女生减肥过快有可能导致闭经吗 不吃碳水可导致脂肪肝吗
【菜科解读】
著名娱乐明星贾玲发微博称这一年多“成功减了100斤”，迅速引爆网络。
许多人开始求减肥教程，也有人担心过度减肥伤身。
那么女生减肥过快有可能导致闭经吗？不吃碳水可导致脂肪肝吗？下面小编带来介绍。
女生减肥过快有可能导致闭经。
过度减肥会导致机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，导致雌激素合成障碍，从而引起闭经。
此外，快速减肥还可能导致营养不良，特别是缺乏主要的营养素如铁、锌和维生素B等，这些营养素在维持繁殖系统正常功能方面起着关键作用。
中枢神经对体重急剧下降非常敏感，如果一年内体重下降10%，即使仍在正常范围内，也有可能引起闭经。
因此，减肥应采取科学的方法，幸免过度减肥和短期迅速减重，以免因减肥造成一系列后遗症。
如果在减肥过程中出现任何不适，应及时就医。
不吃碳水可导致脂肪肝吗不吃碳水化合物一般不会直接导致脂肪肝。
虽然不吃碳水化合物可以减少体内的脂肪，但是并不会减少肝脏中的脂肪量，两者并没有直接的关系。
碳水化合物是维持人体生命活动的主要营养素，但是摄入量应适中，过多的碳水化合物可能会导致肥胖，，加重肝脏代谢的负担，但是并不会直接导致肝脏脂肪堆积。
脂肪肝的发生与内分泌代谢异常、遗传易感性、饮酒、营养过剩等因素有关。
如果长期不吃碳水化合物，有可能影响糖的代谢，从而导致体内糖代谢异常，体内糖酵解增强，继而导致肝脏脂肪堆积，从而出现脂肪肝。
因此，不吃碳水化合物一般不会导致脂肪肝，但长期不吃碳水化合物可能会增加患脂肪肝的风险。
建议保持处于良好的状态的饮食习惯，适量摄入碳水化合物，多吃新鲜的蔬菜、水果，戒烟、戒酒，幸免吃高脂肪、高胆固醇的食物，控制碳水化合物的摄入。
如果出现脂肪肝的症状，应及时就医。
10种减肥水果排行榜：猕猴桃、苹果位列前两名
此外，苹果中独特的果酸成分对于减少胆固醇的吸收有良好的效果，因此可以防止脂肪堆积。
3、柠檬
水果黄瓜热量？水果黄瓜适合减肥吗
水果黄瓜适合减肥吗想知道吃水果黄瓜可不可以减肥，我们首先要了解水果黄瓜的热量有多高，水果黄瓜的营养素含量（每100克）：热量（大卡）12.00、碳水化合物（克）2.50、脂肪（克）0.20、蛋白质（克）1.00、纤维素（克）0.90。
通过上面的数据可以得知，水果食用的热量很低，在减肥期间多吃也不用害怕发胖。
特别值得一提的是，水果黄瓜除了含有大量的水之外，还有维生素、胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养素。
其中的纤维素对促进肠胃蠕动和加快排泄、降低胆固醇有一定的作用。
很多MM都喜欢喝粥来减肥，现在加上水果黄瓜来熬粥，减肥效果就更加明显了。
每天早晚食用，可以起到润泽皮肤和瘦身的效果哦。
水果黄瓜适合什么时候吃黄瓜是一种热量比较低的水果，夏天适当的吃一些，可以迅速补充人体的水分，防暑解暑。
黄瓜中含有丰富的微量元素钾元素，可以调节人体的水电解质平衡，防止水肿。
建议在晚上睡觉前吃一根黄瓜，可以稀释血液中的粘稠度，帮助降血压，降血脂，可以促进人体的新陈代谢，防止脂肪在体内堆积，预防肥胖，饭后也可以吃一根黄瓜，可以促进消化。
水果黄瓜适合糖尿病人吃吗糖尿病患者可以吃水果黄瓜，但是糖尿病患者所吃的水果，尽量选择口感不是太甜的水果，因为这样的水果升糖指数低，菜叶说说，血糖负荷、指数也低，所以尽量吃这样的水果，对自身的血糖的影响就非常小。
水果黄瓜是属于升糖指数低的水果类蔬菜或者是蔬菜类水果，这一类还有番茄，都可以代替水果来吃。
因为它们的升糖指数非常低，而含有的维生素、微量元素、膳食纤维跟水果差不多。
其它的一些水果还有番石榴、李子、樱桃和火龙果，这样的水果升糖指数也偏低，可以限量吃。
虽然水果黄瓜升糖指数低，可以吃，但是也是要在两餐之间作为加餐吃，因为两餐之间胰岛负担较轻，这个时候吃升糖指数不高的水果黄瓜，可以不影响血糖，也不增加胰岛负担。
