【菜科解读】

我承认自己是个比较传统的女人，但我不觉得这有什么不对，毕竟在中国还是有很多的男人都有处女情结，而且我也不觉得婚前性行为对女人会有什么好处。

因此我一直是反对婚前性行为的坚定支持者，我的想法就是可以把完整的自己给我未来的老公，这样不仅可以保护自己，也可以让未来老公放心。

陈诚是我唯一的男友，他也是我的初恋。

我们恋爱了有差不多快五年时间了，在恋爱的时候我也已经跟他说过自己是反对婚前性行为的，他也表示了认同。

最开始我们刚恋爱的时候，我是不允许他在公众场合亲我，这样我会觉得是一个比较随便的女人才会做的事情，而且我也有点害羞。

第一次我们牵手是我们确定关系之后的两个多月才牵的，第一次接吻是在我们恋爱之后的一年半左右的时候。

虽然我也知道我这样会让别人觉得有些刻板，但我没有办法克服自己的心理上面的障碍，如果我不想做的事情，我就会直接拒绝，不管会不会伤到男友的心。

不过还好陈诚比较理解我，他不会一而再、再而三的强迫我，如果我明确表示了不想做某件比较亲密的事情，他也就不会再强迫我了。

不过陈诚也是正常男人，不会和我一样可以忍得住，常常我们在一起的时候，他也会在我们亲吻到情浓的时候，有些激动，我也知道他心里有想法，想和我发展进一步的关系，但我总是会不停的反对和抗拒，最终在不停的抗拒之后，我们最终也没有发生关系。

有一次是我过生日，他在酒店开好了房间，还买了一瓶红酒，在酒店房间里面洒满了玫瑰花和气球，看着这么浪漫的氛围和场景，再加上我们两人跟还都喝了不少红酒，我也大概明白了他的意思，本来当时我也是下定决心，要把自己给了他。

毕竟我们两个人当时在一起也已经有快四年了，但是当我们接吻的时候，他动手开始脱我的衣服的时候，我一下不知道哪里冒出来的念头，只想挣脱他的身边，顿时酒醒了，起身就慌乱的逃跑了。

就因为这样那样的真相，我们最后还是没有发生关系，在婚前，我都一直这样保护好了自己。

终于，我们在去年恋爱差不多快五年的时候，走进了婚姻的殿堂。

新婚的那天夜晚，我再也没有理由不和他发生关系了，毕竟他现在已经是我的合法丈夫了。

因此尽管我自己很疼痛，我还是尽力的配合好他。

之后到现在，差不多快结婚有半年多了，几乎每天夜晚，陈诚都要和我做爱。

我真的也有点厌倦了，毕竟在我看来，做爱就像是一件可有可无的事情，而且一直配合他我也觉得有点累。

但是他还是一点都不顾及我的感觉，反而更加有种欲望越来越强烈的倾向，每天都要和我做爱，但我却越来越没有兴趣。

如果我有点不配合或者和抗拒，我就会觉得他有很明显的不悦，现在我都有点害怕他那种充满饥渴的眼神了，我该如何办啊！

哪些小技巧可以帮助提高中年夫妻的性功能

性功能可随年龄、性活动经历、健康状况、环境和心理因素等的不同而变化，以下是提高中年夫妻性功能的一些方法：一、让自己的心情愉悦大多数男女在进入中年期后会因为自己工作以及生活上的压力过大，而让自己长期处于情绪不稳定的状态会自己过于焦虑而容易发脾气，却不知道情绪容易让自己的性功能受到影响，尤其是男性。

所以在进行性生活的时候要让自己的心情愉悦，心情愉悦人能够让情绪稳定，从而避免性生活受到影响。

二、对自己的性功能有信心不管是男女，在进入中年后都要对自己的性功能有信心，认为自己的性功能是比较强健的，才能够让彼此得到愉悦，不要让自己抱有害怕不安的心理，让自己总是感觉自己的性功能不行，这样就容易让自己的心理负担加重而导致能力下降。

三、要有适当的性生活有一些男女在进入中年后因为生活的繁忙以及工作的压力比较大而让自己没有时间进行性生活，却不知道适当的性生活可以促进身体性激素的分泌，从而帮助提高性能力，如果让自己过度的克制性生活，会导致卵巢早衰或者是前列腺功能下降。

四、多进行体育运动体育运动能够帮助增强自己身体的体质，还能够提高性功能，特别是一些长期有运动的人，可以让自己身体的血液循环，也能够让自己的体力增加，这样在进行性生活的时候也就能够让自己的体力足够，让性生活维持更久。

温馨提示，男女在进入中年后性功能会有所下降，因此在出现性功能下降后要多观察自己，并且采取以上这些小技巧能够提高彼此的性能力，从而防止性能力的下降影响到性生活，导致彼此间的感情也会影响。

