【菜科解读】

方便面是最快速的一个方便食品，男女老少大大小小都喜欢吃。

最快的都是煮方面面，搭配青菜鸡蛋火腿肠，简直美味的不要不要。

有些友友吃腻了，变着花样吃，于是又琢磨出新花样，炒方便面。

那么大家知道炒方便面的热量？炒方便面和煮方便面哪个热量高？对于减肥的女士来说，减肥可以吃炒方便面吗？一起来看看吧！

本文目录

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1炒方便面的热量 

100g方便面中含有473大卡的热量，如果是炒方便面的话，会加上油、配菜以及配料，这样算下来一份炒方便面的热量非常高。

2炒方便面可以怎么做

1、准备一根香肠，菜叶说说，一个鸡蛋，一包方便面，将鸡蛋打散放在碗内备用，将香肠切成片备用。

2、首先将锅里放入适量的水，开火，等锅里的水开之后，将方便面倒入锅内，调料可根据自己的口味放入。

3、待方便面煮熟以后，将其捞出来放入碗里面，可以选择用凉水过一下。

4、将锅里面放入油，待油热以后，将打好的鸡蛋放入锅内翻炒。

5、鸡蛋翻炒熟以后，放入香肠或者其他自己喜欢吃的青菜等都可以，继续接着翻炒。

6、倒入之前捞在碗里的面，放入生抽、辣椒酱等调味品继续翻炒。

7、美味的炒方便面就做好了，出锅装盘即可美美的享用了。

3炒方便面和煮方便面哪个热量高

相对来说炒方便面会高一些。

一般来说方便面的热量是比较高的，正常情况下大约每100克的方便面中就含有473大卡的热量，所以煮方便面的热量也差不多是这样，但由于炒方便面的时候还会往里面加一些油以及食材，热量也会相对增加一些，所以对于煮方便面来说，炒方便面的热量会高一些。

4减肥可以吃炒方便面吗

最好少吃或不吃。

炒面的热量是比较高的，对于减肥的人群来说，最好还是少吃炒面或者不吃炒面比较好。

如果大家要吃的话，最好是选择自己在家制作。

在炒制的时候，可以选择纯瘦肉以及少放一些油来制作，这样可以减少热量的摄入。

另外，炒面最好不要吃太多，可以多放一些蔬菜，这样营养更加均衡一点。

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