【菜科解读】

我们常说十人九胃，这个胃一般都是说胃炎，胃炎又可以分为急性胃炎和慢性胃炎。

通常，因为胃部剧痛而匆匆忙忙来医院的患者，都是得了急性胃炎，它的症状一般就是胃部疼痛难忍，严重影响工作学习，连壮小伙都能给疼得走不动路。

这种情况，医学上叫胃病急性发作，就是突然发生的，没有明显的诱因，有的是因为太累、疲劳，或者是饮食上出现了什么问题，造成胃部突然疼痛，出现急性胃炎的症状。

不过，并不是所有急性胃炎患者都会有腹部剧痛，很多人只是在上腹部，也就是胃所在的部位有隐隐作痛，或者仅仅是不舒服，比如有发胀的感觉，还有可能会伴有恶心呕吐的症状。

还有的急性胃炎病人会出现呈柏油样的粪便，临床上称之为黑便，或者是呕吐物中有血，这就提示有消化道出血的症状，并且出血量还不少，应当立即送往医院抢救。

一般来说，急性胃炎可以是由浓茶、咖啡、烈酒、调味品等刺激性物质引起的急性单纯性胃炎，也可以是手术、烧伤、休克、创伤、多器官衰竭等引起的急性糜烂性（出血性）胃炎，还可以是链球菌、葡萄球菌及大肠杆菌等细菌感染胃壁引起的急性化脓性胃炎。

虽然急性胃炎发病比较突然，看起来很凶险，但实际上，不管哪种急性胃炎，只要能够及时治疗，它恢复起来还是很快的，而且可以痊愈。

但是，得了急性胃炎之后，如果胃黏膜病变经久不愈，就会发展成为慢性浅表性胃炎，慢性胃炎要温和许多，但同时也难缠得多。

上周出诊的时候，我还接待了一位慢性胃炎患者，是个年轻漂亮的姑娘，举止优雅。

根据她所描述的胃痛、恶心、烧心感及全身倦怠感等症状，我确诊她得的是慢性胃炎，而且还比较严重。

仔细询问之后得知，她在公司深得老板的赏识，然而，在接受强大工作挑战的同时，就得默默忍受长期高度紧张的工作以及饮食的不规律，时间久了，胃病就来了。

近些年临床上得慢性胃炎的年轻人越来越多，很多都是像这位姑娘一样的白领，他们有知识、有能力，平时也自认为注意培养良好的生活习惯，但由于长期处于高强度的工作之中，经常无法有规律地饮食，有时在上一顿省略的情况下又陪客户不停地吃上几个小时，有时候实在是饿了又没有时间吃饭就不得不吃一些零食来充饥。

这样长期的不规律饮食，会给胃黏膜带来很大伤害，渐渐就变成了慢性胃炎。

而且，由于慢性胃炎缺乏特异性症状，症状的轻重与胃黏膜的病变程度并不一定一致。

大多数病人常常没有症状，或者仅仅有程度不同的消化不良症状，比如上腹隐痛、食欲减退、餐后饱胀、反酸等，还有人可能完全感受不到任何不适。

这虽然不会给我们的生活带来很大困扰，但直接后果就是我们对慢性胃炎不够重视，导致它越来越严重。

简单来说，慢性胃炎的实质是胃黏膜上皮遭受反复损害后，由于黏膜特异的再生能力，以致黏膜发生改建，而且最终导致不可逆的固有胃腺体的萎缩，甚至消失。

慢性胃炎形成的病因现在普遍认为有以下几种：致病菌特别是幽门螺杆菌的慢性持续性感染；

由急性胃炎转化而来；

过热过冷以及过于粗糙的食物对胃黏膜的损伤是一个常见的物理性病因。

此外，化学因素如浓茶、咖啡、烈酒、调味品、药物等也会破坏胃黏膜。

比如长期大量服用非甾体类药物（如阿司匹林、吲哚美辛等）会抑制胃黏膜前列腺素的合成，破坏黏膜屏障；

烟草中的尼古丁既影响胃黏膜的血液循环，又可导致幽门括约肌功能紊乱，造成胆汁反流，而胆汁反流可破坏胃黏膜屏障，从而导致慢性胃炎。

最后，长期处于精神紧张状态，生活作息不规律，也非常容易让我们患上慢性胃炎。

如果大家足够细心，就会发现，不管是急性胃炎还是慢性胃炎，致病原因都不外乎来源于不健康的饮食、烟酒、用药等生活习惯，以及精神压力等心理因素，因此，要想不被胃病缠上身，我们就要对症下药，节制自己的日常饮食、戒烟忌酒、慎用对胃黏膜有损伤的药物，以及保持心情舒畅等，让自己成功逃离十人九胃的怪圈。

