恶心呕吐拉肚子，急性肠胃炎的元凶找到了！跟这两种细菌有关
【菜科解读】
前两天一个朋友出去吃饭，可能吃的东西不太干净，然后急性肠胃炎，上吐下泻，整个人蔫到不行，一米八的大男人虚儿吧唧的还挺心疼人，当时送到医院里打了吊针，好几天才恢复正常。
急性肠胃炎虽然在夏天是比较常见的，但是不代表其他季节都没有，病从口入，还是跟吃的东西有关。
急性胃肠炎就是胃肠黏膜的急性炎症，主要以恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等为主要表现。
多数在进食后数小时至十几小时突然起病，有时还会伴有不同程度的发热、怕冷、软弱无力、头昏、口苦等症状。
引发急性胃肠炎的元凶主要以细菌和病毒感染为主，其中以沙门菌属和金黄色葡萄球菌感染最为常见，比如，常常因为吃了被金黄色葡萄球菌污染了的剩菜、剩饭等而诱发。
因此，饮食不当也是引发急性肠胃炎的主要原因。
其次，过度依赖冰箱，把冰箱当做保险箱，以为食物放进冰箱就万事大吉而不会坏，那可就是大错特错了，隔夜饭最好还是不要吃了。
还有为了贪凉而过度吃冷饮，这也会严重破坏我们消化系统的健康。
急性胃肠炎的患者由于常有呕吐、腹泻等症状，失水较多，因此需要及时的补充液体，可多饮温开水或淡盐水，鼓励摄入清淡流质或半流质食物。
对于急性肠胃炎来说，最重要的就是预防。
严把食物的卫生关是关键。
搞好饮食、饮水卫生和粪便管理，是预防该病的根本措施，防止病从口入。
进食前要多洗手，洗净手，生吃瓜果前也要注意洗干净。
而且最好可以将冰箱内的食品生熟分开放置，在进食前重新烧熟烧透。
▲急性肠胃炎和痢疾
说起急性肠胃炎就不得不提到另外一种疾病，就是痢疾，两者的症状是很相似的，因此不少人可能会将两者相混淆，痢疾也是一种常见的肠道疾病。
夏天是痢疾的高发期，尤其是在我国，由于某些卫生条件的限制，所以仍然是我国的高发病之一。
尤其是在夏季，苍蝇和痢疾杆菌更易繁殖，而且人们也更喜欢生吃瓜果和蔬菜，这也就导致了痢疾的高发，尤其是对于儿童来说，本身免疫力就比较差，所以也就更易患病。
在这里我们主要说的是细菌性痢疾，是由痢疾杆菌引起的肠道传染病，多数痢疾起病较急，同时还会有高热伴发冷寒战，继而出现全身不适，恶心、呕吐、腹痛和腹泻。
初起时为稀便，1~2天内会变成典型的脓血便，每次的量很少，常常只有脓血而没有粪质，血液为鲜红色。
每天排便会达到10次以上，常常伴有腹痛欲便但便而不爽，同时肛管还有沉重下坠感，而且整个腹部都会有压痛，尤其是以左下腹更为明显。
症状通常在持续10~14天后会自愈，但也有可能转为慢性痢疾。
急性菌痢的治疗一般也较为简单，要保证身体有足够的水分、电解质以及酸碱平衡，对于高热和呕吐次数较多的患者，还应该通过静脉进行补液。
其次还要进行抗菌治疗，首选的是氟喹诺酮类，具有抗菌谱广、口服易吸收的特点。
常用的有诺氟沙星、环丙沙星等等。
而且要注意卧床休息，饮食也要以流质和半流质为主，而不要吃多渣、难消化和有刺激性的食物。
不过，只有在平时多注意卫生，尤其是环境和食品卫生，这才是最重要的预防痢疾发生的方法。
如果一旦不小心得了以上疾病，一定要尽快就医，不要耽搁。
自卑心理解决？自卑办
要知道，在漫上的人生征途上，一帆风顺是不可能的，而挫折和失败倒是必定会发生的，对此持日常之心，就不会在感情上产生巨大的波动，英国著名教授汤姆逊在总结自己工作成功的经验时，把它概括为两个字，那就是“失败”。
2、改变主观态度我们改变不了事情就改变对这个事情的态度，一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。
事情本身不主要，主要的是人对事情的态度。
态度变了，对事情的看法就变了。
3、增强自信凡事都要有一个必成的信念，要对自己有充分的信心，对事态进展的前途抱乐观态度。
要自信，自信消除自卑，促进成功的最有效的补尝方法，平时要注意及时抓住自信心的种子清扫自卑的瓦砾，给它一片湿润的土壤——因为自信心是能通过一次次微小的成功来增强和得到升华的。
在自信的基础上，建立符合自身实际情况的“抱负水平”。
“抱负水平”是指个体将某件事做到某种程度的心理需求。
“抱负水平“不宜定得太低或过高，定得太低，激不起奋斗热情，反而引起惰性；定得过高，超过自身能力，达不成则易引发“失败感”。
所以，“抱负水平”必须符合自己的实际条件。
4、把握自己不逞强我们能把握的只有自己，而不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面。
如果你把自己的幸福建立在别人的行为上面，你将产生恐惧。
有人总是为未来担心，忧心忡忡，，你不要庸人自扰，如果你担心的事情不能被你左右，就随它去吧，我们只能考虑力所能及的事情，力所能及则尽力，力不能及则由它去。
