【菜科解读】

我们常说十人九胃，这个胃一般都是说胃炎，胃炎又可以分为急性胃炎和慢性胃炎。

通常，因为胃部剧痛而匆匆忙忙来医院的患者，都是得了急性胃炎，它的症状一般就是胃部疼痛难忍，严重影响工作学习，连壮小伙都能给疼得走不动路。

这种情况，医学上叫胃病急性发作，就是突然发生的，没有明显的诱因，有的是因为太累、疲劳，或者是饮食上出现了什么问题，造成胃部突然疼痛，出现急性胃炎的症状。

不过，并不是所有急性胃炎患者都会有腹部剧痛，很多人只是在上腹部，也就是胃所在的部位有隐隐作痛，或者仅仅是不舒服，比如有发胀的感觉，还有可能会伴有恶心呕吐的症状。

还有的急性胃炎病人会出现呈柏油样的粪便，临床上称之为黑便，或者是呕吐物中有血，这就提示有消化道出血的症状，并且出血量还不少，应当立即送往医院抢救。

一般来说，急性胃炎可以是由浓茶、咖啡、烈酒、调味品等刺激性物质引起的急性单纯性胃炎，也可以是手术、烧伤、休克、创伤、多器官衰竭等引起的急性糜烂性（出血性）胃炎，还可以是链球菌、葡萄球菌及大肠杆菌等细菌感染胃壁引起的急性化脓性胃炎。

虽然急性胃炎发病比较突然，看起来很凶险，但实际上，不管哪种急性胃炎，只要能够及时治疗，它恢复起来还是很快的，而且可以痊愈。

但是，得了急性胃炎之后，如果胃黏膜病变经久不愈，就会发展成为慢性浅表性胃炎，慢性胃炎要温和许多，但同时也难缠得多。

上周出诊的时候，我还接待了一位慢性胃炎患者，是个年轻漂亮的姑娘，举止优雅。

根据她所描述的胃痛、恶心、烧心感及全身倦怠感等症状，我确诊她得的是慢性胃炎，而且还比较严重。

仔细询问之后得知，她在公司深得老板的赏识，然而，在接受强大工作挑战的同时，就得默默忍受长期高度紧张的工作以及饮食的不规律，时间久了，胃病就来了。

近些年临床上得慢性胃炎的年轻人越来越多，很多都是像这位姑娘一样的白领，他们有知识、有能力，平时也自认为注意培养良好的生活习惯，但由于长期处于高强度的工作之中，经常无法有规律地饮食，有时在上一顿省略的情况下又陪客户不停地吃上几个小时，有时候实在是饿了又没有时间吃饭就不得不吃一些零食来充饥。

这样长期的不规律饮食，会给胃黏膜带来很大伤害，渐渐就变成了慢性胃炎。

而且，由于慢性胃炎缺乏特异性症状，症状的轻重与胃黏膜的病变程度并不一定一致。

大多数病人常常没有症状，或者仅仅有程度不同的消化不良症状，比如上腹隐痛、食欲减退、餐后饱胀、反酸等，还有人可能完全感受不到任何不适。

这虽然不会给我们的生活带来很大困扰，但直接后果就是我们对慢性胃炎不够重视，导致它越来越严重。

简单来说，慢性胃炎的实质是胃黏膜上皮遭受反复损害后，由于黏膜特异的再生能力，以致黏膜发生改建，而且最终导致不可逆的固有胃腺体的萎缩，甚至消失。

慢性胃炎形成的病因现在普遍认为有以下几种：致病菌特别是幽门螺杆菌的慢性持续性感染；

由急性胃炎转化而来；

过热过冷以及过于粗糙的食物对胃黏膜的损伤是一个常见的物理性病因。

此外，化学因素如浓茶、咖啡、烈酒、调味品、药物等也会破坏胃黏膜。

比如长期大量服用非甾体类药物（如阿司匹林、吲哚美辛等）会抑制胃黏膜前列腺素的合成，破坏黏膜屏障；

烟草中的尼古丁既影响胃黏膜的血液循环，又可导致幽门括约肌功能紊乱，造成胆汁反流，而胆汁反流可破坏胃黏膜屏障，从而导致慢性胃炎。

最后，长期处于精神紧张状态，生活作息不规律，也非常容易让我们患上慢性胃炎。

如果大家足够细心，就会发现，不管是急性胃炎还是慢性胃炎，致病原因都不外乎来源于不健康的饮食、烟酒、用药等生活习惯，以及精神压力等心理因素，因此，要想不被胃病缠上身，我们就要对症下药，节制自己的日常饮食、戒烟忌酒、慎用对胃黏膜有损伤的药物，以及保持心情舒畅等，让自己成功逃离十人九胃的怪圈。

司机的疾病预防相当有必要 长期开车的注意事项

下面跟随菜科网了解一下吧！司机常见病症一、脂肪肝脂肪肝是现代人的通病，它的成因是吃饭时间不规律，暴饮暴食。

而有了车子以后，生活节奏更快更灵活。

许多人吃饭时间不正常，夜宵却是省不了。

油腻食物下肚，又缺少运动，脂肪肝来了自己都不一定知道。

医生建议：开车的时候，最好带上小点心，实在饿了，就先拿它垫垫肚子，这样既不会饿坏，也使自己在能吃上饭的时候不暴饮暴食。

二、颈椎病司机在开车的时候，长时间一个姿势，而且眼睛盯牢前方脖子挺直，容易导致颈部肌肉痉挛，发生颈椎微错位，压迫、刺激神经，出现头部、肩部、上肢等处疼痛、发胀，开车时间越长，得颈椎病的几率越高。

