夫妻生活的黄金时间？是早上还是晚上提醒：这3点要谨记
酣畅淋漓过后休息一晚，不光身体可以得到充分的休息，而且精力能得到更好的恢复，不至于影响第二天的工作。
虽然夫妻生活没有绝对的时间，但相较于晚上，白天进行也有3个好处。
夫妻恩爱时间，选在清晨的3个好处 1、清晨男人更自信 男性性欲的维持，睾酮素起到了重要的作用。
睾酮素大部分是由睾丸分泌，少部分由
【菜科解读】
大部分夫妻会选择在晚上进行房事。
酣畅淋漓过后休息一晚，不光身体可以得到充分的休息，而且精力能得到更好的恢复，不至于影响第二天的工作。
虽然夫妻生活没有绝对的时间，但相较于晚上，白天进行也有3个好处。
夫妻恩爱时间，选在清晨的3个好处
1、清晨男人更自信
男性性欲的维持，睾酮素起到了重要的作用。
睾酮素大部分是由睾丸分泌，少部分由肾上腺分泌。
而睾酮素的分泌也有昼夜节律的变化，清晨是睾酮分泌的高峰期，再加上经过一夜的休息，清晨的男性通常更自信。
2、精神焕发的一天
夫妻生活时，人体内会分泌出一种叫内啡肽的物质，是由脑垂体产生的类吗啡激素，相当于天然的镇痛剂。
除了止痛、镇痛外，内啡肽还具有释放压力、改善心情等作用，让人精神焕发。
3、早睡早起好习惯
夫妻养成习惯后，起床的时间提前了，晚上的休息时间也会慢慢提前，久而久之养成了早睡早起的好习惯。
另外，规律的夫妻生活有助于提升免疫球蛋白水平，提高免疫细胞活性，减少生病的几率。
夫妻生活后，3点不能马虎
1、男性不宜马上排尿男性尿道较长，当下面还处于充血的状态时，尿道括约肌还在持续收缩，此时尿道的阻力会很大。
这个时候排尿，尿道内压力的增加，容易使尿液中的细菌逆流到前列腺，诱发前列腺炎。
一般建议，等到充血状态结束后，再去排尿。
而女性由于尿道较短，同房后可以及时排尿，冲刷细菌，预防尿道感染。
2、不宜倒头就睡男性在发射后，交感神经会变得松弛，所以常常在结束后会有明显的疲惫感。
但这个时候如果立即睡觉，反而会加重神经的松弛，导致在第二天起床后，疲劳感加重。
正确的做法，应该是在房事结束后，休息半个小时左右。可以喝点常温的白开水，稍微的活动下身体，让神经恢复到正常状态，这样可以减轻疲劳感。
3、洗澡水温要适宜
同房后，清洗身体是非常必要的，及时的清洁身体的分泌物，可以减少男科疾病和妇科疾病的发生。
但是，同房后不适宜立即洗澡。
因为同房刚结束时，人体的血管处于扩张的状态，血液流速较快，这个时候洗热水澡，容易引起头晕的现象。
另外，冷水澡也不建议。刚运动完的毛孔处于扩张的状态，会让寒气更容易进入身体。
一般建议休息半小时左右，等身体状态恢复后再去洗澡。
勃起功能障碍（ED）怎么办？做好3点，找回自信
虽然说了很多关于夫妻生活方面的一些小知识，但还有一个难言之隐摆在了不少男性的面前，那就是勃起功能障碍。
首先要和大家说的是，勃起功能障碍，并不是不治之症，想要改善这方面的情况，有3点要了解清楚。
1、药物治疗
目前在临床上，勃起功能障碍的治疗以药物治疗为主，而药物治疗勃起障碍，首选的是那非类药物。
其中，第四代的那非类药物，阿伐那非以起效快、副作用小，价格合适受到很多患者朋友的关注。
阿伐那非在服用后，药物在血液中弥散较快，15分钟左右就可以起效，30分钟左右血药浓度就可以达到峰值。
而且阿伐那非的药物在人体内代谢较快，这也就意味着对人的副作用影响比前三代药物要小。
另外，阿伐那非的药效时间可以持续4~6个小时，患者不必担心因代谢速度快而影响持久性。
#p#分页标题#e#2、用药注意
阿伐那非作为PDE5抑制剂，尤其不能和硝酸酯类药物混用的。
比如常见的降压药中就含有硝酸酯，一起服用容易导致人体血压过低，导致出现头晕目眩的症状，严重者还容易引起休克。
建议在使用前，先咨询专业医生的建议，根据自身实际情况再做选择。
3、树立信心
很多男性患者除了病理方面的影响，心理方面也是影响勃起功能，这也是不能忽视的一点因素。
不少男性患者，在尝试了几次，导致自信心受到打击后，往往也会因为心理障碍而出现勃起功能障碍。
这时，伴侣在男性患者的心理建设方面就起到重要作用了，如果能及时地安慰，鼓励自己的另一半，可以慢慢帮助男性走出心理障碍，重新树立信心，减少心理方面对勃起功能障碍的影响。
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男人多长时间一次才是正常的？什么是正常的性生活频率？
那么男人多长时间一次才是正常的呢？以下就由我们一起来分析。
什么是正常的性生活频率？一般来说，性生活频率是十分个人化的，会受到多种因素的影响，包括个人处于良好的状态状况、年龄、生活方式、工作压力等。
因此无法百分之百确定一个正常的性生活频率。
但是，美国性处于良好的状态学会建议，成年人每周最好保持2~3次性生活。
当然，这只是个指标，而不是硬性规定。
性生活频率不同的真相情况有时候并不总是这样，每个男人都有不同的性需要和生活方式，因此，一个男人多长时间一次有性行为才可以被视为正常的，是其他人可能会被认为偏高或偏低。
以下是影响性生活频率的常见因素:忙碌的生活：如果一个男人的工作日程很紧，每天都要忙碌，那么他可能没有太多时间和精力去关注性生活。
另外，他的生活可能也是同样繁琐，没有时间和女性接触。
年龄：男性在青春期时因为激素涌动而拥有更高的性需求和频率，但是随着年龄的增加，这个需求会受到影响而变得越来越少。
而中年男性和老年男性性需求的变化也会因该年龄段固定因素的影响而变化。
处于良好的状态状况：一些处于良好的状态问题 比如肥胖、高血压、心脏病、睡眠障碍等以及医学的附加饮食跟药物医治也会影响性生活频率。
疾病或药物会影响荷尔蒙水平，削弱兴奋和性欲。
怎么保持处于良好的状态频率？怎么保持正常的性生活频率呢？以下是一些建议：保持处于良好的状态的生活方式：这包括充足睡眠、饮食均衡、勤洗澡等。
处于良好的状态的生活方式会帮助男性维持处于良好的状态的荷尔蒙水平，从而增强性活力。
减轻工作压力：保持轻松心态并幸免过度工作能减轻压力。
接受医治：如果男性有一些处于良好的状态问题，他应该及时医治。
如有必要，他应该询问医生有关药物医治对性活力的影响。
总结性生活频率不是一个硬性规定，但是有处于良好的状态的性生活频率对男人的处于良好的状态很主要。
虽然每个男人的情况和需求都不同，但是保持处于良好的状态的生活方式、缓解压力以及及时处理处于良好的状态问题是保持正常性生活频率的不二法则。
