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医治妇科病可以吃哪些食物

作者：菜叶 时间：2024-09-08 09:20

简介：巧吃蔬果摆脱各种妇科病 女性身体特别容易出毛病，总是用药解决会让身体变得虚弱，近年流行食疗治病，食疗进补，本来药补不如食补，食补对身体的作用能从深层调理身体。 因此营养专家指出，在平常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充如下食物，有助女性防病抗病。 经期不适：喝些加蜜热奶 下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症

【菜叶百科解读】

巧吃蔬果摆脱各种妇科病

女性身体特别容易出毛病，总是用药解决会让身体变得虚弱，近年流行食疗治病，食疗进补，本来药补不如食补，食补对身体的作用能从深层调理身体。

因此营养专家指出，在平常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充如下食物，有助女性防病抗病。

经期不适：喝些加蜜热奶

下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，，是女性经期经常遭遇的身体不适。

妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。

因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用；蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。

痛经：吃点香蕉

香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。

贫血：补充高铁食物

因为周期性失血以及生育等真相，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。

长期贫血容易导致卵巢功能下降，对女性处于良好的状态造成影响。

补血养血可谓是女性一生的"功课"。

动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收。

医学专家特别提醒，女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡，以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。

雌激素下降：摄取豆制品

雌激素是女性体内主要的性激素，当它在血液中低于正常水平时，会使女性的繁殖功能和性功能都受到影响，还会使心脏失去保护。

大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足。

每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效调节内分泌功能，促使雌激素恢复正常水平。

霉菌性花园炎：多吃蒜类

经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性花园炎。

因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在花园内的过度生长和生殖。

妇科肿瘤：多吃红皮蔬果

红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性，因而具有预防妇科肿瘤的作用。

此外，洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。

卵巢癌：多吃高钙食物

大量调查发现，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54％。

因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。

因此，女性应注意适当补充高钙的食物，特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。

这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。

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