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燕窝怎么做儿童吃有营养今天一款宝宝营养燕窝炖品麦片牛奶燕窝

作者：菜叶时间：2024-08-27 20:32

简介：今天推荐一款宝宝营养燕窝炖品麦片牛奶燕窝华夏精髓膳食养生麦片牛奶燕窝牛奶燕麦燕窝粥中含有丰富的钙元素，

【菜叶百科解读】

华夏精髓膳食养生

麦片牛奶燕窝

牛奶燕麦燕窝粥中含有丰富的钙元素，可以帮助增强骨骼和牙齿

准备食材

燕窝3克

山楂片3片

燕麦片20克

枸杞8粒

薏仁15克

冰糖适量

操作步骤

1、燕窝提前泡发、挑洗好备用

2.鲜奶加热，加入薏仁和麦片煮沸

3.鲜奶倒入炖盅，加入薏仁和麦片炖20分钟

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4.加入冰糖拌匀、用山楂片、枸杞子

5.加入发好的燕窝继续炖煮炖20分钟

6.麦片牛奶燕窝就可以开吃了

牛奶燕麦燕窝粥中含有丰富的钙元素，可以帮助增强骨骼和牙齿，对于成长发育及强壮筋骨都有帮助，小孩食用可促进骨骼的生长，老年人经常食用可以在一定程度上预防骨质疏松。

牛奶燕麦燕窝能为人体补充大量的膳食纤维，这些物质进入人体后能吸水膨胀，可以软化大便，加快人体内宿便排出，并能清理人类肠道壁上淤积的毒素，人们经常吃牛奶燕麦燕窝能清肠排毒也能预防缓解便秘。

另外牛奶燕麦燕窝还能抑制人体对脂肪的吸收，能加快人体内多余脂肪的燃烧与代谢，坚持食用能为人体补充营养也能预防身体肥胖发生。

燕窝是一种健康绿色养生食品，但是随着燕窝市场的扩大，人们对燕窝需求量的增加，燕窝的造价差别越来越大，市面上开始浮现很多假货。

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现在市面上的假燕窝主要以刷胶燕窝和漂白燕窝为主，买燕窝的时候一定要擦亮眼睛。

刷胶燕窝是在制作成盏以后, 由于把中间的细毛拣了出来, 因此表面有不少小洞, 不法商人就此将涂料（如木薯粉、鱼胶粉、鸡蛋、树胶、浆糊等）涂于燕窝盏表面, 刷胶燕窝外观上密不透风，而且也没有天然燕窝经过手工挑毛留下的缝隙。

鉴别方法将燕窝浸入水中即刻取出，约半分钟后用大拇指食指擦摸数次，手指会感受到粘性，有时会嗅到化学味道，即是涂料燕窝。

漂白燕窝一些黑心商家为了让燕窝看起来更加纯净，洁白，便使用化学药剂将其褐色或黑色部分的燕窝全部漂白,令燕窝表面看起来比较光鲜、密实。

鉴别方法：将经过漂白的燕窝浸入水中即取出，约半分钟后，用拇指及食指擦摸数次，手指会粘有化学药品的臭味，并且漂白的燕窝炖煮后泡发率不大，易化水，无天然的蛋清味。

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