1、苹 果

苹果可谓是深得人心的水果之王，不仅其本身营养丰富，更是家长们首选的辅食之一。

由苹果制成的汁、泥、片、块都是宝宝最佳的辅助食品。

而且苹果内富含锌，是促进生长发育的重要元素，常常吃苹果还可以增强记忆力，提高智力。

宝宝初期添加辅食时就可以食用一些苹果泥。

2、葡 萄

葡萄也是夏季宝宝非常适用的水果。

葡萄含有10多种氨基酸和多种维生素，清甜爽口，菜叶说说，开脾健胃、助消化。

同时，葡萄籽富含一种营养物质“多酚”，它的抗氧化效果不仅是维生素C的20倍，更是维生素E的50倍，所以，宝宝有时吃进几颗葡萄籽粑粑麻麻们也不必太紧张。

3、木 瓜

木瓜含有一种称为番木瓜的重要消化酸，可将蛋白质类食物分解成可消化的状态；另一种果胶酶可消化淀粉。

因此，夏天脾胃不好，容易消化不良的宝宝最适合吃木瓜。

但是不是所有水果都可能让宝宝吃的，那么哪些夏季水果不适合宝宝吃呢？

首先西瓜。

西瓜在夏天可以说是无处不在，甚至有些家庭每天都买一颗西瓜来吃。

也有句民间谚语说：夏日吃西瓜，药物不用抓。

可见在炎炎夏日最适合吃的水果就是西瓜了。

西瓜性味甘凉，属于寒性水果，具有解暑清热的作用。

适量的吃些西瓜对宝宝的身体是很有益处的，但是西瓜毕竟属于寒性水果，多吃西瓜很容易造成胃寒、腹满腹胀、肠胃消化力下降等不良症状，对于消化不良的宝宝更是应该要少吃。

在夏季，还有一种常见的水果就是荔枝。

古时杨贵妃对荔枝情有独钟，几乎到了不惜血本的疯狂程度，而杜牧的一句“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”更是将荔枝的美名千古传遍。

荔枝具有排毒养颜、补充能量、增加营养等功效，享有“果中皇后”的美誉。

但是这个看似完美的水果对待宝宝好像不是那么友好。

荔枝的果肉含有多种氨基酸，其中有一种酸叫作甲基环丙基甘氨酸，宝宝的身体如果一次性摄入这种酸过量很可能导致宝宝血糖降低，继而出现面色苍白、大汗淋漓、四肢冰冷、神志昏迷，更严重的话有可能还会导致死亡。

桃子水分多，味甜，在夏季也受到了很多人的青睐。

桃子被誉为天下第一果，其营养价值也是极高，它的含铁量可是所有水果中含量最高的。

但是桃子可是特别容易引起过敏的水果，它的表面上有一层茸毛，如果只是简单的冲洗一下表层是没法全部将茸毛冲掉的，而且宝宝的肠胃功能不够强大，也还不够完善，桃子虽然营养价值高，但是大分子物质的含量也高，宝宝的肠胃尚不能消化大分子物质，两相结合下，更容易造成过敏反应。

宝宝都喜欢色彩鲜艳的东西，在对水果的选择上也不例外，所以众多宝宝都非常喜爱吃柿子。

柿子对于宝宝肺热咳嗽或大便干燥都是特别有好处的。

美中不足的是柿子中含有鞣酸和果胶，如果吃过量了会加重肠胃的负担，而且宝宝的胃壁肌肉薄，胃肠功能蠕动差，甚至会导致宝宝出现胃结石的症状。

对于本身肠胃功能就不好的宝宝就最好是不要吃柿子。

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