【菜科解读】

现代人都很爱吃火锅。

因为火锅在长期的加热过程中，很多食物中的物质都会积淀下来，可能含有食物的杂志、泥沙、油脂等多种物质，还有可能还有因为长期加热产生的有害物质，这种物质对人体有很大的伤害，所以不能食用。

那么甲鱼火锅怎么做？吃了火锅后吃什么刮油？下面一起看一看菜叶说说的介绍吧！

本文目录

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1甲鱼火锅怎么做

甲鱼1只，大白菜100克，冬瓜100克，白萝卜100克。

调料:精制油10克,味精10克,鸡精20克,葱5克,姜5克,胡椒粉5克，料酒20克，大枣10粒，枸杞子20粒，白开水3000克。

(1)姜、葱洗净后切成7厘米长,2毫米厚的长丝。

(2)甲鱼宰杀去外皮和内脏,斩成4厘米见方的块，入汤锅汆水捞起待用。

(3)大白菜、白萝卜洗净，冬瓜去皮，全部切成5厘米长5毫米厚的片，菜叶说说，装入火锅盆，加入姜丝、葱丝、味精、红枣、枸杞子、鸡精、胡椒粉、料酒，倒入白开水，放进甲鱼，淋上精制油，上台即可。

2吃了火锅后吃什么刮油

一般是蔬菜就可以清油脂，不过可以吃点水果。

甜橙富含维生素C多和纤维素，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。

喜食甜食的人群可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。

甜橙里的高纤维素有助于排便，排出身体里的废物和有害物质，清理肠胃。

3火锅底料隔夜还能吃吗

不能吃。

火锅底料本身就含嘌呤过高，过夜后还会生成许多亚硝酸盐，对身体健康不利，建议倒掉，不要吃了。

不管是当天的还是剩下的都已经产生有毒物质了对身体不太好

4吃火锅的注意事项

1、统计，每年入冬后，口腔病患者会比其他季节增加15％以上，这与口腔黏膜被热食烫伤有关。

火锅浓汤的温度通常可达120℃，如果取出即吃，就容易烫伤口腔、食道及胃黏膜。

因此，人们吃火锅千万不可心急，最好是把涮出的食物先放在碗里凉一凉再吃。

2、吃火锅时喝汤要趁早，否则涮得时间越久，汤中所含的有害残留物，如亚硝酸盐的含量就越高。

3、火锅桌上，畜禽内脏类食品比较常见，这种饮食习惯不利于人们的健康。

随着农药、化肥、添加剂等在食品生产过程中的应用，动物的内脏作为代谢器官，往往成为这类有害物质的“过滤器”和“贮存器”，尤其是肝脏、肺脏，所含的病原微生物和药物残留量最高。

4、从健康的角度出发，吃火锅应该先素后荤，并且最好先涮土豆和红薯。

因为土豆和红薯中含有大量的淀粉，“主食”和“蔬菜”的特性都兼备。

涮肉时先吃些淀粉类食物一方面能保护肠胃，另外一方面，能避免先吃肉带来的蛋白质浪费。

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