清炒冬瓜做好吃又简单
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【菜科解读】
清炒冬瓜怎么做好吃又简单
东瓜是最普遍的一种蔬菜水果，能够具有清热祛火的功效，对我们的人体有很多益处。
我们一般服用东瓜全是煲汤或是熬汤，大伙儿也不了解东瓜的别的作法，实际上东瓜是能够炒海的，并且口味极好。
可是我们又是不是掌握东瓜理应怎样炒海呢?在下文的內容中，就要我们一起来掌握学习培训一下吧!
清炒冬瓜怎么炒好吃
东瓜能够炒海吗东瓜怎样炒海
1、东瓜能够切割成小块解决，还可以以便味儿添加一些添加一些红萝卜和黑木耳，自然这两种还要开展解决，切片、去根解决。
而葱、姜、蒜这种调味品也需要开展剁碎解决，随后开展热锅解决，添加适量的油，直到油加热之后就可以开展煸炒。
2、东瓜是素的，配材假如都是素的，味儿免不了较为口味淡，假如以便口味和口味的考虑到，能够适度的在东瓜中添加一些虾米皮，将虾米皮煸炒一些味儿，随后能够依据本人的口感添加一些别的的配材，这种配材都能够添加一些辅材，要是合适本人的口感就可以哦。
3、最终我们能够将东瓜与别的的开展解决，假如需要开展一些味儿，能够欠水兑汤，直到类似煸炒熟之后就可以熄火摆盘，最终上菜，热腾腾的清炒冬瓜，就算仅仅摆在那边，美味可口的样子也可以激起我们的胃口，更能考虑我们的口味吧!
东瓜的营养成分
东瓜不仅口味香甜清新，并且营养丰富。
东瓜含有多种营养元素和身体必不可少的营养元素，可调整身体的新陈代谢均衡，具备健脾养胃生津止渴、清降胃火的作用。
冬瓜汤也是许多 减肥瘦身美女常见的减脂餐点。
冬瓜汤能让人胃口降低，促进身体木薯淀粉、糖转换为能源，而不变为人体脂肪。
东瓜的营养成分有什么?
每100克东瓜营养元素关键有发热量：47.05卡路里，胡罗卜素：334.2mg，钾：257.81mg，钙：71.59mg，维他命C：57.84mg，维生素D：54.67mg，磷：40.76mg，叶酸片：28.2mg，镁：27.77mg，钠：9.79mg，碳水化合物化合物：8.96克，膳食纤维素：2.48克，人体脂肪：1.72克，蛋白：1.41克，维生素b3：1.09mg，铁：0.95mg，维生素E：0.75mg，硒：0.72mg，锌：0.27mg，铜：0.24mg，锰：0.15mg，碘：0.12mg，维生素b26：0.06mg，维生素b22：0.05mg，维生素b21：0.03mg。
东瓜中的许多成分具备明显的生理学特异性。
东瓜瓜瓤带有腺嘌呤、β-谷甾醇、羽扇豆醇、十三烷醇、甘露醇、鼠李糖、葫芦素β等多种多样多功能性成份。
东瓜瓤含葫芦巴碱、组氨酸、腺嘌呤、维生素b21、C、E等。
冬瓜皮含蜡类及环氧树脂类化合物等。
冬瓜籽含皂甙0.6%，尿素溶液、尿素分解酶、人体脂肪油、瓜氨酸、组氨酸、蛇麻脂醇，甘露醇，β-谷甾醇等，特别是在以维生素b21成分非常丰富多彩。
楚霸王项羽死后他的族人如何样了 汉高祖刘邦又是如何做的
大家都知道，在陈胜和吴广起义之后，出现了刘邦和项羽，被压迫久了，就不得不起来反抗，就这样项羽和刘邦起初联合推翻了的统治，所谓一山不容二虎，刘邦和项羽之间必然会有一人放弃，否则两人之间必会有一场战斗，可谁又不想当皇帝呢?之后两人就分了个高低。
楚汉之争，在推翻秦朝的时候，谁都知道这是项羽的功劳，刘邦只不过是出了一份力而已，草根出身的刘邦，根本就没有什么底子，后来跟着陈胜和吴广起义，逐步成为了汉王，在、等人的帮助下，最终决定和项羽，之后的事大家都知道，以项羽乌江自刎而结束。
那么项羽死后，刘邦是怎么对待他的族人呢?当刘邦胜利之后，对项氏一族采取了一个非常狠毒的一招，那就是将他们的姓氏全部换成了刘，这对于他们来说无疑是最大的耻辱，对他们来说，刘邦就是族人的敌人，跟着敌人一个姓，这就是耻辱。
虽然说刘邦建立了汉朝，做出了很大的贡献，但是这个举措还是有些让人愤怒的。
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灵活就业人员社保缴费档次变更如何做？
更改社保缴费档次的方法取决于你是通过单位缴纳还是个人缴纳。
（一）、单位缴纳的社保更改缴费档次确定公司社保缴费档位及员工薪资情况，选择适当的档位进行改变。
在社保缴费平台或人力资源系统中操作，输入员工身份证号码或社保卡号等信息，确认其社保基数档位，并进行修改。
也可以联系当地社保部门咨询操作方法。
改变后需重新计算员工的社保缴费金额，并及时告诉员工变更情况。
（二）、个人缴纳的社保更改缴费档次个人可以直接带上社保卡、身份证等资料亲自去社保部门办理更改手续。
在每年的5月份去更改缴费档次，但注意社保缴费档次每年只能更改一次。
请根据实际情况选择合适的缴费档次，经济实力一般可选低档次缴纳，经济实力较好则可选高档次缴纳，以享受更好的福利待遇。
同时，务必确保在要求的时间内完成更改操作。
（备注：数据仅供参考，具体以当地有关法规为准）