另外对于男女来说，在平时可以多吃一些帮助提高性能力的食物，多吃这些食物能够让身体的激素分泌过多，也能够让自己的体质增强，进而避免影响到自己性生活。

怎么样的夫妻房事才叫完美？

心理层面，要有 90%以上的安全感与被接纳感；

情感层面，要实现 95%以上的亲密连接感。

同时，研究还指出，每周 2 - 3 次规律房事的夫妻，婚姻满意度比房事不规律的夫妻高出 47%。

这些数据为我们勾勒出了完美夫妻房事的大致轮廓。

真实案例：平凡夫妻的房事蜕变林悦和陈宇是一对结婚七年的夫妻。

起初，他们的房事如同大多数普通夫妻一样，平淡且缺乏激情。

林悦觉得陈宇总是过于急切，忽略了前戏的铺垫；

陈宇则抱怨林悦不够主动，总是被动接受。

两人为此产生过不少矛盾，房事质量每况愈下。

一次偶然的机会，他们参加了一场性健康讲座。

讲座中专家提到的沟通与探索理念，让他们深受启发。

回到家后，他们决定坦诚地交流彼此在房事中的感受和需求。

林悦鼓起勇气告诉陈宇，她希望在房事前能有更多的拥抱、亲吻和温柔的抚摸，让她能够充分放松并进入状态。

陈宇也坦诚地说，他渴望林悦能更加主动地表达自己的欲望，给予他一些积极的反馈。

从那以后，他们开始尝试改变。

每次房事前，陈宇会花更多时间与林悦亲昵互动，为她营造浪漫的氛围。

林悦也逐渐放下矜持，主动回应陈宇的爱意。

随着时间的推移，他们的房事发生了翻天覆地的变化。

不仅身体上的愉悦感大幅提升，两人之间的情感连接也更加紧密。

如今，他们的婚姻充满了甜蜜与温馨，房事成为了他们感情升温的催化剂。

怎样的夫妻房事才叫完美？有人说，应该做到心理和生理上水乳交融;也有人说，必须要获得高潮。

这些说法都对，但不全面。

目前公认的优质性爱包括以下方面：从两情相悦开始，有充分沟通、愉悦的前戏，并且有坚硬持久的勃起作为基本保证，一番云雨之后，双方都能达到高潮--这才是令人满意的性生活。

优质性生活要注重交流其实，男女之间相互爱慕、眉目传情、言语或书信的交流，就是“广义”性生活的开始，而夫妻日常生活中的言语鼓励、彼此关心、接吻、拥抱也是性生活的一部分，甚至常有人视之为“前戏”。

这些都体现了一种“互动”。

夫妻间的互相尊重、体贴;举手投足间表达的爱意，都能为性爱营造温馨的气氛;在性生活中主动、默契地配合，密切协作，才能奏响完美的“二重唱”。

正是因为平日里构建了良好的“性福”交流平台，夫妻才能享受到由之带来的愉悦。

感情淡化，性福也会打折然而在现实生活中，许多夫妻却在互动这一环节做得不够。

谈恋爱和新婚期，双方都尽量表现自己最美好的一面，注重各种形式的交流。

而随着时间推移，丈夫可能不再宽容、处处谦让，妻子也不再温柔、体贴。

再加上现在生活压力大、工作忙，最应该被关心、爱护的伴侣却遭到忽略。

长期面对这些不良刺激，夫妻感情难免会淡化，情趣也自然受到影响，性生活质量可能会大打折扣。

网友评价@幸福小两口：“看了这篇文章，我才明白沟通在房事中的重要性。

以前我和老公总是因为房事的事情闹别扭，现在我们会定期交流，房事质量真的有了很大提升。

”@甜蜜爱人：“注重前戏这个方法太实用了！以前我总是忽略前戏，现在按照文章说的做，和老公的房事变得更加和谐美满了。

”@探索达人：“尝试新方式这个建议很新颖！我和老婆已经开始尝试不同的姿势和地点，感觉房事变得有趣多了，夫妻关系也更亲密了。

”@健康使者：“关注健康这个方法很有必要。

我和老公现在都很注重身体健康，合理饮食、适量运动，房事状态也越来越好了。

”@情感专家：“情感投入是完美房事的关键。

在房事中，我和伴侣会更加关注对方的感受，用心去爱，这种体验真的非常美妙。

”完美夫妻房事是一场爱与技巧交织的和谐乐章。

通过深度沟通、注重前戏、探索创新、关注健康和情感投入，夫妻双方能够解锁完美房事的密码，让婚姻生活更加幸福美满。

让我们用心去感受、用爱去经营，共同奏响这美妙的乐章。