夫妻同心齐力断金，合作力量是巨大的，锻炼身体也是如此，当夫妻两人想做运动或是减肥，可以达到互相监督，相互提醒，相互帮助的目的，下面总结晚上双人运动的10正确姿势。

此外，一同运动健身的好处还有很多，包括增加趣味、培养默契、增进双方感情。

强烈推荐下面这10个动作，不仅燃脂瘦得快，还很方便秀恩爱！ 1.击掌开合跳在这个下半身 HIIT 练习中，保持核心收紧并将重心放在脚后跟上，注意下蹲时不要让膝盖超过脚尖。

2.俯卧撑拥抱双手相距约半米，开始做平板支撑练习，小心不要撞到头。

然后齐心协力做2个俯卧撑，以超人姿势拥抱1秒钟后，拉伸背阔肌。

3.左右拍手卷腹双脚重叠，采取标准的卷腹姿势，通过锻炼核心肌肉将...

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