为何自卑在心理学上，自卑属于性格上的一个缺点。
造成自卑心理的真相，因人而异。
有人的自卑心理的诱因是思想 认识方面的，如对自己的期望不高，或者相反，期望过高，不切实际； 有人的自卑心理的诱因是心理素质方面的，如五官不够端正，过胖，过 瘦，口吃等缺陷；有人的自卑心理的诱因是社会环境方面的，如出身农村， 经济条件差，学历低等。
怎么变自信练习1，专注能力找到一个安静的环境，舒服的坐在垫子上，定时一分钟，闭上眼睛，平稳的呼吸，把注意力集中在呼吸上，关注你的每次呼吸，聆听它的声音，在每次一呼一吸之间，感受到生命的悦动。
什么也不要想，放空自我，放松自己，只关注你内在的呼吸，不要走神。
用一分钟聚焦于呼吸。
你可能会发现，即使是简单的冥想，你也很难专注，可能一会想到了晚饭吃什么，菜叶说说，一会想到了最新的电视剧，又想到讨人厌的同事和你暗恋的帅哥美女。
没关系，这是很正常的，我们生来就容易分散注意力。
但是通过这个练习，哪怕只是很微小的提升，也会给你带来出乎意料的影响。
从一分钟开始练习，可以逐渐增加时间。
练习2，自我察觉，面对真实的自我不确定性让我们感到焦虑，面对棘手的问题和艰难的任务，我们认为自己可能无法胜任。
首先我们要意识到，自我怀疑、不满足、自责、焦虑等情绪，都是正常的，任何人都会有，我们要学会觉察到自己正在经历这种情绪。
练习：首先让自己放松下来，深呼吸，闭上眼睛，想象自己在经历什么，自己现在的心情怎么，想象身体内有另一个自己，真实的自己，这个自己渐渐的走出了身体，来到一边，他看着你，看到你眉头紧锁，看到你肩膀上扛着重大的责任，而你已经不堪重负，或者看到你畏畏缩缩，不敢发声，不敢表达，看到你的紧张和焦虑。
这个另一个你，非常冷静的观察你自己，深入到内心的剖析自己，啊，我是如此的懦弱，我不敢，我退缩不前。
此刻，你看到了真实的自我。
去直面这个自我。
练习3，转移不良情绪#p#分页标题#e#练习：首先还是坐姿冥想，或者躺下，嘴角微微上扬，给自己一个灿烂的微笑，甚至可以大笑，然后想象自己身上的重担和眼前的问题，轻轻的将重担放下，想象每一件你所顾虑的事情都在慢慢远离，他们并没有消失，但是可能是转移到别处了，总之他们不在你这里。
你不再为结果负责，因而一身轻松，你可以休息了，一切都自有安排。
无论是如何样的结果，你不是第一责任人了，从容的去面对吧！练习4，挑战心理舒适区走出去，去做对自己来说有挑战性的事。
比如，与陌生人进行一次对话，准备一次公开演讲，参加读书会并大胆的介绍自己，你胆怯什么，就去做什么。
从这些最细小的事情开始，每当你做成一次，就给自己一个鼓励和嘉奖，让自己记住这种成功的感受。
这就是跳出心理舒适区所带来的改变。
自卑女生的表现1、渴望被关注自卑的女人往往都渴望被别人关注，可是又胆怯成为大家的焦点，虽然内心充满着无限的想法与表现欲，但就是缺乏了那临门一脚的勇气。
2、过度敏感自卑的女人对于别人无意识的动作或者眼神都可以在自己的脑海中无限重播，总觉得这每一次的动作和眼神都在划拉着自己的心。
3、爱删动态自卑的女人在自己发了朋友圈之后，如果过一会没有人点赞也没有人评论的话，就会把自己的动态删除。
4、胆怯入镜在别人自拍的时候，如果看到自己入镜头了，会下意识地躲开，胆怯入镜。
5、爱玩手机一个人的时候总是喜欢假装若无其事地玩手机，本来只是胆怯一个人什么都不做让周围的人认为自己没人联系，怕一个人会尴尬。
6、开不了玩笑别人的一句玩笑话就能够击垮心中所有的防线。
7、故作高冷会表现得很高冷，本来就是不敢接近别人，所以才会故作高冷，故作姿态。
8、不敢闹在如何生气都不敢胡闹，胆怯自己不够主要导致对方离开自己。
抑郁症与单纯性精神分裂的分别？鉴别抑郁症的方法
其中抑郁症与单纯性精神分裂有些症状类似，因此需要明确区分。
二者具体区别如下。
1、情感方面虽然二者表现出来的都是情感淡漠和心境低沉，，菜叶说说，但是单纯性精神分裂患者属于纯粹的呆滞，没有情感意识，也不会与他人互动，而抑郁症患者虽然情绪低落，但是有意识的情感低落，且能够与他人进行互动。
2、思维方面二者在思维上都表现出反应迟钝的情形。
区别在于，抑郁症患者的反应迟钝是暂时性的，思考时间够长的话还是可以反应过来，而单纯性精神分裂患者不管时间多长都不会有反应。
3、情绪方面抑郁症患者的情绪低落和各种悲观、沮丧心理都是自主产生，他们会思考各种问题的意义，但自己却无法摆脱。
而单纯性精神分裂患者表现出的是妄想症，妄想的内容没有任何事实依据，且表现出天马行空，没有任何逻辑性。
4、行为方面二者在行为方面表现都是抑制状态，都表现出沉默、不爱动、逃避与人交流、没有主动性等，但抑郁症患者具有自主意识，并对这种状态感到非常痛苦，而单纯性精神分裂患者几乎没有内心感受，完全是一种无意识状态。
