宝宝终于出生了，妈妈可以松一口气了，然而又发现肚皮那里有点黑。
请问产后肚皮黑是怎么回事?产后肚皮黑怎么变白?
产后肚皮黑是怎么回事
这个是不需要太担心，主要应该是因为产后色素沉淀和皮肤弹性减少的缘故，一般生完小孩的都差不多会有这种症状的发生。
你好，你描述的情况可能是局部色素沉着，一般没什么大碍，如果影响美观可以考虑激光祛除治疗，效果比较理想，同时注意饮食宜清淡，不要喝酒。
产后肚皮黑怎么变白
为了避免色素更多地沉积，产后新妈咪们要避免吃色素较重的食物。
比如酒、浓茶、咖啡等比较刺激的饮品食物。
还有动物肝脏、豆类、桃子等食物。
这类食物中富含维他命A，它会激活酪氨酸酶的活性，使皮肤发黑，所以要少吃。
此外，少吃酸性食物也是值得注意的一点，以免体内产生自由基，沉积毒素。
补充维生素C能够有效减少黑色素的活跃，也可以帮助胶原蛋白生长，滋润肌肤，并发挥抗氧化作用，预防肌肤过早老化。
除了直接去药房买维C片片外，也可以通过食物来补充。
比如西红柿富含维生素C，多喝它有助于去除黄褐斑。
柠檬也富含维生素C、钙、磷、铁等，不但能有效抑制黑色素的活跃，还有美白作用。
产后营养提示
1、产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。
如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。
2、产后第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。
3、产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。
不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。
4、产后7天以后胃纳正常，可以进步鱼、肉、蛋、鸡等。
但不可过饱。
5、产后1个月内，宜一日多餐，每日餐次以5-6次为宜。
土耳其风情万种的肚皮舞
土耳其肚皮舞，如同其他舞蹈一样，是人们表现自我的一种方式。
舞蹈是一种古老的人类情感的表达方式，世界上各个地区各个年代都有很多种舞蹈形式。
虽然不清楚肚皮舞究竟有多么古老，但它是极具地域特色的，它存在于今天的土耳其安那托利亚地区和其南部的一些阿拉伯国家。
“坐月子”是中国陋习，外国女人都不用坐月子？你可能被忽悠了
“十月怀胎，一朝分娩” 随着新生儿的呱呱落地妈妈们也迎来了一个关键时期——坐月子这是一场极具东方特色的仪式在我国最早可追溯到西汉的《礼记内则》标志着女性从“妇”到“母”的身份转变在医学上产褥期是指产妇在胎儿、胎盘娩出后身体、生殖器官和心理方面调适复原的时期一般在6周左右，即42天首先，“国外产妇不坐月子”的说法严格来讲并不准确她们只是不坐中国传统意义上的月子由于饮食结构、生活习惯、身体构造等差异国外女性的分娩难度较低恢复时间较短在产后的“禁忌”也相对较少给人一种“放飞自我”的错觉但实际上这些国家更重视产褥期的科学修复2015年，世卫组织发布《基本实践指南：妊娠、分娩、产后和新生儿护理》此外多国医生也提出产后6周注意休养和卫生、避免重体力劳动这些都体现了对新生妈妈的特殊“关怀”而我国“坐月子”这一习俗则最早定型于宋代南宋医学家陈子明所编著的《妇人良方》中就包含许多符合现代科学精神的孕产建议但由于从前生活条件艰苦、营养补充不足加之缺少更科学、高明的医学理论大夫们只能创造一种近乎“隔离”的方式来保护产妇们免受劳作之苦和风寒之害经过人们的浅层“模仿”和以讹传讹一些错误的“良方”便在民间广泛流传开来进而形成了“捂月子”等较为偏激的传统如今随着医疗设备改善和卫生意识提高产后恢复更应与时俱进，扬长去短产妇产后新陈代谢旺盛、出汗多若一味紧闭房间门窗容易引起细菌和病毒感染室内需多开窗通风，保证空气流通天气热时开空调也是允许的24-26℃是最适宜温度只需注意避免流风直吹产妇和婴儿过去人们觉得产妇身体虚弱，需静养所以让其长期卧床，或“闭门不出”实则对产妇的身体恢复弊大于利这易引起下肢静脉血栓和其他肌肉功能衰退实际上，产后及早地下床活动不仅能增快下肢血液流通和恶露排出更能锻炼腹部肌肉早日恢复多个器官功能一般产后3天就可下床做一些简单的体操或瑜伽动作这对恢复体型有很大的帮助由于恶露排出、汗液和乳汁分泌产妇的身体更易受到病原体侵袭所以产后清洁卫生工作十分必要如果产妇体力允许产后第二天就可刷牙避免口臭、口腔溃疡、牙周疾病等病症此外，产妇在分娩2~3天后就可洗澡但应注意采用淋浴，不宜坐浴、盆浴需及时擦干头发和身体避免着凉不少老人觉得蔬果的“水气”较大易致使产妇脾胃、牙齿受损事实上只要不是大量食用寒性水果，都没啥影响多吃些温补的水果还可促进营养吸收、胃肠功能恢复#p#分页标题#e#预防产褥期便秘叔还听过一种“土方法”：不让产妇吃盐！以致于大部分产妇在产后几天几乎“油盐不进”但实际上产妇产后出汗较多、乳汁分泌旺盛身体十分容易缺乏水分和无机盐适当补充盐分是相当有必要的紫菜、海带等海产品，就是不错的选择人们习惯把“满月”作为产妇身体复原的标准很多夫妻在孩子刚满月时就恢复了性生活实际上，这样做“为时尚早”分娩过程中子宫内膜和阴道壁受到的伤害一般需要42天才能恢复完全因此在产后6周进行性生活才比较安全生孩子是一件“鬼门关”走一趟的旅程除了不被“坐月子”伤害一些月子病也应注意防范以免落下病根因产后内分泌激素有所变化此时若过度频繁使用手部肌肉易致腱鞘充血、水中、增厚、粘连进而造成关节疼痛，且经久不愈许多产妇在分娩后的一段时间容易因三重原因的叠加出现小便困难、无尿意、尿不净的情况若没有及时纠正很可能引发膀胱及泌尿系统感染等问题由于乳头畸形、皲裂和喂养方式不当等原因产妇在产后3~4周内容易因乳汁无法正常排出而引起胀实而硬结的乳腺感染性发炎由于怀孕期间子宫体增大，压迫盆腔使得血液在盆腔静脉丛中淤积易造成肛门周围组织水肿，抵抗力下降同时，产后腹肌松弛，盆腔压力骤减加上怀孕前后运动减少，胃肠蠕动减慢大便在肠道内停留时间被迫延长经多次吸收水分后变得干燥、硬结此时若强行排便容易出现肛门疼痛、出血、肛裂等情况由于产妇分娩过后抗病力大幅降低此时容易发生多种细菌引起的混合感染医学上称之为产褥感染包括急性会阴炎、阴道炎、子宫颈炎等在医疗技术水平不断完善的今天#p#分页标题#e#有效预防产褥热，就按下面三步走参考资料：[1]程慧.产妇坐月子 谨防坐出病.健康生活，2010(12)：16-17.