痛的要命的口腔溃疡，应对

大家都知道，口腔里的疼痛真的很难忍，除了牙痛，口腔溃疡也会让人痛不欲生。

说话、喝水、吃饭时的那种痛，光是想象就足以让人退缩。

那么，到底什么是口腔溃疡呢？什么是口腔溃疡？口腔溃疡，又称口疮，主要表现为在口腔内的内唇、上腭以及舌颊等部位粘膜上出现圆形或椭圆形的疼痛溃疡点。

溃疡通常有红、黄、凹、痛的特征，就像是嘴里破了个洞。

口腔溃疡的类型1复发性口腔溃疡：也叫复发性阿弗他溃疡，最为常见，特点是反复发作。

2创伤性口腔溃疡：可能由机械性损伤、化学性灼伤或冷热刺激导致。

3疾病伴发的口腔溃疡：可能伴随着白塞病、莱特尔综合征、肿瘤等疾病出现。

据《复发性阿弗他溃疡诊疗指南（试行）》显示，我国约有10%～25%的人群患有复发性阿弗他溃疡。

口腔溃疡的发作原因复杂，可能与遗传、免疫紊乱、精神压力、不良生活习惯等因素有关。

如何应对口腔溃疡？口腔溃疡虽然痛苦，但通常是自愈性的，大约7～10天可自行愈合。

在这段时间内，可以采取以下措施减轻痛苦：使用局部用药，如口腔溃疡膜剂或喷雾，预防感染、消除炎症。

局部麻醉药，如冰片和硼砂，可以以痛止痛。

如果使用药物超过一周无效，应停止用药并咨询医生。

补充维生素方面，建议咨询专业医生，根据是否缺乏来确定。

预防口腔溃疡的方法保持均衡饮食，确保充足睡眠。

保持口腔卫生，正确刷牙，饭后漱口。

保持良好心态，加强体育锻炼，提升免疫力。

口腔溃疡多数情况下不必过于担心。

如果溃疡反复且难以愈合，请及时到口腔黏膜科就诊。

保持健康的生活方式和良好的心态，是预防和加速治愈口腔溃疡的关键。

经常得口腔溃疡原因有4个，想要它快速恢复，做好2点是关键！

　　口腔溃疡是一种发生在口腔黏膜部位的溃疡性损伤，任何人群都会发生口腔溃疡，但对于10~30岁的人群来讲，发生口腔溃疡的概率较高一些。

一旦患上口腔溃疡，在口腔的黏膜上会出现一些圆形的溃疡点，这些溃疡点有着非常明显的疼痛感。

而且有不少人在日常中会反复出现口腔溃疡，使患者的生活与健康受到一定的影响。

所以很多人想知道，为什么经常会患上口腔溃疡？　　经常患上口腔溃疡的原因有哪些？　　一、不良饮食习惯　　不良饮食习惯，是导致经常患上口腔溃疡的主要原因之一。

比如有很多人特别喜欢吃一些辛辣食物，一旦长期吃这样的食物，会影响到人体的消化和代谢功能，使得口腔黏膜免疫屏障受到影响，就会反复出现口腔溃疡现象。

另外，对于长期不喜欢吃植物性食物的人群来说，体内会缺乏各种维生素、锌、铁、硒等营养物质，就会影响到细胞的分裂以及再生，从而使得口腔黏膜的消化黏液蛋白大量减少，出现口腔溃疡的概率会特别高。

　　二、体内缺乏水分　　身体当中严重缺乏水分，是诱发口腔溃疡的另一个主要原因。

一旦体内缺水，身体会出现上火现象，就会产生较多的内热，很容易引起内火旺盛。

尤其是在肝火旺盛的时候，就会出现反复口腔溃疡、牙龈肿痛等一系列不适症状。

　　三、压力过大　　一旦长期压力过大，会使人出现紧张、焦虑以及烦躁等一系列的情绪，会导致出现内分泌失调现象。

而且负面情绪会影响到睡眠，机体的免疫功能也会随之下降，很容易感染一些细菌或病毒，患上口腔溃疡的概率就会非常高。

　　四、口腔反复受到磨损　　在日常中有很多人喜欢吃一些过烫食物，或者是饮用一些热汤、热茶。

就会使口腔黏膜受到烫伤，从而诱发口腔溃疡的出现。

如果在吃饭时出现狼吞虎咽现象，食物过于粗糙会使得口腔黏膜造成划伤，也会引起口腔溃疡的出现。

　　那么，出现口腔溃疡时到底该怎么做，才能彻底根治呢？　　一、使用药物　　患上口腔溃疡时，患者会出现比较明显的疼痛感，那么可以在医生指导下适当的局部用药，比如可以局部使用利多卡因凝胶，有着快速止痛的作用。

同时可以口服一些西地碘片，或者是服用一些西瓜霜，能够起到促使溃疡面愈合的作用。

如果口腔溃疡反复出现，应适当补充一些维生素B。

　　二、调整饮食结构　　患者的饮食中要多增加一些富含维生素C的食物，比如草莓、樱桃、苹果，以及各种绿叶蔬菜。

还要多吃一些富含水分的蔬菜和水果，比如西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜。

这些蔬果有着去火清热作用，对于口腔溃疡现象有着较好的改善功效。

　　总而言之，以上4种因素是导致出现口腔溃疡的主要原因，所以在日常生活当中，一定要注意生活各方面的调整，能够必有效避免口腔溃疡反复发作。

对于患上口腔溃疡的患者来讲，应该在医生指导下快速使用一些药物进行治疗，并做好饮食方面的调整。

还应该多补充一些水分，并适当进行运动，保持规律作息，可以能够提升自身免疫力，有利于口腔溃疡的愈合。