医生建议：开车时要保持体位正确、多运动。

平时多活动活动脖子。

一般连续开车一个小时，需要有意识地去活动脖子。

车辆等红灯时，头部向左、向右旋转各十余次，可预防颈椎病。

三、前列腺增生前列腺增生又叫前列腺肥大。

主要是由于长期坐着，小便时间不正常，导致长期的尿潴留，加速脏器的退化造成的。

开车的人，上厕所是个问题，尤其是开长途汽车的。

所以，男性司机们可得留意了。

医生建议：要及时上厕所，脑子里要多掌握"厕所地图"，一些短途最好提前解决。

天冷的时候要注意局部保暖，可以在驾驶座上加个厚一点的垫子，或者衣服穿得长一些。

四、噪声性耳聋机动车发动机运转、汽车喇叭、所载物体的振动等，可产生不同强度的噪声。

部分机动车驾驶室内噪声强度超过规定标准，喇叭声在某些地方不绝于耳。

司机长期在噪声的"轰击"下，易产生损伤导致噪音性耳聋。

早期多在开车之后出现听力下降，如不开车，听力又会逐渐恢复。

但长期开车，反复接触强噪声，就会造成听力明显损害，且不能完全恢复，导致双侧不可逆性耳聋。

医生建议：在不妨碍驾驶、安全的情况下，关闭车窗，或在车上播放舒缓的音乐。

五、视力疲劳综合征司机在开车时，眼睛时刻都要注视路面的车辆和行人的情况。

倘若汽车的挡风玻璃质量粗糙，或高低不平，厚薄不一，便可直接影响司机的视力，导致视力疲劳综合征，即在开车过程中，出现头晕、视物模糊、两眼胀痛等症状。

医生建议：司机可以在车停后眺望远处或绿色植物，缓解眼部疲劳。

长期开车的注意事项一、连续开车时间不宜过长。

连续开车时间不宜过长，一般以四五个小时为宜。

连续开车时间过长，易导致过度疲劳，诱发高血压、神经性头痛等疾病。

二、适当增加活动量。

长期久坐，颈部、腰部及四肢关节长时间处于同一种姿势，会影响血液循环，容易导致颈椎病、腰肌劳损、肩周炎、痔疮等疾病。

同时，缺少全身运动，脂肪易在体内堆积而导致高血脂、肥胖等。

三、饮食有节。

平时应尽量定时进餐，饮食有度，生活要有规律，出车时可适当备些水果或糕点，避免过度饥饿。

四、保证充足睡眠。

保证充足的睡眠时间，一般睡眠时间应在6小时以上。

如长期睡眠不足，会导致神经衰弱。

五、及时补水。

气温高，人体出汗较多，尤其是公交车、出租车司机，如果不能及时补充水分，易引发泌尿系统结石。

许多司机由于排尿不方便，经常憋尿，而长期憋尿会导致前列腺炎、泌尿系统感染及功能性排尿障碍等疾病。

另外，男性驾车久坐的恶果是使阴囊长期处于被压迫状态，静脉血回流不畅，睾丸血管因此变粗，易发生精索静脉曲张，甚至引起勃起功能障碍。

开车是一项十分辛苦的工作，尤其是男性生殖健康因此会受到很大的影响，如果你想要自己的身心健康问题得到关注的话，我们怎么会错过这么好的选择呢？保证充足的睡眠，同时还要记住及时的补水，这些都是非常有效的保护男性健康的方式和方法。

健康 养生

痛的要命的口腔溃疡，应对

说话、喝水、吃饭时的那种痛，光是想象就足以让人退缩。

那么，到底什么是口腔溃疡呢？什么是口腔溃疡？口腔溃疡，又称口疮，主要表现为在口腔内的内唇、上腭以及舌颊等部位粘膜上出现圆形或椭圆形的疼痛溃疡点。

溃疡通常有红、黄、凹、痛的特征，就像是嘴里破了个洞。

口腔溃疡的类型1复发性口腔溃疡：也叫复发性阿弗他溃疡，最为常见，特点是反复发作。

2创伤性口腔溃疡：可能由机械性损伤、化学性灼伤或冷热刺激导致。

3疾病伴发的口腔溃疡：可能伴随着白塞病、莱特尔综合征、肿瘤等疾病出现。

据《复发性阿弗他溃疡诊疗指南（试行）》显示，我国约有10%～25%的人群患有复发性阿弗他溃疡。

口腔溃疡的发作原因复杂，可能与遗传、免疫紊乱、精神压力、不良生活习惯等因素有关。

如何应对口腔溃疡？口腔溃疡虽然痛苦，但通常是自愈性的，大约7～10天可自行愈合。

在这段时间内，可以采取以下措施减轻痛苦：使用局部用药，如口腔溃疡膜剂或喷雾，预防感染、消除炎症。

局部麻醉药，如冰片和硼砂，可以以痛止痛。

如果使用药物超过一周无效，应停止用药并咨询医生。

补充维生素方面，建议咨询专业医生，根据是否缺乏来确定。

预防口腔溃疡的方法保持均衡饮食，确保充足睡眠。

保持口腔卫生，正确刷牙，饭后漱口。

保持良好心态，加强体育锻炼，提升免疫力。

口腔溃疡多数情况下不必过于担心。

如果溃疡反复且难以愈合，请及时到口腔黏膜科就诊。

保持健康的生活方式和良好的心态，是预防和加速治愈口腔溃疡的关键。