何处 总会有人惦你冷暖，念你安康 为你立黄昏 问你粥可温 这份牵挂与希冀 就是我们一往无前的动力 今天，你会喝腊八粥吗？ 这个春节 你准备怎么过？ 综合：人民日报、新华社、央视新闻、新重庆-重庆日报等 来源：新重庆-重庆日报

煮粥品粥，深圳一社区举行腊八节活动受欢迎

岁末寒冬至，腊八暖粥香。

为传承中华优秀传统文化，弘扬尊老敬老的文明风尚，让社区居民在节日中深切感受邻里温情与社区关爱，1月26日下午，深圳市龙岗区南湾街道康乐社区举办腊八节活动，受到居民欢迎。

20余位老年朋友欢聚一堂，通过亲手实践与互动分享，共同度过了一个充满暖意与文化韵味的传统佳节。

社区居民围坐品粥共话社区情谊。

通讯员 康乐轩 供图 活动当日，社区夕阳红活动中心内暖意融融。

工作人员早早备好了糯米、红豆、红枣、莲子等各类食材，静候老年朋友到来。

活动伊始，工作人员为大家讲解腊八节的历史渊源、文化内涵及各地习俗。

大家纷纷打开话匣子，分享自家过腊八的温馨记忆，现场气氛亲切而热烈。

社区居民共同煮粥品粥。

通讯员 康乐轩 供图 熬粥环节，大家自发结成小组，默契协作——洗米、泡豆、慢火熬煮……每一步都细致用心。

经过数小时的精心烹制，一锅锅香气扑鼻、软糯甘甜的腊八粥终于出炉。

社区居民共同煮粥品粥。

通讯员 康乐轩 供图 老年朋友们围坐一桌，一边品尝亲手制作的传统美味，一边闲话家常、回忆往昔。

浓浓的粥香裹挟着温情，从舌尖浸润至心间，温馨与幸福在欢声笑语中静静流淌。

社区居民围坐品粥共话社区情谊。

通讯员 康乐轩 供图 活动尾声，全体参与人员在工作人员的引导下合影留念，将这美好温馨的时刻永久定格。

不少社区居民表示，此次活动不仅让他们重温了传统节俗的制作乐趣，也在交流中结识了更多邻里好友，深切感受到社区如家般的温暖与关怀。

采写：南方+记者 陶清清 通讯员 栾栎杨 黄丽华 图片：栾栎杨 黄丽华 通讯员 康乐轩 供图